这是老农与道长养生辟谷班的学员曰记.她最后也成了老农的弟子.:........................................
发表于 2010-6-9 09:32 只看该作者
回复 2# 四月雪 的帖子
西安有不少中医粉丝的，不知道有个几人对辟谷有兴趣哈。这次在山药社区我只忽悠到了一位
两位老师暑假还会来京一次，如果西安那边人员较多，我可以建议他们去给你们也培训一下。养生保健，首在养心，欲知身病，先治心病。
凡欲治疗，先以食疗，既食疗不愈，后乃用药尔。
UID22 帖子7279 精华24 积分9975 阅读权限200 性别女 来自北京 在线时间1618 小时 注册时间2009-1-23 最后登录2010-6-28 查看个人网站
查看详细资料
引用 使用道具 报告 评分 回复 TOP
雨恋
平静
版主
发短消息 加为好友 当前离线 10# 大 中 小 发表于 2010-6-9 09:47 只看该作者
姐姐，看了博客里您的辟谷周记三篇，太神往了，可惜我这个俗人没有这个机会。我自己忍不住瞎想，如果我有机会碰到道长，他会对我说什么，估计我喜欢帅的那个
他会不会说我尘缘未了，还是不要来辟谷了，因为一看就是馋的忍不住要偷吃的人
期待您的下一篇周记，我很想看看后面的情况是怎样进展的，您有空记得写哦
平静
版主
发短消息 加为好友 当前离线 11# 大 中 小 发表于 2010-6-9 09:57 只看该作者
姐姐，还想请教一个问题，在您的辟谷周记第二篇中写道：
增肥的鲜淮山一百五十克,鲜莲藕五十克,鲜山楂五十克柞汁,每早空腹一百毫升
这个如果不辟谷的想增肥可以用吗？谢谢哦！
本帖最近评分记录
感恩的心 经验 +10 可以！ 2010-6-9 10:30
UID94 帖子901 精华0 积分1402 阅读权限100 性别女 在线时间442 小时 注册时间2009-2-6 最后登录2010-6-28 查看详细资料
引用 使用道具 报告 评分 回复 TOP
yezitan
注册会员
发短消息 加为好友 当前离线 12# 大 中 小 发表于 2010-6-9 10:01 只看该作者
回复 9# 感恩的心 的帖子
广州也要！我一直梦想着能有天避谷。这是去年看了樊馨曼的《生命不仅仅如此》开始的。一直以为只有去山上道观才能做到。还想等哪天儿子大了能抽出时间了，我要去缙云山！曾经跟我们同事说过我想避谷的事，他们都笑我疯了。现在没想到能家里都能实行避谷。何老师在广东省第二中医院，怎么不在广州开班啊。强烈希望何老师考虑本土fans啊！不要舍近求远。呜呜！感恩的心一定要帮我劝说何老师和道长立足广州开班！
[ 本帖最后由 yezitan 于 2010-6-9 10:03 编辑 ]
UID14348 帖子85 精华1 积分175 阅读权限20 在线时间78 小时 注册时间2009-6-29 最后登录2010-6-28 查看详细资料
引用 使用道具 报告 评分 回复 TOP
感恩的心
Cathy
管理员
www.cathyrong.blog.sohu.com
发短消息 加为好友 当前离线 13# 大 中 小 发表于 2010-6-9 10:26 只看该作者
引用:
原帖由 虎妈妈 于 2010-6-9 05:17 发表
按照李一道长的说法，真正的辟谷除了喝水和吸收天地之气外，是不吃别的任何东西的，你这酸奶、樱桃、红枣的。。。。。可能李一的说法太严格？ 刚写了很多，没发成，再重写了。
李一道长还说过：开顶是辟谷的唯一方法！
其实，这只代表他所在的道教正一派的辟谷方法，这次指导我们的是全真派的传人，用的是开穴布阵的方法。养生保健，首在养心，欲知身病，先治心病。
凡欲治疗，先以食疗，既食疗不愈，后乃用药尔。
作者：云山睡松涛 回复日期：2010-6-29 0:20:00 谁知睡里乾坤大，吾爱梦中日月长。陈抟老祖亦云：睡里长存乐，其中别有天。 老师会不会 梦观成就法？俺想学，现实中做不成神仙做个梦中神仙也不错，嘿嘿
.............谢谢你!梦观成就法道长会其实与佛家的观想法异曲同工......
作者：mumjlbcdlkkdk 回复日期：2010-6-29 3:41:00 看的激动。。。 谢谢楼主了
..........谢谢你!
作者：云山睡松涛 回复日期：2010-6-29 9:27:00 额……老师，貌似梦观成就法是藏密的啊！还有老师上次说的那个 大摊尸 是梦观成就中的第一种睡姿吧
..................谢谢你!梦观成就本来是藏密的啊.
作者：云山睡松涛 回复日期：2010-6-29 9:31:00 还有我发现在日记里道长貌似要比老师多受那么一点点（就一点点，嘿嘿）欢迎，难道说这年头神仙也要长的帅？真不容易啊嘿嘿
..........嘿 嘿 嘿 道长超级帅,老农根本土......
作者：zxw19941225 回复日期：2010-6-29 10:38:00 辟谷我饿不了，听说辟谷的时候身上有臭气出来。我最受不了了
...............谢谢你!不是人人都有臭气的......
作者：目无全人 回复日期：2010-6-29 10:43:00 210#作者：zxw19941225 回复日期：2010-6-29 10:38:00
辟谷我饿不了，听说辟谷的时候身上有臭气出来。我最受不了了
=======================================================
现在臭在外，，，就可以免得 臭在里了。。哈哈。
..........谢谢你!有进步......
传统中医养生和道教养生－养气之道
道教的养气之道，即所谓气的修炼。道教素重炼气之法，认为元气为生气之源，气在则神随生，得元气则生，失元气则死。《云笈七签》卷五十六《元气论》中说：“人所以得全生命者，以元气属阳，阳为荣；血脉属阴，阴为卫。荣卫常流，所以常生也。”
道教的气，有三种不同的含义，均来自祖国医学中的精气学说。一指呼吸自然界的空气，称为“清气”。二指先天父母媾精时的元气，称为“先天之精气”。三指通过饮食物质所生的能维持人体生命活动的“水谷之精气”，或称“后天之精气”。道教认为人的活力之源在于体内之气，故强调保持和充实体内元气，希图通过养气之道而达到祛病延年长生久视的目的。
服气——养气之道中最基本、最重要的是服气法，是由上清派在“行气”功的基础上结合导引、按摩而成。服气亦名吐纳、食气，即呼吸吐纳之法。非但服己身之气，尤要能服天地阴阳之气。《楚辞·远游》所谓：“食六气而饮沆瀣兮，漱正阳而含朝霞。”《庄子》李注云：“平旦为朝霞，日中为正阳，日入为飞泉，夜半为沆瀣，天玄地黄为六气。”《楚辞》王逸注云：“《陵阳子明经》言：春食朝霞，朝霞者，日欲出时黄气也，秋食沦阴，沦阴者，日没以后赤黄气也，冬食沆瀣，沆瀣者北方夜半气也。食正阳，正阳者南方日中气也。并天玄地黄之气，是为六气。”六气即天地日月之气，即服食日精月华之谓耳。道教认为，“人身一小天池”，“天地感应”，“天人合一”，吸入天地间四时之正气，日月星辰之精气，即可延年益寿。服气之道的孕育过程，相当久远，早在《庄子·刻意》中就记载彭祖因“吹响呼吸，吐故纳新”，而寿至八百。马王堆出土的“却谷食气”篇有专文论述服气。服气是在意念指导下的吐故纳新。吐故为口吐浊气，纳新为纳清气。纳新有服六戍气法，服三五七九气法等功法。吐故气，汉以前有吹、响、呼三种基本方法。吹是吹出凉气；响是呵气；呼是呼出体内浊气。汉代以后发展为吹、呼、唏、呵、嘘、口四六种方法。陶弘景《养性延命录·服气疗病论》立此“六字气诀”曰：
欲为长息吐气之法时，寒可吹，温可呼；委曲治病，吹以去热，呼以去风，唏以去烦，呵以下气，嘘以散滞，口四以解极。
心脏病者，体有冷热，吹呼二气出之；肺脏病者，胸膈胀满，嘘气出之；脾脏病者，体上游风习习，身痒胸闷，唏气出之；肝脏病者，眼疼愁忧不乐，呵气出之。
服气之道，要求气息均匀，轻缓而深长，服气之始，先行导引、按摩、叩齿、咽津；服气过程分为调气、淘气、咽气、散气、委气、闭气等诸节。有关食气方法和功效，《云笈七签》卷三六《食气法》说：
养生之家，有食气之道。夫根植华长之类，行蠕动之属，莫不仰气，以然何为能使人饱乎?……《仙经》云：食气法，从夜半至日中六时为生气，从日中至夜半六时为死气，唯食生而吐死，所谓真人服六气也。
作者：云山睡松涛 回复日期：2010-6-29 20:09:00 额...哈哈，我居然坐到了这页的沙发，哈哈哈哈
216#作者：六白九紫 回复日期：2010-6-29 20:36:00 关注
..............谢谢你!网友们......
