新年伊始，阖家团圆之时，最不能缺少的欢庆项目便是吃团圆饭了，招财手、走地鸡、红红火火的日子，年年有余的愿景，充斥在一口一口的暖意洋洋之中，那么，今天我们也来聊聊与“吃”有关的话题。
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老话说的好：“日子过久了，哪有舌头不碰牙的”，是啊，生活中的变数千千万，夫妻日子过久了，都会遇到个心情烦闷、休息不好的时候，小打小闹，彼此迁就，日子才能长久。而我们口中的“舌头和牙齿”不也正是这样一对欢喜冤家嘛，它们健康快乐时，我们食欲好，吃的香；而它们若是经常拌嘴吵架，那我们很可能就是吃不下、嚼不动，牙齿咬舌头，而今天我想聊聊的话题，就是“舌头经常去碰牙”，我们应该怎么办呢？
牙齿与舌头
面对满桌美食，谁不是唾液分泌加速，想着大快朵颐。如果“哎哟”一不小心就给自己的腮帮子或者舌头来那么一下，瞬间食欲消失殆尽，或许这时大家心里会说：“没事，没事，就是想吃肉了……”如果您也经常这样安慰自己，那很可能是在忽略“身体发出的预警信号”，而“牙齿”和“舌头”的故事，可没有那么简单。
食不言
如果您仔细观察就会发现，我们的牙齿并不是上下对称的，上牙弓是比下牙弓大一点的“U形”结构，而这样的包裹结构，对于内藏其中的舌头来说，应该是更为安全且不容易被咬到的。因为当我们咀嚼或者咬紧牙关时，上齿下落会自然地包裹住下牙弓，而舌头隐藏在根本“咬不到”它的下牙弓内，会被层层保护起来，那么，舌头为什么还会碰到牙齿呢？
古人常言“食不言，寝不语”就是为了防止舌头被咬的一种小箴言。如果吃饭时候一个劲儿在说话，舌头一边辅助说话，一边辅助搅拌食物，一心二用，做事分心，就有可能被牙齿咬伤。当然这种咬伤一般都是偶然现象，不算“身体的健康”问题。如果有的人先天发育不良，上牙弓偏小，咬合时候离舌头更近，牙齿也更容易咬到舌头。或者因为智齿萌发，导致牙齿排列畸形，从而频繁出现咬舌症状。这种都要及时去口腔科检查，对牙齿加以适当调整。
舌为心之苗
口中的“舌头”被“齿”咬，打个字谜？
没错，就是“啮”。
而出现啮舌的原因之一，就是心神失养。马莳在《黄帝内经灵枢注证发微》中写道“人之啮舌者，皆气逆走上所致也。且各经脉气以辈而至，故手少阴心经之气至则啮舌。”
心开窍于舌，舌者，心之官也，所以，我们看到舌头泛红，就知道是体内有火，舌尖溃疡，便知“心火上炎”，而齿的咬合以及舌头的伸缩蜷曲，也要受到心神的调控。如果平日较为操劳，生活压力大，缺乏休息，就容易产生身体疲惫，同时情绪低落。心神失养，神经衰弱，控制肌肉的咀嚼产生偏差，吃饭时就容易咬到舌头。出现这种情况，就要注意放慢生活节奏，调节压抑的情绪，需要学会给自己“紧绷的心绪”放放假。
心主血脉，心气能够推动血液在身体的运行，输送营养物质至全身。舌头以血为用，脉络密布，其运动的灵活性皆依赖于心血濡养和血脉通畅。若生活中遭遇烦心琐碎事情，心忧化火，心火亢盛上炎则扰乱心神，神乱则牙齿咬合失控；火逆则血随气逆，舌体气火充斥则发僵直，活动异常，易产生咬舌。这种咬舌，多伴有心烦口渴、舌尖糜烂灼痛、舌尖红有芒刺、小便黄、脉数等症状，治宜黄连上清丸、泻心汤、导赤散之类以清心泻火。
舌为脾之候
胖大舌
《黄帝内经》中说道：“脾气通于口，脾和则口知五谷矣”，脾气通于口，达于舌，使舌能主味觉。《灵枢·经脉》中则说：“唇舌者，肌肉之本也”，“脾足太阴之脉……连舌本，散舌下。”而脾主肌肉，舌头作为人体最灵活的肌肉，自然也能反映出脾脏运化强弱来。
