当我们在放松肌肉时，总会碰到那些紧张和疼痛的区域，这往往与肌肉和筋膜的“粘连“有关。粘连的形成过程，是身体对受伤和过度使用的应对过程，它们会在身体的软组织中形成、积累，最终限制关节的活动能力，引发疼痛。胶原蛋白是广泛存在于我们的肌肉和筋膜中的“修复工具”，当皮肤受伤后会留下疤痕，筋膜也一样，他会因为不合理的使用而破损，胶原蛋白再把它们修复好，形成“粘连”。由于在筋膜中存在这很多“感受器”，它们对于按摩和松解的手、工具都是非常敏感的，当我们使用类似的方法以温和的，循序渐进的方式给“粘连”的区域施加影响时，其内部的血液循环以及营养交换就会变得频繁。粘连就会得到最好的恢复，疼痛也将减少，关节功能也得以恢复。
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