修道传说故事之:
药王孙思邈的故事
孙思邈 (58l—682)陕西华原人(今陕西省耀县孙家塬村人)。他自幼聪明过人，七岁开始读书，有日诵千余言，过目成诵的天才。因为少时患疾，改学医道。
当时，正是隋朝的繁盛时期、隋文帝重新统一了全国，在农业上继续实行北魏以来的均田制，把服役的年龄由十八岁推迟到二十一岁。还规定五十岁以上的农民，可以交纳一定数量的绢，代替徭役。这样，农民就可以有较多的时间从事生产。在短短二十多年的时间里，耕地面积大量增加，农作物的产量有了提高。手工业生产有了新的发展，商业也呈现出一派发达繁荣的景象。这一安定的局面，是孙思邈学好医术的外部客观条件。
孙思邈的家乡，盛产药材。他一面学习医书，一面不畏艰险，手执小镐，身背药篓，穿山越岭，攀登陡崖，进山采药。他走遍家乡和附近的名山大川外，还经常到五台山采药。他采药回来，亲自将药进行晾晒、加工，有时还亲自试用。苦、辛、酸、甜、咸，究竟是那种滋味 ?寒热敛泻，究竟对人体发生何等作用?他都要亲自品尝。
孙思邈二十岁时(601)，医道学成。他一心一意要用自己的精湛医术为穷苦百姓服务。凡是没有钱看病的人，他不但不收诊费、药钱，还腾出房子给远道来的病人住，并亲自熬药给病人喝。不论三更半夜，还是狂风暴雨，只要有人请他看病，他从不推辞，一定立刻赶去救治。
孙思邈对医术精益求精，而且在医疗实践中不断创新，发现了一些新的疾病，创造出一些新的治疗方法。世界上第一个眼科疾病夜盲症的发现者是孙思邈，找到治疗方法的还是孙思邈。这在世界医学史上是一个重要发现和突破。那时，山区的老百姓中，有的人白天视力正常，一到了晚上，什么也看不见了，感到奇怪，便找到孙思邈诊治。孙思邈经调查发现，患这种病的都是穷苦人家，他看到穷苦百姓劳苦终日，得不到温饱，更缺乏营养食品。他想到医书中有“肝开窍于目”的说法，又想到五台山区的飞禽和野羊、野猪很多，便让夜盲症病人吃捕获动物的肝脏。病人吃上一段时间，夜盲症便慢慢地好转了。同时，在当地有几家富人找他看病，他看到病人身上发肿，肌肉疼痛，浑身没劲，孙思邈诊断为脚气病。他想：“为啥穷人得的是夜盲症，富人得的是脚气病呢?这很可能也和饮食有关系。”他比较了穷人和富人的饮食，富人多吃精米白面，鱼虾蛋肉，而穷人多吃五谷杂粮，他仔细一分析，粗粮内夹杂着不少米糠麸子，精米白面把这类东西全去掉了。他估计：脚气病很可能是缺少米糠和麸子这些物质引起的。于是他试着用米糠和麦麸来治疗脚气病，果然很是灵验，不到半年，周围几家富人的脚气病都陆续治好了。后来，他还发现用杏仁、吴茱萸等几味中药也能治好脚气病。
孙思邈又是世界上导尿术的发明者。据记载：有一个病人得了尿潴留病，撒不出尿来。孙思邈看到病人憋得难受的样子，他想：“吃药来不及了。如果想办法用根管子插进尿道，尿或许会流出来。”他看见邻居的孩子拿一根葱管在吹着玩儿，葱管尖尖的，又细又软，孙思邈决定用葱管来试一试，于是他挑选出一根适宜的葱管，在火上轻轻烧了烧，切去尖的一头，然后小心翼翼地插进病人的尿道里，再用力一吹，不一会儿尿果然顺着葱管流了出来。病人的小肚子慢慢瘪了下去，病也就好了。
Cathy
管理员
www.cathyrong.blog.sohu.com
发短消息 加为好友 当前离线 13# 大 中 小 发表于 2010-6-9 10:26 只看该作者
引用:
原帖由 虎妈妈 于 2010-6-9 05:17 发表
按照李一道长的说法，真正的辟谷除了喝水和吸收天地之气外，是不吃别的任何东西的，你这酸奶、樱桃、红枣的。。。。。可能李一的说法太严格？ 刚写了很多，没发成，再重写了。
李一道长还说过：开顶是辟谷的唯一方法！
其实，这只代表他所在的道教正一派的辟谷方法，这次指导我们的是全真派的传人，用的是开穴布阵的方法。养生保健，首在养心，欲知身病，先治心病。
凡欲治疗，先以食疗，既食疗不愈，后乃用药尔。
UID22 帖子7310 精华24 积分10013 阅读权限200 性别女 来自北京 在线时间1625 小时 注册时间2009-1-23 最后登录2010-6-30 查看个人网站
查看详细资料
TOP
感恩的心
Cathy
管理员
www.cathyrong.blog.sohu.com
发短消息 加为好友 当前离线 14# 大 中 小 发表于 2010-6-9 10:28 只看该作者
只能分开发试试了
“辟谷，是避食五谷之意。食气，是以气为食，不再食用人間的五穀，進而吸食天地日月之精气。”而我们这次是在喧嚣的市中心，空气比缙云山差太多了，而且天天还要工作、与家人在一起，不是真正的出世，所以精气神都不能令人满意。我的气虚体质在辟谷前七天就显露无疑了。所以当师傅让我继续下去的时候，我不得不补充水果了。养生保健，首在养心，欲知身病，先治心病。
凡欲治疗，先以食疗，既食疗不愈，后乃用药尔。
UID22 帖子7310 精华24 积分10013 阅读权限200 性别女 来自北京 在线时间1625 小时 注册时间2009-1-23 最后登录2010-6-30 查看个人网站
查看详细资料
TOP
感恩的心
Cathy
管理员
www.cathyrong.blog.sohu.com
发短消息 加为好友 当前离线 15# 大 中 小 发表于 2010-6-9 10:29 只看该作者
辟谷也分几个层面：
一种为断五谷，即可吃水果时蔬和喝水；
一种是断斋，也可吃水果和喝水.不能吃疏菜；
还有一种是断烟火，有两种形势：.其一是为闭黒关打基础，还有就是为炼内丹作准备。养生保健，首在养心，欲知身病，先治心病。
凡欲治疗，先以食疗，既食疗不愈，后乃用药尔。
Cathy
管理员
www.cathyrong.blog.sohu.com
发短消息 加为好友 当前离线 16# 大 中 小 发表于 2010-6-9 10:40 只看该作者
回复 12# yezitan 的帖子
是啊！我也很奇怪---两位老师为何没在广州办班呢？（好像他们给一家银行办过的。）
是不是广东人民还沉浸在煲汤养生的方法中呢养生保健，首在养心，欲知身病，先治心病。
凡欲治疗，先以食疗，既食疗不愈，后乃用药尔。
UID22 帖子7310 精华24 积分10013 阅读权限200 性别女 来自北京 在线时间1625 小时 注册时间2009-1-23 最后登录2010-6-30 查看个人网站
查看详细资料
TOP
xy7129哑巴吃蜜
注册会员
发短消息 加为好友 当前在线 17# 大 中 小 发表于 2010-6-9 10:41 只看该作者
我不知道说什么好。一直一直很崇拜辟谷等不凡事，总以为离我们俗人很远。没想到妹妹（别反感我称呼您妹妹啊，我年纪比你大，喜欢你和中医治大病很久了，过去经常看你们的博客，是你们忠实的饭， 最近少了，但我不怎么说话的）就有此仙缘！我会一直继续关注。
本帖最近评分记录
感恩的心 经验 +10 谢谢您！我有点受宠若惊了.. 2010-6-9 11:33
UID1049 帖子218 精华0 积分366 阅读权限20 在线时间122 小时 注册时间2009-2-11 最后登录2010-6-30 查看详细资料
TOP
xy7129哑巴吃蜜
注册会员
发短消息 加为好友 当前在线 18# 大 中 小 发表于 2010-6-9 10:47 只看该作者
要是有机会，我也想辟谷！
去年三月份。我见过中里老师，看到他瘦了，很不容易挤到他身边，与他说了一句话，请他注意身体。今天知道他瘦的原因，甚慰！其实我也感觉到中里老师在继续修为了，我知道他会有大成就，大作为的。
UID1049 帖子218 精华0 积分366 阅读权限20 在线时间122 小时 注册时间2009-2-11 最后登录2010-6-30 查看详细资料
TOP
yanyunduoduo
中级会员
发短消息 加为好友 当前离线 19# 大 中 小 发表于 2010-6-9 11:41 只看该作者
我这几年感觉喜欢吃的东西多了呢，这嘴馋的毛病，是不能像姐姐一样练这么高深的功法了。
姐姐加油。
221#作者：小颖宝贝 回复日期：2010-6-29 23:59:00 顶,顶，顶~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
222#作者：jhytxy 回复日期：2010-6-30 0:15:00 怎么个玩法？
.............谢谢各位!
作者：小鬼嗷嗷叫1 回复日期：2010-6-30 0:24:00 我只是一个普通人 所以有许多事情我的理解不了 如果要是真的 那我也跟着练 哈哈 我想问几个是 不知道老师你能回答我不 内个什么星座预测是真的还是假的 啊 还有我就像问 人能不能飞啊 我就特想知道 老幻想能飞 哈哈 不要笑话我哦
--------------谢谢你!老农更平凡人一个.假的不少真的也不少.当人修炼到地球对他无引力时,应该可以吧.
作者：流星白玉 回复日期：2010-6-30 8:11:00 呵。
225#作者：宝贝猪139 回复日期：2010-6-30 10:16:00 记号
-------------谢谢二位!
作者：dongying546 回复日期：2010-6-30 16:52:00 养肥中
231#作者：睡天道 回复日期：2010-6-30 18:36:00 继续睡
.........谢谢二位!
作者：小颖宝贝 回复日期：2010-6-30 22:51:00 据我探知最新的消息，道长和何老师的“传统中医养生和道家养生夏令营”马上就要在七月中旬开始了，而且还是全封闭的哦，听说内容相当的丰富，老师能不能将更详细的一些情况告知我们社区的同学们呀
............谢谢你! 哈 哈 宣扔扬传统文化是老农的毕生追求......
杭州真是个美丽的城市.她不象北京的巨大欺人,不象上海经贸瞧不起人,也不象广州有知识没文化品味,杭州更象小家碧玉的女子受看而有内涵.无任是景点还是宾馆都很益人人文.
今天下午到抱朴道院,因是与胡道长一行故免门票.但中途下雨,将老农一伙淋得不轻,在流通处买了些道家的书.
这抱朴道院座落在杭州秀丽的西湖北岸，有一座小山，名曰葛岭。该山因东晋著名道士葛洪曾在此炼丹修道而得名。据说葛洪在此山常为百姓采药治病，并在井中投放丹药，饮者不染时疫，他还开通山路，以利行人往来，为当地人民做了许多好事。因此，人们将他住过的山岭称为葛岭，并建“葛仙祠”奉祀之。元代因遭兵火，祠庙被毁。明代重建，改称为“玛瑙山居”。清代复加修葺，以葛洪道号“抱朴子”而改称“抱朴道院”......
遂沿用至今从西湖岸边，来到葛岭脚下，首先看到一座砖石结构的黄色牌楼。经过牌楼，拾级而上，不一会就到了抱朴道院山门。门外院墙随山势起伏，宛若一条游动的黄龙，因此有“龙墙”之称，为抱朴道院的胜景之一。 抱朴道院龙墙 抱朴道院的正殿是葛仙殿，奉祀葛仙翁(葛洪)。葛仙殿的东侧有红梅阁、抱朴庐和半闲堂，皆精巧别致，为典型的南方庭院式建筑。红梅阁内有木刻画廊，其中戏曲《李慧娘》的故事十分引人注目。半闲堂是南宋丞相贾似道寻欢作乐的地方，如今堂内供奉慈航真人像。道院周围还有葛仙庵碑、双钱泉、炼丹井、炼丹台和初阳台等名胜古迹。葛仙庵碑立于明万历年间，碑文用简练的笔法，流畅的语言，记述了葛洪的生平和到此结庐炼丹的经过，以及历代庙宇的兴建情况和祀典之事。院内的双钱泉，水质甘甜，传说常饮可延年益寿。葛岭顶端有初阳台，为一石砌台阁，是观赏日出的好地方。每当朝阳初升，登台远眺，天空如赤练，旭日如巨盘，沧海变幻，流金溢彩，堪称奇景。古人称此景为“东海朝暾”。初阳台之下有炼丹台，为葛洪安炉炼丹之处。炼丹台旁有炼丹井，是葛洪炼丹所用。水质清冽，久旱不涸。据说此井水流石上，其色如丹，游人视久则水溢，人去则减，其深与江海通。
抱朴道院原名抱朴庐、葛仙庵，为供奉著名道学家、化学家、医药学家葛洪祖师之道教庙观。已被列为全国重点宫观之一，并为杭州市道教协会所在地。1982年以来，道众们恢复了正常的宗教活动，殿宇亭台修葺一新，文物古迹得到了应有的保护。因其位于西湖之畔，每日香客游人如织。 旧时葛岭抱朴院与黄龙、玉皇合称西湖三大道院。现为全国对外开放的二十一道教重点宫观之一，浙江杭州仅此一座。 红梅阁 抱朴庐始建于晋，至唐逐步扩建，历五代而至宋，南宋时曾为权相贾秋壑(贾似道)据为别墅，元时部分毁于兵火，明初重建(名葛仙庵)，至明正统间又逐渐废弃，明万历间，由地方官会同士绅及葛氏后裔集资重建，几经风雨，以至于今。如今仅存南侧之抱朴庐遗址，早年曾为印染、酿造业每年朝觐，祭奠葛洪祖师之所。庐北红梅阁与半间草堂为贾似道别墅遗址。据民间传说，裴生与李慧娘之故事即发生于红梅阁中。院旁有炼丹井，四方亭旁原有炼丹台(今已埋没)，原有之大殿亦因年久失修倾圮，岭上有初阳台。原名葛岭朝瞰(旧西湖十八景之一)，为当年葛洪祖师观察日月之所。逢农历十月初一日，登台可望日月并升之奇景。每当晴天破晓，日轮乍起，微露一痕，瞬息间霞光万道，天边俱赤，湖水似锦，景色极为壮丽。
作者：小颖宝贝 回复日期：2010-6-30 23:23:00 小飞侠1122，你能告诉我，我应该怎样报名吗？
240#作者：小飞侠1122 回复日期：2010-6-30 23:27:00 239#作者：小颖宝贝 回复日期：2010-6-30 23:23:00
小飞侠1122，你能告诉我，我应该怎样报名吗？
.........谢谢二位对传统文化的热爱!
