你喜欢跑步吗？
Frequent runners report experiencing something called a runner's high.
经常跑步的人会经历一种叫做“跑步者兴奋”的感觉。
This is described as a feeling of relaxation and elation and is a result of the release of dopamine by the brain.
这被描述为一种放松和兴奋的感觉，是大脑释放多巴胺的结果。
2000年，诺贝尔医学奖的获得者之一Arvid Carlsson证实了多巴胺能为人们传输兴奋、开心的刺激信号，多巴胺的分泌会使我们大脑不自觉地感受到愉悦、轻松。
Exercising can help you boost your dopamine levels. Whenever you exercise your brain releases some dopamine.
更有研究表示，锻炼可以帮助你提高多巴胺水平。当你锻炼时，你的大脑会释放一些多巴胺。
虽然但是，C姐每次锻炼的时候都只想si。跑不到一公里，心脏：你再不停咱俩今儿就同归于尽
。我估计我这辈子跟runner's high也就无缘了，不过今天的内容与run“有缘”！
#01
runner！
都知道第一名是winner，是champion，是first，那第二名用英语该怎么说呢？英语中的“第二名、亚军”叫做runner-up，复数形式是runners-up，中间的连字符可不要忘记了。
英语中还有一个可数名词叫做front-runner。front的意思是“前面”，那front-runner的意思难道是跑在前面的人？其实准确来说，front-runner指的是“最有可能获胜者；领先者”，可以说他们也确实是“跑在前面的人”。
🌰举个例子
She is one of the front-runners in the contest.
她是竞赛中的领先者之一。
#02
rundown与run-down
C姐来跟大家详细的介绍一下rundown这个词。
rundown是个名词，通常情况下不可数，它的意思有两个，一是指“详细报告、详细情况”，后常搭配介词on/of；二是指“缩减，衰退；品质下降”，与reduction是同义词。
🌰举个例子
Here's a rundown on/of the activities of our ten biggest competitors.
这儿有一份有关我们的10家最大竞争对手经营活动的详细报告。
The region has been battered by the rundown of the coal and steel industries.
该地区因煤炭和钢铁工业的衰落而遭受重创。the rundown of the army
军队的减员
而多了个连字符的run-down是个形容词！它可以用来形容建筑物或地区等“破败的，破旧的，失修的”；或者在动词之后使用，用来形容“精疲力竭的，衰弱的”，尤其是指某人因为工作过度而疲惫不堪。
🌰举个例子
a run-down building/cemetery
破旧的楼房/破败的公墓
My doctor said I was looking run-down.
我的医生说我看上去非常疲惫。
虽然C姐强调了两个词的不同，不过其实rundown和run-down是可以互相混用，大家只要记得这两个单词的各种含义就好。那接下来C姐要来说说run down这个动词词组的含义！
#03
run down
run someone/something down的意思是用交通工具“撞伤人或动物”，尤其是故意的情况下，比如：
Two masked men on motorbikes tried to run me down.
两个骑摩托车的蒙面人想把我撞倒。
run someone/something down可以用来指追查、搜索某人或某物，特别是指寻找很长一段时间，比如：
The police are running down several leads related to the crime.
警方正在追查与这起犯罪有关的几条线索。
run someone/something down在口语中可以指“批评、挑剔、指责某人或某事”，而且这种评论通常是不公正、不公平的，比如：
He's always running himself down.
他总是贬低自己。
run down可以指机器或设备的能量“耗尽、用完”，也可以用来指供应全部用完，比如：
If you leave it switched on overnight the battery will run down.
如果你整夜开着电源，电池就会没电。
We've been running down our stock of the old model to make room for the new one.
我们一直在减少旧型号的存货，以便腾出地方生产新型号。
run down还可以用来指“消退、减弱；结束、垮掉”，比如：
By 1923 the radio boom seemed to be running down.
到1923年，无线电热潮似乎正在减弱。
The farm was a lot of work, but he did not want to let it run down.
农场有很多工作要做，但他不想让它垮掉。
所以，run down这些意思你都记住了吗？
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