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图｜网络
你会很容易被自我以外的事物影响吗？
也许是打断思路的吵闹声，也许是打乱步伐的他人评价，也许是打破目标的世俗眼光……
有人说，屏蔽力是一个人最高级的能力。
排除负面信息，屏蔽次要、无效信息的能力，确是我们应当修炼的。
比起瞎听、瞎看、瞎想，
不妨不听、不看、不想，
屏蔽带有消极影响的外界声音，把更广阔、更纯粹的空间留给自己。
晚上好呀，我是小编逐清，正在探索用「屏蔽力」为人生减负。
1#
学习屏蔽圈
01
喧闹的环境
当你专心致志地学习时，周围的同学正小声嘟囔着什么，你会？
A. 好奇！竖起耳朵！
B. 放下作业，加入他们
C. 继续钻研，我爱学习
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我选C！其实真正专注学习的时候，会自动屏蔽外界声音。如果总是被这样那样的声响影响，会破坏做题状态啦。
图｜黑白魔女库伊拉
屏蔽学习环境中的物理声音是基础的屏蔽力。不论是平时学习还是考试考场，总会存在或大或小的噪音，我们无法创造绝对安静的学习环境，只能改变自己对声音的敏感度，提高屏蔽物理声音的能力，以在学习及考试中保持专注。
修炼声音屏蔽力，最重要的是完全投入当下所做的事情，当你的思维循着题目或任务而活跃时，你的大脑便会天然地屏蔽外界的讯息。
02
次要的信息
当你昏昏欲睡，打算关闭手机，微信/qq又蹦出新的小红点，你会？
A.点开小红点，但不回复
B.点开小红点，跟对方说明自己要休息了
C.点开小红点，开始新一轮聊天
D.不看不看，我要睡觉
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毫不犹豫地D！天大地大，睡觉最大（bushi）。因为我知道大晚上不会有什么重要消息啦，明天再看再回也一样！
在铺天盖地的互联网信息里，我们时常难以自拔于“再刷一条”“再玩一局”“再聊一会”。
诚然，网络资讯带给我们更开阔的视野、更丰富的学识、更便利的交流，但过多摄入碎片化信息会影响我们沉静阅读的习惯。
图｜朋友请听好
不论是良莠不齐的网络资讯还是闲谈琐碎的聊天消息，你都应该适当屏蔽。可以根据学习安排，在不影响原定安排的前提下，与自己约定浏览网络信息的时间，在规定时间之外，屏蔽一切次要资讯。也许你会发现，减少互联网冲击的生活，更加单纯而轻松。
03
TA在发光，但你不黯淡
月考成绩出炉啦，你会？
A. 主动询问他人成绩
B. 被动告诉同学自己的分数
C. 不问也不答，只关注自己的答卷
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Pick C！其实不太喜欢讨论成绩，比别人高可能会膨胀，比别人低又会难过，索性就专注自己啦！比起成绩和排名，更重要的是补上考试反映出的缺漏呀！
我们总是不自觉地和别人比较。
看见高于自己的成绩，也许会嫉妒艳羡，乃至否定在“比较”中败阵的自己。
得知低于自己的分数，也许会骄傲自满，乃至萌生轻看对手、放纵自己的念头。
图｜樱桃小丸子
“不要和别人比，要和自己比”，其实你不必关注他人的成就，毕竟他人优秀与否，并不会影响你实现自己的理想。屏蔽TA的成败后，你就是世界里唯一的主角，能超越你的，只会是明天的自己。
04
外界纷扰，但保持节奏
当你的想法与集体中多数人的期待相反时，你会？
A. 坚持自己的决定
B. 跟随大家的步伐
C. 摇摆不定
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想选A诶，还是希望做自己啦！每天都有太多声音和信息啦，很难逐一判断对错，所以就相信且坚定自己的选择！
纷扰的世界没有一刻安谧，能让自己静下来的方式便是屏蔽没有意义的讨论。
图｜樱桃小丸子
至于身处环境的氛围，也能够通过屏蔽而把其对自身的影响降到最低。或是内卷，或是佛系，你不需要随波逐流。明白自己真正想要的东西，然后坚定前行、勇敢奔赴。