作者：睡天道 回复日期：2010-6-30 19:02:00 看了楼主的帖子,不由得精神为之一振,自觉七经八脉为之一畅,七窍倒也开了六巧半,自古英雄出少年,楼主年纪轻轻,就有经天纬地之才,定国安邦之智,古人云,卧龙凤雏得一而安天下,而今,天佑我大中华,沧海桑田5000年,中华神州平地一声雷................
--------------谢谢你!老农灰常灰长感......
传统中医养生和道教养生－养气之道
白云子撰《服气精义论》说：
黄帝曰：食谷者知而夭，食气者神而寿，不食者不死。真人曰：夫可久于其道者，养生也，常可与久游者，纳气也。气全则生存，然后能养志，养志则合真，然后能久登生气之域，可不勤之哉!是知吸引晨蠕，餐漱风露，养精源于五脏，导荣卫于百关，祛病以安形，复延和而享寿。
葛洪《抱朴子·释滞篇》载：
善用气者，嘘水，水为之递流数步；嘘火，火为之灭；嘘虎狼，虎狼伏而不得动起，嘘蛇虺，蟠而不能去， 服气之道，乃道教徒常修大功，凡成大果者均善此道。
行气——亦称炼气，亦指一切气法。行气乃服气的继续，但行气与服气有所不同，服气在于服外气以养身，行气则重点在以我之心，使我之气，适我之体，攻我之疾，或者是用气以抗拒外界某种事物的侵袭，更通俗地说是气体进入人体后的修炼，当外气进入人体后，在主观意念的诱导下，循“小周天”、“大周天”运行，作用于五脏六腑，四肢百骸，可起疏经通络，活血行气之功，并可以此治疗疾病。《抱朴子·至理篇》云：
服药虽为长生之本，若能并行气者，其益甚速，若不能得药，但行气而尽其理者，亦得数百岁。善行气者，内以养身，外以却恶，然百姓日用而不知焉。吴越有禁咒之法，甚有明验多耳。知之者可以入大疫之中，与病人同床而己不染。又以群从行，数十人皆使无所畏，此是气可以禳天灾也。或有邪魅山精，侵犯人家，以瓦石掷人，以火烧人屋舍，或有形往来，或但闻其声音言语，而善禁者以气禁之皆即绝，此是气可以禁鬼神也。入山林多溪毒腹蛇之地，凡人暂经过，无不中伤，而善禁者以气禁之，能辟方数十里上伴侣，皆使无为害者。又有禁虎豹及蛇蜂，皆悉令伏不能起。以气禁金疮，血即登止。又有续骨连筋。以气禁白刃，则可蹈之不伤，刺之不入。若人为蛇虺所中，以气禁之则立愈。
行气之法。《抱朴子·释滞篇》说：“初学行气，鼻中引气而闭之，阴以心数至一百二十，乃以口微吐之及引之，皆不欲令己耳闻其气出入之声。”又《云笈七签》卷三十二说：“凡行气，以鼻内气，以口吐气。微而引之曰长息。内气有一，吐气有六。内气一者谓吸也。吐气六者谓吹呼唏呵嘘口四，皆出气也。”《服气经》也说：“道者气也，保气则得道，得道则长存。”行气的方法很多，派别也多，一般要点是呼吸细慢匀长，吸多呼少，夹以闭息等。
胎息——指炼气能不以口鼻呼吸，如在胞胎之中。胎息与服气行气亦有所不同，服气行气乃是吸外界之气，而胎息则是指自身内气。此术古已有之。《汉武内传》说：“王真字叔经，上党人，习闭而吞之，名曰胎息，习嗽舌下泉而咽之，名曰胎食。”又《抱朴子·内篇》：“予以祖仙公，每大醉及夏天盛热，辄入深渊之底，一日许乃出者，正以能闭气胎息故耳。”又说：“得胎息者能不以口鼻呼吸，如在胞胎之中，则道成矣。”
20# 大 中 小 发表于 2010-6-9 12:22 只看该作者
回复 5# 缘喜 的帖子
昨天喝了酸奶后我又有了便意，然后我用力按住支沟穴，排得比较痛快了。养生保健，首在养心，欲知身病，先治心病。
凡欲治疗，先以食疗，既食疗不愈，后乃用药尔。
Cathy
管理员
www.cathyrong.blog.sohu.com
发短消息 加为好友 当前离线 21# 大 中 小 发表于 2010-6-9 12:25 只看该作者
回复 6# 自由飞小鸭 的帖子
谁不馋啊！我还要给家人做饭呢！一开始完全凭着毅力的，最近两天好些了。但有点害怕失去味觉似的。樊导现在已经吃不得肉了...养生保健，首在养心，欲知身病，先治心病。
凡欲治疗，先以食疗，既食疗不愈，后乃用药尔。
UID22 帖子7311 精华24 积分10015 阅读权限200 性别女 来自北京 在线时间1625 小时 注册时间2009-1-23 最后登录2010-6-30 查看个人网站
查看详细资料
TOP
感恩的心
Cathy
管理员
www.cathyrong.blog.sohu.com
发短消息 加为好友 当前离线 22# 大 中 小 发表于 2010-6-9 12:28 只看该作者
引用:
原帖由 xuemei2008 于 2010-6-9 08:44 发表
第一次就要这么久，姐姐还真是历害，也要正常上班的吧，我这里看不到博客，有空去看看，亲自做吃的还不能吃，姐姐毅力有嘉---佩服！ 还有呢，不能尝菜的咸淡，完全靠经验了！这十天我做的菜，LG和女儿也没说出点什么来，我都挺佩服自己的
作者：小飞侠1122 回复日期：2010-6-30 23:52:00 老师，不会是杭州太美了，舍不得回来了吧，赶紧回来吧，广州这边的人可想念你了，嘿嘿，当然包括我在内啦
---------------谢谢你!广州是老农的家嘿 嘿.......
这月广州佛岗观音山之养生辟谷之旅:
中国古典中医道教养生法
一· 道家重视今生，认为人生在世是件快乐的事。道家的宗旨是把握人生，争取竞其天年，因而道家人物均以自身为试验，寻求、探索能够使人长寿的方法，这些方法就是养生之术。这个理念也是最适合现代的。道家养生中进行养气、修身的练习，恰好满足了现代人关注身体健康、祛病延寿的要求。
而且道家养生讲究修心，由心的平和到身的康泰双修。现代人最主要的是心的问题，很多身体疾病都是由心病而来的。这些人把道家的清静称为向往的一个目标，于是就希望摆脱烦恼，到清静的世界里面来。道家第一件事就要告诉他，不要把道教当成一个避难所，这不是让你去回避矛盾、回避痛苦的一个地方。人们认为，痛苦和清静是二元对立的，庙和红尘是没有关系的。其实他忘记了生活就是道，人本身就是道，道的清凉就在我们的生活过程中、就在我们烦恼的红尘之中，只需要我们的心态转变。道并不是让我们回避欲望，而是要认识欲望，我们知道了欲望是什么东西，就能不为欲望所牵引，不为欲望所迷惑。
正因为道教重视生命，所以他们特别注重生命质量的提高，所谓生命质量的提高，就是让生命排除生、老、病、死的干扰，更好、更多地享受生命。也正是为了提高这一生命质量，道士们在几千年的修炼实践中，摸索出了种类繁多、行之有效的道教养生术。
道教养生术涵盖极广，诸如服食、行气、导引、存思、坐忘、内丹、外丹、房中等等都属于道教养生术的范围。在道教看来，人的生命是一个奥妙无穷、潜能无限的机体，对这一生命体采取一定的方式加以锻炼，便可出现各种意想不到的神奇效果。如行辟谷术，你就可以省去营求饮食带来的烦恼，同时还能使你身轻体健；如行胎息术，你就可以不用呼吸，同时又能去除各种顽疾；如行内丹术，在身体中就能充实生命根本，使你容光焕发……
当我们以这种态度来看待道教养生术时，便会发现，行气导引对于强健筋骨、延缓衰老确实有其神奇功效；静坐存思对于获得心灵的宁静，甚至对于一些常见病诸如失眠、高血压、心脏病等都有特殊的疗效；内丹术对于打通大小周天、疏通全身筋络、防止疾病侵袭更是匪夷所思!“吃饭、睡觉、呼吸，随时随地都养生”!道家推行的养生方法是整个生命的滋养，把身体当作修行的工具，睡觉有睡功、走路有走功，喝茶、洗浴……日常生活的方方面面随时都可以修行。
作者：穿靴子的黑猫 回复日期：2010-7-1 8:33:00 请问可以拜您为师，学习辟谷功吗？
.............谢谢你!没有可以不可以的,只有行于不行......
