监制/吴江 编辑/平门 校对/项娇
这是奈普格公众号的第446篇健康推文
日本一健身网红 Bigarm 于 3 月 11 日由母亲证实逝世，46 岁的 Bigarm 曾使用同化类固醇长达 21 年，也让不少网友怀疑逝世原因与过度使用同化类固醇相关。同化类固醇在健身界又有「黑魔法」之称，能够帮助肌肉体积增大、增强训练效果，不过医师也提醒，同化类固醇在不当使用下恐怕会有严重的副作用发生。
部分健身人士在训练达到一个阶段后，会希望透过使用同化类固醇达到更卓越的训练效果以及让让肌肉线条更加明显，不过不建议一般人使用同化类固醇，因同化类固醇不只具有成瘾性，长期使用下反而还会导致肌肉、脂肪缩小。
什么是同化类固醇？
同化类固醇（Anabolic Steroid）由雄性激素（androgen）以及睪固酮（Testosterone）合成，常使用于激素代谢问题、骨骼生长不佳、蛋白质代谢不佳等治疗，使用前应经过医师评估，并且每使用一段时间就需休息一阵子。
而同化类固醇之所以会有「黑魔法」的称号，是因为使用后会让身体有短暂的爆发力，会感觉力气变大、肌力增强、肌肉变大，身体会有一种能量爆发的感觉。
同化类固醇副作用
早期国外许多短跑运动选手会使用同化类固醇以增加爆发力、提升比赛表现，不过现今同化类固醇已被列为运动禁药的其中一种，他表示，同化类固醇具有成瘾性，不过长期使用下来，不只会造成男、女性生殖系统问题，无论外观、健康状况都会产生负面影响：
轻、重度副作用：长痘痘或皮肤变脆弱、肌肉无力、新陈代谢下降、高血糖、高血压、心血管疾病发生率提高、降低
男性：男性女乳症、睪丸变小
女性：月经不规则、毛发增长等男性化特征出现、子宫或卵巢癌变
青少年、儿童：性早熟、生长发育迟缓或停滞
医师提醒，「使用同化类固醇会压抑生长激素分泌，长久使用还会抑制免疫系统反应并影响肌肉收缩及组织能力，导致肌肉及脂肪萎缩，因此一般人建议不要使用会比较好，建议还是按照均衡饮食搭配运动训练，循序渐进的达到自己想要的健身效果。」
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