总之，学习屏蔽圈就是——
听不见吵闹的声音，
看不见网络的信息，
无所谓别人的得失，
不在意环境与氛围。
2#
人际屏蔽圈
01
TA们眼中的我，与我无关
班里有个同学跟你不对付，被你听见在嚼舌根，你会？
A.默默忍受
B.以牙还牙，言语报复
C.礼貌回怼：你的想法，关我屁事
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选C，我超酷！人无完人嘛，不可能被所有人喜欢的，所以没有关系hh别人想说什么做什么我管不着，但是我可以决定自己是什么样子！
生活在群体社会里，我们难免会与人产生摩擦或是收到外界的评价。不论褒贬，都不用过于在意他人的看法，毕竟几句言语与你会成为什么样的人并不存在任何联系。
倘若是正面赞扬，坦然接受，再接再厉。
倘若是负向评价，有则改之，无则加勉。
图｜樱桃小丸子
我们时常会从他人对自己的反馈中寻找自我价值与自我认同，但人与人之间的磁场是流动的，有人喜欢你，就有人讨厌你。
很多时候，他人无意识的言行，在高敏感群体的眼中，可能暗含着对自己的喜恶。其实，不需要刻意关注周边人对待自己的方式，也不要轻易赋予任何小事以特殊意义。也许，你以为的那些示好或厌弃，只是“你以为”。
先爱自己，然后被爱。与其通过迎合别人的期待，而得到他人的喜欢，进而满足自我认同的需要，不如省去中间环节，直接爱自己。
你可以屏蔽别人眼中的自己的模样，向内探寻，减少不必要的社交。爱你的人，不会轻易评价你，他们爱的，是完整的、自信的你。
02
TA很伤心，但你最重要
你的朋友因为考试失利很难过，你会？
A. 十分共情，一起难过
B. 感性安慰，陪伴在侧
C. 理性建议，分析原因
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我的性格偏向C诶，可能会更希望我的建议能够帮到ta吧。但是感性的安慰和共情力也很棒啦，不过最好还是不要过度影响自己的情绪。
在人际交往中，我们不可避免地接收来自亲友的情绪。
不论是抱怨还是诉苦，消极的输出总是会消耗倾听者的能量。
图｜TED演讲
尽管你们关系亲密、尽管你很心疼、尽管你有无数个理由带TA走出负面情绪，但无论如何，请记住“你最重要”。
别人的情绪并非因你而起，你不必愧疚。诚然，你可以在自身情绪稳定的前提下，给予鼓励与安慰，但无需因无能为力而自责。先保护自己，而后帮助他人。
总之，人际屏蔽圈就是——
不因他人的评价内耗，
不被他人的情绪牵引。
3#
自我专注圈
01
适度屏蔽
学习屏蔽圈与人际屏蔽圈的建立，本质上都是爱自己、专注自己。
TIE想倡导的是适度屏蔽，
希望你在修炼屏蔽力后，
不再被PUA，不再受他者影响，不再轻易怀疑自己。
同时，
依然感受着真诚的爱与陪伴，
依然温暖，依然热烈，依然生动，依然与爱的人相爱。
02
坚守热爱
图｜被讨厌的勇气
理想信念支撑着一个人砥砺前行。
也许你始终如一地奔赴儿时梦想，也许你正在重塑人生追求，也许你仍在探索生命价值……
不需要人云亦云，也不需要不负众望。
且许下当前最重要的愿望，专注地为此奋斗，不负自己，为热爱而活。
03
提升自我
在学习中，你可以多多刷题、天天向上；
在人际中，你可以真诚待人、广结善缘；
在爱情中，你可以独立自爱、共同成长。
把提升自身价值、提升自我认知作为专注的目标，对自己的超越总是没有止境的。
图｜网络
写在最后
每个人接收信息的能力与精力都是有限的，倘若沉浸于凌乱的外界讯息与纷杂的他者言行，便会分走很大一部分精力，忘记自己走了多远，也忘记了要去往何方。
屏蔽纷扰，我们能专注自身；
内心宁静，我们能保持清醒。
拥有屏蔽力后，在同样的时间里，我们做事的空间会不断扩充。
“把时间和精力还给自己，在声色名利中守住本心，在世俗目光里信步前行，你把时间花在哪里，你的人生就在哪里。”
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