这月广州佛岗观音山之养生辟谷之旅:
二· 道教认为，人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路。辟谷：不吃五谷，方士道家当做修炼成仙的一种方法。又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等。
辟谷服气之法,顾名思义就是服食空气。服气辟谷修炼法是道教历来讲究的道法,翻开道教书籍,从汉代起就有道士服气辟谷的传说,而且仿效者历朝不乏其人。《云笈七签》卷六十载《中山玉枢服气经》云：“夫求仙道，绝粒为宗，绝粒之门，服气为本，服气之理，斋戒为先”。修道之人以无食，无息，无念的四无境界为最高境界，此中境界名为长生。凡人为后天之身，呼吸，消化，循环，内生殖，泌尿，神经等系统是生理机制的正常运行来维持生命，修道之人辟谷餐霞，实际就是通过修炼转化人体几大系统的功能，由后天生理运行机制返先天生理运行机制，即转化为自然无为，人体规律不再受生理条件限制。
辟谷是修道丹道的基础，先减少食物，然后逐渐地依靠服气之法，存想启动生命的原始能量，配合自然界的物质能量维持生命。
辟谷之法首先要在身体无病的情况下方能实行，有病的话先要治疗自身原有的疾病,使五脏气血宣通,继而稍服缓泻剂,去掉肠胃内旧有的积滞,然后减食、节食,逐渐断绝五谷,不知五昧,每日做三遍静卧服气功,这样就不饥不饿了，在节食之前要“斋戒为先”即使整个身心都处在清静无为的状态，调整心灵，逐步进入辟谷状态。先独处静室，咽气纳津，攻下身中浊秽气之物，存思心火焚烧全身，直至感觉室内光明如昼。这段时期至少需要两周，是为辟谷打下良好的基础，增加辟谷去病强身，修炼丹道成功的意念。
至于何时辟谷，就要看这个意念何时行成。辟谷有长短中之不同时期，百日以上为长期，中期者为半月至百日，短日三五天到两周不等。辟谷其间要禁食物，至于水不赞成禁，水果可以因人口味而适度需要。
学习辟谷最好由短至中，不能急于求成，最好每天食三个水果，长期辟谷者最好服食枣子，茯苓、大枣、核桃、胡麻、黄精等物。有的道家把这些药品通过中药学的制剂方法,经过九蒸九晒,制成水丸,或加蜜制成蜜丸,或煎制成膏剂,或再配成复方,制成“太清金液膏"、“夜苓膏"、“胡麻饭"等,随时加以服用。通过这些方剂的记载,可以看出道教辟谷法只是不吃五谷杂粮,而食用有高蛋白、高油脂类的药品来补养人生的气血,充实生命元素。
辟谷其间要注意身心之送畅，可以正常工作学习，走路会有轻飘的感觉，血压较低，一般来说辟谷四十天后血压会稳定恢复过来，精力充沛。
修持辟谷最好有专门的老师医生在旁指导观察，不能一人独自盲练。如辟谷坚持不住，也不能急于进食。
辟谷其间一忌饮酒，二忌吸烟，三忌饮茶，四忌吃糖，五忌喝牛奶，豆浆，六忌吃柿子，七忌吃香蕉，八忌吃番茄，九忌吃橘子，十忌吃山楂，十一忌吃白薯，十二忌吃大葱大蒜等辣辛事物，十三忌吃罗卜。辟谷最佳食物当属黄瓜，苹果，西瓜，桃，百合，枣等。辟谷其间体重下降是正常的。
唐朝初年朱桃椎真人说： “内外安静,则神定气和。神定气和,则元气自正。元气自正,则五藏流通,则精液上应。精液上应,则不思五味。五味已绝,则饥渴不生。饥渴不生,则 三田自盛,则髓坚骨实,返老还元。如此修养,则真道成矣！
辟谷其间某些不健全的细胞和多余脂肪转为热能消耗，身体生理潜能得到开发，存想宇宙能量进入体内，自然是对人体生理有极大裨益的。
作者：睡天道 回复日期：2010-7-1 16:33:00 俺要和老师学太极，嘿嘿
...............谢谢你!呵 呵 学太极?老农可是三脚猫......
这月广州佛岗观音山之养生辟谷之旅:
三· 自古以来，望，闻，问，切，四诊法是中医和道医的精华，准确率一般可达八九成以上。健康的人的脸上应该是干干净净的，而且红润且带光泽。但是如果脸上有痣，色斑，疙瘩，或气色发暗，红肿，蜡黄的现象，就是表明所在的位置的条件反射的器官功能失调。脸上长痣表示该部位先天脏器功能不足，长斑呢，表示该部位长期慢性耗损导致的慢性疾病，长痘，表示该部位的内脏在发生炎症的病变，那就有人说了，脸上要全是长痘痘的怎么说呢，难不成五脏都有病？，其实不是，全长痘表示内分泌失调或者是肝脏免疫功能下降。可现代的女性啊，不明其理，豁出老命，舍弃钱财，平时买菜为了几毛钱都划价的主，见到美容，减肥的疗程，成千上万都舍得花，为什么？美呀，年轻漂亮啊，谁乐意成黄脸婆，可那是治标不治本，气血不通，体内阴阳失调，光整脸有何用。要想年轻健康，不仅在平时的饮食习惯上调，还要自身调整自己的气血。
气，神，精，津液乃人生四宝也是维持人体生命活动不可缺少的物质。来源在哪呢，一，先天之气，受天地阴阳感化之机，父母怀胎十月，乳哺三年，二，后天水谷的精气，三乃天地之间的日月精华。此四宝与人身互生，既是五脏运动的基础，亦是五脏的产物。
辟谷，是避食五谷之意。食炁，是以炁为食，?再食用人间的五谷，进而吸食天地日月之精气。古来修道之士認爲：「食谷者智慧而夭」?能長生，相反「食炁者」却能达到「神明而寿」。所以，想要长寿延?，就必须「辟谷食炁」。据说，道教的辟谷，和观察"乌龟长寿"有关。在动物界，乌龟的长寿那是出了名的，自古就有"千年王八"这一说法。曹操著名的《短歌行》中，也有"神龟虽寿，犹有尽时"的诗句。道教认为，乌龟之所以长寿，是因为它"食气（炁）"。
用更通俗的话讲，道教认为，人吃了五谷杂粮，尤其是乱吃多吃，会在肠中积结成粪，在体内留下太多垃圾，垃圾发酵则自然生病，轻则头疼脑热，重则要人小命。要想解决这个问题，对策就是少吃或者不吃主食。更有人认为，居青山之侧碧水之畔，朝吸晨露暮饮清风，可以保持身轻体健，长寿延年，甚至得道成仙。
而辟谷则具有泻下逐水、活血化淤、通经活络、清热解毒、滋阴降火、养血安神等功效，可以调节气血。
辟谷术的现实日常生活意义
道家祖师葛洪说 ：" 养生以不伤为本 " 。食物和氧气均是双面刃，既在养人也在害人，是利与害的连结。在物质财富和食物丰盛的今天，这个“双面刃利害效应”更加明显。高脂血症、动脉粥样硬化、高血压病、心脏病、肥胖病、脂肪肝、糖尿病等与代谢和年龄相关的疾病均有上升趋势。健康饮食，已是当代人不得不注意的问题。适当地减少食物热卡的摄入，维持基本营养的平衡，应当是可行的“准辟谷”健康长寿生活方式，辟谷其间某些不健全的细胞和多余脂肪转为热能消耗，身体生理潜能得到开发，存想宇宙能量进入体内，自然是对人体生理有极大的裨益，值得提倡。
这月广州佛岗观音山之养生辟谷之旅:
辟谷功效
每个人做一件事情都是在有目标、有目的的情况下去做才能做得比较圆满。古代辟谷者的目的是成仙成道。今人则主要以祛病健身为主要目的。既然如此我们就有必要了解一下那些人能进行辟谷养生体验，那些人不适应参加辟谷养生体验，辟谷养生到底对人的哪方面疾病有效。
实践证明辟谷养生术祛病之速度确实较快，但凡事总有利弊，故仍有部分人不适合参加辟谷养生实践，因此有以下几种情况者暂不适宜：
１、患有精神病或有病史以及有家族精神病史者，严重神经官能症患者以及严重忧郁症患者，癔症患者均不宜参加。
2、严重心脏病患者，脏器动过移植手术者，恶性病变晚期者、身体极度衰弱者、身体严重瘦弱者也不宜参加。
3、年龄过大[超过70岁]过小[处于身体生长发育高峰期]，也不宜参加。
4、消化系统严重有溃疡病患者，内脏经常出血者均禁忌参加。
至于可以参加辟谷体验的人就适应症来说可谓相当广泛法。例如糖尿病人[晚期应慎重]辟谷后血糖、尿糖均能明显下降或正常，重复几次后胰岛素分泌可望恢复正常。高血压患者辟谷七天后多数下降。气喘病患者一经辟谷喘状立轻或停喘。对妇科疾病效果也有显效。至于对肥胖症者减肥来说更为令人满意。所以实践认为辟谷对人的消化系统、循环系统、生殖系统、泌尿系统、心血管系统、神经系统均具良好调节作用。
辟谷不但对祛病效果显著，而且对提高人的记忆力等方面也有显著效果。在可能也是前代大贤圣德们热衷修习辟谷术的原因之一吧。实践当中很多学习者均反映通过数日辟谷记忆力明显增强，思维也变得敏捷起来，且人的反应能力及视力均有提高。无怪乎辟谷术一直在民间秘密流传不衰，且从古到今始终有人乐于实践、研究呢。
辟谷也是健美的好方法，它从根本上解决了能量的吸收问题，不仅使胖人能瘦下来，而且还能使瘦人胖起来，皮肤光泽润洁，起到双向调节作用。
辟谷功效事实不止于祛病健身，开智益智、明目启灵；还具有提高练功者功力、功能的显著作用，很多练功者反映辟谷后功力明显增强，原有功能显著提高，为他人诊、治疾病能力大为增强。亦有人反映辟谷后出现了原来没有的功能，这说明了辟谷术是开发人体潜能的有效途径之一。
结语：传统文化之一道教养生学和传统中医在我国华夏文化中富有很多精髓和科学内涵，是一座名副其实的生命学宝库，有不少宝贵的极富启示性的智慧。
作者：浮沙沉戟问丹溪 回复日期：2010-7-1 23:37:00
-----------谢谢顶帖!
作者：ysr1 回复日期：2010-7-2 0:42:00 很感兴趣，参加培训班要多长时间啊？在家自己试试行吗？
------------------谢谢你!老农还想在家造飞船可否?
作者：我是真奇怪 回复日期：2010-7-2 11:18:00
-------------谢谢你!境随心行方为道......
作者：目无全人 回复日期：2010-7-2 11:39:00 嘿嘿。
..................谢谢你!
这是老农与道长养生辟谷班的学员曰记.她最后也成了老农的弟子.:........................................
注册会员
发短消息 加为好友 当前离线 31# 大 中 小 发表于 2010-6-9 17:19 只看该作者
引用:
原帖由 yuyu 于 2010-6-9 16:44 发表
姐姐，真是大多数人不了解呢，好多人似乎还没听过说似的 对啊，在看姐姐日记前，总觉得辟谷是修为很深的人才有办法为之的呢。。。
UID33940 帖子86 精华0 积分353 阅读权限20 在线时间237 小时 注册时间2010-1-7 最后登录2010-7-2 查看详细资料
引用 使用道具 报告 评分 回复 TOP
红袖增香
中级会员
发短消息 加为好友 当前离线 32# 大 中 小 发表于 2010-6-9 17:21 只看该作者
不能想象啊，从来没有修炼的人，就这样多日不食？真成仙了啊。
UID25493 帖子608 精华0 积分880 阅读权限30 在线时间222 小时 注册时间2009-10-14 最后登录2010-7-2 查看详细资料
引用 使用道具 报告 评分 回复 TOP
小麦
注册会员
发短消息 加为好友 当前离线 33# 大 中 小 发表于 2010-6-9 17:32 只看该作者
下班了才看到你的贴，明天再来认真看看。我对辟谷也很有兴趣滴。先留个记号。
UID20719 帖子158 精华0 积分192 阅读权限20 性别女 在线时间34 小时 注册时间2009-8-31 最后登录2010-6-29 查看详细资料
引用 使用道具 报告 评分 回复 TOP
frr
注册会员
发短消息 加为好友 当前离线 34# 大 中 小 发表于 2010-6-9 17:48 只看该作者
这是老农与道长养生辟谷班的学员曰记.她最后也成了老农的弟子.:........................................
