[经历]传统中医与道教的养食和辟谷术(转载)

　　金针.何
　　
　　组别高级会员 个人空间 金针.何 2010-06-03 23:40 |只看该用户 94# 字体大小: t T 举报 |
　　感恩所有的上此帖的朋友!
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　　UID275 生日帖子16 精华0 积分101 威望85 金钱90 元 性别保密 注册时间2010-05-08 查看公共资料 搜索帖子 锦桐妈妈
　　
　　组别注册会员 个人空间 锦桐妈妈 2010-06-03 23:47 |只看该用户 95# 字体大小: t T 举报 |
　　请教何大夫，我的孩子4岁，看中医说脾胃不和，该按什么穴位呢，谢谢！！
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　　UID154 生日帖子128 精华0 积分663 威望535 金钱675 元 性别保密 注册时间2010-04-25 查看公共资料 搜索帖子 酒窝
　　酒窝
　　
　　组别高级会员 个人空间 酒窝 2010-06-04 09:01 |只看该用户 96# 字体大小: t T 举报 |
　　来说说我的感受，何老师说我的体质是那种大病不容易打到，很迟钝的那种。
　　因此，严格意义上来说，我是从第六天才感觉不饿的，但是也就是这天，身体特别特别累，一点都不想动。
　　晚上，道长带领大家练功，也就两个功法：吉祥卧和躺着逆势呼吸，大概过了十几分钟，就觉得双腿肿胀，
　　可能是有气在通过，但过不去，双腿总是涨涨的。接着就是两颊，像是有小虫子在动似的。这种感觉在昨天练自发功后的静坐中也有感觉，我还以为是汗水下来了呢。后来就是双手，真没想到这么简单的两个姿势，就能够通气血。
　　其他的就没什么感觉了。这6天便意很多，就是拉不出来。于是昨天喝了点芦荟酸奶，昨天就拉稀，出来些黄色的BB，但不是黑色的。
　　还有一件事，辟谷之前我的脾胃那里就有一些疼，联系了2天的老君抚琴和仙人照镜后，那里就不疼了。
　　何老师建议我坚持14天，说到时候我能够学东西学得很快，脸色也会变亮一些。我争取坚持14天哈。
　　酒窝 最后编辑于 2010-06-04 09:02:20
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　　作者：碧海的风 回复日期：2010-7-11 10:19:00　　111
　　403#作者：tet5u3 回复日期：2010-7-11 10:39:00作者：william0772 回复日期：2010-7-11 14:05:00　　留个爪慢慢看
　　405#作者：mishuitao 回复日期：2010-7-11 14:16:00　　回来再看
　　
　　
　　
　　
　　---------------------谢谢各位!老农有礼啦......

　　作者：漂飘啊飘 回复日期：2010-7-11 15:42:00　　想学，都说辟谷减肥，可是我不想，本来就瘦，血压也偏低，这样适合辟谷吗，会不会越来越瘦？？？
　　
　　
　　
　　--------------------你好谢谢你!是养生辟谷!即然养生也可调体啊!无负作用......在养生辟谷中对身体将是一种全新的转换......

　　传统中医及传统道家的祖师爷都尊崇黄帝!
　　
　　=============黄帝究竟是个什么样的人呢？他对我们民族有过什么功绩呢？可惜，黄帝离我们太遥远了，关于他的事迹，只有通过古代的神话传说。来勾画他伟大朴实无华的形象。
　　黄帝为什么叫“黄”帝呢？这在古书里是有解释的。
　　 《淮南子》一书说：“中央土也，其帝黄帝，其佐（帮助）后土（管土的神），执绳（法）而制四方”。这是说因为黄帝是管理四方的中央的首领，他专管土地，而土是黄色，故名“黄帝”。黄帝为什么又名轩辕氏呢？根据史料记载，黄帝曾发明一种车战法，打仗的时候，将士都站在战车上；停战休息时，将战车连接起来，围成一圈，指挥员在中间，只留一个空当作为出入的门，起到了保护指挥员的作用。古人把带有布幕的战车叫“轩”，把两辆战车中间的空当叫做“辕”，因为黄帝是这种车战法的发明者，所以后人便又把黄帝叫做轩辕氏。
　　

　　出神入化
　　
　　组别注册会员 个人空间 出神入化 2010-06-04 11:51 |只看该用户 97# 字体大小: t T
　　高上玉皇心印妙经
　　
　　上药三品 神与气精 恍恍惚惚 杳杳冥冥
　　
　　存无守有 顷刻而成 回风混合 百日功灵
　　
　　默朝上帝 一纪飞升 智者易悟 昧者难行
　　
　　履践天光 呼吸育清 出玄入牝 若亡若存
　　
　　绵绵不绝 固蒂深根 人各有精 精合其神
　　
　　神合其气 气合其真 不得其真 皆是强名
　　
　　神能入石 神能飞形 入水不溺 入火不焚
　　
　　神依形生 精依气盈 不凋不残 松柏青青
　　
　　三品一理 妙不可听 其聚则有 其散则零
　　
　　七窍相通 窍窍光明 圣日圣月 照耀金庭
　　
　　一得永得 自然身轻 太和充溢 骨散寒琼
　　
　　得丹则灵 不得则倾 丹在身中 非白非青
　　
　　诵持万遍 妙理自明
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　　UID429 生日帖子8 精华0 积分58 威望50 金钱50 元 性别保密 注册时间2010-06-04 查看公共资料 搜索帖子 静问
　　
　　组别注册会员 个人空间 静问 2010-06-04 14:17 |只看该用户 98# 字体大小: t T
　　原本大家也不知道我的网名，直接换名，这样反倒认识了，呵呵！
　　
　　笔记：
　　
　　辟谷复食
　　1） 菜粥
　　三天内忌黄瓜，空心菜，另，西瓜少吃
　　菜粥要熬成糊糊状
　　女：1两/每次
　　男：2两/每次
　　少食多餐
　　
　　2） 只吃菜也可，但清水煮菜
　　
　　3） 芝麻糊、核桃粉糊糊，必须煮搅
　　
　　4） 米饭可以吃，但是最好是烂米饭，比如早晚吃粥，中午吃点烂米饭
　　
　　5） 面条也可，但烂面条
　　
　　6） 三日后恢复常态，饮食无大忌，但辣椒须一周后才可
　　
　　
　　继续辟谷者
　　1） 水果可吃，2~3个，最好是水果汁
　　2） 肤色不好者适用的水果蔬菜汁 冬瓜+百合
　　3） 肤色娇美者适用的水果蔬菜汁 胡萝卜汁
　　4） 辟谷时间应为单数，若为偶数，7的倍数也可
　　
　　半辟谷者：粥及菜汁，功效可以排毒
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　　酒窝
　　酒窝
　　
　　组别高级会员 个人空间 酒窝 2010-06-04 15:11 |只看该用户 99# 字体大小: t T
　　4） 辟谷时间应为单数，若为偶数，7的倍数也可
　　
　　何老师，这个辟谷的时间是指除去7天后为奇数，还是包括这7天的总和为奇数？
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　　UID211 生日1976-12-3 帖子112 精华0 积分682 威望570 金钱580 元 性别女 注册时间2010-04-27 36297032 查看公共资料 搜索帖子 一瞥觉醒
　　陶陶妈
　　
　　组别高级会员 个人空间 一瞥觉醒 2010-06-04 22:22 |只看该用户 100# 字体大小: t T
　　我今天早上走地铁楼梯时累得气喘吁吁，狼狈地找着能坐的地方，不过就在同时，我突然理解了一直报怨爸爸的一件事。
　　
　　我爸走路稍有点不灵便，前几年我们想进孝，带他们去了九褰沟，一路上风景优美，我们玩得挺开心，后来坐火车时，我信心满满地问我爸，怎么样，玩得开心吧。结果我爸说了一句，以后你们可别折腾我了。这句话让我一直耿耿于怀，觉得他不近人情。
　　
　　这次辟谷我充分体会到了生病时的感觉，也理解了，其实对于体弱的老年人而言，风景在其次。如果再安排旅游，一定以舒适为第一，尽量在一个地方安顿，减少旅途的奔波。
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　　goodsky0910
　　
　　组别注册会员 个人空间 goodsky0910 2010-06-04 22:24 |只看该用户 101# 字体大小: t T
　　何为半辟谷者哪？
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　　UID282 生日帖子153 精华0 积分948 威望795 金钱805 元 性别男 注册时间2010-05-10 查看公共资料 搜索帖子 金针.何
　　
　　组别高级会员 个人空间 金针.何 2010-06-04 23:18 |只看该用户 102# 字体大小: t T
　　小孩胃痛:石斛6克.生山楂8克.白芍8克.白术6克. 煎水服
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　　UID282 生日帖子153 精华0 积分948 威望795 金钱805 元 性别男 注册时间2010-05-10 查看公共资料 搜索帖子 金针.何
　　
　　组别高级会员 个人空间 金针.何 2010-06-04 23:19 |只看该用户 103# 字体大小: t T
　　半辟谷即:可食烟火之汤菜也
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　　UID421 生日帖子17 精华0 积分112 威望95 金钱95 元 性别保密 注册时间2010-06-03 查看公共资料 搜索帖子 出神入化
　　
　　组别注册会员 个人空间 出神入化 2010-06-05 04:35 |只看该用户 104# 字体大小: t T
　　不知怎么，这么早就醒了；不知怎么，再也睡不着了；
　　就由着自己，东想西想的，竟然全是辟谷七天的过往；
　　想想自己能够严格按照师傅所要求的坚持下来，心生感动；
　　没有刻意的，心里反复回荡着道长诵读清静经的声音，在这寂静的凌晨，体会到了“真静”的意境；
　　眼泪也不自主地出来了......
　　出神入化 最后编辑于 2010-06-05 04:37:45
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　　UID421 生日帖子17 精华0 积分112 威望95 金钱95 元 性别保密 注册时间2010-06-03 查看公共资料 搜索帖子 出神入化
　　
　　组别注册会员 个人空间 出神入化 2010-06-05 04:55 |只看该用户 105# 字体大小: t T
　　很早就读了樊馨蔓的博客，一直对道家的东西有浓厚的兴趣；
　　去年一直规划着去趟缙云山，但一直俗务缠身，是否也是为了今日之缘？
　　这次的机缘，先要感谢其乐无穷夫妇，是你们为大家提供了这次机会；
　　更要感谢胡道长和何医生，是你们让我们在七天这么短的时间，管中窥豹地体验到了道家的博大和精深；
　　也感谢各位同修，使我一直能感到一股集体的力量，可以去面对出了瑜伽房之外的有些不同的世界；
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　　出神入化
　　
　　组别注册会员 个人空间 出神入化 2010-06-05 05:06 |只看该用户 106# 字体大小: t T
　　再谈我这次的收获。
　　“世上有没有神仙”，这个对我来讲从来都不是个问题，即使我很早也算入了佛学，也是要“悟”而得“真性”，就我的理解即使佛祖释迦摩尼，也是因为悟而成佛，从来没想和神仙有什么瓜葛；
　　看了樊馨蔓的博客，很是好奇，因为在佛学的积累之后，我感到了道家的意味深长；
　　于是没犹豫的就报了名，七天过后，“世上有没有神仙”就成了我的问题；
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　　UID421 生日帖子17 精华0 积分112 威望95 金钱95 元 性别保密 注册时间2010-06-03 查看公共资料 搜索帖子 出神入化
　　
　　组别注册会员 个人空间 出神入化 2010-06-05 05:15 |只看该用户 107# 字体大小: t T
　　昨天还赴了朋友的一个局，和朋友说，七天没吃东西，他们看着我的样子，没人相信；
　　要不是亲身的经历过来，我看着镜子里的我，说七天没吃东西，我真的也不信；
　　再次感谢胡道长和何医生让我们有了这样一段神奇的旅程，不只让我们的身体清净了不少，更让我们的精神清新了许多；
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　　UID421 生日帖子17 精华0 积分112 威望95 金钱95 元 性别保密 注册时间2010-06-03 查看公共资料 搜索帖子 出神入化
　　
　　组别注册会员 个人空间 出神入化 2010-06-05 05:26 |只看该用户 108# 字体大小: t T
　　说点身体上的，我平时体重在77到78公斤，有十多年了，多的时候超过80公斤，而且比较典型的是肚子大；
　　但我参加辟谷没想着是减肥，就没量我辟谷前的体重；
　　是第三天看到辟谷班里的秤，才称了一下，怎么一下子变成73公斤了，十分惊喜，因为很久没有见过这个数字了；
　　同修们也说我的肚子没了，自己看了看，真的没了，而且是上腹部的部分没了；
　　接下来几天，就天天量了，好像是检验一种结果，也给自己前行的动力似的；
　　基本上是一天一公斤，昨天晚上量，已经68公斤了；
　　出神入化 最后编辑于 2010-06-05 05:29:47
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　　感谢各位热心网友!!!

　　作者：否极泰来0 回复日期：2010-7-12 10:30:00　　老师，怎么联系您啊，我现在自己辟谷有段时间了，想请教！qq108254220
　　
　　
　　--------------谢谢你!请联系:qq sammy 395948715

　　作者：小颖宝贝 回复日期：2010-7-11 22:59:00　　何老师，你好，我已经报名辟谷了，但我很是担心我的状况，我的肠胃一直不好，而且我总是有晕的状况，妇科也有些问题，问题多多呀~，但这段时间我看了很多，不对，是超多关于辟谷的信息，发现其实很多身体问题都可以通过辟谷来解决，老师，我现在完全把希望全部寄托在你身上啦~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
　　
　　
　　................谢谢你!即然报名啦在养生辟谷中你的心与身将有一全新的感觉......

