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每年的小满之后，就是天地间万物繁茂，生长最旺盛的时期。
同样的，因为“天人合一”的原则，人体的生理活动也会处于最最旺盛的时期。在这个节气的阶段中，人体消耗的营养物质，在一年之中，是最多的。所以，这个节气里面，应当吃得好一些，补益一些，这样，才能让身体的五脏六腑不受损伤。
如果做不到这点，那么，人会困倦，会想睡觉。因为汽车没油跑不动路，因为马儿没草拖不动车。人也一样，没有营养，那就发困，睡觉！
又因为夏季来临，温度升高，很多人爱吃冷饮，或者，在此时大吃水果，贪吃凉拌菜，冰啤酒，那导致的后果，就是身体的寒湿变重。
就如家里杂物在潮湿之后，容易发霉一样，人体，也会发霉哒，就是长各种癣、湿疹、荨麻疹，等等。
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万病皆从寒湿起，要注意！
艾灸无限好，还能治顽癣。
婴儿湿疹怎么搞定？
湿疹难治么？难。可以不得湿疹么？很容易。
小满节气，不要贪睡，吃得要清淡。
所谓清淡二字，是指：佐料放得少，就可以了。不吃纯素啊。吃纯素比较难以获得健康。请参考怎么吃纯素才能够保持健康。
做到以上这些防治的工作之后呢，还要增加一项：
天一转热，大家就开始用竹席。其实，竹席太寒凉，如果感觉睡上去各种寒凉得难受，那就换成草席吧。如果是寒凉很重的体质，不用席子也可以度过夏天的。
有些时候，竹席没有清洗干净，有可能会因为螨虫、虱子叮咬，导致皮肤出现红斑，红痘，红疹。也有人是因为皮肤突然接触到长期不用的席子，而自己的体质又比较虚，抵抗力不强，也有可能出现红斑。
解决的方法呢，就是把竹席清洗干净，然后放在太阳下面暴晒，以保障席子是干燥的，再铺上床。否则，病菌丛生，怎么拥有安宁的睡眠呢？
除此之外，有人因为体质的缘故，会出现“风疹”、“荨麻疹”。这个过去我们有专文荨麻疹好治难预防讲过的，再复习一下下哈。
“风疹”的病因在三点
1.防湿郁肌肤，复感风热或风寒，与湿相抟，郁于肌肤皮毛腠理之间而发病。
说来话去，还是个湿。
那就不吃湿重的食物，也不要吃寒性凉性的食物，这样，就不会出现湿凝体内的症状和体质了，也就不会出现“风疹”发作的环境基础了。
2.肠胃积热，复感风邪，内不得疏泄，外不得透达，郁于皮毛腠理之间而来。
现在肠胃积热的体质会比过去少一点，不是没有，而是占的比例少了一点。为什么呢？因为，现在人猛吃冷饮，猛开空调啊。自己把肠胃糟蹋寒了。
对着镜子看看自己啊，嘴唇周围这圈，大多是黑的青的颜色，这就是寒滞体内的表现之一啊。
3.与身体素质有关，吃鱼、虾、蟹等食物过敏导致脾胃不和，体湿生热，郁于肌肤发为本病。
这是脾、肝，等等的代谢能力不够强大，不能快速地把不适合身体的食物，代谢排出体外。导致从皮肤表面就外排了，出现了各种疹子。
那这样的，只有一不吃，二养好体质了。不然，还能怎么办呢？
为了好吃的海鲜，把脸上发得跟个猪头似哒？忍了，弃了，忌嘴吧，为了我们美丽的容颜，放弃这些好吃的海鲜吧。请参考食疗吃什么来除湿?输入标题 b
除了这些呢，还要做到：
1.少熬夜。熬夜伤害心脏，还伤损美丽的容颜。
2.如果开空调或风扇，那么，睡觉时要穿长袖睡衣裤，以免受风吹夜里受寒得病。
3.不洗冷水澡。以免因为洗冷水澡，导致戗伐阳气，提前衰老。
4.不要急着去游泳啊，一年中游泳的季节，就是立夏到立秋之间。
其他的时间，不要去游泳，除非是去比体温高的温泉里面，那是可以游泳的。
低于体温的，不要去游泳，容易受寒的。还容易长成寒凝湿重的肥胖体型。
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