我们在妈妈肚子里的时候是蜷缩在一起的，出生后蜷缩的状态慢慢打开，你可以爬行，然后站立，这都是筋膜后表线功能的逐渐完善和加强的结果，后表线的功能正是在完全直立，伸展的状态下支撑身体。从筋膜角度来看，前表线和后表线的变化及发展，贯穿了整个人体的发育过程。但一切的发展并没有那么顺利，长期的低头学习，伏案工作，让本来直立的躯干趋于向前，展现出头向前，胸腔低沉，含胸驼背的姿态。这势必会导致身体重心倒向前边，人体为了维持平衡，避免栽倒，就需要一个向后的姿态变化来制衡它，这个变化就是臀部就向后，此时，骨盆也就向前倾了。因此，骨盆前倾并不是孤立存在的，它总是伴随着其他身体不良姿态一起出现，这就意味着在纠正训练中，我们不能头痛医头，脚痛医脚，应该着眼于整体的提升。
后表线的功能减退，让原本挺拔的背部向前弯曲，所以在纠正中，对于后表线的整体提升才是重中之重。温和的动作，比如上犬式，硬核的动作，比如硬拉，都是很好的提升后表线功能的绝佳动作，当你能够循序渐进的练习，解锁和掌握这些动作时，以骨盆前倾为代表的这些不良姿态也就远离你了。我们以屈曲的姿势出生，再发展到可以轻松维持挺拔的身躯，这一切都是后表线的功劳，但现在，我们需要好好维修它了。
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