　　出神入化
　　
　　组别注册会员 个人空间 出神入化 2010-06-05 05:47 |只看该用户 109# 字体大小: t T 举报 |
　　原来对功法啊、练功啊等等，一直很排斥，可能因为自己有点懒，也可能觉得不能坚持就没有用；
　　这次辟谷，为了让自己体会不吃东西还能活着、而且能好好活着的境界，不得不依照师傅的要求天天练着；
　　我可能真是个顽俗之人，除了觉得累、疼等负面的东西，一丁点师傅在练功时描述的感觉都没有，每次都盼着师傅说“好，大家开始收功”，要不是因为“不练功，可能就撑不下去”的信念，真的就不会坚持了；
　　但，就在昨天早上，因为是最后一天了，怕跟师傅们没联系就得不到指导了，想都体会一遍然后把其中的存疑最后问问师傅们，就把种种的功法都练了一遍，师傅描述的东西竟然都出来了；真的体会到了那种喜悦；
　　写到这，突然对一句以前很不屑的话也有了新的认识，“信则灵，不信则不灵”；
　　“信”是属于心的层面的东西，顺着心走而万事皆成；
　　干扰心灵的是我们的脑；
　　“随心所欲，出神入化”是大境界！
　　出神入化 最后编辑于 2010-06-05 05:49:05
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　　UID421 生日帖子17 精华0 积分112 威望95 金钱95 元 性别保密 注册时间2010-06-03 查看公共资料 搜索帖子 出神入化
　　
　　组别注册会员 个人空间 出神入化 2010-06-05 06:09 |只看该用户 110# 字体大小: t T 举报 |
　　就我目前的状态和感觉，我真的想坚持下去，而且我觉得坚持下去一定还有更美的风景，倒不是因为看着体重计的数字一天天减少，而是觉得思想的东西刚刚出土；
　　但家人的担心，朋友的询问，和接下来躲不开的种种俗务，我还是决定今天就复食了；
　　想想昨天放生时的美丽画面，包括和胡道长、何医生以及各位同修在美丽夕阳下惜别的画面，就作为我这次真的是我人生中很难忘的旅程的一次结束，心里突然冒出个词，“福杯满溢”！
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　　作者：sun10101 回复日期：2010-7-12 12:50:00　　很想也能参加
　　　　
　　　　
　　420#作者：小宅女很宅 回复日期：2010-7-12 16:15:00　　很好。。。。收下学习
　　
　　
　　
　　..............谢谢二位!

　　
　　
　　组别高级会员 个人空间 子昕妈 2010-06-05 09:21 |只看该用户 112# 字体大小: t T 举报 |
　　昨天没怎么练功，又做了不少事，到了晚上体力不支。
　　
　　放生结束后，带儿子去吃康师傅面，看着香香的，忍不住泯了一小口汤，油腻腻的，鸡汤的味道很浓，无法下咽，又吐了出来。
　　
　　呵呵，大概已经不习惯人间烟火了。
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　　UID209 生日帖子87 精华0 积分522 威望435 金钱445 元 性别保密 注册时间2010-04-26 查看公共资料 搜索帖子 子昕妈
　　
　　组别高级会员 个人空间 子昕妈 2010-06-05 09:23 |只看该用户 113# 字体大小: t T 举报 |
　　我怎么传不了照片？放生时的景色很美呀。
　　
　　其乐姐，到QQ群里选几张照片传上来吧？
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　　UID278 生日帖子37 精华0 积分227 威望190 金钱195 元 性别保密 注册时间2010-05-09 查看公共资料 搜索帖子 感恩的心
　　
　　组别中级会员 个人空间 感恩的心 2010-06-05 10:31 |只看该用户 114# 字体大小: t T 举报 |
　　回龙观离我家太远了，昨天没能去放生并与师傅的道长道别，只能拜托仙友们代替了，颇感遗憾。但我昨晚6点钟以后人特别精神，面色白里透红，富有光泽，所以我想我是感应到了放生的喜悦了！
　　
　　感恩梦里花落、其乐无穷夫妇，使我有缘参加了此次辟谷！并且获得了意外收获！
　　感恩胡道长推荐我成为何老师的徒弟！感恩何老师收我为徒！接明子在此向两位顿首了！
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　　传统中医与道教的养食和辟谷术
　　
　　
　　 三· 自古以来，望，闻，问，切，四诊法是中医和道医的精华，准确率一般可达八九成以上。健康的人的脸上应该是干干净净的，而且红润且带光泽。但是如果脸上有痣，色斑，疙瘩，或气色发暗，红肿，蜡黄的现象，就是表明所在的位置的条件反射的器官功能失调。脸上长痣表示该部位先天脏器功能不足，长斑呢，表示该部位长期慢性耗损导致的慢性疾病，长痘，表示该部位的内脏在发生炎症的病变，那就有人说了，脸上要全是长痘痘的怎么说呢，难不成五脏都有病？，其实不是，全长痘表示内分泌失调或者是肝脏免疫功能下降。可现代的女性啊，不明其理，豁出老命，舍弃钱财，平时买菜为了几毛钱都划价的主，见到美容，减肥的疗程，成千上万都舍得花，为什么？美呀，年轻漂亮啊，谁乐意成黄脸婆，可那是治标不治本，气血不通，体内阴阳失调，光整脸有何用。要想年轻健康，不仅在平时的饮食习惯上调，还要自身调整自己的气血。
　　
　　
　　 气，神，精，津液乃人生四宝也是维持人体生命活动不可缺少的物质。来源在哪呢，一，先天之气，受天地阴阳感化之机，父母怀胎十月，乳哺三年，二，后天水谷的精气，三乃天地之间的日月精华。此四宝与人身互生，既是五脏运动的基础，亦是五脏的产物。
　　
　　 讲解：一，何为气
　　
　　 二，何为神
　　
　　 三，何为精
　　
　　
　　 怎样从“望”脸色断身之安泰？
　　
　　
　　 面部皮肤很薄，而气血容易在面部充满，所以人身气色的色泽很容易露在面上，所以四诊法，头法便是望，道医将面部的颜色按五行划分：分为青黄赤白黑。
　　
　　 青：表寒症，淤血症 ，痛证，肝风内动，心气不足，推动无力。血行不畅，可见面部发青。口唇青紫，气虚血瘀所致，女性面青，可见食少多怒，天葵不调，肝强脾弱。
　　
　　
　　 红：表多为虚热或实热，若满面通红，为阳盛热炽，常见外感发热，或里热炽盛之实热证，午时过后，两腮泛红，乃久病阴虚，虚火上炎。
　　
　　 黄：表虚证和湿证，多为脾胃失和，气血淤积，营血不得上荣。
　　
　　
　　 白：主寒症，虚证，夺血之症，淡白无华，形瘦，多为营血亏虚，面失所荣。
　　
　　
　　 黑：表肾虚，寒症，淤血，痛证，面黑肝焦，肾精久耗。
　　
　　
　　
　　 一日之计在于晨，一年之计在于春！这是中国文化中占有十分重要地位的谚语。《道德经》云：无名天地之始，有名万物之母！在“有名”了以后的岁月里啊！万物枯荣、衰败，这大千世界的众生无时无刻不在受着四季：春、夏、秋、冬！这四时的影响、世间万物的一举一动莫不在其掌控之中，与其息息相关。在《易经.系辞》中讲到：“变通莫大乎四时”。四时，阴阳的交替和变化规律，直接性的影响到了万物的新陈代谢。
　　

　　
　　　传统中医与道教的养食和辟谷术
　　
　　
　　
　　
　　当然了，也包括我们这样自称为高等生物的人，我们的生、老、病、死，跟四时有着紧密毫不可分的关系！我们人的生活若能过顺着四时的变化而变化，就能保住“生气”，结果是延年益寿，不然的话，结果只有一条路：提早步向天堂！
　　 不对，咱是中国人，应该是提早驾鹤西游，还不是寿终正寝哦！什么叫“寿终正寝”啊？“寿终正寝”指的是天限已至，油尽灯枯，无疾而终,安详而逝！而现在的人们啊，离开人世的时候，确是痛苦唉嚎，惨叫而去，说句实在话，走的心不甘呐。那怎么办呐？这都是人的命，天注定。阎王叫你三更死，不敢留人到五更啊！
　　 错了，这就错了。这就是人那，一到节骨眼上，都一昧的推卸责任，找借口。从来不会再自己身上找问题。早在几千年前，咱们的老祖宗早就告诉咱们解脱的办法了！再《黄帝内经.素问.四气调神大论》就讲到：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，已从其根，故与万物浮沉于长生之门。逆其根，则伐其本，坏其真矣。故阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。”简单的跟大家讲解一下：涵养万物的是什么，什么导致万物的生长收藏，是四时之气，这才是万物的根本！这里面讲到了一个天地都要遵循的法则，我要说出来了，我的课也没法讲了。为什么呢？我讲这么几节课，全为了解释这两句话！可是你们知道了也没用，为什么怎么说呢！打个比方：我得了一部上乘武学的功法，却不知道心法，又有什么用，瞎练来，瞎练去，不知道如何正确的操作，早晚得出事!所以啊，我还是有必要和你们讲这几堂课的。这个法则就是《素问》里说的：“春夏养阳。秋冬养阴”。这是顺应四时阴阳变化的养生之道！在这里我还要提一下，文中还提到了“圣人”，有人说：那个圣人是不是孔圣人啊？这可不是啊，此圣人非彼圣人，这是《黄帝内经》的开头篇素问，也叫上古天真大论中提到的四种人：真人、至人、圣人、贤人。
　　 真人呢，在道文化中被称为与道同生的人，所谓真人，即指掌握了天地阴阳变化规律，能够调节呼吸，吸收精纯的清气，超然独处，使精神守持于内，使筋骨肌肉与整个身体达到高度协调，他们的寿命同于天地而没有终结。
　　
　　 至人呢，被称为通达于道的人，所谓至人，即指具有醇厚的道德，能全面的掌握养生之道，调和于阴阳四时的变化，离开世俗社会生活的干扰，积蓄精气，使其远弛于广阔的天地自然之中。
　　
　　 圣人呢，被称为顺从于道的人，指穿者打扮普通，举动没有炫耀世俗的地方。他们不使形体因事物而劳累；在内，没有任何思想负担，以安静、愉快为目的，以悠然自得为满足，所以他们形体不衰，精神不容易耗散，寿命也可以长达百岁左右。
　　
　　 贤人呢，被称为符合于道的人，他们能够依据天地的变化、日月的升降、星辰的位置，顺应阴阳的消长和适应四时的变迁，使生命符合养生之道，这样的人也能增益寿命，但是有终结的时候。
　　
　　 所以说啊，后人误解把孔老夫子喊出孔圣人的旗号了，孔老爷子70多就走了，没到圣人那个数呢!我们再来解释一下何谓“春夏养阳，秋冬养阴”。道理又在哪呢？春夏之时，自然之阳气生发，天下苍生都是生机嫣然。那么像我们修炼的人啊，养生的人啊，就应该保护好体内的阳气，使它慢慢的滋长，强盛，那么在这个时间段内，一切损害和阻碍阳气的情况都要避免!比如，刚入春，有些女施主啊，就退去厚重的衣物，就穿清凉的夏装了，怎么亮怎么穿！或者呢，咋暖之时啊，有点热，就吃上生冷之物！这都是损害阳气的。秋冬之时，万物都敛藏了，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏，抗病延年。这就是所谓的天地法则，顺应四时的“春夏养阳，秋冬养阴”。
　　
　　
　　

　　作者：云间天上 回复日期：2010-7-12 21:37:00　　一而贯之
　　
　　
　　..........谢谢你好久不见.

　　作者：谜小宝 回复日期：2010-7-12 21:41:00　　在下的太爷爷也是道教之人,师从众阁甄淳一道长. 可惜我等子孙福薄命微,竟无一人可成道心,修道法.
　　
　　
　　.............谢谢你!道门之后......

　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　　传统中医与道教的养食和辟谷术
　　　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　春季养生注意什么呢？
　　
　　 1·少酸多甘，利肝补脾。
　　
　　 2·少吃积热之物，阳气上升，多食热物，上火，动肝火。
　　
　　 3·禁纵欲过度。
　　
　　 4·女性注意，尿道感染。
　　
　　
　　
　　
　　 夏季养生注意什么呢？
　　
　　 1·不宜多见阴冷之物，列如：空调，多吹会引发热伤风，鼻炎，肩周炎，月经不调，萎靡不振。
　　
　　
　　 2·不宜多饮冷水，少食生冷之物。
　　
　　
　　 3·不可食用太清淡，多食蛋白质多的食物。
　　
　　
　　 4·夏季属火，火通心，心火为阳，心热扰心神，心烦，心神不宁。应养心为上，一静二慢，心静生阴，阴阳平和，慢者，机能降低，心得以息。多饮淡盐水。
　　
　　
　　
　　
　　
　　 秋季养生注意什么呢?
　　
　　
　　 1·秋进补，夏季炎热，人皆无有食欲，自然会瘦，秋季阳气收敛，适合进补。
　　
　　
　　 2·不可误补，秋进补，不可乱补，古语：一日误补十日不复。分清体质，阴虚，阳虚，气虚，血虚。才可进补。
　　
　　
　　 3·多饮水，秋燥，应“朝朝盐水，夜夜蜜汤”，找适合的水果补充水分
　　
　　
　　
　　 冬季养生注意什么呢？
　　
　　
　　
　　 1·冬不藏精，春必病温。入冬应护元阴元，禁纵欲。
　　
　　
　　 2·护足，足乃大隐之地，部穴位六八，接十二经脉，应该守护足部之暖。
　　
　　
　　 3，禁憋尿，恐引肾炎，肾病。
　　
　　
　　
　　
　　
　　

