监制/平门 编辑/项娇 校对/小雯
这是奈普格公众号的第721篇健康推文
不少朋友都有过拉肚子的经验，例如感冒或饮食不佳，都会影响肠胃不适，甚至症状拖到好几个星期都未见好转，需要小心有4个常见的原因所致。
大部分的腹泻与肠胃不适，多只要休息几天就会恢复正常，但有些人的症状却会连续连续好几个星期，甚至好几个月，可能原因跟细菌、病毒、吃多、压力大都有所关联，透过中医治疗可以获得很好的改善效果。
细菌、病毒引起肠胃不适
第一种腹泻多与病毒感染有关，例如肠病毒、诺如病毒、轮状病毒等引起的急性腹泻，通常会伴随一些感冒症状。第二种是细菌感染，常常是吃坏肚子造成的，特别是现代人经常吃外卖，难免吃到不新鲜、不干净的食物，进而引发肠胃道细菌感染。
病毒和细菌感染造成的腹泻，是所谓的外邪引起的，可使用「清热解毒」药物来消灭病原菌。另外如果有感冒症状会加上「解表」药物，来增强免疫力。
但不论呕吐和腹泻等症状，都是肠胃功能受到影响的表现，所以中医会使用「降胃气」和「调理脾胃」的药物，让肠胃道逐渐恢复正常。
高甜、油炸类食物吃太多害腹泻
第三种腹泻的常见原因是饮食不当造成的，例如亲友聚会、庆生去吃放题，或是饮食太过刺激，例如吃太多甜食、炸物、重油重咸的东西，也可能引发腹泻，同时会伴随恶心、腹痛等症状。
通常因为饮食不当造成的腹泻，叫做「食积」，中医可以开立一些「和胃降气」、「消食积」的药物就可以解决了。但要注意，还有一种常见的腹泻，是源自因为压力大、情绪起伏、肠道菌相不平衡、肠胃吸收不良所致。
通常因为压力造成的腹泻原因，会被归类为「自律神经失调」或「肠躁症」，这是由于体质上的失衡所引起，中医把它叫做肝郁脾虚，采用疏肝理气、健胃补脾药物来解决这类问题。
从大便形状看肠胃健康
如果要知道自己的肠胃状况好不好，不一定等到腹泻才知道，如果是健康的大便形状，往往是呈现条状，如但果大便拉稀、形状软散、软黏或是泥状，就中医而言都是属于脾虚的体质。
在大便状况软烂的情形维持一段时间，如果没有好好的调理，长期下来会影响我们的气血，气血变虚的话，容易进一步演变为各种疾病和不舒服症状，所以千万不可以轻忽。
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