我们经常把肌肉的“紧绷”与“缩短”联系在一起，但肌肉组织或者筋膜也会因为拉伸而产生紧绷感。
比如，我们的斜方肌很容易紧张，这主要是因为它是姿势肌，需要实时维持和平衡该区域的姿态。所以，它会有收缩的趋势，摸起来也是紧绷的。当我们把关注的区域放在下斜方肌时，就会有不同的结论。当然，它是斜方肌的一部分，“姿势肌”的角色使之依然需要紧绷，但这种紧绷更多源自被牵拉，它的功能是遭到削弱的。在实践中，如果用同一种方式去对待上、下斜方肌，可能就会出现一个得到改善，另一个被削弱的情况。拉伸那些因“缩短”而“紧绷”的肌肉可以在最初阶段解决一些不平衡的态势，但那些因“牵拉”而“紧绷”的肌肉同样需要被强化。即肌肉的紧张可以改变肌肉张力关系，引发姿态问题，肌肉无力同样会导致此类问题，在具体实践中也不应存在厚此薄彼的情况。
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