　　这是老农与道长养生辟谷班的学员曰记
　　
　　
　　其乐无穷
　　
　　组别金牌会员 个人空间 其乐无穷 2010-06-05 12:18 |只看楼主 115# 字体大小: t T
　　回复 83# 一瞥觉醒 的帖子
　　亲爱的，看上去你就是这么柔弱的样子，练功期间每天看见你的虚弱但我们无能为力。但你仍然这么坚韧的继续下去，让我感动！给你献花
　　其乐无穷 最后编辑于 2010-06-05 12:40:12
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　　UID266 生日帖子227 精华1 积分1457 威望1225 金钱1235 元 性别保密 注册时间2010-05-05 查看公共资料 搜索帖子 其乐无穷
　　
　　组别金牌会员 个人空间 其乐无穷 2010-06-05 12:19 |只看楼主 116# 字体大小: t T
　　原本大家也不知道我的网名，直接换名，这样反倒认识了，呵呵！
　　
　　笔记：
　　
　　辟谷复食
　　1） 菜粥
　　三天内忌黄瓜，空心菜，另，西瓜少吃
　　菜粥要熬成糊糊状
　　女：1两/每次
　　男：2两/每次
　　少食多餐
　　
　　2） 只吃菜也可，但清水煮菜
　　
　　3） 芝麻糊、核桃粉糊糊，必须煮搅
　　
　　4） 米饭可以吃，但是最好是烂米饭，比如早晚吃粥，中午吃点烂米饭
　　
　　5） 面条也可，但烂面条
　　
　　6
　　静问 发表于 2010-6-4 14:17:00
　　
　　
　　谢谢你的笔记，对我太有用了！因为我当时没在场！
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　　UID266 生日帖子227 精华1 积分1457 威望1225 金钱1235 元 性别保密 注册时间2010-05-05 查看公共资料 搜索帖子 其乐无穷
　　
　　组别金牌会员 个人空间 其乐无穷 2010-06-05 12:35 |只看楼主 117# 字体大小: t T
　　不知怎么，这么早就醒了；不知怎么，再也睡不着了；
　　就由着自己，东想西想的，竟然全是辟谷七天的过往；
　　想想自己能够严格按照师傅所要求的坚持下来，心生感动；
　　没有刻意的，心里反复回荡着道长诵读清静经的声音，在这寂静的凌晨，体会到了“真静”的意境；
　　眼泪也不自主地出来了......
　　出神入化 发表于 2010-6-5 4:35:00
　　
　　
　　我昨晚也是，半夜2点就醒了，再也睡不着，半夜1点到3点是肝经的时间，我想我的肝可能在调整修复吗？但肝胆当时都没有不适感。
　　奇怪的就是3点后我练龟息法，睡功。居然一下子就着了。但五点左右，忽然觉得后背肺部区域有一种疼感让我醒来，但不影响我一会又睡去了。肺部的那种疼感不是真的脏腑疼，像是一种力量在后面给我能量，我清晰的记得当时对自己背部的感受特别吃惊。
　　
　　想想真是奇怪，我有胆结石，老师说肝胆之气在修复，这些天后腰右边总疼。我的肺也不好，每次把脉都说肺燥。昨晚准确的在这些经络运行的时间身体开始感到异样，不得不感叹中医十二经络时辰的奇妙。这些东西没有体证过真是感受不到那份神奇！
　　其乐无穷 最后编辑于 2010-06-05 15:59:38
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　　goodsky0910
　　
　　组别注册会员 个人空间 goodsky0910 2010-06-05 14:31 |只看该用户 118# 字体大小: t T
　　原来对功法啊、练功啊等等，一直很排斥，可能因为自己有点懒，也可能觉得不能坚持就没有用；
　　这次辟谷，为了让自己体会不吃东西还能活着、而且能好好活着的境界，不得不依照师傅的要求天天练着；
　　我可能真是个顽俗之人，除了觉得累、疼等负面的东西，一丁点师傅在练功时描述的感觉都没有，每次都盼着师傅说“好，大家开始收功”，要不是因为“不练功，可能就撑不下去”的信念，真的就不会坚持了；
　　但，就在昨天早上，因为
　　出神入化 发表于 2010-6-5 5:47:00
　　
　　
　　<img src=iggle" alt="" /> 俺在练功时，酸、麻、痛得难以忍受时也盼着师傅说“好，大家开始慢慢收功”休息15分钟
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　　UID300 生日帖子10 精华0 积分70 威望60 金钱60 元 性别保密 注册时间2010-05-11 查看公共资料 搜索帖子 goodsky0910
　　
　　组别注册会员 个人空间 goodsky0910 2010-06-05 14:45 |只看该用户 119# 字体大小: t T
　　昨天没去参加放生，回龙观回大兴这个路程实在。回来的时候精神足足，七天没吃东西有这状态，自己美美的笑着回办公室。
　　今天早上起来练了老君抚琴、拢气。洗漱后开始清洗自己的这两天堆积的脏衣服，期间站立时会出现眼发黑和心难受的感觉，这种感觉一下子把我带回了前几天练功时的那种好似大病一场的状态，接着练了会静 坐，恢复常态后，吃了一个核桃、四粒葡萄干、六粒金丝枣
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　　UID302 生日帖子24 精华0 积分79 威望55 金钱130 元 性别保密 注册时间2010-05-11 查看公共资料 搜索帖子 北京和和
　　
　　组别注册会员 个人空间 北京和和 2010-06-05 15:06 |只看该用户 120# 字体大小: t T
　　[quote]不知怎么，这么早就醒了；不知怎么，再也睡不着了；
　　就由着自己，东想西想的，竟然全是辟谷七天的过往；
　　想想自己能够严格按照师傅所要求的坚持下来，心生感动；
　　没有刻意的，心里反复回荡着道长诵读清静经的声音，在这寂静的凌晨，体会到了“真静”的意境；
　　眼泪也不自主地出来了......
　　出神入化 发表于 2010-6-5 4:35:00[
　　其乐无穷 发表于 2010-6-5 12:35:00
　　
　　我怎么就没有具体的排毒反应呢？
　　
　　对何老师对我的身体的那些称赞，说句实在话，我真的有些将信将疑，我有这个能力吗？是不是夸大了呢？我真的就是一个普通的不能在普通的人哦！
　　
　　何大夫，对你的质疑，不要生气哦。
　　可能我对自己太不了解，也可能我太不自信。
　　
　　昨天没有参加放生，没有给何大夫和胡道长送行，再次恭祝两位师父平安幸福。
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　　金针.何
　　
　　组别高级会员 个人空间 金针.何 2010-06-05 17:44 |只看该用户 121# 字体大小: t T 举报 |
　　回复 104# 出神入化 的帖子
　　心存善念必有善行.心有慈悲必有仙侣!望夫妻同修达祖师之舟......为家庭也为和谐社会.播撒一个善緣吧!无量太乙救苦天尊!!!南無药王菩萨!!!南無救苦大悲同体观世音菩萨!!!
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　　UID282 生日帖子157 精华0 积分972 威望815 金钱825 元 性别男 注册时间2010-05-10 查看公共资料 搜索帖子 金针.何
　　
　　组别高级会员 个人空间 金针.何 2010-06-05 17:46 |只看该用户 122# 字体大小: t T 举报 |
　　回复 112# 子昕妈 的帖子
　　存爱心行善念修行道艰.唯有愿有志善行者成!
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　　UID282 生日帖子157 精华0 积分972 威望815 金钱825 元 性别男 注册时间2010-05-10 查看公共资料 搜索帖子 金针.何
　　
　　组别高级会员 个人空间 金针.何 2010-06-05 17:47 |只看该用户 123# 字体大小: t T 举报 |
　　回复 114# 感恩的心 的帖子
　　行功修善自有奇景,身体力行当有奇观!
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　　UID282 生日帖子157 精华0 积分972 威望815 金钱825 元 性别男 注册时间2010-05-10 查看公共资料 搜索帖子 金针.何
　　
　　组别高级会员 个人空间 金针.何 2010-06-05 17:50 |只看该用户 124# 字体大小: t T 举报 |
　　回复 111# 其乐无穷 的帖子
　　聚善缘种善果,仙侣同登琼阁.观善心有善愿,子孙自得褔仙果!!!
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　　再次谢谢各位!老道农有礼啦......
　　再次谢谢各位!老道农有礼啦......
　　

　　作者：jy_tracy 回复日期：2010-7-13 19:32:00　　MARK
　　
　　
　　
　　..........谢谢你!

　　作者：侧耳倾听静观其变 回复日期：2010-7-13 20:15:00　　有些东西又开始出来害人了
　　　　
　　
　　
　　.................谢谢你!老道农只是害人少吃肉!以素为主净化环境!爱护地球!

　　作者：云山睡松涛 回复日期：2010-7-14 2:02:00　　坐火车好痛苦啊
　　
　　
　　
　　...................谢谢你!联系飞灭.......

　　
　　　这是老农与道长养生辟谷班的学员曰记
　　　　
　　
　　
　　金针.何
　　
　　组别高级会员 个人空间 金针.何 2010-06-05 17:52 |只看该用户 125# 字体大小: t T
　　回复 118# goodsky0910 的帖子
　　行善不一定亲力亲为,有善行即达彼岸!
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　　UID282 生日帖子157 精华0 积分972 威望815 金钱825 元 性别男 注册时间2010-05-10 查看公共资料 搜索帖子 金针.何
　　
　　组别高级会员 个人空间 金针.何 2010-06-05 17:56 |只看该用户 126# 字体大小: t T
　　回复 120# 北京和和 的帖子
　　修行何在早与迟,非老农赞彼身体.汝有此灵性,该济善时也需量力.望坚行艰力!!!更望从知识回归文化......
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　　UID302 生日帖子24 精华0 积分79 威望55 金钱130 元 性别保密 注册时间2010-05-11 查看公共资料 搜索帖子 北京和和
　　
　　组别注册会员 个人空间 北京和和 2010-06-05 22:30 |只看该用户 127# 字体大小: t T
　　修行何在早与迟,非老农赞彼身体.汝有此灵性,该济善时也需量力.望坚行艰力!!!更望从知识回归文化......
　　金针.何 发表于 2010-6-5 17:56:00
　　
　　我生有幸，被何大夫和道长厚爱，甚是感谢！
　　
　　在咱们这个辟谷班里，我意识到我好像是起点最低的，不懂医术，不懂中医，不懂道教。。。。。。
　　无知者无畏，呵呵，所以总问些让何大夫和道长无可奈何的问题。
　　
　　虽然我对中医感兴趣，可是自己从来没有静下心来仔细看过经典的书籍，也就是看过速成的人体使用手册啊，食物是最好的医药啊，求医不如求己等等。但是说实话，也是囫囵吞枣，前看后忘，到现在也基本不记得多少，甚至都不知道大家都在说的穴位啊，经脉啊等等。
　　
　　对道家理论更是以前没有接触的领域，虽然自觉自己还是看了不少书。
　　也就是看了樊馨曼的书后，才想：哦，可以从这个角度看我们这个世界啊！
　　刚好看完这本书，看到开这个班，感觉自己也想实证一下，又鉴于对其乐无穷的信任，报了名。
　　所以本身我在这个班里，没有太多的目标，就是想亲身体验一下，减肥的渴望都不是很强烈。
　　
　　通过这个班，给我重新认识这个世界的机会，我基本没有不适和排毒反应，我也疑惑。
　　特别是得到道长和何大夫的厚爱，让我受宠若惊。
　　其实，我这个人一直对自己要求不高，真担心辜负了道长和何大夫的厚望。
　　我想，我还有很远的路要走。
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　　这是老农与道长养生辟谷班的学员曰记
　　
　　昕妈
　　
　　组别高级会员 个人空间 子昕妈 2010-06-05 22:49 |只看该用户 128# 字体大小: t T
　　回复 122# 金针.何 的帖子
　　谢师父"二天"之德!
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　　UID209 生日帖子87 精华0 积分522 威望435 金钱445 元 性别保密 注册时间2010-04-26 查看公共资料 搜索帖子 子昕妈
　　
　　组别高级会员 个人空间 子昕妈 2010-06-05 22:51 |只看该用户 129# 字体大小: t T
　　老公这几天跟我冷战，儿子天天缠着我，不停地逗我开心、不停地试探我，却弄得我精疲力尽，体力不支，苦不堪言。不时地跟儿子发脾气，以至于儿子问：“妈妈，你是不是真的喜欢我呀？”
　　
　　于是，我在不断地发脾气的同时，不停地告诉他：“妈妈发脾气，不是因为你不好，是妈妈这两天身体不好，太累太累了，需要多休息一会儿。你能坚持一会儿不理妈妈，让妈妈休息一会儿吗？”
　　
　　儿子说：“妈妈，我要抱抱你。”“妈妈，我怎么那么爱你呀？”“妈妈，我要给你做大餐，你帮我做，我要你吃饭。”
　　
　　天那，可怜小儿心！
　　
　　我可真是承受不了了，我一遍一遍告诉他：“谢谢你，妈妈知道你想让妈妈开心，妈妈很高兴，但现在妈妈还不能吃饭，咱们去姥姥家，你给姥姥做大餐吧。”
　　
　　儿子哭起来：“我就要给你做，我就要你吃。姥姥只让我吃她做的，她不吃我做的。”不论怎么说都不行。唉，我身心疲惫呀。
　　
　　没办法，硬把儿子带到他姥姥家，找俺老妈求助了。儿子不肯下车，我一点力气也没有了，把他扔车上，径直走到老妈家，扔下一句话：“妈，我要进屋歇会儿，您到车上弄下壮壮吧。”
　　
　　还好，有个从心里疼俺的老娘。休息了半天，练了功，觉得精力好了很多。
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　　UID209 生日帖子87 精华0 积分522 威望435 金钱445 元 性别保密 注册时间2010-04-26 查看公共资料 搜索帖子 子昕妈
　　
　　组别高级会员 个人空间 子昕妈 2010-06-05 22:53 |只看该用户 130# 字体大小: t T
　　今晚终于有机会跟老公说了想说的话,所有的事也可以有个了断了,觉得一身的轻松!
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　　作者：neverland50 回复日期：2010-7-14 12:11:00　　马克
　　此帖发自掌中天涯：wap.tianya.cn
　　448#作者：tingying_nice 回复日期：2010-7-14 12:25:00　　到此一游
　　
　　
　　
　　...........谢谢二位!

