有困惑？有烦恼？想倾诉？找毕老师！毕老师说【答疑栏目】开设了4年，倾听了1800多位粉丝的心声。人生路上不孤单，毕老师陪伴你，我等你留言~
问
@毕老师
毕老师你好，我每天都有看毕老师说这个公众号的习惯，知道你们会挑一些粉丝的问题进行解答，我也有一个困扰我很久的问题，希望得到毕老师的帮助。
我算是一个职场半新人吧，因为我也入职满一年了，当实习生时，我就觉得新人想要站住脚，就要少说话，多做事，于是我经常主动帮同事做一些小事，例如我下去拿快递的时候会帮其他人也拿一下，因为就是顺手的事嘛。
但是时间久了，同事好像把我帮她们拿快递变成了我应该做的工作，不管我下楼去干嘛，都会有同事要求我带各种东西，我有拒绝过，但是她们说：“哎呀，顺便嘛，帮帮忙了。”
于是我又妥协了，还有很多很多这样的情况，包括工作上，也包括生活上，每次我答应了别人的要求，过后我又会非常后悔，但是也只能硬着头皮去做，真的挺烦的。
所以我想请问毕老师，怎样才有勇气拒绝别人？又要怎样拒绝别人？
答
@匿名粉丝
你好！
其实很多人都会有这个困扰，不懂拒绝，其实更准确的来说是不会拒绝，因为对很多人来说，不拒绝别人并不是没有拒绝的技巧，而是害怕拒绝别人会让对方对自己有意见，会影响自己的人际关系。
你要明白，拒绝，并不会影响你的人际关系。
毕淑敏说：“拒绝是一种权利，就像生存是一种权利。”
每个人都有拒绝的权利，人都应该为自己考虑，当别人提出的要求会让自己不愉快时，那就应该拒绝，如果因为你的一次拒绝就不和你来往的人，其实这样的人也没有维持关系的必要。
而真正和你关系好的人，不会为难你，更不会因为你的一次拒绝就把友谊的小船掀翻。
所以，那些经常向你提出各种要求的人，你可以大胆的拒绝他们，因为对他们而言，你可能只是一个随叫随到的免费帮手而已。
你的帮助也不会帮你维持人际关系。
都说锦上添花易，雪中送炭难，所以，懂了吗？你的那些小帮助对他人来说并不是一件值得放在心上的事情，反而会让他们形成习惯，当你不帮助他们的时候，他们反而会产生不满，这就是人的劣根性。
所以你一定要明白：先得自己调整心态，越是无底线退让，越得不到尊重，也得不到你想要的那种关爱和友善。
合理的拒绝，是对彼此的尊重。
“不要害怕拒绝别人，如果自己的理由出于正当，因为当一个人开口提出要求的时侯，他的心里根本预备好了两种答案，所以给他任何一个其中的答案，都是意料中的。”
三毛曾这样告诫世人。
所以，面对他人的求助，如果别人确实需要帮助，自己又有能力，有时间，那当然可以伸出援助之手，如果超出了自己的能力范围，那就不要强揽活，坚决的拒绝，既不勉强自己，也让对方及时想办法解决问题。
不做老好人，做雪中送炭的人。
还是上面那句话，锦上添花易，雪中送炭难。
你天天帮别人做各种小事，但是别人并不会对你有感激之情，因为在对方看来，即使得不到你的帮助，也没什么损失，而且对你来说，只是小事，根本不耗费你的精力，但是其实到底耗不耗费，只有你自己知道。
但是如果你不帮别人做那些可有可无的事，但是在别人遇到紧急情况时，你能伸手帮上一把，那分量就不同了，别人在感谢你的同时，也会认为你是一个靠谱的人。
所以，该拒绝时就拒绝，没必要成全了别人，恶心了自己，摆脱那些无理的要求，会让你轻松很多。
用心倾听，用爱回答，这里是毕老师答疑专栏，我是毕老师，我们下期再见！
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