筋膜的松解、拉伸以及训练，其实并没有特别神奇的地方，相反，它是一套朴素的理论体系，是基于生物张拉整体的解剖学和生物力学发展出来的，在目前头痛医头，脚痛医脚的康复领域，抑或是大众健身的范畴里，筋膜所倡导的整体观念都是弥足珍贵的，这也是它受到热捧的一个重要原因。
筋膜的概念并不抽象，只不过在以往，我们关注的重点集中在了更为显著的肌肉和骨骼，从解剖学角度来看这本身没有问题，但是在人体功能的恢复和训练过程中，我们面对的是一台被各种零部件巧妙整合的“人体机器”，静态视角的解剖学显然应付不来，理论和实践之间出现了严重的“撕裂”。
“肌肉拉动骨骼引发动作”，这是我们过往对肌骨的普遍认知，但现在不是了，骨骼外面被骨膜包裹，骨膜外边是筋膜，筋膜外面是肌肉，所以，肌肉带动筋膜，筋膜拉动骨膜，骨膜再带动骨骼，就这样。
肌肉和筋膜组成了一个张力可变的大型网络，骨骼只是徜徉在筋膜海洋里一个个的“漂流瓶”，筋膜张力的变化会引发时刻改变骨骼位置的“潮汐”。
在土木工程里有个专业术语，叫做“预应力”，主要用来改善结构的服役表现，就像在建筑混凝土里用于加固的钢筋，或者木桶外周的铁箍，在结构受到外界压力冲击之前，提前对结构施加压力，以达到减小外力对结构本身的伤害或者使其“撕裂”的更晚一些。
这种描述对于筋膜同样适用，如果把肌肉骨骼比作混凝土，那么遍布整个建筑中的钢筋就是将他们整合在一起的筋膜。
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