监制/平门 编辑/项娇 校对/小雯
这是奈普格公众号的第690篇健康推文
夏天酷热多汗易有体臭，人多挤逼地方飘出浓烈味道就更难顶。中医拆解「特殊体味」成因，并点名「4类食物」尽量避免，包括油炸、辛辣类等，否则更容易有汗臭。止汗剂、止臭剂不可过量使用，否则容易阻塞毛孔，弄巧反拙，并推荐1款茶饮帮助止汗。
「特殊体味」与性别、疾病、饮食习惯和流汗多寡而不同，「一般来说，人的汗腺分成两种，一种是小汗腺（又称为外分泌腺），负责分泌无色无味的汗水，小汗腺遍布全身，能够调节体温和身体代谢; 另一种是大汗腺（又称顶浆腺），主要分布在腋下、私密处、肚脐和乳房周围，与体温调节无关，这种汗液浓稠混浊，其内含有角蛋白，容易被皮肤表面的不同细菌分解，因而产生属于你自己的特殊气味“。
「体味」多与体内「脾胃湿热」、「肝火旺盛」或「肾精亏虚」有关，其中「脾胃湿热」多与不当饮食习惯有关，除了吸烟喝酒，还有4类食物会加剧体臭。
1）烧烤类2）油炸类3）辛辣、刺激类4）甜腻类
这些饮食习惯容易导致脾胃湿热内盛，汗水内代谢物也会跟着变多，于是导致体臭。
至于「肝火旺盛」，王医师说与「熬夜过劳」、「压力过大」或「情志因素」有关。他又说，40岁后身体逐渐退化，皮脂腺功能也变得不平衡，四肢末梢出油量会减少，但是头面部和胸前却大量分泌油脂，脂肪酸被细菌氧化，就会形成一股「老人味」，「这就是所谓的『肾精亏虚』」。
5招改善体臭、止汗
如果想改善体味，5招建议：
1）减少「精致饮食」和「重口味食物」，因吃太补反而会出现臭气薰天反效果
2）选择通风透气棉丝质料，流汗后马上擦干，外出可多带一件衣服替换
3）洗澡可使用杀菌或抑菌的沐浴产品，但不要过度使用
4）止汗剂和止臭剂可以防止体味蔓延，但须适量即止，因为使用过量容易阻塞毛孔， 而且过度抑制流汗，反而会使体内热气无法蒸散。
5）可服用宁心安神或敛汗滋阴药物，例如玉屏风散、生脉饮、黄芪、龙骨、牡蛎等，也可针灸或按摩手部内关、神门和头顶百会穴; 茶饮方面可以喝一点黄芪水（一两黄芪加入2升的水煮沸后，转小火再煮20分钟放凉即可），有助止汗。
茶饮方面可以喝一点黄耆水（一两黄耆加入2升的水煮沸后，转小火再煮20分钟放凉即可），有助止汗。
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