　　这是老农与道长养生辟谷班的学员曰记
　　
　　
　　
　　
　　北京和和
　　
　　组别注册会员 个人空间 北京和和 2010-06-05 23:23 |只看该用户 131# 字体大小: t T
　　老公这几天跟我冷战，儿子天天缠着我，不停地逗我开心、不停地试探我，却弄得我精疲力尽，体力不支，苦不堪言。不时地跟儿子发脾气，以至于儿子问：“妈妈，你是不是真的喜欢我呀？”
　　
　　于是，我在不断地发脾气的同时，不停地告诉他：“妈妈发脾气，不是因为你不好，是妈妈这两天身体不好，太累太累了，需要多休息一会儿。你能坚持一会儿不理妈妈，让妈妈休息一会儿吗？”
　　
　　儿子说：“妈妈，我要抱抱你。”“妈妈，我怎
　　子昕妈 发表于 2010-6-5 22:51:00
　　
　　和和知道妈妈这几天练“瑜伽”，老师要求不吃饭，少说话。
　　
　　今天这样告诉我的，并且说，妈妈，我很担心你哦，你什么也不能吃。
　　
　　我家和和真的是我的天使。
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　　UID209 生日帖子87 精华0 积分522 威望435 金钱445 元 性别保密 注册时间2010-04-26 查看公共资料 搜索帖子 子昕妈
　　
　　组别高级会员 个人空间 子昕妈 2010-06-05 23:27 |只看该用户 132# 字体大小: t T
　　呵呵,俺是上世没修行好,这世得继续修行!
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　　UID209 生日帖子87 精华0 积分522 威望435 金钱445 元 性别保密 注册时间2010-04-26 查看公共资料 搜索帖子 子昕妈
　　
　　组别高级会员 个人空间 子昕妈 2010-06-06 05:33 |只看该用户 133# 字体大小: t T
　　第十天:一直期待的排毒反映终于出现了,昨天在胳膊上看到一些红点儿.晚上小便深黄发红,很味儿.
　　
　　今早起来头稍有点晕,口很干,嘴里厚厚的,很味.
　　
　　辟谷这几天又劳心、又劳神、又劳力，但却有了些心智神明的感觉．
　　
　　＂烦恼妄想，忧苦身心。但遭浊辱。流浪生死，常沉苦海，永失真道。真常之道，悟者自得，得悟道者，常清静矣。＂
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　　这是老农与道长养生辟谷班的学员曰记
　　
　　
　　
　　
　　组别高级会员 个人空间 子昕妈 2010-06-06 06:21 |只看该用户 134# 字体大小: t T
　　现在手臂和手指开始发痒，一抓就肿起一片，不知道是排得什么毒。
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　　UID435 生日帖子15 精华0 积分110 威望90 金钱95 元 性别保密 注册时间2010-06-06 查看公共资料 搜索帖子 其乐无穷君
　　
　　组别注册会员 个人空间 其乐无穷君 2010-06-06 14:44 |只看该用户 135# 字体大小: t T
　　大家好,一看网名就知道我是谁了吧,呵呵,本来昨天就想上来了,可是昨天一天忙着送何老师和胡道长,以及去处理避谷班结束的一些杂事,所以就延到今天了,抱歉!抱歉!
　　很多仙友提到了课堂上放的道教早晚课送经音乐DVD,有两种方法可以拿到:
　　1.去白云观直接购买.
　　2.我有一套,我可以为大家刻录,因此如果想找我刻录的请告诉我,我统计好数量统一去电脑城刻录.
　　关于这个DVD的外观特征我简单描述一下:
　　名字:太上玄门早晚功课经(这几个字为现任道教协会会长任法融书写的)
　　此碟为全真道乐系列之一,
　　共2张DVD盘(一张为早课,另一张为晚课)
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　　UID435 生日帖子15 精华0 积分110 威望90 金钱95 元 性别保密 注册时间2010-06-06 查看公共资料 搜索帖子 其乐无穷君
　　
　　组别注册会员 个人空间 其乐无穷君 2010-06-06 14:59 |只看该用户 136# 字体大小: t T
　　关于自发功那一堂课的"金刚轮"功法的有关说明:
　　开始的朝向:早东晚西;午南夜北
　　练之前需要念的口诀:秉成天地,普渡众生,恭请观世音菩萨,为我增功生慧,心境清明
　　
　　何老师如果我说的有误请更正补充啊.
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　　UID435 生日帖子15 精华0 积分110 威望90 金钱95 元 性别保密 注册时间2010-06-06 查看公共资料 搜索帖子 其乐无穷君
　　
　　组别注册会员 个人空间 其乐无穷君 2010-06-06 15:23 |只看该用户 137# 字体大小: t T
　　这次班上很多仙友有准备而来啊,在老师讲课的时候又是摄影,又是录音,又是照相的,一定让其他仙友很羡慕吧...,没关系大家不要着急,我正在建一个空间很大的QQ高级群,这样大家就可以将所有的影,音,平面,文字资料等等都共享上来了...
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　　这是老农与道长养生辟谷班的学员曰记
　　
　　
　　
　　
　　
　　其乐无穷君
　　
　　组别注册会员 个人空间 其乐无穷君 2010-06-06 15:23 |只看该用户 137# 字体大小: t T 举报 |
　　这次班上很多仙友有准备而来啊,在老师讲课的时候又是摄影,又是录音,又是照相的,一定让其他仙友很羡慕吧...,没关系大家不要着急,我正在建一个空间很大的QQ高级群,这样大家就可以将所有的影,音,平面,文字资料等等都共享上来了...
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　　UID435 生日帖子15 精华0 积分110 威望90 金钱95 元 性别保密 注册时间2010-06-06 查看公共资料 搜索帖子 其乐无穷君
　　
　　组别注册会员 个人空间 其乐无穷君 2010-06-06 16:16 |只看该用户 138# 字体大小: t T 举报 |
　　群建好了:
　　群名:养生避谷群
　　群号:113740208
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　　UID282 生日帖子165 精华0 积分1020 威望855 金钱865 元 性别男 注册时间2010-05-10 查看公共资料 搜索帖子 金针.何
　　
　　组别金牌会员 个人空间 金针.何 2010-06-06 16:49 |只看该用户 139# 字体大小: t T 举报 |
　　甚好甚好!老农不辱昙花一现
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　　UID209 生日帖子87 精华0 积分522 威望435 金钱445 元 性别保密 注册时间2010-04-26 查看公共资料 搜索帖子 子昕妈
　　
　　组别高级会员 个人空间 子昕妈 2010-06-06 17:41 |只看该用户 140# 字体大小: t T 举报 |
　　辛苦周老师了!
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　　作者：大号的小行家 回复日期：2010-7-14 18:59:00　　记号
　　
　　
　　
　　...............谢谢你!

　　作者：无影无踪雪上行 回复日期：2010-7-14 20:31:00　　
　　
　　统中医和道教认为，人的精神受肉体支配，而肉体则由食物作保证。为保持精神纯洁，须少食人间烟火，须“止绝臭秽，休粮清肠”(葛仙翁《抱朴子》)。《庄子》中所谓神人“不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外”，乃辟谷的典范和先驱，马王堆出土的“却谷食气”，可能是战国时代流传下来的古佚书。
　　　　
　　　　
　　　　十分错误，传统的中医是，人的精气神是靠五谷来滋润的，本人是宫廷御医传人，所以你不懂请不要乱说，蛊惑人心
　　
　　
　　..............你是宫廷御医传人?读过灵枢平人绝谷篇吗?传统中医包含什么你也懂?你饭吃过量啦吧!不要乱咬哦!老道农可学过打狗棒法草头棍滴......

　　作者：霞光岁月 回复日期：2010-7-14 20:12:00　　修行群（119603417）
　　　　出浊世而不染 一念放下 万般自在
　　　　诚邀年满25岁以上有正信正念，信佛信道的有缘人，共建谈佛论道、修心养性、共勉共进的温馨修行乐土。特别提示：本群拒绝色情、人身攻击、政治、反国反党等话题或图片。
　　
　　
　　
　　...............谢谢你!老道农不拉帮结党......

　　作者：徽墨 回复日期：2010-7-14 21:19:00　　不知道辟谷班什么时候还会再开，还有，会在哪些地方开呢？有兴趣想去学习
　　
　　
　　
　　.................谢谢你!请看:金针门百度愽客.

　　这是老农与道长养生辟谷班的学员曰记
　　
　　
　　
　　子昕妈
　　
　　组别高级会员 个人空间 子昕妈 2010-06-07 08:45 |只看该用户 141# 字体大小: t T
　　感悟（第十天）：
　　
　　 早上口干，嘴里很不舒服，练了一会儿功，喝了一杯木瓜汁。心里另有一些纠结。
　　
　　 坐城铁上班，取了一份报纸，看到“悟本堂”的新闻，凝神思索，忽然间感悟到了师父的一片苦心，感受到师父和道长为承继和弘扬中国的传统文化所做的一切努力与操劳！
　　
　　 也感到自己肩上的重担。
　　
　　 忍不住在公交车上哭了一路，觉得心里轻松了很多。
　　
　　 当你把身体排空的时候，当它不再是你的负担时，你真的能感受到你是和天地一体的，是和万物共存的，世界平静而祥和，那种感觉真的是美妙！
　　
　　 当我一睁眼，觉得我不再是我，我就是一棵小草、一棵树、一朵花...
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　　UID154 生日帖子134 精华0 积分704 威望570 金钱710 元 性别保密 注册时间2010-04-25 查看公共资料 搜索帖子 酒窝
　　酒窝
　　
　　组别高级会员 个人空间 酒窝 2010-06-07 09:00 |只看该用户 142# 字体大小: t T
　　我这两天天对于很多事情，都想：就这样吧，就这样吧，如果他愿意，就随他吧。
　　这几天软弱无力，从来没有过的感觉，让我真觉得过去很多事情那么纠结，那么坚持，
　　是不是真的没有必要。
　　何老师说了“人没有坏人，都是我的错”，让我认真反思一下我的一些行为，是不是太固执了？
　　就这样吧，就这样吧，让我自己在这种状态下，慢慢地找到心的归属吧。
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　　UID76 生日帖子291 精华2 积分1861 威望1560 金钱1655 元 性别保密 注册时间2010-04-25 查看公共资料 搜索帖子 成子娘
　　成子娘
　　
　　组别版主 个人空间 成子娘 2010-06-07 09:09 |只看该用户 143# 字体大小: t T
　　几天没来，大家好热闹啊
　　
　　七天之后俺复食了，
　　但吃的很少，很多东西都没胃口，只在心里回味一下以前的味道但嘴巴却感觉太遥远，没有要吃的想法
　　
　　今天周一，又是我每周闭食的日子，早上啃了半只苹果。
　　辟谷的最后两天，感觉嗓子疼，晚上更厉害些，白天还好
　　周六一结束，我就失声了。。。说不出话来
　　周日继续，偶尔咳嗽
　　赶紧给何医生发短信问，给了个中药方
　　昨晚上感觉嗓子疼得更厉害
　　今天好些，能说出话来了，但嗓子总是不太清爽
　　我以前有过慢性咽炎
　　可是排病反应才开始？或者我该继续辟下去？
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　　这是老农与道长养生辟谷班的学员曰记.她最后也成了老道农的徒弟..........
　　
　　
　　
　　
　　
　　
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　　 166# 大 中 小 发表于 2010-6-18 10:20 只看该作者 一直看你的日记，今天才留言。
　　我认可李一道长讲的那句话：辟谷是道家中很好的血液净化排毒方式，但不是唯一的，断食只是辟谷的副产品。重要的是无视无听，入静入定。而通过辟谷，去掉泡沫，显露本真。真正的道是顺应阴阳。
　　
　　姐姐是感恩的心，做你自己想做的，听从你内心的召唤，内心真正需求的，一如你的名字。
　　停下--如果是你内心的需求，支持你。
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　　 167# 大 中 小 发表于 2010-6-18 10:24 只看该作者 呵呵，姐姐，您感觉很 吧
　　
　　姐姐，如果您师傅能来我们这儿，那又是我们妈妈宝宝的一大幸事了，感谢您，感恩您！好好学习，天天向上！
　　UID19515 帖子373 精华0 积分729 阅读权限30 性别女 在线时间302 小时 注册时间2009-8-21 最后登录2010-7-14 查看详细资料
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　　 168# 大 中 小 发表于 2010-6-18 10:27 只看该作者 引用:
　　原帖由 goodsky0910 于 2010-6-18 10:05 发表
　　
　　
　　今天俺复食了，由小米粥开始。
　　
　　这次辟谷我是越到后面感觉越好。一开始参加辟谷，纯粹是为了体验自己的生命潜能有多大，随着辟谷时间
　　
　　的增加，自己的感悟也在一天天的增加。 我好想知道您和感恩姐姐是不是觉得自己比以前更年轻漂亮了好好学习，天天向上！
　　UID19515 帖子373 精华0 积分729 阅读权限30 性别女 在线时间302 小时 注册时间2009-8-21 最后登录2010-7-14 查看详细资料
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　　 169# 大 中 小 发表于 2010-6-18 10:40 只看该作者 回复 166# fangzhou1995 的帖子
　　李一老道这么说还是很正确的，你说更好
　　道家修行追求长生天仙虽是逆天，可修行方式却是顺乎天性，恬淡虚无，本自清净也许就是天性吧
　　UID32321 帖子867 精华0 积分1374 阅读权限30 在线时间501 小时 注册时间2009-12-21 最后登录2010-7-14 查看详细资料
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　　 170# 大 中 小 发表于 2010-6-18 10:57 只看该作者 回复 168# yuyu 的帖子
　　
　　
　　辟谷后，发现俺的穴位变得敏感了，尤其阴包的结节变软，容易揉开些了。
　　UID10556 帖子47 精华0 积分357 阅读权限20 性别女 在线时间309 小时 注册时间2009-5-20 最后登录2010-6-23 查看详细资料
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　　这是老农与道长养生辟谷班的学员曰记.她最后也成了老道农的徒弟..........
　　
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　　 171# 大 中 小 发表于 2010-6-18 11:15 只看该作者 回复 163# 感恩的心 的帖子
　　就是，慢慢来，哪里一下子就成仙了，呵呵
　　
　　人间烟火还是挺香滴
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　　 172# 大 中 小 发表于 2010-6-18 11:33 只看该作者 如果姐姐的师傅能来社区，那我们离“仙人”越来越近了哈崇尚自然朴素的生活
　　UID5211 帖子60 精华0 积分165 阅读权限20 性别女 在线时间104 小时 注册时间2009-3-25 最后登录2010-7-14 查看详细资料
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　　 173# 大 中 小 发表于 2010-6-18 11:34 只看该作者 引用:
　　原帖由 goodsky0910 于 2010-6-18 10:57 发表
　　
　　
　　辟谷后，发现俺的穴位变得敏感了，尤其阴包的结节变软，容易揉开些了。 感觉很棒哦！应该也是比我们常人更多些灵性。
　　
　　不好意思，把您给异于常人了好好学习，天天向上！
　　UID19515 帖子373 精华0 积分729 阅读权限30 性别女 在线时间302 小时 注册时间2009-8-21 最后登录2010-7-14 查看详细资料
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　　 174# 大 中 小 发表于 2010-6-18 13:03 只看该作者 对，做什么都不能一蹴而就。老师先考虑复食，为下一次做准备。
　　UID1120 帖子305 精华0 积分563 阅读权限30 在线时间257 小时 注册时间2009-2-11 最后登录2010-7-14 查看详细资料
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　　 175# 大 中 小 发表于 2010-6-18 15:29 只看该作者 回复 164# 感恩的心 的帖子
　　妹妹好！抱抱！
　　UID1542 帖子702 精华1 积分1208 阅读权限30 在线时间443 小时 注册时间2009-2-15 最后登录2010-7-14 查看详细资料
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　　 176# 大 中 小 发表于 2010-6-18 15:42 只看该作者 沒錯！一直關注這帖的我 也是漸漸覺得 辟穀時日一久
　　感恩的心身體是否真能承受呢？
　　當然我是以凡夫俗子的觀念去看待這回事
　　要我兩天不吃飯大概就不行了
　　剛看到你決定結束這次的辟穀 竟然有點鬆了口氣的感覺
　　希望感恩的心復食過程平順 身體更加健康 修行更上一層樓！
　　（把復食過程也和大家分享一下吧！）有其事不知其理,乃智慧不足
　　有其理不知其事,乃經驗不足
　　UID232 帖子728 精华0 积分1283 阅读权限30 性别女 在线时间493 小时 注册时间2009-2-6 最后登录2010-7-13 查看详细资料
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　　 177# 大 中 小 发表于 2010-6-18 17:19 只看该作者 我也是广州的，真的很羡幕。
　　UID10541 帖子57 精华0 积分170 阅读权限20 在线时间110 小时 注册时间2009-5-20 最后登录2010-7-6 查看详细资料
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　　 178# 大 中 小 发表于 2010-6-18 17:46 只看该作者 回复 164# 感恩的心 的帖子
　　姐姐,有您师傅这个实例在确实就是最好的证明,我也很期待您把后面复食的情况写出来跟大家分享呢
　　UID94 帖子908 精华0 积分1418 阅读权限100 性别女 在线时间451 小时 注册时间2009-2-6 最后登录2010-7-14 查看详细资料
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　　 179# 大 中 小 发表于 2010-6-18 21:16 只看该作者 神仙级高人那么简单就能遇上吗？呵呵，离奇的吸引人也能骗人，希望大家谨慎
　　辟谷虽不神奇，可也要满足环境条件，不要盲目才好
　　不好意思，做恶人了，大不了得罪各位姐妹，
　　希望我错了
　　UID32321 帖子867 精华0 积分1374 阅读权限30 在线时间501 小时 注册时间2009-12-21 最后登录2010-7-14 查看详细资料
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　　 180# 大 中 小 发表于 2010-6-18 22:02 只看该作者 辟谷后的饮食营养
　　经过一段时间的辟谷，体内毒素等获得有效的清理。不少人顽疾得以痊愈。此时人会自然恢复饮食欲望。辟谷过程即将结束，那么怎样恢复正常饮食呢？
　　如果复谷不当，会使已取得的功效失去甚至会损伤身体呢。因为消化系统经过一段时间休息，胃液等分泌不会马上像平时一样，此时若食过硬的食品或多量的食物均会使胃受到伤害；再者过早多食物会使痊愈的疾病有复发之可能。鉴于此，复谷就必须按正确程序进行。
　　辟谷结束时首次宜进食吃淀粉性流质食品，由少渐增，切莫暴食暴饮。恢复饮食后有些反弹，但要自觉将体重控制在合理限度之内。有饥饿感时可开始进食极少的稀汤（如小米汤、大米汤）或稀粥二至三日，然后再逐日递增，一星期后可基本恢复正常饮食。复谷期间忌食荤腥之物，这些是必须遵守的事情。也曾有辟谷七天顽疾得愈，但由于盲目进食而复发的事例。
　　辟谷后复谷期间的饮食极为重要，切不可贪一时口欲而功亏一篑，牢记这一点。辟谷一结束，还是有些禁忌的。
　　一忌饮酒，二忌吸烟，三忌饮茶，四忌吃糖，五忌喝牛奶，豆浆，六忌吃柿子，七忌吃香蕉，八忌吃番茄，九忌吃橘子，十忌吃山楂，十一忌吃白薯，十二忌吃大葱大蒜等辣辛事物，十三忌吃罗卜。
　　UID60023 帖子9 精华0 积分74 阅读权限20 在线时间4 小时 注册时间2010-6-18 最后登录2010-7-3 查看详细资料
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　　　　这是老农与道长养生辟谷班的学员曰记................
　　
　　
　　
　　
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　　成子娘
　　
　　组别版主 个人空间 成子娘 2010-06-07 09:14 |只看该用户 144# 字体大小: t T
　　说说我娘的情况
　　
　　她老人家感觉一直非常好
　　昨儿竟然还去菜地干活了
　　把黄瓜西红柿花生玉米等等等等统统锄了一遍
　　然后又去采了些新鲜桑葚
　　回家路上人家说，一到菜地就忘记了她是七八天没吃饭的人了。。。
　　晕。。。精神太好了
　　我爹总怕她饿坏了，不停地劝吃劝喝
　　但人家不受美食诱惑坚决不吃
　　我娘太强大了
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　　UID76 生日帖子291 精华2 积分1861 威望1560 金钱1655 元 性别保密 注册时间2010-04-25 查看公共资料 搜索帖子 成子娘
　　成子娘
　　
　　组别版主 个人空间 成子娘 2010-06-07 09:17 |只看该用户 145# 字体大小: t T
　　对了，周六我还感冒了。。。晕
　　
　　周六带着孩子在外面玩，中午我困得不行了，但孩子们没有要回家休息的意思
　　我不知不觉靠在外面睡着了
　　结果醒了一下觉得风很冷
　　回家就觉得感冒了
　　。。。
　　上周只上了一天半的班，不好意思再不来
　　到了办公室俺领导说，感冒了就在家休息嘛不要来了，没关系的。。。
　　俺不好意思啊。。。
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　　UID74 生日帖子147 精华0 积分932 威望785 金钱795 元 性别保密 注册时间2010-04-25 查看公共资料 搜索帖子 轶凡爸爸
　　轶凡爸爸
　　
　　组别版主 个人空间 轶凡爸爸 2010-06-07 09:31 |只看该用户 146# 字体大小: t T
　　对了，周六我还感冒了。。。晕
　　
　　周六带着孩子在外面玩，中午我困得不行了，但孩子们没有要回家休息的意思
　　我不知不觉靠在外面睡着了
　　结果醒了一下觉得风很冷
　　回家就觉得感冒了
　　。。。
　　上周只上了一天半的班，不好意思再不来
　　到了办公室俺领导说，感冒了就在家休息嘛不要来了，没关系的。。。
　　俺不好意思啊。。。
　　成子娘 发表于 2010-6-7 9:17:00
　　
　　
　　不好意思，我们周六还把轶凡送到你们家去了，给你们添麻烦了。
　　祝尽快康复！
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　　UID282 生日帖子165 精华0 积分1020 威望855 金钱865 元 性别男 注册时间2010-05-10 查看公共资料 搜索帖子 金针.何
　　
　　组别金牌会员 个人空间 金针.何 2010-06-07 09:53 |只看该用户 147# 字体大小: t T
　　看到大家的感悟老农很高兴!传统文化的亲合力还是很大滴......谢大家!谢祖师们!
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　　这是另外一个辟谷群体学员曰记.非老道农所传---------
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　辟谷日记 1.18 感悟黄帝内经的管理智慧之 组织文化(2010-05-10 06:56:58)
　　转载标签：杂谈 分类：辟谷
　　 中国文化源远流长，黄帝被公认为中华民族共同的祖先和中华文明的创始人。黄老之学是中国文化的本源和根基，其代表作就是易、黄帝内经和德道经。可以说这三本书的根本思想是相通的，都是解释人天合一的大学问、大智慧。黄帝内经和德道经有一个共同的特点，就是不仅可以用来指导人们养生健体，还可以用来指导生活，治理国家。古时就有上医治国、中医治人、下医治病之说。
　　
　　 近来学习中医，对于中医的智慧是越来越迷恋和敬佩，对于中医在管理方面的应用也有了一些感悟和想法。
　　
　　中医和西医的区别有人把它总结为一句话：中医是为人体调节体内的环境，清除器垃圾，环境好了，苍蝇、蚊子等病害的生存环境基础没了，病自然就消亡；而西医是认准病害是什么，到底在哪里，然后希望一个个追杀掉。西医看起来很狠，但存在两大弊端：一是适合病害生存的环境仍人存在，可能是杀掉了一些，又来了其他的，甚至更多的；二是在凶狠的追杀病害时，可能会使自己的身体也受到较大的损害；就像在家了拼命地追打老鼠，可能使家里乱成一团，有些东西还因此被损坏。
　　
　　 想想我们在现实生活中，有好多事情就好像西医的做法。
　　
　　 一些组织的管理者很辛苦，见不得组织内有不同的看法或者做法。认为管理就是要控制和严格监控下属，忙于制定种种规定细则，加大执行力度，企图以此解决组织内不符合组织期望的利益的事情的发生。而结果哪，是不可能根本解决问题。可能会短期有了较明显的成效，但这种效果不会长远，还会因此使组织成员的士气受到影响，大家逐步养成成了应付上面的习惯。所以从长期来看，弊大于利。
　　
　　
　　 这种情况应该说是普遍存在的。到底应该怎么做？考虑一下中医是怎么对待病害的。
　　
　　 我们更重要是要创造一种好的环境，在这种环境里，适合于员工产生好的有利于组织发展和利益的种种行为；在这种环境中，是那些不利于组织的人或者行为没有生存的基础。这样才应该是保证组织长期健康生存和发展的根本办法。按照现在管理方面的术语来说，就是要建立起优秀的组织文化，优秀的组织文化才是企业长期生存发展的灵魂和根本。
　　
　　
　　 昨天吃了两根小黄瓜、一颗梨、10粒花生米和少许瓜子。没有饿感，精神好。
　　
　　
　　

