人们习惯了听到一些对身体姿势的“俗称”，比如“溜肩”、“假胯髋”，但如果想要真正的改善身体的问题，你需要了解这些网络用词的背后逻辑，避免人云亦云。“脊柱前凸”对大家来说很陌生，但它确实对身体的姿态，疼痛有着很大的影响。脊柱前凸就是我们脊柱本身具有的“向前的曲线”，也是重要的生理特征。腰部向前的曲线被称作“腰曲”，颈部向前的曲线背称作“颈曲“。如果我们保持在直立的位置上，这些曲度处于自然状态，但并非所有人都是这样。比如，频繁的低头看手机，或者保持长时间的低头姿势,就会让颈曲逐渐消失，而有颈椎问题的人往往伴随着“颈曲变直”，这是根因。比如，长时间的弯腰坐着，让整个背部呈一个“半圆”，就会让“腰曲”消失。我们目前了解的大多数脊柱姿势和疼痛都与“曲度消失”有关，维持我们自然的生理曲度至关重要。除了在生活中避免保持太久的“不良姿势”，也要抽出一点时间维护和保养。
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