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这是奈普格公众号的第447篇健康推文
曾在经典系列电影《侏罗纪公园》（Jurassic Park）中，凭着饰演亚伦博士（Alan Grant）而闻名的全球的演员Sam Neill，日前自揭已经身患淋巴癌第3期，余生必须与化疗为伴度过。
Sam Neill曾在经典荷里活电影系列《侏罗纪公园》中，凭着饰演亚伦博士（Alan Grant）而闻名（图片来源：网上截图）
综合外媒报导，现年75岁的Sam Neill近日发表了回忆录《Did I Ever Tell You This？》，在书中的第一章他就写道..「我可能快死了，得加快写书的速度」，原来在去年为侏罗纪系列新电影《侏罗纪世界：统治霸权》（Jurassic World Dominion）进行宣传时，他就已经发现颈上生有肿块。后来，更在被诊断出血管免疫芽细胞性T细胞淋巴瘤（Angioimmunoblastic T cell lymphoma， AITL），即淋巴癌第三期。
Sam Neill近日发表了回忆录《Did I Ever Tell You This？》（图片来源：IG@samneilltheprop）
通过治疗，目前他已成功消灭癌细胞，惟每个月仍需服用新的化疗药物避免复发。
虽然如此，但Sam Neill仍然积极面对，在澳洲《卫报》长篇专访中他表示：「我不可假装去年没度过黑暗时刻，但是那些黑暗时刻令光明变得清晰，让我对每一天都心存感激，对我所有的朋友都心怀感激。只是很高兴还活着。」
淋巴癌知多少？
淋巴癌（即淋巴系统内的肿瘤）种类繁多，并可分为霍奇金淋巴癌和非霍奇金淋巴癌两大类，而香港更以后者的发病率较高。
其实淋巴癌是一个不可掉以轻心的癌病，因为它是紧随肺癌、肝癌及大肠癌等的常见癌症，而涉及T细胞的淋巴瘤则相对罕见，仅占非霍奇金淋巴瘤的3%，当中包括以下4种：
1. 血管中心性淋巴瘤2. 皮肤T细胞淋巴瘤3. 间变性大细胞淋巴瘤4. 血管免疫母细胞性T细胞淋巴瘤
淋巴系统其实遍及全身，不过早期的淋巴肿瘤主要是结集在颈部附近的淋巴腺上。（Shutterstock）
有些人以为「淋巴」就在颈部附近，其实它的幅盖范围远不只于颈部。由淋巴管及淋巴腺所组成的网络是布满全身各处，以让淋巴细胞循环至身体各个器官和组织，发挥抵抗细菌感染的功能。不过当淋巴细胞发生恶性病变时，淋巴细胞便会不断增生和结集在淋巴腺内，形成肿瘤，并且蔓延至骨髓、肝脏和其他器官。这种原发于淋巴系统的癌病，就是淋巴癌，而且目前并没有预防淋巴癌的确切方式。
两大类型淋巴肿瘤
淋巴癌种类繁多，主要分为霍奇金淋巴癌和非霍奇金淋巴癌两大类（又译：霍奇金病及非霍奇金淋巴癌）。两者根据个别肿瘤的临床表现和病理特征而分类命名，当中可包括五种霍奇金氏病及三十多种非霍奇金淋巴瘤。
霍奇金淋巴癌：
可于任何年龄发病，但多见于青年（15至30岁）和老年人，男性患者较女性为多。霍奇金氏淋巴癌具有一定的规律模式，早期患者的肿瘤多集结于颈项的淋巴腺，然后逐步扩散至邻近、腋下、胸腔、腹腔或较远的淋巴腺; 最后蔓延到骨髓及其他器官，步入晚期。尽管如此，早期及晚期的霍奇金淋巴癌对治疗往往都有极良好的反应，尤其是早期的患者，八成或以上都可获根治。
非霍奇金淋巴癌：
可以归纳为慢性（indolent， 又译为惰性或低度性）、恶性（aggressive） 和高度恶性 （highly aggressive）淋巴癌三大类。顾名思义，慢性淋巴癌是较为缓慢的肿瘤，纵使没有治疗，多数患者都可以存活5至10年，不过目前仍未有彻底根治的方法。反之，恶性淋巴癌和高度恶性淋巴癌患者的病情发展相当迅速，如果得不到适当治疗，患者有机会在数月间失去宝贵的生命。此外，非霍奇金淋巴癌更可发生在淋巴系统以外的组织，如扁桃腺、胃肠道、鼻腔、 鼻咽、皮肤、骨髓和中枢神经系统等。
罹患淋巴癌原因
医学界至今仍未完全了解淋巴癌的成因，但近年研究报告显示，某些风险因素会增加患淋巴癌的机会。
预防淋巴癌最重要3点！
预防淋巴癌的方法包括：
1. 保持健康的生活方式
保持健康的饮食习惯，避免吸烟和过度饮酒，保持适当的体重和运动量。
2. 避免暴露在有害物质中
某些化学物质和环境污染物可以增加淋巴癌的风险，如农药、染剂、杀虫剂等化学物质，因此应尽可能避免接触这些物质。
3. 保持免疫系统健康
免疫系统受损可能会增加淋巴癌的风险。因此，要确保充足的睡眠和减少压力，以及避免接触可能伤害免疫系统的物质。
4. 接受早期筛检
某些淋巴癌可以通过早期筛查进行检测和诊断，进而提高治疗成功的机会。因此，定期接受健康检查和筛检是非常重要的。
需要注意的是，淋巴癌是一种复杂的疾病，其发病原因不完全清楚。因此，虽然可以采取上述预防措施，但无法保证完全避免患上淋巴癌。如果您有任何疑虑，请尽早就医并接受专业医疗建议。
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