　　这是老农与道长养生辟谷班的学员曰记.她最后也成了老道农的徒弟..........
　　　　
　　
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　　 182# 大 中 小 发表于 2010-6-18 23:36 只看该作者 刚得到个好消息：广州7月要办班了！地址在广东佛冈观音山。等我拿到课表再传上来给诸位哈养生保健，首在养心，欲知身病，先治心病。
　　
　　凡欲治疗，先以食疗，既食疗不愈，后乃用药尔。
　　UID22 帖子7419 精华24 积分10175 阅读权限200 性别女 来自北京 在线时间1667 小时 注册时间2009-1-23 最后登录2010-7-14 查看个人网站
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　　 183# 大 中 小 发表于 2010-6-19 10:32 只看该作者 为啥这么晚还不睡觉啊
　　辟谷之后应该早睡吧
　　
　　多休息吧
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　　 184# 大 中 小 发表于 2010-6-19 12:12 只看该作者 老师，好好休息，顺利地度过复谷期。
　　UID2039 帖子1324 精华1 积分1755 阅读权限30 性别女 在线时间391 小时 注册时间2009-2-18 最后登录2010-7-14 查看详细资料
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　　 185# 大 中 小 发表于 2010-6-19 16:21 只看该作者
　　辟谷排毒一般包括断食期、细胞修复期、细胞改善期三个阶段。
　　断食期：这个阶段，可根据每个人体质的不同可分为3到10天不等，这个期间不能吃任何食物，平时靠喝果蔬汁中和体内的各种消化液，增强排泄功能，使大量毒素排出体外，消耗多余的脂肪。为了补充人体因断食而缺乏的人体必需营养素，这时要适量进食营养物质。
　　细胞修复期：这时辟谷已经结束，但人不能马上进食，要通过流食、半流食、固体食物三个过程，修复身体各个组织及细胞在断食阶段的不活跃状态，使身体逐渐转入正常状态。
　　细胞改善期：在这个期间，人体新生了许多细胞组织，要注意饮食结构，多吃蔬菜和水果，外加适量的营养食品，真正地改善和巩固体内的细胞环境。
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　　感恩的心 经验 +30 多谢静致！ 2010-6-19 16:30
　　
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　　 186# 大 中 小 发表于 2010-6-19 16:31 只看该作者 姐姐,我来了.
　　
　　今天开始复食了,煲了银耳莲子羹。好美味呀！
　　UID60023 帖子9 精华0 积分74 阅读权限20 在线时间4 小时 注册时间2010-6-18 最后登录2010-7-3 查看详细资料
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　　 187# 大 中 小 发表于 2010-6-19 18:45 只看该作者
　　九、辟谷注意事项
　　道家能量内丹辟谷者不需具备任何功夫，不需接受任何针药，只需接受导师养生功，进水不进食，却不饿不晕不伤身，不会影响日常工作，同时激发人体自愈潜能，促使体内脂肪、毒素、病菌自然消耗。辟谷时应注意：
　　1） 要消除心理障碍，坚信辟谷对人体有益无害。辟谷对人体潜能的开发，展示了辟谷的神奇调节作用。
　　2） 确定辟谷的时间。因个人健康状况、心理状态的不同，辟谷时间的长短有一定的差别。短则一两天，长则可几十天甚至更长时间。一般情况下应多于3天，身体素质一般者应坚持7天或7天以上，有的可坚持49天。第一次辟谷的时间不宜过长，要以安全为主，自然为度。不可因治病或其他原因而主观延长时间，应循序渐进，不刻意追求时间的长短。辟谷期间要根据实际情况，欲辟则辟，欲止则止，顺其自然，以自己感受舒服为度。
　　3） 辟谷程度应适当掌握。
　　全辟：辟谷期间粒米不进，完全切断饮食的供应，直接与外界交换能量与信息，充分调动人的潜能来完**各种代谢。
　　近全辟：不进五谷杂粮和药丸，但可饮用少量水和蜂蜜，也可食用少量水果。
　　半辟：除了可以饮用水和蜂蜜外，还可食用少量瓜果、花生米、核桃、红枣、胡桃、杏仁等药饵，以不感到饿为度。
　　近半辟：基本上不吃熟食，但可多吃水果、蔬菜和其他杂食，甚至还吃点稀饭和面条等，也可吃一些素菜。
　　4） 饮食控制。
　　A， 开始辟谷时，饮食可以逐步减少，在两三天中减至半辟或近全辟状态。也可以直接开始，直接进入辟谷状态。在辟谷结束，恢复饮食时应切记注意循序渐进，逐步恢复，不可操之过急。初进食以稀粥、稀饭为宜，另外可食用少量新鲜水果、蔬菜等，忌食生冷鱼肉、辛辣刺激性食物。待完全恢复进食一周后方可食用鱼肉食物。
　　B， 辟谷期间，可食用适量的干鲜果品、营养性药物，常见诸如：红枣、芝麻、黄精、玉竹、枸杞、黑豆、天门冬、麦门冬、茯苓、白芍、禹馀粮、赤白石脂、白术等。饮水以暖水为宜，饮多亦不妨。辟谷期间停食而不停水，应保证体内足量的水分供应。过分缺水是对身体的催残。辟谷不戒酒类，可适量饮用，但不可过量，过量则危害比平时更大。
　　5） 坚持静养服气为辟谷之首要。行气者不一定要辟谷，但辟谷者必须要兼练行气之功，故与“辟谷服气”相提并论。特别强调的一点是应该强化吞津。吞津、采气、静养应相辅相成。
　　6） 尽力避免七情刺激，避免情绪的大波动，使心态保持平和。限制性生活，惜精爱气。辟谷时要尽量辟免不蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上也要慢慢起来不要急速爬起，应避免过度的、剧烈的体力活动。
　　7） 辟谷后舌苔变厚，口中吐臭气，皮肤也会有酸臭味，小便变黄变浊，无大便或拉稀，便如便似酱油状、柏油状，这些都是正常现象，是身体排毒的表现。如原来便秘者可服点泻药以求把宿疾泻掉，一般的辟谷腹泻是不必用药调治的，毒气泻光腹泻就会停止。
　　8） 辟谷时会有气冲病灶反应，在正邪相搏之时病会有加重或把隐病激发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕，有此反应是身体好，气感强、祛病快的表现。
　　9） 最好在晚上10时结束辟谷，同时进食少量稀粥，然后立即打坐。这时练功只是放松入静，没有运用意念，时间愈和愈好。这时打坐效果显著。
　　10） 恢复饮食后不要马上进补，要有三五天的缓慢恢复期后才正常饮食。
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　　感恩的心 经验 +30 师妹功德无量！ 2010-6-19 20:51
　　
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　　 188# 大 中 小 发表于 2010-6-19 18:47 只看该作者 谢谢姐姐，这么快就注册会员了。
　　可以多说几句了！
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　　 189# 大 中 小 发表于 2010-6-19 18:49 只看该作者
　　这个坛子真不错！
　　
　　这么多好东东，得在这里好好泡泡、学学。
　　
　　李网关了那么久，终于找到安家的地方了。
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　　感恩的心 经验 +1 师妹能喜欢我们家，我太高兴了！ 2010-6-19 20:55
　　
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　　 190# 大 中 小 发表于 2010-6-19 19:06 只看该作者 引用:
　　原帖由 感恩的心 于 2010-6-16 09:27 发表
　　妹妹，断食可一周一次，但要多到外面做深呼吸或者腹式呼吸，可以更好地汲取大自然赠与我们的无限的免费的能量！ 每周一天的断食,可以很好的排除体内的毒素。
　　
　　但要切记排毒这一天的三个要求：第一，要不沾烟火；第二，要吃素；第三，要定时。
　　
　　不固定效果不好，一定要让生物钟明白你的生物周期是什么。一段时间后，你会明显感觉到脑力、思考力增强了，而且脸上的色斑、皱纹逐渐淡了。然后精神明显好转，精力不济的情况也会得到改善。这是通过饮食调节把多余的毒素去除。
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　　这是老农与道长养生辟谷班的学员曰记.她最后也成了老道农的徒弟..........
　　
　　
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　　 191# 大 中 小 发表于 2010-6-19 19:08 只看该作者 引用:
　　原帖由 弱弱 于 2010-6-19 10:32 发表
　　辟谷之后应该早睡吧
　　
　　多休息吧 辟谷的人会睡觉很少。
　　
　　可是我一直睡觉挺多的。
　　UID60023 帖子9 精华0 积分74 阅读权限20 在线时间4 小时 注册时间2010-6-18 最后登录2010-7-3 查看详细资料
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　　 192# 大 中 小 发表于 2010-6-19 19:33 只看该作者 谢谢静致这么详细的复食提醒。
　　
　　俺昨天是小米汤，今天换成双米汤，明天继续双米汤，再增加些开水烫蔬菜。
　　
　　今天来MC了，比上个月提前了5天，量不多。
　　UID10556 帖子47 精华0 积分357 阅读权限20 性别女 在线时间309 小时 注册时间2009-5-20 最后登录2010-6-23 查看详细资料
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　　 193# 大 中 小 发表于 2010-6-19 19:48 只看该作者 今天吃了几口盐水煮的圆白菜，第一次吃带咸味的菜，真好吃。
　　UID60023 帖子9 精华0 积分74 阅读权限20 在线时间4 小时 注册时间2010-6-18 最后登录2010-7-3 查看详细资料
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　　 194# 大 中 小 发表于 2010-6-19 20:56 只看该作者 感慨万千
　　感慨万千，无语。
　　明天试试午后尽量少吃，或者不吃。
　　谢谢了！
　　UID17632 帖子100 精华0 积分271 阅读权限20 在线时间159 小时 注册时间2009-8-4 最后登录2010-7-14 查看详细资料
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　　 195# 大 中 小 发表于 2010-6-19 21:03 只看该作者 谢谢弱弱和一杯清水的关心！
　　“神足不思眠,炁足不思食.”这是一句修炼古语。我是在辟谷最后两天倍感精神足的，晚上11点还不困。
　　
　　炁音同“气”，是中国哲学、道教和中医学中常见的概念，一种形而上的神秘能量，不同于气。“炁”乃先天之炁，“气”乃后天之气。
　　
　　这“先天一炁”是要以正确的采炼方法，才能得之、聚之。一般的针炙、吃药，只是调和后天之气，也就是中医所谓的“调平阴阳”，只是平和后天在人体内的气血，而不是采炁、聚炁。先天真炁与后天元气绝不相同，现在很多人不了解两者的分别，有很多名词及文字上的乱用、误导，才会导致认知上的偏差。
　　
　　既要采炁、聚炁，就先要知道人体的原动能是什么？存于何处？方能掘井开采。开采出的真炁，需要经过人体的加工，才能转化为元气补充人体所需，正如开采出的原油，经提炼处理后变成汽油，才能用于汽车上一样。因此练功时，要知道炁气的转化过程，才能正确地开发出人的潜在能力。养生保健，首在养心，欲知身病，先治心病。
　　
　　凡欲治疗，先以食疗，既食疗不愈，后乃用药尔。
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　　作者：雁儿在上海 回复日期：2010-7-15 0:01:00　　mark
　　
　　
　　
　　-----------------谢谢你!上海正在畴备中......

