今天文章字不多，但是一寸光阴一寸金
有个两分钟看完的方法，你直接跳转到“高能预警”，也ok~
先插一句话，微信改变了推送规则。不加星标，有可能收不到推送
难道你的人生你的幸福，真的在于装出你没有的身份，花费你负担不起的金钱，浪费你宝贵的求学时光，去见识那个社会吗？
——巴尔扎克《高老头》
无聊是对欲望的欲望。——周国平《人生哲思录》
大家好，我是小游。
曾经，对于浪费时间这个问题的解法，只有简单粗暴的一句：
“如果你的每小时价值50美元，以旁观者的眼光看，你是否愿意为你过去的一小时付50美元？”
现在，这个问题应该更深刻。
如果玩耍和陪伴朋友，无所事事地放空，那么这是一种生活的调剂，这不是浪费时间。
事实却是，我们并没有很好地休息，反而感到焦虑和疲惫，自责和空虚。
如果我们都有这样的困扰，那就对这些行为按下暂停键吧——
1.手机性焦虑
打开手机，漫无目的的刷东西，然后浪费了时间进度又受影响心情就更差；疲惫，陷入一种不想跟人说话，也不想回任何微信，每天关机又开机，就是断不开和手机的联系。实际上，又累又不快乐。
2.以积累为名，纵容自己的懒惰。
很多时候人是这样的，脑子里产生了摸鱼、休息、打破计划的冲动，却需要找到一个理由。矛盾如：因为工作疲倦，所以去散步顺便减肥——然后在散布途中暴食。快乐减半，锻炼也没有。其实这就是正常的欲望和懒惰，类似的，还有以学英语的名义看美剧···
将学习和娱乐分开。其实，在明知意志薄弱的时刻，在本身就需要很长时间锻炼才能习得的能力面前，尊重长线任务的客观现实，然后更自由和坦然地面对生活是更好的选择。察觉到隐藏的疲惫下的放松需求，微微一笑地去玩儿。
3.关心别人的事
有一句话这样讲：“人类最无聊的脑活动之一：思考别人怎么看自己，人生最徒劳的事情之一：太在乎不在乎自己的人。”这个行为可以无限拓展——
分手后思考对方在干什么/思考朋友为什么不分手；
发条朋友圈之后接下来两三个小时都在想发的怎么样、别人会怎么想；
担心旁人看法，以至于自己止步不前。我很欣赏穆勒在《论自由》中对每个人行为限度的观点，他认为每个人对于社会所应负责的部分，仅仅是不干预和伤害他人——在此范围外，都应该是属于自己的，不被干预的空间。
4.不做预期管理，不及时止损
很多人对于预期管理并不重视，他们往往在面临困境时不去及时调整自己的预期，反而一直投入。他们希望情况能够好转，然而事实却并非总是如此。
我们应该学会预测和管理自己的期望，及时调整计划，并且在需要时果断止损，避免陷入无休止的投入中。
5.思维反刍
思维反刍和内耗是指我们陷入思维循环中，反复思考同一个问题，却得不出任何结论。当你注意到自己脑海中在不断地“重播”某事件或担心某些你无法控制的事件，请你承认这些想法消极且负面，并对生活毫无用处。
缅怀过去，对于过去某件事似乎可以做的更好，
被不存在的恐惧吓倒，不懂得把思考中的虚假的恐惧和当下的现实区分开。这会在无形中浪费很多时间。
比如卡夫卡先生的小画
6.无用应酬，计较小事
每天路上不顺路的搭伴、不想参加的团结、不想迁就别人的晚餐···有算过这种“不情愿地陪伴他人的时间”到底有多长吗？
其实，这些空余时间充满了各种可能，可以补觉，可以阅读，可以去喝自己喜欢的咖啡，联络真正想联络的朋友。
7.不考虑成本地试错，不考虑机会成本和概率
经济学的视角中，机会成本是做一件事情时，所放弃的其他可能的机会。放弃目标优先级排序，草率地确定目标，就意味着，放弃了其他可能的路径。这恰恰带来了很多无用的尝试。并且可怕的是，“时间”经常不被看做成本。
成功是一道概率题，只有做通常成功率最大的选择才可能赢。
8.制定完成不了的计划然后躺平
不停地更换目标，更换喜好但却没有耐心等待回报的机会。期待指哪打哪，快速反馈。这个时代“快”是一种病，是一种幻觉。真正最有可能制造出完美计划的人，都是最了解自己的人。人们往往会在“快”的幻觉中放任自己行为的偏差（计划是12345，实际上去打游戏聚餐）。
这里，最有价值的方法，就是以“自己最有可能拥有的最好的一天”来做计划。
9.不去“训练那只猴子”
逃避最重要的任务，去做不重要的任务，沉迷方法论，完事先找捷径和技巧。要先去做，在执行的过程中，遭遇问题，再去针对性地寻找解答。去做，永远比看教程要有用。
如何让猴子用键盘打出《莎士比亚全集》？很多人的做法是，先要为猴子搭建一个可以让他坐着的平台，而不是训练猴子。
搭建平台，做各种准备工作，去找途径甚至捷径，其实都有一个很明显的目的隐藏在这些行为之后，那就是：逃避最应该做的事情。
一方面他们知道怎么做，另一方面他们还能在时间表上表现出自己已经做了不少工作。
10.完美主义是一种神经质和内耗
承认吧——完美主义是一种局限；再深层看，是一种逃避。对解决问题具有决定意义的一着并不多，很多人在一件事的全貌和框架未构建好之时，就开始陷入细节，因为某个细节而停滞不前，丧失信心和勇气。
往往是为了逃避——谨慎地观察事物全貌并做出一个系统的计划。因为归纳，编码，系统化地思考问题，更让人退却。他们宁愿执着于一隅直到耽误进度最后草草收场，也不愿意安排好每一步。
及时止损！
“怕什么真理无穷
进一寸有进一寸的欢喜”
共勉
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