中级会员
发短消息 加为好友 当前离线 37# 大 中 小 发表于 2010-6-10 11:19 只看该作者
回复 27# 感恩的心 的帖子
呵呵，就我知道的还有好多个深圳的社友没来此贴聚聚呢，人数肯定是挺多的，若是真能来深圳，我们可以互相联络一下的，期待哦！
UID14614 帖子1221 精华0 积分1842 阅读权限30 在线时间508 小时 注册时间2009-7-2 最后登录2010-7-2 查看详细资料
引用 使用道具 报告 评分 回复 TOP
小麦
注册会员
发短消息 加为好友 当前离线 38# 大 中 小 发表于 2010-6-10 11:22 只看该作者
看完楼主的博文了，非常神奇的一次体验。
楼主，可以建议老师来广州组织辟谷吗？我今年的假还没休，如果老师来广州帮我们辟谷的话，我要把假期留着才行啊。呵呵，之前假期准备用来看世博的。可以辟谷的话，世博可以少看点的。
UID20719 帖子158 精华0 积分192 阅读权限20 性别女 在线时间34 小时 注册时间2009-8-31 最后登录2010-6-29 查看详细资料
引用 使用道具 报告 评分 回复 TOP
小麦
注册会员
发短消息 加为好友 当前离线 39# 大 中 小 发表于 2010-6-10 11:24 只看该作者
除了辟谷，如果有缘分，如果老师觉得我还不太愚钝的话，我还很想入道，还想拜师呢。
UID20719 帖子158 精华0 积分192 阅读权限20 性别女 在线时间34 小时 注册时间2009-8-31 最后登录2010-6-29 查看详细资料
引用 使用道具 报告 评分 回复 TOP
yezitan
注册会员
发短消息 加为好友 当前离线 40# 大 中 小 发表于 2010-6-10 12:48 只看该作者
回复 16# 感恩的心 的帖子
广东人民煲汤确有一手，我作为广东媳妇，现在也是每日无汤不欢啊。不过，我除了喝汤，更想的还是沾点仙气，不知自己是否有此造化。广州肯定也有很多和我一样想喝汤、沾仙气两不误的人民，所以啊，感恩姐姐可是要多游说游说两位老师立足广州，我在此拜谢了！否则广州人民近水楼台却勿能先得月，岂不憾哉！
这是老农与道长养生辟谷班的学员曰记.她最后也成了老农的弟子.:........................................ Cathy
管理员
www.cathyrong.blog.sohu.com
发短消息 加为好友 当前离线 41# 大 中 小 发表于 2010-6-10 13:29 只看该作者
辟谷第13天
这两天体重已不在下降了，基本维持在47-48公斤之间（我没有电子称，只能量个大概），女儿的牛仔裤很随便地就套上了。早上排了些BB，不太费力了。7点半收功以后，搓手时也比前些天有力了许多，能把手搓热了。
师傅说“辟谷中身体基本是中性.故不易饮大凉大热之品”，这几天我是深有体会了。比如昨天我在早市看到桑椹上市了，立刻就买了，结果吃了几个，就觉得肚子在叫，我这才想起以前查过桑椹是性微寒的！可以前吃很多也从未有过不舒服的感觉。上周末女儿吃西瓜，我也忍不住尝了三口，就三口啊！肚子很快就觉得有点胀了。其实师傅早就提醒我们辟谷时不要吃西瓜、黄瓜了，真是“不听老人言，吃亏在眼前”啊！还有樱桃，性温。我每年的这个季节都能吃不少，从未上过火，今年还没吃多少，昨天下嘴唇就有点肿了。看来只能选择性平的水果了。
有点神农尝百草的感觉了，只是我尝的只是水果而已。也许神农氏在尝百草时也是在辟谷期间吧?人在这个阶段对食物性质的感觉真是太灵敏了。养生保健，首在养心，欲知身病，先治心病。
凡欲治疗，先以食疗，既食疗不愈，后乃用药尔。
UID22 帖子7325 精华24 积分10029 阅读权限200 性别女 来自北京 在线时间1625 小时 注册时间2009-1-23 最后登录2010-7-3 查看个人网站
查看详细资料
引用 使用道具 报告 评分 回复 TOP
感恩的心
Cathy
管理员
www.cathyrong.blog.sohu.com
发短消息 加为好友 当前离线 42# 大 中 小 发表于 2010-6-10 13:32 只看该作者
回复 40# yezitan 的帖子
我也祖籍广东啊，我一定会让师傅多照顾一下广东人民的。你们凑够了人数，就通知我好了。养生保健，首在养心，欲知身病，先治心病。
凡欲治疗，先以食疗，既食疗不愈，后乃用药尔。
UID22 帖子7325 精华24 积分10029 阅读权限200 性别女 来自北京 在线时间1625 小时 注册时间2009-1-23 最后登录2010-7-3 查看个人网站
查看详细资料
引用 使用道具 报告 评分 回复 TOP
感恩的心
Cathy
管理员
www.cathyrong.blog.sohu.com
发短消息 加为好友 当前离线 43# 大 中 小 发表于 2010-6-10 13:37 只看该作者
引用:
原帖由 快乐天天 于 2010-6-9 17:07 发表
感恩的心在养生的路上快了我们很多步啊。继续关注你的辟谷！ 谢谢关注！我好像一跃成为时尚人士了 ，之前很多网友都把我们这批勇敢者当小白鼠来着养生保健，首在养心，欲知身病，先治心病。
凡欲治疗，先以食疗，既食疗不愈，后乃用药尔。
UID22 帖子7325 精华24 积分10029 阅读权限200 性别女 来自北京 在线时间1625 小时 注册时间2009-1-23 最后登录2010-7-3 查看个人网站
查看详细资料
引用 使用道具 报告 评分 回复 TOP
惜佛缘123
注册会员
发短消息 加为好友 当前离线 44# 大 中 小 发表于 2010-6-10 14:56 只看该作者
引用:
原帖由 健康就是美丽 于 2010-6-9 14:43 发表
刚看完姐姐博客上的辟谷日记，很精彩。也让我等凡人生出辟谷的意愿来了。
甚是期待姐姐能帮忙促成两位老师到深圳办班啊。。。不知道是否有这个缘分呢？
深圳的朋友一起努力吧！
深圳 深圳
深圳 深圳
深圳 深圳
UID22589 帖子15 精华0 积分122 阅读权限20 在线时间106 小时 注册时间2009-9-16 最后登录2010-6-30 查看详细资料
引用 使用道具 报告 评分 回复 TOP
作者：魑魑魅魅 回复日期：2010-7-3 1:01:00 马克
................谢谢你!
作者：睡天道 回复日期：2010-7-3 14:39:00 luguo
................谢谢你!
这是老农与道长养生辟谷班的学员曰记.她最后也成了老农的弟子.:........................................ Cathy
中级会员
发短消息 加为好友 当前离线 45# 大 中 小 发表于 2010-6-10 14:56 只看该作者
引用:
原帖由 感恩的心 于 2010-6-10 13:29 发表
这两天体重已不在下降了，基本维持在47-48公斤之间（我没能电子称，只能量个大概），女儿的牛仔裤很随便地就套上了。早上排了些BB，不太费力了。7点半收功以后，搓手时也比前些天有力了许多，能把手搓热了。
师傅 ... 神奇，继续关注
UID5226 帖子796 精华0 积分1076 阅读权限30 在线时间239 小时 注册时间2009-3-25 最后登录2010-7-3 查看详细资料
引用 使用道具 报告 评分 回复 TOP
快乐天天
中级会员
发短消息 加为好友 当前离线 46# 大 中 小 发表于 2010-6-10 16:41 只看该作者
引用:
原帖由 感恩的心 于 2010-6-10 13:37 发表
谢谢关注！我好像一跃成为时尚人士了 ，之前很多网友都把我们这批勇敢者当小白鼠来着 哈哈，可爱的小白鼠。
以前觉得辟谷离我们很遥远，你这只小白鼠一辟谷，我觉得辟谷也没那么神秘了。
呵呵
UID39628 帖子336 精华0 积分525 阅读权限30 在线时间179 小时 注册时间2010-3-3 最后登录2010-7-2 查看详细资料
引用 使用道具 报告 评分 回复 TOP
王大猫
注册会员
发短消息 加为好友 当前离线 47# 大 中 小 发表于 2010-6-10 17:12 只看该作者
看过樊导的书，对辟谷很是神往，没想到姐姐能有此机缘，真是羡慕！和健康同行
UID10025 帖子62 精华0 积分122 阅读权限20 在线时间59 小时 注册时间2009-5-15 最后登录2010-7-3 查看详细资料
引用 使用道具 报告 评分 回复 TOP
蝶舞
中级会员
发短消息 加为好友 当前离线 48# 大 中 小 发表于 2010-6-10 17:14 只看该作者
记号，记号。
UID36725 帖子333 精华0 积分568 阅读权限30 在线时间228 小时 注册时间2010-2-1 最后登录2010-7-2 查看详细资料
引用 使用道具 报告 评分 回复 TOP
米团子
注册会员
发短消息 加为好友 当前离线 49# 大 中 小 发表于 2010-6-10 17:21 只看该作者
留口水中。。。。。。多来些苏州的朋友呀
UID26162 帖子20 精华0 积分179 阅读权限20 在线时间126 小时 注册时间2009-10-20 最后登录2010-7-2 查看详细资料
引用 使用道具 报告 评分 回复 TOP
感恩的心
Cathy
管理员
www.cathyrong.blog.sohu.com
发短消息 加为好友 当前离线 50# 大 中 小 发表于 2010-6-10 18:32 只看该作者
引用:
原帖由 frr 于 2010-6-9 17:48 发表
多说一说辟谷经过，让大家都学一点。 不知您指的是哪方面？昨天有个一起辟谷的仙友看了我的博客说我写得很详细了。刚才又一个一起辟谷的仙友说看了我的博客后又要流泪了。养生保健，首在养心，欲知身病，先治心病。
凡欲治疗，先以食疗，既食疗不愈，后乃用药尔。
UID22 帖子7341 精华24 积分10045 阅读权限200 性别女 来自北京 在线时间1625 小时 注册时间2009-1-23 最后登录2010-7-3 查看个人网站
查看详细资料
引用 使用道具 报告 评分 回复 TOP
传统道教之养生－申天师服气法
申天师服气法是吐纳练息类静功。申天师，名元之，唐开元间著名道士。
具体练法：
半夜之后，五更已来，睡醒后，以水漱口，仰卧，伸手足，徐徐吐气10-20次。候内中谷气消尽，心静定后，即闭气，忘情，将心意放到脐下气海之中，寂然不动，咽气两三次便闭气，用意念引导向丹田中，渐觉气作声，待气行讫，即开口徐徐吐气。又闭口咽之。如是二三十次，皆依前法，觉气饱，即冥心忘情，清除思虑，久久习之，觉口中津液甘香，食即有味，是功法生效之象征。
凡练此功，先须忘身忘本，守元抱一，兀然久之，澄定而后行之，玄妙之要。
传统中医之道教秘方－八仙长寿丸
生地黄，酒拌，入砂锅内蒸一日，黑，掐断，慢火焙干，八两；山茱萸，酒拌蒸，去核，四两；干山药四两；白茯神去皮木筋膜，牡丹皮去骨各三两；辽五味子去梗，二两；麦门冬水润去心，二两；益智仁去壳，盐水炒，二两。
忌铁器，为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大。空心温酒或炒盐汤送下，夏秋白滚汤下。腰痛加鹿茸、当归、续断；消渴加五味子、麦门冬各一两；
调理老人下元冷，胞转不得小便，膨急切痛，四五日困笃欲死者，
机动加减方用泽泻去益智；诸淋沥数起不通者，倍茯苓用泽泻去益智；夜多小便，加益智二两，减茯苓一半。治虚壅牙齿痛浮。治耳瞆及虚。如耳鸣用全蝎四十九枚炒微黄为末，每服三钱，调酒送下百丸，空心服。
黄帝阴符经
观天之道，执天之行，尽矣。天有五贼，见之者昌。五贼在心，施行于天，宇宙在乎手，万物生乎身。 天性，人也；人心，机也；立天之道以定人也。 天发杀机，斗转星移；地发杀机，龙蛇起陆；人发杀机，天地反覆；天人合发，万化定基。 性有巧拙，可以伏藏。九窍之邪，在乎三要。可以动静。火生于木，祸发必 克，奸生于国，时动必溃；知之修练，谓之圣人。 天地万物之盗；万物人之盗；人万物之盗也。三盗既宜，三才既安。故曰：食其时，百骸理；动其机，万化安。人知其神而神，不知其不神之所以神。日月有数，大小有定，圣功生焉，神明出焉。其盗机也，天下莫不能见，莫不能知。君子得之固躬，小人得之轻命。 瞽者善听，聋者善视。绝利一源，用师十倍；三反昼夜，用师万倍。心生于物，死于物，机在目。天之无恩而恩生，迅雷烈风，莫不蠢然。 至乐性余，至静则廉。天之至私，用之至公。命之制在气。死者生之根，生者死之根。恩生于害，害于恩。愚人以天地文理圣，我以时物文理哲。
这是老农与道长养生辟谷班的学员曰记.她最后也成了老农的弟子.:.....................................