　　
　　这是老农与道长养生辟谷班的学员曰记.她最后也成了老道农的徒弟..........
　　
　　
　　
　　
　　
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　　 196# 大 中 小 发表于 2010-6-20 10:31 只看该作者 回复 195# 感恩的心 的帖子
　　丹道实在向往，性命双修，德道体用想想就叫人心动，呵呵，无缘修行，看看过过瘾也好，楼主如无所顾忌何不多说一些？
　　UID32321 帖子867 精华0 积分1374 阅读权限30 在线时间501 小时 注册时间2009-12-21 最后登录2010-7-14 查看详细资料
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　　 197# 大 中 小 发表于 2010-6-20 15:35 只看该作者 引用:
　　原帖由 感恩的心 于 2010-6-18 23:36 发表
　　刚得到个好消息：广州7月要办班了！地址在广东佛冈观音山。等我拿到课表再传上来给诸位哈 真好
　　UID28480 帖子49 精华0 积分265 阅读权限20 在线时间216 小时 注册时间2009-11-11 最后登录2010-7-11 查看详细资料
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　　 198# 大 中 小 发表于 2010-6-20 17:38 只看该作者 世上很多东西让我难以置信。原本认为闭关修炼都是书上说说而已，从老师辟谷成功的事来看，完全是真的。
　　上次我去一个农村巫医那儿看病，他的手一按在患处，我整个人就完全放松了，直打哈欠，这应该是我气血严重不足的本来面貌，可我的肝火一直旺，哪怕一早起来再累，过一会儿就精神好了，其实是透支肝火。
　　UID2039 帖子1324 精华1 积分1755 阅读权限30 性别女 在线时间391 小时 注册时间2009-2-18 最后登录2010-7-14 查看详细资料
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　　 199# 大 中 小 发表于 2010-6-20 20:33 只看该作者 太好了！佛冈在哪？我得找找先
　　UID38361 帖子38 精华0 积分154 阅读权限20 在线时间114 小时 注册时间2010-2-22 最后登录2010-7-14 查看详细资料
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　　 200# 大 中 小 发表于 2010-6-20 22:03 只看该作者
　　曰记写得不错.爱国爱党爱山民
　　本帖最近评分记录
　　感恩的心 经验 +1 难得遭到师父表扬！美滋滋地！ 2010-6-21 09:02
　　
　　UID60276 帖子36 精华0 积分44 阅读权限20 在线时间7 小时 注册时间2010-6-20 最后登录2010-7-14 查看详细资料
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　　这是老农与道长养生辟谷班的学员曰记................
　　
　　
　　
　　
　　
　　组别金牌会员 个人空间 其乐无穷 2010-06-07 09:54 |只看楼主 148# 字体大小: t T 举报 |
　　今早晨称体重52.3kg，这三天体重下降缓慢。直觉上觉得体重不再下降略有回升，就应该可以考虑复食了，我和老公计划周五复食，这样差不多14天，否则端午节家里来客应酬太多。
　　
　　目前我一且均好，除了口气太重，心里想有辟谷丹和功法支撑，这个辟谷期间比起去年我自己在家断食，真是好过得多。
　　
　　一会还要去趟天津，晚上陪客人吃饭，我计划也就一杯木瓜雪梨汁。
　　
　　这些天见过很多朋友，都说气色很好，我可是10天没有抹一点化妆品也没有上过面膜哈，我都怕自己被晒黑了，结果发现还不是这么严重。另外发现头发也油亮一些了，呵呵！
　　其乐无穷 最后编辑于 2010-06-07 10:02:30
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　　UID91 生日帖子62 精华0 积分307 威望245 金钱325 元 性别保密 注册时间2010-04-25 查看公共资料 搜索帖子 轶凡妈妈
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　　组别中级会员 个人空间 轶凡妈妈 2010-06-07 09:55 |只看该用户 149# 字体大小: t T 举报 |
　　对了，周六我还感冒了。。。晕
　　
　　周六带着孩子在外面玩，中午我困得不行了，但孩子们没有要回家休息的意思
　　我不知不觉靠在外面睡着了
　　结果醒了一下觉得风很冷
　　回家就觉得感冒了
　　。。。
　　上周只上了一天半的班，不好意思再不来
　　到了办公室俺领导说，感冒了就在家休息嘛不要来了，没关系的。。。
　　俺不好意思啊。。。
　　成子娘 发表于 2010-6-7 9:17:00
　　
　　
　　那天轶凡说他们出来完来着,我就问成成爸在吗,他说不在。
　　我就想着得你带着了，就感觉过意不去，没想到还感冒了，对不住哈！！
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　　UID282 生日帖子171 精华0 积分1056 威望875 金钱895 元 性别男 注册时间2010-05-10 查看公共资料 搜索帖子 金针.何
　　
　　组别金牌会员 个人空间 金针.何 2010-06-07 10:02 |只看该用户 150# 字体大小: t T 举报 |
　　回复 148# 其乐无穷 的帖子
　　我计划也就一杯木瓜雪梨汁。还得加点苦瓜
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　　这是老农与道长养生辟谷班的学员曰记................
　　
　　
　　
　　成子娘
　　
　　组别版主 个人空间 成子娘 2010-06-07 10:10 |只看该用户 151# 字体大小: t T 举报 |
　　回复 149# 轶凡妈妈 的帖子
　　真的没关系亲爱的。。。
　　
　　我家爸爸经常出差
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　　UID266 生日帖子234 精华1 积分1499 威望1260 金钱1275 元 性别保密 注册时间2010-05-05 查看公共资料 搜索帖子 其乐无穷
　　
　　组别金牌会员 个人空间 其乐无穷 2010-06-07 10:13 |只看楼主 152# 字体大小: t T 举报 |
　　我计划也就一杯木瓜雪梨汁。还得加点苦瓜
　　金针.何 发表于 2010-6-7 10:02:00
　　
　　
　　谢谢何老师！
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　　UID91 生日帖子62 精华0 积分307 威望245 金钱325 元 性别保密 注册时间2010-04-25 查看公共资料 搜索帖子 轶凡妈妈
　　轶凡妈妈
　　
　　组别中级会员 个人空间 轶凡妈妈 2010-06-07 10:15 |只看该用户 153# 字体大小: t T 举报 |
　　周一出差，7天后就复食了。
　　
　　上周五可能没有好好练功，下午又太热，感觉人很燥。到了沙河水库空气清新，花草清香，感觉人好很多。
　　
　　我脾虚，花香沁人心脾，特别是用逆腹式呼吸，气就足很多，人也就精神。
　　从周五开始到周六一直口干的厉害，周六只喝了一些粥，不饿，精神好。小阳阳妈建议喝点蜂蜜水，吃些补脾的食物，周六晚上喝了些蜂蜜水，周日感觉好多了。
　　
　　这几天早上5点多起床，练练功，读读清净经，脑子里想的杂事少了，精神状态也好。
　　
　　一直感激能够有缘参加这次辟谷，有缘结识师傅和胡道长，以及这么多同修之人，这七天大家在一起练功、打坐、聊天、互相支持，让自己有了一个全新的体验，感激、感恩！
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　　UID266 生日帖子234 精华1 积分1499 威望1260 金钱1275 元 性别保密 注册时间2010-05-05 查看公共资料 搜索帖子 其乐无穷
　　
　　组别金牌会员 个人空间 其乐无穷 2010-06-07 10:49 |只看楼主 154# 字体大小: t T 举报 |
　　看到大家陆续复食了，有时侯，复食比辟谷期间还危险，一定要特别慢的增加食物量。
　　
　　推荐大家看看这个复食日记，后面有第二天、第三天的：
　　http://blog.sina.com.cn/s/blog_5f90b7d50100e40w.html
　　
　　我自己的体会，复食的时候，每天吃开水煮白菜，肚子最舒服，稍微沾点油荤就肚子难受。我当时开水煮菜配糙米饭吃了一周。
　　其乐无穷 最后编辑于 2010-06-07 10:53:57
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　　 <元始说度丰都经>
　　
　　　
　　
　　 尔时，元始天尊告五老上皇，及诸灵岳诸方，八万亿兆土皇元王，太一真君，二十四治阴官，三官北府、三官九府之曹，主知生死之桉，所受苦乐，报对如声应响，倚伏如是。今为一切众生，故说《七元真经》。出法度人，建立璇玑，周行三界，总三百六十五度，下应地机，青黄赤白紫绛。已为天地，立七元精象，置二十八宿。日月为之阴阳，立二十四曹，皆主人间罪福轻重禁戒。今为末学道士说，令一切衆生咸得安乐，永离丰都，脱免下鬼拘系之苦也。
　　
　　 尔时，天尊告北阴大帝七真曰：今世人生閒浮地，皆禀日月，阴阳王炁所养。命係七元，炁系三十六曹，五脏係属五帝，六腑係属六官。皆有邪秽，故为下鬼所乱，元精清炁不能降，令人民凶逆，不忠不孝，不义不慈，不仁不敬。三光星辰，命夭之后，皆入丰都为罪鬼，死魂不散，结聚恶炁，冲上天宫。太上愍之，令告丹诚，为一切众生说演《七元真经》，出法立符，度脱凡迷，施建功德。若有道士，三界之中，能于末劫天地将坏、人民呼嗑、风雨不时、天下逆乱、疫病杀人时，得三洞道士，持经游行中国，为一切人作斋，建立七元道场，然灯行道，拜奏章表，佩服符籙，醮谒上皇太真、九清道主、三五之君、五帝玉皇元尊、三界官属，咸皆证录，得过八难，名刻金简，得道之仙矣。
　　
　　 七真曰：若来世有道士，志慕仙品，或居山谷，或居朝市，遇有灾难，刀兵水火疫。每兆民死伤，能为发心烧香，然灯行道，一七、二七、三七、四十九日，日夜然灯，召我七真卫灵大神，建北帝七元消灾宝斋，启谢北阴，削落死籍，度却丰都，永离鬼官。可以白素七尺，书此神符一道，斋毕送以青囊，盛龙函中，投北名山中，当为过酆都二十四狱，不为地官所糺。凡道士欲求诸法，不受此符，鬼神不畏，神灵不降，为之得罪，名系丰都曹府，为下鬼所系也。
　　
　　 七真曰：若有道士，志奉我法，可得度世，名入仙箓。真人可为世之良师，遇世衰泰之期，可得行世，救化一切众生，令合吾道。昔北方天中太微上帝告我，令救天下兆民。有灾之日，列我之位，建大七元灯，一日三时，行道转经，诵念北极杀鬼天蓬神咒。呜皷启建，吏兵乃降灵官，召十天魔王，收鬼治病，佐天正炁，扶助国民。佩服神符，镇五方，断截精鬼。扣震钟磬，行道四十九转，我当领北方精骑，玄斗大神，卫灵大神，五丁大神，黑杀大神，威剑万丈大神王，三十六天天蓬大将，五湖大神，斗中使者，三天真君，元精大神王，黑衣神君，天纲直符各三十万衆，一时围绕，下降道场，拂扫妖精千鬼，万神斥逐斩截。上张天纲，下布星纲，护助道士，行世救治兆民。了达一切法，成就无上道，功感于我矣。
　　
　　 七真曰：大帝图箓丰都所部，凡道士佩太上神咒豁落经箓者，不得妙源，未佩真经、丰都大符，修道不成，神灵不助。若有道士欲受神咒经者，斋以白素四十尺，紫纹一匹，香油米面，朱砂纸墨。诸师奉受，告启丹诚，书写经箓，于静室之中传受，勿令露泄。醮谒上皇太真，九极真君，三清道主，五帝之神，丰都使者，列醮三十六盘，钱马续命，祕而传之。乃说度丰都咒曰：
　　
　　 太玄紫烟，三素缠旋。九元开道，明魔真言。有佩我咒，名入金门。过我丰都，永离鬼官。三魂通道，七魄阴神。流精玉辉，灌我形魂。上开法门，飞天法轮。催促三界，我得至真。列名太玄，魔王保举。正斗回旋，急急如律令。
　　
　　 七真曰：后世之中，有遇此经咒者，宿有命根，玄图之人，当得传佩，勿令轻师慢经自倚。才学下愚之者勿传，冥禁不轻，慎之慎之。
　　
　　 七真告讫，乃命五帝大魔、三界之神，自今已去。若有道士奉授神咒，经历观行三界，为一切众生，转经行道，佩服符箓。为一切众生，有灾之日，行我之道，救济兆民。悬缯幡花，转念真文，呼吸神炁，佐助道士治病，令得无他。无他之后，十天魔王、十方三界一切神明，我悉迁汝之位矣。
　　
　　 七真曰：末学道士，若佩服此符，当一心奉师，敬如日月，礼敬瞻仰，不得妄传下愚行尸扶鸾魔恶凶悖之人。此符皆有三万力士、二十万大神卫护，杀鬼生民，不可轻易轻泄，祸殁七劫，永失道真。是时，五老受命，稽首奉持。
　　
　　
　　
　　元始说度丰都经竟
　　
　　

