为什么大多数人知道非常多道理，却依然过不好这一生？
一、朋友的故事
昨天，一个朋友跟我打电话，很兴奋地说，他最近开始坚持早起学习，看了很多书。学习得越多，越发现自己以前对很多知识理论的理解很肤浅。
我问他，接下来打算怎么做？
朋友说要继续学习，并在生活中践行，做到知行合一。
我说你终于开悟了！
几个月前，和朋友交流自己的一些思考和学习的新知，每次我讲完后，朋友总是很不屑地说，这个我知道，在哪里哪里学过。
比如，前段时间学习了布鲁姆目标分类法，我觉得是学习的利器，跟朋友分享后，朋友淡淡地说，这个理论很多年前在大学就学过。
后来学习正念冥想，练习一段时间后觉得很有所获，跟朋友分享后，朋友很耐心地听我讲自己学习实践的心得，然后不屑地说，这个在大学心理学就学过，没什么新鲜的。
再后来我读到卢曼卡片笔记写作法，推荐给朋友时，朋友还是说，这个并不是什么特别先进的方法，早就知道了。
如此几次，让我也怀疑自己是不是读书太少，于是我更加如饥似渴地大量读书，不断学习新知，并在生活中实践，改变自己的行为习惯。
过了一段时间，我慢慢发现一些问题。
当我开始用布鲁姆目标分类法提高小孩的学习效率时，他还在为小孩不好好学习而苦恼。
当我坚持运用卢曼卡片笔记写作法，三个月时间已经写了10万字的文章后，他还在为自己的论文至今没有写一个字而发愁。
原来，朋友所谓的知道，仅仅是知道而已，并没有真正领会到这些知识理论的真谛，并在生活中践行。
他所谓的知道，并不是真的知道，甚至还不知道自己不知道。所以别人跟他说的道理，他都说自己知道，但是生活还是过得不如人意。
这就是人们常说的：道理我都懂，却依然过不好这一生。
通俗点说就是，我什么都知道，但我就是做不到。
为什么？
二、认知的四重境界
心理学上有一个著名的心理效应模型「邓宁-克鲁格效应」：能力欠缺的人存在一种认知偏差现象，他们在自己欠考虑的决定的基础上得出错误结论，但是无法正确认识到自身的不足，辨别错误行为。反而沉浸在自我营造的虚幻的优势之中，常常高估自己的能力水平，却无法客观评价他人的能力。
邓宁和克鲁格通过对人们阅读、驾驶、下棋或打网球等各种技能的研究发现：
能力差的人通常会高估自己的技能水准；
能力差的人不能正确认识到其他真正有此技能的人的水准；
能力差的人无法认知且正视自身的不足，及其不足之极端程度；
如果能力差的人能够经过恰当训练大幅度提高能力水准，他们最终会认知到且能承认他们之前的无能程度。
认知有四重境界：
第一重，不知道自己不知道，这是自以为是；
第二重，知道自己不知道，开始心存敬畏；
第三重，知道自己知道，抓住了事情的规律；
第四重，不知道自己知道，永远保持空杯心态。
大多数人的学习和精进之路，都会经历这四个阶段。
很多人一开始对自己自信，是因为“不知道自己不知道”。这就是“愚昧之巅”。
这个世界上，95%的人都还处在第一重状态，他们不知道自己不知道，没有认知到自己的不足，还自以为是。几个月前，我这个朋友就处于第一重状态，所以跟他讲任何道理，他都说自己知道，对别人的分享不屑一顾。认知固化，看不见自己的盲区，很少从外界吸收知识养分。
随着认知程度的提升，就会进入第二阶段：知道自己不知道，开始心存敬畏。
这个过程非常痛苦，非常受挫。当你知道自己不知道时，发现原来自己以前就是个傻子。
有些人，从此躺倒在了自己的绝望之谷，故步自封，自暴自弃。
绝望之谷是非常关键的时刻。
如果愿意爬起来，继续提升自己，就会知道得越来越多。我这个朋友当前就处于这个阶段。
直到进入第三阶段：知道自己知道。进入开悟之坡。
随着不断地学习提升，逐渐知道自己知道，已经能够克服本能，向“不知道”开放了自己的心怀。
他们能做到明确把握自己的认知，并且知道它在整个认知蓝图中的位置，他们知道自己与不知道这件事的人之间的差别，也知道自己与更高明的人之间的差距。
这个阶段的人能通过不断学习，抓住事情的规律，获得真正的成长和成功。
最后进入第四个阶段：不知道自己知道，保持空杯心态。