中级会员
发短消息 加为好友 当前离线 37# 大 中 小 发表于 2010-6-10 11:19 只看该作者
回复 27# 感恩的心 的帖子
呵呵，就我知道的还有好多个深圳的社友没来此贴聚聚呢，人数肯定是挺多的，若是真能来深圳，我们可以互相联络一下的，期待哦！
UID14614 帖子1221 精华0 积分1842 阅读权限30 在线时间508 小时 注册时间2009-7-2 最后登录2010-7-2 查看详细资料
TOP
小麦
注册会员
发短消息 加为好友 当前离线 38# 大 中 小 发表于 2010-6-10 11:22 只看该作者
看完楼主的博文了，非常神奇的一次体验。
楼主，可以建议老师来广州组织辟谷吗？我今年的假还没休，如果老师来广州帮我们辟谷的话，我要把假期留着才行啊。呵呵，之前假期准备用来看世博的。可以辟谷的话，世博可以少看点的。
UID20719 帖子158 精华0 积分192 阅读权限20 性别女 在线时间34 小时 注册时间2009-8-31 最后登录2010-6-29 查看详细资料
TOP
小麦
注册会员
发短消息 加为好友 当前离线 39# 大 中 小 发表于 2010-6-10 11:24 只看该作者
除了辟谷，如果有缘分，如果老师觉得我还不太愚钝的话，我还很想入道，还想拜师呢。
UID20719 帖子158 精华0 积分192 阅读权限20 性别女 在线时间34 小时 注册时间2009-8-31 最后登录2010-6-29 查看详细资料
TOP
yezitan
注册会员
发短消息 加为好友 当前离线 40# 大 中 小 发表于 2010-6-10 12:48 只看该作者
回复 16# 感恩的心 的帖子
广东人民煲汤确有一手，我作为广东媳妇，现在也是每日无汤不欢啊。不过，我除了喝汤，更想的还是沾点仙气，不知自己是否有此造化。广州肯定也有很多和我一样想喝汤、沾仙气两不误的人民，所以啊，感恩姐姐可是要多游说游说两位老师立足广州，我在此拜谢了！否则广州人民近水楼台却勿能先得月，岂不憾哉！
这是老农与道长养生辟谷班的学员曰记.她最后也成了老农的弟子.:.....................................
管理员
www.cathyrong.blog.sohu.com
发短消息 加为好友 当前离线 41# 大 中 小 发表于 2010-6-10 13:29 只看该作者
辟谷第13天
这两天体重已不在下降了，基本维持在47-48公斤之间（我没有电子称，只能量个大概），女儿的牛仔裤很随便地就套上了。早上排了些BB，不太费力了。7点半收功以后，搓手时也比前些天有力了许多，能把手搓热了。
师傅说“辟谷中身体基本是中性.故不易饮大凉大热之品”，这几天我是深有体会了。比如昨天我在早市看到桑椹上市了，立刻就买了，结果吃了几个，就觉得肚子在叫，我这才想起以前查过桑椹是性微寒的！可以前吃很多也从未有过不舒服的感觉。上周末女儿吃西瓜，我也忍不住尝了三口，就三口啊！肚子很快就觉得有点胀了。其实师傅早就提醒我们辟谷时不要吃西瓜、黄瓜了，真是“不听老人言，吃亏在眼前”啊！还有樱桃，性温。我每年的这个季节都能吃不少，从未上过火，今年还没吃多少，昨天下嘴唇就有点肿了。看来只能选择性平的水果了。
有点神农尝百草的感觉了，只是我尝的只是水果而已。也许神农氏在尝百草时也是在辟谷期间吧?人在这个阶段对食物性质的感觉真是太灵敏了。养生保健，首在养心，欲知身病，先治心病。
凡欲治疗，先以食疗，既食疗不愈，后乃用药尔。
UID22 帖子7341 精华24 积分10045 阅读权限200 性别女 来自北京 在线时间1625 小时 注册时间2009-1-23 最后登录2010-7-3 查看个人网站
查看详细资料
TOP
感恩的心
Cathy
管理员
www.cathyrong.blog.sohu.com
发短消息 加为好友 当前离线 42# 大 中 小 发表于 2010-6-10 13:32 只看该作者
回复 40# yezitan 的帖子
我也祖籍广东啊，我一定会让师傅多照顾一下广东人民的。你们凑够了人数，就通知我好了。养生保健，首在养心，欲知身病，先治心病。
凡欲治疗，先以食疗，既食疗不愈，后乃用药尔。
UID22 帖子7341 精华24 积分10045 阅读权限200 性别女 来自北京 在线时间1625 小时 注册时间2009-1-23 最后登录2010-7-3 查看个人网站
查看详细资料
TOP
感恩的心
Cathy
管理员
www.cathyrong.blog.sohu.com
发短消息 加为好友 当前离线 43# 大 中 小 发表于 2010-6-10 13:37 只看该作者
引用:
原帖由 快乐天天 于 2010-6-9 17:07 发表
感恩的心在养生的路上快了我们很多步啊。继续关注你的辟谷！ 谢谢关注！我好像一跃成为时尚人士了 ，之前很多网友都把我们这批勇敢者当小白鼠来着养生保健，首在养心，欲知身病，先治心病。
凡欲治疗，先以食疗，既食疗不愈，后乃用药尔。
UID22 帖子7341 精华24 积分10045 阅读权限200 性别女 来自北京 在线时间1625 小时 注册时间2009-1-23 最后登录2010-7-3 查看个人网站
查看详细资料
TOP
惜佛缘123
注册会员
发短消息 加为好友 当前离线 44# 大 中 小 发表于 2010-6-10 14:56 只看该作者
引用:
原帖由 健康就是美丽 于 2010-6-9 14:43 发表
刚看完姐姐博客上的辟谷日记，很精彩。也让我等凡人生出辟谷的意愿来了。
甚是期待姐姐能帮忙促成两位老师到深圳办班啊。。。不知道是否有这个缘分呢？
深圳的朋友一起努力吧！
深圳 深圳
深圳 深圳
深圳 深圳
UID22589 帖子15 精华0 积分122 阅读权限20 在线时间106 小时 注册时间2009-9-16 最后登录2010-6-30 查看详细资料
TOP
作者：smartfeel 回复日期：2010-7-3 22:52:00
------------谢谢你!
中级会员
发短消息 加为好友 当前在线 45# 大 中 小 发表于 2010-6-10 14:56 只看该作者
引用:
原帖由 感恩的心 于 2010-6-10 13:29 发表
这两天体重已不在下降了，基本维持在47-48公斤之间（我没能电子称，只能量个大概），女儿的牛仔裤很随便地就套上了。早上排了些BB，不太费力了。7点半收功以后，搓手时也比前些天有力了许多，能把手搓热了。
师傅 ... 神奇，继续关注
UID5226 帖子796 精华0 积分1076 阅读权限30 在线时间239 小时 注册时间2009-3-25 最后登录2010-7-3 查看详细资料
TOP
快乐天天
中级会员
发短消息 加为好友 当前离线 46# 大 中 小 发表于 2010-6-10 16:41 只看该作者
引用:
原帖由 感恩的心 于 2010-6-10 13:37 发表
谢谢关注！我好像一跃成为时尚人士了 ，之前很多网友都把我们这批勇敢者当小白鼠来着 哈哈，可爱的小白鼠。
以前觉得辟谷离我们很遥远，你这只小白鼠一辟谷，我觉得辟谷也没那么神秘了。
呵呵
UID39628 帖子336 精华0 积分525 阅读权限30 在线时间179 小时 注册时间2010-3-3 最后登录2010-7-2 查看详细资料
TOP
王大猫
注册会员
发短消息 加为好友 当前离线 47# 大 中 小 发表于 2010-6-10 17:12 只看该作者
看过樊导的书，对辟谷很是神往，没想到姐姐能有此机缘，真是羡慕！和健康同行
UID10025 帖子62 精华0 积分122 阅读权限20 在线时间59 小时 注册时间2009-5-15 最后登录2010-7-3 查看详细资料
TOP
蝶舞
中级会员
发短消息 加为好友 当前离线 48# 大 中 小 发表于 2010-6-10 17:14 只看该作者
记号，记号。
UID36725 帖子333 精华0 积分568 阅读权限30 在线时间228 小时 注册时间2010-2-1 最后登录2010-7-2 查看详细资料
TOP
米团子
注册会员
发短消息 加为好友 当前离线 49# 大 中 小 发表于 2010-6-10 17:21 只看该作者
留口水中。。。。。。多来些苏州的朋友呀
UID26162 帖子20 精华0 积分179 阅读权限20 在线时间126 小时 注册时间2009-10-20 最后登录2010-7-2 查看详细资料
TOP
感恩的心
Cathy
管理员
www.cathyrong.blog.sohu.com
发短消息 加为好友 当前离线 50# 大 中 小 发表于 2010-6-10 18:32 只看该作者
引用:
原帖由 frr 于 2010-6-9 17:48 发表
多说一说辟谷经过，让大家都学一点。 不知您指的是哪方面？昨天有个一起辟谷的仙友看了我的博客说我写得很详细了。刚才又一个一起辟谷的仙友说看了我的博客后又要流泪了。养生保健，首在养心，欲知身病，先治心病。
凡欲治疗，先以食疗，既食疗不愈，后乃用药尔。
中级会员
发短消息 加为好友 当前在线 45# 大 中 小 发表于 2010-6-10 14:56 只看该作者
引用:
原帖由 感恩的心 于 2010-6-10 13:29 发表
这两天体重已不在下降了，基本维持在47-48公斤之间（我没能电子称，只能量个大概），女儿的牛仔裤很随便地就套上了。早上排了些BB，不太费力了。7点半收功以后，搓手时也比前些天有力了许多，能把手搓热了。
师傅 ... 神奇，继续关注
UID5226 帖子796 精华0 积分1076 阅读权限30 在线时间239 小时 注册时间2009-3-25 最后登录2010-7-3 查看详细资料
TOP
快乐天天
中级会员
发短消息 加为好友 当前离线 46# 大 中 小 发表于 2010-6-10 16:41 只看该作者
引用:
原帖由 感恩的心 于 2010-6-10 13:37 发表
谢谢关注！我好像一跃成为时尚人士了 ，之前很多网友都把我们这批勇敢者当小白鼠来着 哈哈，可爱的小白鼠。
以前觉得辟谷离我们很遥远，你这只小白鼠一辟谷，我觉得辟谷也没那么神秘了。
呵呵
UID39628 帖子336 精华0 积分525 阅读权限30 在线时间179 小时 注册时间2010-3-3 最后登录2010-7-2 查看详细资料
TOP
王大猫
注册会员
发短消息 加为好友 当前离线 47# 大 中 小 发表于 2010-6-10 17:12 只看该作者
看过樊导的书，对辟谷很是神往，没想到姐姐能有此机缘，真是羡慕！和健康同行
UID10025 帖子62 精华0 积分122 阅读权限20 在线时间59 小时 注册时间2009-5-15 最后登录2010-7-3 查看详细资料
TOP
蝶舞
中级会员
发短消息 加为好友 当前离线 48# 大 中 小 发表于 2010-6-10 17:14 只看该作者
记号，记号。
UID36725 帖子333 精华0 积分568 阅读权限30 在线时间228 小时 注册时间2010-2-1 最后登录2010-7-2 查看详细资料
TOP
米团子
注册会员
发短消息 加为好友 当前离线 49# 大 中 小 发表于 2010-6-10 17:21 只看该作者
留口水中。。。。。。多来些苏州的朋友呀
UID26162 帖子20 精华0 积分179 阅读权限20 在线时间126 小时 注册时间2009-10-20 最后登录2010-7-2 查看详细资料
TOP
感恩的心
Cathy
管理员
www.cathyrong.blog.sohu.com
发短消息 加为好友 当前离线 50# 大 中 小 发表于 2010-6-10 18:32 只看该作者
引用:
原帖由 frr 于 2010-6-9 17:48 发表
多说一说辟谷经过，让大家都学一点。 不知您指的是哪方面？昨天有个一起辟谷的仙友看了我的博客说我写得很详细了。刚才又一个一起辟谷的仙友说看了我的博客后又要流泪了。养生保健，首在养心，欲知身病，先治心病。
凡欲治疗，先以食疗，既食疗不愈，后乃用药尔。
作者：心淦 回复日期：2010-7-4 0:53:00
.............谢谢你!