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“舌胖”当责之脾阳虚衰，或兼有寒湿。脾主运化，脾虚运化失司，导致机体津液代谢失常，水湿内停，阻碍舌体气血运行，水湿充盈舌体，使舌体胖大。本来，人在吃饭时是不会经常发生牙齿咬到舌头的情况。如果有的人舌头突然变得肥大，超过下牙弓的容纳范畴，那必然很容易就咬到了。此类舌象多为舌苔白而润，胖大而有齿痕。
针对此类症状，可用附子理中丸合二陈汤温脾助阳、化痰祛湿。也可如《普济方》所说：“神圣复气汤治啮颊啮唇啮舌，舌根强硬等证如神。”神圣复气汤是李东垣创立，药物略繁杂，以补气、温阳为主，寒温并用，可达脾阳旺则浊阴消之功。
不荣舌
所谓不荣舌指气血不能上荣于舌所致，正如《内经》中说：“肝受血则能视，足受血则能步，掌受血则能握，指受血则能摄。”可以推理出“舌受血则能动能语”。若脾虚生化无源，气血不足，舌体失于濡养，则舌体萎软无力，舌色淡嫩。久之气血两亏，舌体反倒瘦小干枯。
这种不荣舌，多见于产后失血，月经崩漏等年轻女性，或者年老体弱，气血衰败等老年人。气血不足，舌体运动失灵，易被咬伤，针对此类，当补养气血，当日常煲些滋养心血的汤品，进补一些阿胶、龙眼肉、柏子仁、龙枣玉灵膏、当归补血汤、归脾汤都是比较好的选择。
少阴气至则啮舌
《灵枢·口问》中记载：黄帝曰“人之自啮舌者，何气使然？”岐伯曰：“此厥逆走上，脉气辈至也。少阴气至则啮舌，少阳气至则啮颊，阳明气至则啮唇。视主病者，则补之。”
这里的“啮舌”所包含的内容就更多一些，它涵盖了牙齿咬伤舌头、嘴唇、脸颊等问题，而“少阴、少阳、阳明”三条经脉的巡行通路又与舌体紧密相连，简单来说，肾虚气逆之人则易咬到舌头，肝胆气逆更易咬到脸颊（腮帮子），脾胃气逆则更易咬嘴唇。
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如果说手少阴心经的问题，多见于压力大、生活不规律的年轻人，那么，对于上了年纪的人来说，足少阴肾经的调理便是不可忽视的。“肾足少阴之脉……循喉咙，挟舌本”，齿为骨之余，而肾主骨。老年人真阴真阳虚衰，舌本失去肾阴滋润及肾阳的温煦，则经气上逆，舌体失灵，出现咬舌之候。除此之外，还可有头晕耳鸣、腰膝酸软、夜尿频多、畏寒肢冷、脉沉等阴阳亏损之象，而针对此类人群则需要以金匮肾气丸或地黄饮子。
中风先兆
脑血管前期病变，中枢神经损伤时，也会先出现吃饭自咬舌头、呛咳、头晕、持物手颤等不典型症状，这也是很容易被忽视，从而错失治疗时机的问题，所以，一旦发现近一段时间内频繁出现咬舌头，舌体僵硬、说话大舌头等身体的细小变化，尤其是本身有高血压、冠心病、高脂血症、糖尿病等基础疾病的人，千万不要马虎大意，及时前往专业的医院，系统检查，早诊断，早调理。
其实，今日的文章到这也就快要结束了。
最后想说，其实很多时候我们的“微笑”，或许不是因为生活中充满快乐，而是因为，在日复一日的沉淀中，我们已然拥有了直面“问题”的底气，能够从容坦荡，不再需要“不怕、不怕，馋肉而已”的安慰。
好了，我们下期再见。
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