肥胖带来的 8 种疾病！学会两招，不饿肚子也能瘦下来

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2023-05-08 09:37#1 标记1

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肥胖/FAT

肥胖症
是由多种因素引起的
慢性代谢性疾病，
以体内脂肪细胞体积和数量增加、
体脂占体重百分比异常增高
并在某些局部过多脂肪沉积为特点。
大量研究证实，
肥胖可以增加人们患上
糖尿病、高血压、血脂异常等代谢性疾病，
以及睡眠呼吸暂停、
心血管疾病及多种恶性肿瘤的风险，
同时降低患者的预期寿命。

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#1
如何判断自己是否肥胖？
临床通常以体重指数（BMI）为诊断标准：BMI（kg/㎡）=体重（kg）/身高2(㎡)，我国采用的标准是：

▷ BMI ≥ 28 时，诊断为肥胖；
▷ 24 ≤ BMI ＜ 28 时，则诊断为超重；
▷ BMI＜18.5 时，认为体重过低。
除此之外，我们还通过腰围判断是否为腹型肥胖，测量方法是：站立位，双手自然下垂，测量髂前上棘和第 12 肋连线中点水平。

男性腰围 ≥ 90 cm，女性腰围 ≥ 85 cm 时，诊断为腹型肥胖。
#2
引起肥胖的病因有哪些？
大多数的肥胖属于单纯性肥胖，病因尚不明确，可能与遗传、饮食和运动等多种因素有关。
也有部分患者肥胖是由其他疾病导致的，当治疗原发病后，肥胖可以得到改善或逆转。常见引起肥胖的继发性因素包括：
内分泌疾病，如下丘脑性肥胖、生长激素缺乏、肢端肥大症、甲状腺功能减退症、皮质醇增多症、性腺功能减退、多囊卵巢综合症、胰岛素瘤等。

-多囊卵巢综合症-
有些药物可以导致肥胖，如糖皮质激素、抗抑郁药、抗惊厥药物、胰岛素促泌剂等。

青少年或儿童肥胖需要特别重视，需排除单基因或遗传综合征所致的肥胖，如 Cohen 综合征、Prader-Willi 综合征、Bardet-Biedl 综合征等。

-Cohen 综合征的临床表现-
这类患者常合并特殊面容、生长发育异常，高度怀疑时可行基因筛查进一步明确。
#3
肥胖有并发症吗？
肥胖症可导致多种并发症或相关疾病，可导致患者生活质量下降甚至影响预期寿命，对于确诊肥胖症的患者因积极筛查以下内容：

▷ 糖脂代谢（包括血糖、胰岛素、糖化血红蛋白、血脂）、尿酸等；
▷ 睡眠呼吸暂停低通气综合征；
▷ 非酒精性脂肪肝，胃食管反流等；
▷ 高血压；
▷ 心血管疾病；
▷ 肥胖相关肾病；
▷ 月经紊乱或不孕症；
▷ 骨代谢异常等。
#4
如何预防和治疗肥胖？
肥胖和超重早期主要以行为和生活方式调整为主，包括合理的饮食，体育锻炼，鼓励多吃谷物、蔬菜、水果、鱼肉、坚果、豆类、奶类，多饮水，少吃咸、腌、烟熏制品，避免高盐、高糖、高脂及油炸食品，避免饮酒及含糖饮料，减少在外就餐及外卖。