这是老农与道长养生辟谷班的学员曰记.她最后也成了老农的弟子.:.....................................
注册会员
发短消息 加为好友 当前离线 51# 大 中 小 发表于 2010-6-10 19:22 只看该作者
我从接触中医养生开始 一直在关注您的帖子
您一直都是走在前面
以前就是听说过辟谷 这次看了您的博客才真正有了一定了解
希望自己也能有缘体会
本帖最近评分记录
感恩的心 经验 +10 感谢来自韩国的社友！ 2010-6-11 07:48
UID35621 帖子37 精华0 积分165 阅读权限20 在线时间118 小时 注册时间2010-1-22 最后登录2010-7-2 查看详细资料
TOP
goodsky0910
注册会员
发短消息 加为好友 当前离线 52# 大 中 小 发表于 2010-6-10 20:32 只看该作者
今天是辟谷的第13天，给同学发短信说“如果我对吃的都没追求了，你认为可能吗”，同学回复说那“我也就不是我”。呵呵，我还是我，那些食物亦如以前一样美味，但现在看到它们却丝毫不会起心动念。
出门坐车时，在车上待的时候稍长就会心慌气短，难于忍受车上滞闷的空气以及车上乘客身上散发出来的各种气味。
UID10556 帖子47 精华0 积分357 阅读权限20 性别女 在线时间309 小时 注册时间2009-5-20 最后登录2010-6-23 查看详细资料
TOP
感恩的心
Cathy
管理员
www.cathyrong.blog.sohu.com
发短消息 加为好友 当前离线 53# 大 中 小 发表于 2010-6-10 20:50 只看该作者
回复 52# goodsky0910 的帖子
呵呵！欢迎goodsky0910！隆重介绍一下：她是山药社区唯一被我忽悠成功一起参加此次辟谷的仙友、同学！她也被师傅收为徒弟了，先学《金匮要略》
这是老农与道长养生辟谷班的学员曰记.她最后也成了老农的弟子.:.....................................
版主
发短消息 加为好友 当前离线 54# 大 中 小 发表于 2010-6-10 21:03 只看该作者
引用:
原帖由 感恩的心 于 2010-6-9 09:32 发表
西安有不少中医粉丝的，不知道有个几人对辟谷有兴趣哈。这次在山药社区我只忽悠到了一位
两位老师暑假还会来京一次，如果西安那边人员较多，我可以建议他们去给你们也培训一下。 感恩的心是西安的呀。
本帖最近评分记录
感恩的心 经验 +1 不是，我是北京的，但了解些西安的情况 2010-6-10 21:07
球风正，党风正！
UID849 帖子360 精华0 积分576 阅读权限100 性别男 在线时间200 小时 注册时间2009-2-10 最后登录2010-7-3 查看详细资料
TOP
goodsky0910
注册会员
发短消息 加为好友 当前离线 55# 大 中 小 发表于 2010-6-10 21:46 只看该作者
想想自己要参加辟谷的前一天，还胡吃海喝的，怕七天吃不到东西，先多吃点。结果是辟谷期间“大吃苦头”，亏有何老师和道长多次的运功加持。刚结束第一天辟谷回去的时候，胃里寻找食物的惯性，分泌的强大胃液让俺的肚子咕咕叫，脑子里把练功时胃气充盈的感觉抛到九霄云外，只剩下饿饿饿。开始打起退堂鼓，以后六天可怎么过啊！晚上回去忍不住吃了三十个樱桃还饿，赶紧练老君抚琴，龟息法练不到两分钟睡得沉沉。
第二天一早刚五点就睡不着，在床上练老君抚琴，家里练功比在瑜珈房里舒服多了，在瑜珈房练的几个功法都让俺疼、酸、麻得呲牙裂嘴。盐水漱口后，虚飘飘的坐地铁去。见到同修们，到练功房里强大的气场让人精神振奋起来。下午练功的时候，心慌心跳加速、全身无力颤抖，剧烈的病排反应，让俺死去活来的。道长把脉后说是气血不足，又受了风邪，立刻为俺运功祛风邪。神奇的是就那么几下，心也不慌了，全身也不颤抖了，又能接上气了，当时俺就觉得活过来了。道长让俺喝了半杯温水、一颗紫霞丹，休息一下再回去。
UID10556 帖子47 精华0 积分357 阅读权限20 性别女 在线时间309 小时 注册时间2009-5-20 最后登录2010-6-23 查看详细资料
TOP
goodsky0910
注册会员
发短消息 加为好友 当前离线 56# 大 中 小 发表于 2010-6-10 21:56 只看该作者
引用:
原帖由 感恩的心 于 2010-6-10 20:50 发表
呵呵！欢迎goodsky0910！这是山药社区唯一被我忽悠成功一起参加此次辟谷的仙友、同学！她也被师傅收为徒弟了，先学《金匮要略》
这是老农与道长养生辟谷班的学员曰记.她最后也成了老农的弟子.:.....................................
注册会员
发短消息 加为好友 当前离线 57# 大 中 小 发表于 2010-6-10 23:12 只看该作者
有了道长的功力加持，第三天早上神清气爽的，和昨日判若两人。周一要正常上班，精神十足的参加了下午的谈判会，开溜去练功房。同修们见俺都说气色好多了，俺也开始美美的憧憬剩下的美妙日子。刚开始练功不到半小时，这个憧憬就打碎了，一练仙人照镜，又开始难受（那种感觉就像严重的低血糖反应），很长一段时间才慢慢缓解，练功也不在状态。在晚上坐车回去的时候，嗅觉好似一下子之间敏锐起来，一上坐就觉得闷得慌，每个人身上的味道交织在一起，让俺的肚子翻江倒海，下车后几乎无力行走。不辟谷练功不知道自己气血虚得这么严重。
何老师说三天一过每个人都会有全新的感觉。第四天早上醒来后俺依旧觉得没精神，决定不上班，去练功房获取能量。
才练功没多长时间，开始出现反胃、恶心状态。何老师让俺打坐，为俺运气，并在手部脾胃反应区按揉了两分钟，很快平复不适的感觉。
娘啊，给自己调理这么久的咋就不见些成效哩，看着同修们个个都状态越来越好的，俺天天都有种水深火热的感觉，心里羡慕得冒泡。
坐车真是种煎熬。
UID10556 帖子47 精华0 积分357 阅读权限20 性别女 在线时间309 小时 注册时间2009-5-20 最后登录2010-6-23 查看详细资料
TOP
缘喜
管理员
发短消息 加为好友 当前在线 58# 大 中 小 发表于 2010-6-11 11:30 只看该作者
感恩的心和goodsky，辛苦了！
能不能详细地写写道长和金针何老师是如何为你们进行功力加持的？怎样为你们运气的？岁月静好
UID1840 帖子2666 精华1 积分3875 阅读权限200 在线时间1059 小时 注册时间2009-2-17 最后登录2010-7-4 查看详细资料
TOP
感恩的心
Cathy
管理员
www.cathyrong.blog.sohu.com
发短消息 加为好友 当前离线 59# 大 中 小 发表于 2010-6-11 11:57 只看该作者
回复 58# 缘喜 的帖子
亲，看了我的博后，没感觉两位师傅不是一般人吗？他们的功力到底有多少，我还在探索中（很多参加辟谷的人都没有感觉到）。比如道长在给goodsky调理时还要配合咒语的，这个都是现代人难以接受的，所以goodsky都没提。太神的东西，我在博中也都没讲。
goodsky 应比我年轻10多岁，但此次辟谷比我反应大多了，所以她写的感受更精彩。养生保健，首在养心，欲知身病，先治心病。
凡欲治疗，先以食疗，既食疗不愈，后乃用药尔。
UID22 帖子7341 精华24 积分10045 阅读权限200 性别女 来自北京 在线时间1625 小时 注册时间2009-1-23 最后登录2010-7-3 查看个人网站
查看详细资料
TOP
缘喜
管理员
发短消息 加为好友 当前在线 60# 大 中 小 发表于 2010-6-11 12:17 只看该作者
还是不具体啊！在我的脑海里，道长他们为你们开穴、加持、运气的过程好像就是武打片里的样子 也不知道想象得对不对 那么你们在被加持的过程中是否感受到冷啊热啊气啊。。。
看来你感受到了两位师傅的功力，那么你是怎样感受到的呢？其他人没有感受到，又有什么不同的感觉呢？
还有，为什么辟谷期间不能多喝水呢？（我看到你说两天只喝了一瓶水？）那么你们的小便又如何呢？
还有，辟谷之后，同学们的身体情况又是怎么个情况？。。。。。问题太多，别烦啊岁月静好
这是老农与道长养生辟谷班的学员曰记.她最后也成了老农的弟子.:.....................................
