情绪对人体的影响是全方位的，它会让呼吸的方式发生潜移默化的改变，让身体的肌肉筋膜张力也发生悄然的变化，我们没有关注到并不代表这些不利的影响不存在。
当一个人失落、沮丧或者难过时，通常会用身体的形式来表达，比如无精打采，含胸驼背，呼气的声音都很低沉。
身体的这些不良的反应和姿势，最开始就源自于神经的感觉，在身体与这些情绪斗争和对抗的过程当中，很快就以身体肌肉或者筋膜的疼痛、代偿表现出来。如果一个人长期经历这种不良的情绪，任由它们蔓延，筋膜为了应对这种来自神经的压力，就会以一个慢性收缩的形态慢慢被身体适应，而且传递全身，形成动作习惯，成为筋膜网的一部分，肌肉的紧张、疼痛均源于此。我们可以观察的到，沮丧的人呼吸方式是存在异常的，比如在呼气时较为低沉，吸气时肋骨也没有明显的提升，作为对比，在膈肌正常工作的状态下，呼吸会带来胸腔和腹腔的起伏变化，但在情绪低下时就会出现不同，此时身体就会出现需要肩颈、以及身体其他部位来代偿呼吸，不良的身体姿势也源于此。失落和沮丧的情绪悄悄的改变了人们的呼吸方式，即便有其他肌肉参与代偿，也改变不了氧气浓度下降的客观事实，进而改变体内血液和体液的化学平衡，甚至改变对自我价值的内在认知。
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