　　没人回应老道农自顶一下

　　
　　小阳阳妈妈
　　
　　组别中级会员 个人空间 小阳阳妈妈 2010-06-07 12:44 |只看该用户 163# 字体大小: t T 举报 |
　　这次辟谷，倒是颠覆了我的一个概念，以前总是看到中医说，水果、蔬菜，生吃，属生冷，对脾胃不利。
　　
　　但辟谷期间，饮用了鲜榨果汁、蔬菜汁，却很受用，不知是什么原理呢？
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　　小阳阳妈妈
　　
　　组别中级会员 个人空间 小阳阳妈妈 2010-06-07 13:13 |只看该用户 164# 字体大小: t T 举报 |
　　辟谷期间，尝试着抛开以前积累的各种所谓“知识”，常识；尽量用身体去感受，而不是用头脑去分析。
　　
　　发现确实很多东西是不能用逻辑来解释的。继续体验中……
　　
　　做一次中国文化的小白鼠……
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　　UID13 生日帖子355 精华1 积分2245 威望1885 金钱1900 元 性别保密 注册时间2010-04-25 查看公共资料 搜索帖子 Feng
　　Feng
　　
　　组别版主 个人空间 Feng 2010-06-07 13:39 |只看该用户 165# 字体大小: t T 举报 |
　　这次辟谷，倒是颠覆了我的一个概念，以前总是看到中医说，水果、蔬菜，生吃，属生冷，对脾胃不利。
　　
　　但辟谷期间，饮用了鲜榨果汁、蔬菜汁，却很受用，不知是什么原理呢？
　　小阳阳妈妈 发表于 2010-6-7 12:44:00
　　
　　
　　
　　我理解辟谷时期和平时的状态是不一样的。你们现在还处在原始状态，只能喝这些。
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　　妈妈
　　小阳阳妈妈
　　
　　组别中级会员 个人空间 小阳阳妈妈 2010-06-07 13:51 |只看该用户 166# 字体大小: t T 举报 |
　　我理解辟谷时期和平时的状态是不一样的。你们现在还处在原始状态，只能喝这些。 [img
　　Feng 发表于 2010-6-7 13:39:00[url=http://www.miemiey.com/showtopic-389-17.aspx#5780]
　　
　　
　　所以才糊涂呢，等“回”到人间了，是该将喝汁生饮继续下去呢；还是听以前那些中医的，对生冷另眼相看呢？
　　
　　还有，怎样吃水果对孩子更好呢？
　　
　　盼着何医生看到了，能给解解惑。（别骂我这个学生笨哈）
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　　UID209 生日帖子87 精华0 积分522 威望435 金钱445 元 性别保密 注册时间2010-04-26 查看公共资料 搜索帖子 子昕妈
　　
　　组别高级会员 个人空间 子昕妈 2010-06-07 14:04 |只看该用户 167# 字体大小: t T 举报 |
　　我也不明白，看到前面道长贴子里说：“辟谷最佳食物当属黄瓜，苹果，西瓜，桃，百合，枣等”，但这次辟谷之后何老师说不能吃黄瓜、西瓜。不过好象是说“黄瓜汁、西瓜汁”可以饮一点儿，是吗？
　　 回复 引用 TOP
　　
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　　UID302 生日帖子24 精华0 积分79 威望55 金钱130 元 性别保密 注册时间2010-05-11 查看公共资料 搜索帖子 北京和和
　　
　　组别注册会员 个人空间 北京和和 2010-06-07 16:54 |只看该用户 168# 字体大小: t T 举报 |
　　我也不明白，看到前面道长贴子里说：“辟谷最佳食物当属黄瓜，苹果，西瓜，桃，百合，枣等”，但这次辟谷之后何老师说不能吃黄瓜、西瓜。不过好象是说“黄瓜汁、西瓜汁”可以饮一点儿，是吗？
　　子昕妈 发表于 2010-6-7 14:04:00
　　
　　这个我也疑惑呢。
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　　UID282 生日帖子171 精华0 积分1056 威望875 金钱895 元 性别男 注册时间2010-05-10 查看公共资料 搜索帖子 金针.何
　　
　　组别金牌会员 个人空间 金针.何 2010-06-07 22:28 |只看该用户 169# 字体大小: t T 举报 |
　　各位同学有疑虑是正常滴.
　　 老农开班即声明到结业也讲解,千万不要用别人的标准衡量自已,书是人编的,理是大家讲的,只有自身的经历是别人体会不到的.
　　 有同学有疑惑为什么其他人讲的写的与老农讲的要求的跟他们不一样. 我们大家通过修行身体产生巨大的热能,而黄瓜西瓜是大凉之食疏,凉热相交必先伤其胃而引发其它筋经不畅,对身体有莫大伤害.老农与道长实再不敢害大家.
　　 回复 引用 编辑 TOP
　　
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　　UID282 生日帖子171 精华0 积分1056 威望875 金钱895 元 性别男 注册时间2010-05-10 查看公共资料 搜索帖子 金针.何
　　
　　组别金牌会员 个人空间 金针.何 2010-06-07 22:30 |只看该用户 170# 字体大小: t T 举报 |
　　不过好象是说“黄瓜汁、西瓜汁”可以饮一点儿，是吗？
　　老农是说:胃灼热的情况下可以饮一点.
　　 回复 引用
　　

　　没人回应老道农自顶一下
　　

　　作者：小飞侠1122 回复日期：2010-7-16 17:33:00　　昨天的日记由于上网卡丢失，所以只有今天才能上传，请大家原谅哦。
　　　　 今天经历了一件让我终身难忘的事情，中午和何老师约见了一位据说是范九爷的后辈的高人，我才真正明白什么叫江湖，什么叫门派，武侠小说里的东西原来很多都是真实故事，以前看老师的简介和故事的时候我感觉是在看武侠小说，但现在我终于置身其中，太兴奋啦~
　　
　　
　　----------------呵 嘿 更正一下先:范九,范志民,洪门高手.善洪门五点梅花棍.跌打名医善无影手.江湖人称:棍精范九爷.二十年代至六十年代初在南方有名望.现今香港,广东及东南亚都有其传人.其大徒弟姓梁得其功夫真传.范师兄为其嫡孙得其阴阳文手,阴阳文手为无影手之医手.吾师傅忠洪老道农在:金针门_现实中的传统中医.的帖子里有介绍.傅师父善洪拳,犹精八仙剑,十指功手.江湖人称:拳精傅聋子.善跌打正骨.三十年代当兵住军南粤而遇洪门高手范九,谢解元.后结为师兄弟.谢师伯善点穴.其徒也在南方但老道农与其一面即敬而远之......呜呼江湖七十年后其后人子弟还相遇,真应了有缘之人不相亡!老祖宗的东西江山自有后人承!

　　修行道入心沉之
　　
　　
　　
　　
　　《太上老君内观经》"道者，有而无形，无而有情，变化不测，通神群生。在人之身，则为神明，所谓心也。所以教人修道，则修心也；教人修心，则修道也."
　　
　　 修道修真修行修炼就是修心。真就是心，心就是神，心变则身变人变神变，心随境变，心生万法，万法归心，法由心生，术由心出，功自心诚出诚则灵，术由心悟生悟则神，相随心转，寿依心移，命由心改，运随心变。真传者，真心相传也，师徒之间心心相印，才能心有灵犀一点通，师之法即是我之法，师之功即是我之功，其中奥秘只可意会难以言传。
　　
　　 修行人，于教门用功行善积德吃亏吃苦耐劳消业障，业障消尽真心现。真心者，明镜也，金丹也，圣婴也；真心现，明镜复明，能感应世上的一切事物，真功道法神通现矣，圣人皆感而通之也。
　　
　　

　　传统文化和医道与道家的修炼方法有很多，如行气、导引、内观、存想、服食、辟榖、外丹术、内丹术等等，其要在于动静结合、少思寡欲，其旨在于保持健康、长生不老。
　　
　　
　　1.行气
　　 行气也称炼气、食气、服气等，是一种以呼吸吐纳为主的功夫，乃早期道教的重要修炼方术。早在战国时期，这种修炼方法即已流行于南方吴越地区，如《庄子’刻意》曾载有「吹呴呼吸，吐故纳新」之士。所谓「吐故纳新」，即吸入天地日月精华之新气而吐出体内脏腑烦浊之故气，如《淮南子’泰族》言：「吸阴阳之和﹐食天地之精﹐呼而出故﹐吸而入新。」这种「吐纳」实需配以意念引导，并可将气「存」于疾患之处以疗病，故有人以为其要在于：以我之心，使我之气，养我之体，攻我之疾。历史上道教的行气法有很多种，如陶弘景《养性延命录》中的吹、呼、唏、呵、嘘、呬「六字诀」，《云笈七签》卷五十八中的「尹真人服元气术」，等等。
　　

　　道家救苦往生神咒
　　 太上敕令，超汝孤魂，鬼魅一切，四生沾恩
　　　　有头者超，无头者生，鎗殊刀杀，跳水悬绳
　　　　明死暗死，冤曲屈亡，债主冤家，叨命儿郎
　　　　跪吾台前，八卦放光，湛汝而去，超生他方
　　　　为男为女，自身承当，富贵贫贱，由汝自招
　　　　敕就等众，急急超生，敕就等众，急急超生

　　丹道师授之三不传
　　
　　 三不传者，非其人不传，非其地不传，非其时不传。
　　
　　
　　
　　丹道九不指
　　
　　 “九不指”者，窍中窍”不指，“诀中诀”不指，“玄中玄”不指，“铅中铅”不指，“汞中汞”不指，“气中气”不指，“水中水”不指，“火中火”不指，“药中药”不指。
　　
　　
　　　　非不指也，其中有不必指者，有不能指者，有不可指者。功夫到时，如人饮水，冷暖自如。又如哑子吃金丹，只许自知，开口不得，妙处不传，玄处不传，唯证乃知。

　　作者：qilangs 回复日期：2010-7-17 9:46:00　　啊呀呀 做个记号
　　　　
　　486#作者：帝王心乞丐命 回复日期：2010-7-17 14:50:00　　d
　　　　
　　______________________________________________________________________
　　谢谢你们．．．．．．．

　　
　　
　　

　　作者：云水小农 回复日期：2010-7-17 16:43:00　　辟谷能使身心清净，使欲望减少，真期待啊！不知道广州班有多少人报名呵呵！
　　490#作者：不言无为事 回复日期：2010-7-17 16:46:00　　挖卡卡．．．．．辟谷啊
　　
　　
　　
　　............谢谢辟谷班应该快满了吧!