Cathy
管理员
www.cathyrong.blog.sohu.com
发短消息 加为好友 当前离线 61# 大 中 小 发表于 2010-6-11 12:32 只看该作者
回复 60# 缘喜 的帖子
我喜欢你这样爱提问题的人！
我练功时只有第一天痛得出了汗，其它时间都无汗，澡都没有天天洗。
我们的感受都是自己哪里不舒服，每个人的底子不一样，所以感觉和排病反应也都不一样。
辟谷期间，如果体内毒素少，没有大小便都是正常的。师傅也没解释为什么要少喝水，我分析是让我们在辟谷期间消耗掉体内多余的水分，我就是痰湿体质，所以头两天的确一点都不渴，小便只有早晚各一回。练功时也会产生一些津液，被称为“金津玉液”是最宝贵的东东了。
辟谷第二天，何老师说他这两天滴水未进，仍然有大小便，主要是因为他给人治病时，病气也进入了他的体内，所以他也是用辟谷来排出体内的毒素。
同学们的反应和日记在这里有http://www.miemiey.com/showtopic-389.aspx养生保健，首在养心，欲知身病，先治心病。
凡欲治疗，先以食疗，既食疗不愈，后乃用药尔。
UID22 帖子7341 精华24 积分10045 阅读权限200 性别女 来自北京 在线时间1625 小时 注册时间2009-1-23 最后登录2010-7-3 查看个人网站
查看详细资料
TOP
lily_caggio
注册会员
发短消息 加为好友 当前离线 62# 大 中 小 发表于 2010-6-11 12:32 只看该作者
回复 59# 感恩的心 的帖子
前几天看了天涯上面一个自称中医的帖子，我大概能想象到您说的道长和老师大概到什么境界。
说来也真的很偶然，我是在社区里面某一个帖子看您提到祝由术，然后跑到我们一个亲子群里面去问有没有人听说过这个，群里面一位妈妈给了我天涯上这个中医帖子的链接，2天跟完了他的帖子，知道了这个世界真的存在很多我们之前都没有想象到的东西的存在，这些东西一直存在，只不过我们这些被平凡了的人企及不到。
UID35214 帖子54 精华0 积分224 阅读权限20 在线时间100 小时 注册时间2010-1-19 最后登录2010-7-1 查看详细资料
TOP
感恩的心
Cathy
管理员
www.cathyrong.blog.sohu.com
发短消息 加为好友 当前离线 63# 大 中 小 发表于 2010-6-11 12:43 只看该作者
回复 62# lily_caggio 的帖子
您说得太对了！之前我们都是在学唯物主义，学了20多年；对唯心的东西，没花什么时间去学习，就一概予以否定和批判了，成为了有知识没文化的一代！中国文化在这100多年里就是这样被我们扔掉了.....心痛啊！
我这两个月看了很多东西，仿佛接受了一次洗礼！
我也是半年前认识了中医先生和他的学生“其乐无穷”才有缘此次辟谷的。养生保健，首在养心，欲知身病，先治心病。
凡欲治疗，先以食疗，既食疗不愈，后乃用药尔。
UID22 帖子7341 精华24 积分10045 阅读权限200 性别女 来自北京 在线时间1625 小时 注册时间2009-1-23 最后登录2010-7-3 查看个人网站
查看详细资料
TOP
lily_caggio
注册会员
发短消息 加为好友 当前离线 64# 大 中 小 发表于 2010-6-11 14:12 只看该作者
回复 63# 感恩的心 的帖子
感恩老师，我真的要感谢您，一直以来是您指引我见识到了这些宝贝文化。
善人有善待，看来道长推荐何老师收您为徒是您善心所至啊。
UID35214 帖子54 精华0 积分224 阅读权限20 在线时间100 小时 注册时间2010-1-19 最后登录2010-7-1 查看详细资料
TOP
传统文化之道教养生－庄周服炁术
庄周服气法谓服气乃成仙(长寿)之道。《道藏·庄周气诀解》：“夫欲神仙，当先营气。能益能易，名上仙籍。不益不易，不离死厄。但能握固闭气，吞液气，化为血，血化为精，精化为神，神化为液，液化为骨，胎结丹田，绵绵长存。行之不倦，神光体溢。”
具体练法：
①“凡服气，皆须喉中徐徐咽，不得泄，泄即令人发烦。每咽从容，中间隔十息停歇，又一咽弥住。若但咽之，则易奔出。”
②“初服气必须心意坦然。无疑无畏，必大胜。若怀疑感，即正气难行，盖须安心决志耳。”
③“凡服气，四体调和，必须情意欣乐自足，不羡一物事，日畅一日。”
④“凡食谷服气，虽得食，食不得饱，饱即气住，气住即逆出。弥忌荤辛，须坦然去弃滋味，自抑捺。不抑捺，即心不正气不行也。”
⑤“凡服气日，别饮少药，洒亦妙，并煮薤食之，益气。若气不下，吃少许姜蜜汤。能游心于玄漠，百物不思，至诚感神，则自然饱足，绝粒久视，一无所妨。服气纵体中胸心间不安，亦非害事。久久日胜一日矣。服气次，不得食肉及一切果子生菜。若未能全断肉味，须除十二属，亦恐腹中不安稳，又滓秽，肠中正气难行。且渐空腹，但自忍抑。久自觉神清有异，四体渐胜，眼中自识善恶。澄心定志三七日，即内视肠胃，通鉴五脏，历历使用，妙不可言。凡身中气常从口鼻中出，令制使不出。仙诀曰：欲得不死，肠中无滓；欲得长生，五脏当清；欲得不走，还精补脑。盖为行道也，初学一日不可忘。四时六时，内自通融作惯，行住坐卧，纵横并得服气。饱须闭气，令遍身中，次想气觉气，道成。”
⑥每欲咽气，先瞑目、叩齿、握固讫，存五脏各为兽，肺化为白麟，心化为赤麟，肝化为青麟，脾化为黄麟，肾化为黑麟，各吐本方正色，蒙蒙萦绕，状如五云入于口中，即鼓颊受之，如常咽法。毕，即摩拭面目七遍，定心叩齿七通，咒曰：(略)。咒毕，又叩齿七通，咽液七遍，无为无作，安神定志，无与气争，乃候出息，便鼓颊如婴儿含乳而咽之，定心意送至丹田。察其气在左边下，历历闻之，如水之度坎，声极分明，乃为一气。如此良久，又送一气，觉似满即休，不得过多，日久通乃知也。”
⑦“初服气，皆因出息时住其息少时，似闭满其息。出时，三分出二，又住少时，想满腹中时服之，朝、暮、子、午是也。觉满欲出，咬少许甘草、桂心、咽液，亦得渐散丹田，未满亦不到满也。元气下时，自然有少闷抑，莫令出。凡气欲从口鼻中冲出，即须强咽津液，直要加力小腹，从容咽下。如不可禁，即合返取所出气，还鼓腮，努小腹，咽入渐固，久久自不出矣。”
传统文化之道教医药－失眠食疗方
睡眠不足，会使人心烦意乱，疲乏无力，萎靡不振，甚至精神不好。由于学习或工作过多紧张，生活中碰到疑难，遭到挫折或精神创伤等因素，常引起失眠。可选用如下食疗方
1．莲子百合煲瘦肉：每次用莲子（去芯）50克，百合50克。猪瘦肉200克，加水煲汤，用盐、味精调味。佐膳。
2．柏子仁炖猪心：每次用柏子仁10克，猪心一个，将柏子仁放猪心内，加水饨1小时。调味食用。
3．百合糖水：每次饨百合6O克，加糖适量，煎水服用。
4．核桃仁五味子蜜糊：每次用核桃仁30克，五味子3克洗净，蜂蜜适量，共捣成糊状服食。
5．冬虫草炖水鸭：水鸭一只，去毛皮及肠脏，将冬虫草10克洗净放入鸭腹内，以竹签缝好切口，加水从炖盅中炖烂，食盐、味精调味佐食。
这是老农与道长养生辟谷班的学员曰记.她最后也成了老农的弟子.:.....................................
Cathy
管理员
www.cathyrong.blog.sohu.com
发短消息 加为好友 当前离线 65# 大 中 小 发表于 2010-6-11 15:10 只看该作者
今天是辟谷第14天
早上口苦的感觉少了许多，排了BB。
我感觉自己非常正常，没有一丝在辟谷的感觉了，连饥饿感都很少有了。渴的时候就喝一口鲜榨的木瓜汁。昨天拿到了同仁堂做的药丸，我只吃了小小的两丸就饱得不行了。
辟谷之前我是从没想到自己能坚持14天的，你们知道在第7天时师傅要求我辟谷几天吗？42天！当时我只觉得是天方夜谭，此时我却觉得易如反掌了。
这两天我上网可以不带眼镜了，虽然整天都呆在网上，眼睛也没有疲劳感，反而炯炯有神。要知道，从去年9月份我就因为在亲子版块用眼过度，已经发生斜视了。养生保健，首在养心，欲知身病，先治心病。
凡欲治疗，先以食疗，既食疗不愈，后乃用药尔。
UID22 帖子7342 精华24 积分10046 阅读权限200 性别女 来自北京 在线时间1625 小时 注册时间2009-1-23 最后登录2010-7-4 查看个人网站
查看详细资料
引用 使用道具 报告 评分 回复 TOP
感恩的心
Cathy
管理员
www.cathyrong.blog.sohu.com
发短消息 加为好友 当前离线 66# 大 中 小 发表于 2010-6-11 15:12 只看该作者
下面是一位仙友转载的文章：
有一份德国的研究报告显示，以一般人的人体生命能量电磁场的场能来作比较，不同饮食结构的人 的生命能量场能如下：
生吃野生的野果,野菜,树叶及药草来断食的人，能量电磁场最高, 120000场能单位
其次为纯素生机饮食者（只吃天然有机的，未煮过或加温不超过欇氏40度，华氏105度）的蔬菜水果，芽菜， 莓类，坚果种子，海藻及豆类等，没有任何动物蛋白)， 84000场能单位
再其次是一般有机素食者(生的熟的都吃）， 26000场能单位
最后是一般荤食者,只有 1000场能单位
另外还有新生的婴儿，40000场能单位
西方近年来掀起生机饮食浪潮(Raw food movement)，越来越多追求完美身心健康的普通人会在家里或到排毒中心作7-90天的清水（或柠檬水）断食或蔬果汁断食，以达到自我净化排毒健身的目的。平时也只吃生的纯素食以及超级食物（象枸杞子，有机芽菜，大麦嫩叶，可可豆等），没有肉鱼蛋奶及一切含动物类产品。
这些人大部份的生活改变包括：每天只需要3-6小时睡眠，精力充沛，头脑清晰，视力提高，体能回到青少年，皮肤光滑滋润，白发转黑，身轻如燕，灵性提升，神清气爽，饥肉紧实，各种病症不药而愈，很多人都说他们感觉自己象超人。”
作者：小颖宝贝 回复日期：2010-7-4 22:57:00 我在想这么多人都能坚持，自己应该也能坚持吧，我看了咩咩网上的他们写的日记，发现有人在7天内能减下三十多斤呢，不知道是不是每个人都能减肥？
............谢谢你!
其实很多人认为练养生辟谷是为啦减肥?那可就失之于偏了.真应了成语:买椟还珠也!传统文化中医养生和道家的辟谷术,是一种生华心灵轻身美肤的入门功夫.也是道内密传和修佛的基础功法,是为炼金丹和闭关打前站的粗浅方法.但当今有一部分打着道家旗号之人,吹之入云.故老农及胡道长才为传统文化正本清源.才会将传统中医和道家的基础功:养生辟谷术.传统中医称为:传统中医黄帝食气升谷入胃法.道家称之为:养丹仙家食炁辟谷刼三尸术.
练此方法后习练者将为对世界观及思唯观有一个质的改变,对人体自身有一个新的认识.也将明白养生和养身的区别......