有粉丝留言说自己出去玩儿把小腿给“走伤了”，三个月了不见好，目前也搞不清什么情况，有说是小腿肌肉的问题的，也有说是腰突的，我感觉可以关注下腓肠神经。腓肠神经（sural nerve）并没有获得足够多的关注，实际上在处理小腿紧张甚至足踝的问题时是需要考虑它的。腓肠神经给小腿后侧、脚踝的外侧提供了感觉，但由于它不太起眼，所以如果这个区域出现不适可能会被“误判”为跟腱或者足底筋膜的问题。理论上，腓肠神经还在其它神经之间起到了联络员的作用（比如胫神经和腓总神经），并将信号通过坐骨神经继续向上传导。这意味着，无论上游的其他神经出现怎样的问题，也都会连累和波及腓肠神经。所以，如果你身边有手法比较好的，可以通过温和的松解“安抚”一下这些过度使用的神经，松解的范围也不应局限于小腿，可向上游扩展，比如大腿和臀部区域。当然自己也可以借助一些工具来松解，比如柔软的泡沫轴（那种带着大颗粒和疙瘩的不推荐）进行松解，同样松解范围应该涉及臀部、腿部和小腿的广泛区域。
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