粉丝问膝关节的弹响，简单聊一下，膝关节弹响是一个很常见的肌骨问题，尤其是重复执行膝关节弯曲和伸展动作，或者下蹲。其实大多数时候，膝关节弹响只是正常的生理现象，也并没有太大的问题，所以你去医院时，也只是获得医师口头上的安抚。但需要注意的是膝关节的几种结构性问题，比如韧带、半月板方面，它们往往伴随着弹响、磨擦的声音。你需要结合自身健康状况、近期的运动强度和频率，身体感知的实时反馈，对发生的膝关节的弹响做出一个基本的判断。一项关于膝关节的研究报告显示，在40岁以上的人群中，38.1%的女性和17.1%的男性会出现膝关节的弹响，而真正存在膝关节结构性或者病理性问题的也只是其中的一些特定人群。你需要做的是搞清膝关节弹响是否为生理性的，不能被噪音吓到，允许身体有一些声音，重要的是去看看它的内在结构是否完好。到医院做相应的科学检查、咨询医生，排除结构上存在问题，那么膝关节的弹响也都是生理性的。一般生理性弹响没有不适，也无害，对下肢的肌肉进行松解、拉伸以及适度的强化也都是有益的。
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