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　　 187# 大 中 小 发表于 2010-6-19 18:45 只看该作者
　　九、辟谷注意事项
　　道家能量内丹辟谷者不需具备任何功夫，不需接受任何针药，只需接受导师养生功，进水不进食，却不饿不晕不伤身，不会影响日常工作，同时激发人体自愈潜能，促使体内脂肪、毒素、病菌自然消耗。辟谷时应注意：
　　1） 要消除心理障碍，坚信辟谷对人体有益无害。辟谷对人体潜能的开发，展示了辟谷的神奇调节作用。
　　2） 确定辟谷的时间。因个人健康状况、心理状态的不同，辟谷时间的长短有一定的差别。短则一两天，长则可几十天甚至更长时间。一般情况下应多于3天，身体素质一般者应坚持7天或7天以上，有的可坚持49天。第一次辟谷的时间不宜过长，要以安全为主，自然为度。不可因治病或其他原因而主观延长时间，应循序渐进，不刻意追求时间的长短。辟谷期间要根据实际情况，欲辟则辟，欲止则止，顺其自然，以自己感受舒服为度。
　　3） 辟谷程度应适当掌握。
　　全辟：辟谷期间粒米不进，完全切断饮食的供应，直接与外界交换能量与信息，充分调动人的潜能来完**各种代谢。
　　近全辟：不进五谷杂粮和药丸，但可饮用少量水和蜂蜜，也可食用少量水果。
　　半辟：除了可以饮用水和蜂蜜外，还可食用少量瓜果、花生米、核桃、红枣、胡桃、杏仁等药饵，以不感到饿为度。
　　近半辟：基本上不吃熟食，但可多吃水果、蔬菜和其他杂食，甚至还吃点稀饭和面条等，也可吃一些素菜。
　　4） 饮食控制。
　　A， 开始辟谷时，饮食可以逐步减少，在两三天中减至半辟或近全辟状态。也可以直接开始，直接进入辟谷状态。在辟谷结束，恢复饮食时应切记注意循序渐进，逐步恢复，不可操之过急。初进食以稀粥、稀饭为宜，另外可食用少量新鲜水果、蔬菜等，忌食生冷鱼肉、辛辣刺激性食物。待完全恢复进食一周后方可食用鱼肉食物。
　　B， 辟谷期间，可食用适量的干鲜果品、营养性药物，常见诸如：红枣、芝麻、黄精、玉竹、枸杞、黑豆、天门冬、麦门冬、茯苓、白芍、禹馀粮、赤白石脂、白术等。饮水以暖水为宜，饮多亦不妨。辟谷期间停食而不停水，应保证体内足量的水分供应。过分缺水是对身体的催残。辟谷不戒酒类，可适量饮用，但不可过量，过量则危害比平时更大。
　　5） 坚持静养服气为辟谷之首要。行气者不一定要辟谷，但辟谷者必须要兼练行气之功，故与“辟谷服气”相提并论。特别强调的一点是应该强化吞津。吞津、采气、静养应相辅相成。
　　6） 尽力避免七情刺激，避免情绪的大波动，使心态保持平和。限制性生活，惜精爱气。辟谷时要尽量辟免不蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上也要慢慢起来不要急速爬起，应避免过度的、剧烈的体力活动。
　　7） 辟谷后舌苔变厚，口中吐臭气，皮肤也会有酸臭味，小便变黄变浊，无大便或拉稀，便如便似酱油状、柏油状，这些都是正常现象，是身体排毒的表现。如原来便秘者可服点泻药以求把宿疾泻掉，一般的辟谷腹泻是不必用药调治的，毒气泻光腹泻就会停止。
　　8） 辟谷时会有气冲病灶反应，在正邪相搏之时病会有加重或把隐病激发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕，有此反应是身体好，气感强、祛病快的表现。
　　9） 最好在晚上10时结束辟谷，同时进食少量稀粥，然后立即打坐。这时练功只是放松入静，没有运用意念，时间愈和愈好。这时打坐效果显著。
　　10） 恢复饮食后不要马上进补，要有三五天的缓慢恢复期后才正常饮食。
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　　感恩的心 经验 +30 师妹功德无量！ 2010-6-19 20:51
　　
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　　 188# 大 中 小 发表于 2010-6-19 18:47 只看该作者 谢谢姐姐，这么快就注册会员了。
　　可以多说几句了！
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　　 189# 大 中 小 发表于 2010-6-19 18:49 只看该作者
　　这个坛子真不错！
　　
　　这么多好东东，得在这里好好泡泡、学学。
　　
　　李网关了那么久，终于找到安家的地方了。
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　　感恩的心 经验 +1 师妹能喜欢我们家，我太高兴了！ 2010-6-19 20:55
　　
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　　 190# 大 中 小 发表于 2010-6-19 19:06 只看该作者 引用:
　　原帖由 感恩的心 于 2010-6-16 09:27 发表
　　妹妹，断食可一周一次，但要多到外面做深呼吸或者腹式呼吸，可以更好地汲取大自然赠与我们的无限的免费的能量！ 每周一天的断食,可以很好的排除体内的毒素。
　　
　　但要切记排毒这一天的三个要求：第一，要不沾烟火；第二，要吃素；第三，要定时。
　　
　　不固定效果不好，一定要让生物钟明白你的生物周期是什么。一段时间后，你会明显感觉到脑力、思考力增强了，而且脸上的色斑、皱纹逐渐淡了。然后精神明显好转，精力不济的情况也会得到改善。这是通过饮食调节把多余的毒素去除。
　　UID60023 帖子9 精华0 积分74 阅读权限20 在线时间4 小时 注册时间2010-6-18 最后登录2010-7-3 查看详细资料
　　 引
　　
　　

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　　 191# 大 中 小 发表于 2010-6-19 19:08 只看该作者 引用:
　　原帖由 弱弱 于 2010-6-19 10:32 发表
　　辟谷之后应该早睡吧
　　
　　多休息吧 辟谷的人会睡觉很少。
　　
　　可是我一直睡觉挺多的。
　　UID60023 帖子9 精华0 积分74 阅读权限20 在线时间4 小时 注册时间2010-6-18 最后登录2010-7-3 查看详细资料
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　　 192# 大 中 小 发表于 2010-6-19 19:33 只看该作者 谢谢静致这么详细的复食提醒。
　　
　　俺昨天是小米汤，今天换成双米汤，明天继续双米汤，再增加些开水烫蔬菜。
　　
　　今天来MC了，比上个月提前了5天，量不多。
　　UID10556 帖子49 精华0 积分360 阅读权限20 性别女 在线时间310 小时 注册时间2009-5-20 最后登录2010-7-16 查看详细资料
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　　 193# 大 中 小 发表于 2010-6-19 19:48 只看该作者 今天吃了几口盐水煮的圆白菜，第一次吃带咸味的菜，真好吃。
　　UID60023 帖子9 精华0 积分74 阅读权限20 在线时间4 小时 注册时间2010-6-18 最后登录2010-7-3 查看详细资料
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　　 194# 大 中 小 发表于 2010-6-19 20:56 只看该作者 感慨万千
　　感慨万千，无语。
　　明天试试午后尽量少吃，或者不吃。
　　谢谢了！
　　UID17632 帖子100 精华0 积分275 阅读权限20 在线时间163 小时 注册时间2009-8-4 最后登录2010-7-15 查看详细资料
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　　 195# 大 中 小 发表于 2010-6-19 21:03 只看该作者 谢谢弱弱和一杯清水的关心！
　　“神足不思眠,炁足不思食.”这是一句修炼古语。我是在辟谷最后两天倍感精神足的，晚上11点还不困。
　　
　　炁音同“气”，是中国哲学、道教和中医学中常见的概念，一种形而上的神秘能量，不同于气。“炁”乃先天之炁，“气”乃后天之气。
　　
　　这“先天一炁”是要以正确的采炼方法，才能得之、聚之。一般的针炙、吃药，只是调和后天之气，也就是中医所谓的“调平阴阳”，只是平和后天在人体内的气血，而不是采炁、聚炁。先天真炁与后天元气绝不相同，现在很多人不了解两者的分别，有很多名词及文字上的乱用、误导，才会导致认知上的偏差。
　　
　　既要采炁、聚炁，就先要知道人体的原动能是什么？存于何处？方能掘井开采。开采出的真炁，需要经过人体的加工，才能转化为元气补充人体所需，正如开采出的原油，经提炼处理后变成汽油，才能用于汽车上一样。因此练功时，要知道炁气的转化过程，才能正确地开发出人的潜在能力。养生保健，首在养心，欲知身病，先治心病。
　　
　　凡欲治疗，先以食疗，既食疗不愈，后乃用药尔。
　　UID22 帖子7451 精华24 积分10207 阅读权限200 性别女 来自北京 在线时间1667 小时 注册时间2009-1-23 最后登录2010-7-17 查看个人网站
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　　作者：古墓帅影 回复日期：2010-7-17 21:39:00
　　
　　.............谢谢光临!

　　鐘離袓师与纯阳袓师的故事
　　
　　 话说八仙之首汉钟离到蓬莱赴会十多天又回到鹤岭洞天,吕洞宾高兴地迎接叩谢,钟离祖师问吕袓:"你在这里寂寞地住了十多天,有沒有产生想家的念头啊?"吕祖说:"我尘缘即了,俗气以消除,己决心修道了,又那里还有思乡之情?"

　　
　　小阳阳妈妈
　　
　　组别中级会员 个人空间 小阳阳妈妈 2010-06-07 12:44 |只看该用户 163# 字体大小: t T 举报 |
　　这次辟谷，倒是颠覆了我的一个概念，以前总是看到中医说，水果、蔬菜，生吃，属生冷，对脾胃不利。
　　
　　但辟谷期间，饮用了鲜榨果汁、蔬菜汁，却很受用，不知是什么原理呢？
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　　UID35 生日帖子49 精华0 积分244 威望195 金钱255 元 性别保密 注册时间2010-04-25 查看公共资料 搜索帖子 小阳阳妈妈
　　小阳阳妈妈
　　
　　组别中级会员 个人空间 小阳阳妈妈 2010-06-07 13:13 |只看该用户 164# 字体大小: t T 举报 |
　　辟谷期间，尝试着抛开以前积累的各种所谓“知识”，常识；尽量用身体去感受，而不是用头脑去分析。
　　
　　发现确实很多东西是不能用逻辑来解释的。继续体验中……
　　
　　做一次中国文化的小白鼠……
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　　UID13 生日帖子355 精华1 积分2245 威望1885 金钱1900 元 性别保密 注册时间2010-04-25 查看公共资料 搜索帖子 Feng
　　Feng
　　
　　组别版主 个人空间 Feng 2010-06-07 13:39 |只看该用户 165# 字体大小: t T 举报 |
　　这次辟谷，倒是颠覆了我的一个概念，以前总是看到中医说，水果、蔬菜，生吃，属生冷，对脾胃不利。
　　
　　但辟谷期间，饮用了鲜榨果汁、蔬菜汁，却很受用，不知是什么原理呢？
　　小阳阳妈妈 发表于 2010-6-7 12:44:00
　　
　　
　　
　　我理解辟谷时期和平时的状态是不一样的。你们现在还处在原始状态，只能喝这些。
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　　UID35 生日帖子49 精华0 积分244 威望195 金钱255 元 性别保密 注册时间2010-04-25 查看公共资料 搜索帖子 小阳阳妈妈
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　　组别中级会员 个人空间 小阳阳妈妈 2010-06-07 13:51 |只看该用户 166# 字体大小: t T 举报 |
　　我理解辟谷时期和平时的状态是不一样的。你们现在还处在原始状态，只能喝这些。 [img
　　Feng 发表于 2010-6-7 13:39:00[url=http://www.miemiey.com/showtopic-389-17.aspx#5780]
　　
　　
　　所以才糊涂呢，等“回”到人间了，是该将喝汁生饮继续下去呢；还是听以前那些中医的，对生冷另眼相看呢？
　　
　　还有，怎样吃水果对孩子更好呢？
　　
　　盼着何医生看到了，能给解解惑。（别骂我这个学生笨哈）
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　　组别高级会员 个人空间 子昕妈 2010-06-07 14:04 |只看该用户 167# 字体大小: t T 举报 |
　　我也不明白，看到前面道长贴子里说：“辟谷最佳食物当属黄瓜，苹果，西瓜，桃，百合，枣等”，但这次辟谷之后何老师说不能吃黄瓜、西瓜。不过好象是说“黄瓜汁、西瓜汁”可以饮一点儿，是吗？
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　　UID302 生日帖子24 精华0 积分79 威望55 金钱130 元 性别保密 注册时间2010-05-11 查看公共资料 搜索帖子 北京和和
　　
　　组别注册会员 个人空间 北京和和 2010-06-07 16:54 |只看该用户 168# 字体大小: t T 举报 |
　　我也不明白，看到前面道长贴子里说：“辟谷最佳食物当属黄瓜，苹果，西瓜，桃，百合，枣等”，但这次辟谷之后何老师说不能吃黄瓜、西瓜。不过好象是说“黄瓜汁、西瓜汁”可以饮一点儿，是吗？
　　子昕妈 发表于 2010-6-7 14:04:00
　　
　　这个我也疑惑呢。
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　　UID282 生日帖子179 精华0 积分1094 威望915 金钱935 元 性别男 注册时间2010-05-10 查看公共资料 搜索帖子 金针.何
　　
　　组别金牌会员 个人空间 金针.何 2010-06-07 22:28 |只看该用户 169# 字体大小: t T 举报 |
　　各位同学有疑虑是正常滴.
　　 老农开班即声明到结业也讲解,千万不要用别人的标准衡量自已,书是人编的,理是大家讲的,只有自身的经历是别人体会不到的.
　　 有同学有疑惑为什么其他人讲的写的与老农讲的要求的跟他们不一样. 我们大家通过修行身体产生巨大的热能,而黄瓜西瓜是大凉之食疏,凉热相交必先伤其胃而引发其它筋经不畅,对身体有莫大伤害.老农与道长实再不敢害大家.
　　 回复 引用 编辑 TOP
　　
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　　UID282 生日帖子179 精华0 积分1094 威望915 金钱935 元 性别男 注册时间2010-05-10 查看公共资料 搜索帖子 金针.何
　　
　　组别金牌会员 个人空间 金针.何 2010-06-07 22:30 |只看该用户 170# 字体大小: t T 举报 |
　　不过好象是说“黄瓜汁、西瓜汁”可以饮一点儿，是吗？
　　老农是说:胃灼热的情况下可以饮一点.
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　　组别高级会员 个人空间 子昕妈 2010-06-08 08:26 |只看该用户 171# 字体大小: t T 举报 |
　　明白了。
　　
　　儿子就爱吃西瓜、哈密瓜，看来又得禁了。
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　　UID211 生日1976-12-3 帖子116 精华0 积分706 威望590 金钱600 元 性别女 注册时间2010-04-27 36297032 查看公共资料 搜索帖子 一瞥觉醒
　　陶陶妈
　　
　　组别高级会员 个人空间 一瞥觉醒 2010-06-08 09:35 |只看该用户 172# 字体大小: t T 举报 |
　　感谢其乐的关心。你们夫妻两人能量强大，带给我们这次奇妙的经历。何老师和道长人已经在广州了吧。祝一切安好！说说我的近况吧。
　　
　　我昨天过得十分凄惨，本来复食后身体恢复得相当好，可是前天不知道是吃凉了还是身体开始修复，昨天早上四点开始左腰和小腹开始剧烈疼痛，躺着坐着扒着都不行，疼得我直冒冷汗。好在女儿很乖，看我那样子也实在送不了她上幼儿园了，就让姥姥送去了。
　　
　　我就随着疼痛的缓解或剧烈，一会睡一会醒，他们让我去医院，我说我知道这应该是身体在调解，医院解决不了问题的。就这样，一直折腾到晚上五点左右，不太疼了，晚上吃了点米汤，八点多接着睡。今天早上醒来就彻底好了。
　　
　　我之所以对身体如此有信心，也是因为何老师告诉过我，说我的左肾有一些问题，而昨天就是左肾这个部位疼，右边一点也不疼，你说人的身体是不是很神奇，当然何老师更神奇！
　　一瞥觉醒 最后编辑于 2010-06-08 09:36:38
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　　UID266 生日帖子237 精华1 积分1517 威望1275 金钱1290 元 性别保密 注册时间2010-05-05 查看公共资料 搜索帖子 其乐无穷
　　
　　组别金牌会员 个人空间 其乐无穷 2010-06-08 10:03 |只看楼主 173# 字体大小: t T 举报 |
　　明白了。
　　
　　儿子就爱吃西瓜、哈密瓜，看来又得禁了。
　　子昕妈 发表于 2010-6-8 8:26:00
　　
　　
　　我家孩子，只要是寒凉属性的水果，都控制的。或者就同时搭配热性的水果给他，比如，在孩子吃了生冷的水果后给他再吃一个芒果或荔子、甚至桂圆。
　　其乐无穷 最后编辑于 2010-06-08 10:44:02
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