永远保持开放的心态，有能力把所学到的知识转化为自己的行为习惯，身体力行，达到了知行合一的境界，变成下意识的反应。
到达这个阶段的人会持续学习和精进，成为一个终生成长者。
所以，苏格拉底说：“我只知道我一无所知！”
三、如何才能知道并做到
如何才能让自己知道并真正做到，推荐你采用“what-why-how-do”模型。
what，是什么。
why，为什么。
how，怎么办。
do，立即行动。
学习任何一个知识，你都要弄清楚是什么、为什么、怎么做，然后立即行动。这是最高效的学习方法，也是最高效的个人精进之道。
1、what（是什么）
what就是让你清楚定义你要做的是一件什么事情。如果你能用一句话就能讲清楚这个理论，或者你正在做的一个事情，那你大概率是弄清楚整明白了。what是对事情的定义，你只有清楚地知道what，才能掌握好方向，不至于走偏了。
2、why（为什么）
只知道what（是什么），却不知道why（为什么），就没有动力。
理解了why（为什么），才有动力行动。
比如写作，你知道写作很好，但是这并没有解决why的问题，就会导致你没有动力去做这件事情。
如果你通过写作每天都能产生收益，或者你的目标是出版一本20万字的书，把它拆解到每天写作2000字，这时你就拥有了一个强大的why，让你觉得每天写作2000字很重要，就有坚持写作的动力。
3、how（怎么办）
知道了what和why，这还不够，还得知道how。
how，就是做事的方法和步骤。
你知道努力就能成功，但是应该怎么努力呢？
你知道写作很有价值，也有很强的动力坚持写作。但是怎么才能写出好的文章呢？你必须掌握写作的方法，比如卡片笔记写作法、模板写作法等等，通过这些写作方法让你的写作能力快速提升。
这就像爬楼，how就是上楼的梯子，让你能够通过梯子顺利爬上楼顶看风景。
但大多数人都会止步于此，他们知道很多道理，也有很强的动力去改变，但是没有掌握合适的方法，无从下手；有的是没有掌握高效的方法，导致事倍功半，收效甚微。久而久之，积极性饱受打击，最后放弃了。
所以，掌握好的做事方法和步骤，至关重要！
阅读也是如此，我在以前的文章[如何快速读懂一本书]中，讲过读书时对方法论的理解和掌握非常重要：
读书时，对书中对方法论或解决方案的讲解部分，要认真阅读，这是我们学习的关键。通过什么方法去解决问题。因为我们读书的目的就是为了解决问题，改变自己的思维和行为习惯。书中讲的方法论就是解药，这个解药适不适合自己，阅读时一定要结合自身的情况进行思考。
武夷言茶，公众号：武夷言茶如何快速读懂一本书
4、do（立即行动）
如果只知道是什么（what）、为什么（why）和怎么办（how），而不去践行（do），我们还是过不好这一生。
what（是什么）、why（为什么）、how（怎么办）都是停留在知这个层面，属于知识理论学习。
要想通过学习真正改变自己，就必须立即行动，并长期坚持做。只有行动才能检验知识。实践是检验真理的唯一标准。
很多人读书，看书时很有感悟，感觉收获很多，读完后生活原来是怎么样现在还是怎么样，没有任何的改变。
王阳明讲知行合一，知和行本身就是一体的。如果只是知道没有做到，就不是真正的知道，所以行动才是最重要。
写在最后
what（是什么）、why（为什么）、how（怎么办），do（立即行动）是一件事情的黄金四问，密不可分。
没有what，你连是什么都不知道。
没有 why，就没有动力，没有学习的欲望。what 和 how 也就没有意义。
没有 how，就没有行动的路径，就像开车没有导航，不知道该走哪条路径才能以最短的时间到达目的地。
没有do，就只是鸡汤，再多道理也只是嘴上说说，纸上谈兵，不会对生活带来任何改变。
只有当你真的把 what、why、how 、do这四项同时解决了，才能真正做到王阳明所说的知行合一。
愿我们都能，知道很多道理并不断践行，持续精进，过好自己的一生。
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