筋膜的松解、拉伸以及训练,其实并没有特别神奇的地方,相反,它是一套朴素的理论体系,是基于生物张拉整体的解剖学和生物力学发展出来的,在目前头痛医头,脚痛医脚的康复领域,抑或是大众健身的范畴里,筋膜所倡导的整体观念都是弥足珍贵的,这也是它受到热捧的一个重要原因。
筋膜的概念并不抽象,只不过在以往,我们关注的重点集中在了更为显著的肌肉和骨骼,从解剖学角度来看这本身没有问题,但是在人体功能的恢复和训练过程中,我们面对的是一台被各种零部件巧妙整合的“人体机器”,静态视角的解剖学显然应付不来,理论和实践之间出现了严重的“撕裂”。
“肌肉拉动骨骼引发动作”,这是我们过往对肌骨的普遍认知,但现在不是了,骨骼外面被骨膜包裹,骨膜外边是筋膜,筋膜外面是肌肉,所以,肌肉带动筋膜,筋膜拉动骨膜,骨膜再带动骨骼,就这样。
肌肉和筋膜组成了一个张力可变的大型网络,骨骼只是徜徉在筋膜海洋里一个个的“漂流瓶”,筋膜张力的变化会引发时刻改变骨骼位置的“潮汐”。
在土木工程里有个专业术语,叫做“预应力”,主要用来改善结构的服役表现,就像在建筑混凝土里用于加固的钢筋,或者木桶外周的铁箍,在结构受到外界压力冲击之前,提前对结构施加压力,以达到减小外力对结构本身的伤害或者使其“撕裂”的更晚一些。
这种描述对于筋膜同样适用,如果把肌肉骨骼比作混凝土,那么遍布整个建筑中的钢筋就是将他们整合在一起的筋膜。
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