监制/平门 编辑/项娇 校对/小雯
这是奈普格公众号的第825篇健康推文
夏天也有心血管疾病危机
气温升高会造成体表血管扩张，心脏就像马达一样，需要输出更多血液，才能填充扩张的血管，造成心脏负荷增加，再加上夏天流汗，身体水分蒸发，让血液变得浓稠，容易出现冠状动脉堵塞，严重时恐会导致心肌梗塞，而身体脱水导致心跳加速，容易引发心律不整或心脏衰竭。
4大高危险群有胸闷痛、心跳加速快降温
呼吁老人、体重过重、有高血压或心血管病史的朋友，如果发生胸闷、胸痛、心跳加速、呼吸喘、身体虚弱的情形，千万不可掉以轻心，务必尽快离开高温环境、设法降低体温，如松脱衣物、用水擦拭身体或搧风、适当补充电解质，可以在冷开水加入少许盐或稀释的电解质饮料，并以最快速度就医。
夏日护心4招 掌握3要1不要原则
第一招：要适当补水
避免身体脱水，喝水掌握「少量、多次、慢饮」3原则，避免快速、大量补充水分造成心脏负担。
第二招：要保持凉爽
室内保持良好通风，避免闷热环境; 外出穿着轻便、浅色、宽松、透气的衣物，配戴帽子及太阳眼镜，并随身携带水，避免喝含糖手摇饮。
第三招：要减少温差
留意室内外温差，空调建议设定26~28度，进入冷气房先穿薄外套，减缓心脏、血管因冷热温差快速收缩，造成自身的危险。
第四招：不要烈日下运动
外出活动避免上午10点到下午2点，户外工作者建议每小时到阴凉处休息10~15分钟，时刻留意自身及身边同伴身体情况，避免中暑或热衰竭。
中暑急救5步骤 这样做降低热伤害程度
呼吁儿童、户外工作者及老人，应掌握酷夏防暑3要诀：「多喝白开水」、「选对时地」、「注意穿戴」，提高警觉、避免中暑。若发现周边的人出现体温高于40°C、脱水、肌肉痉攣、情绪不稳等疑似中暑症状，快依急救5步骤阴凉、脱衣、散热、喝水、送医，迅速协助离开高温的环境，设法降低温度，解开束缚的衣服，用毛巾或海绵浸水拍拭身体，或是在身上擦水并搧风，并尽速送医，将患者的热伤害程度降到最小。
版权声明：本文为奈普格整理编辑，欢迎转发朋友圈，任何公众号或其他媒体转载须提前联系小编并注明“本文来源于【奈普格】（ID：NPG_China）。
免责声明：本公众号只为客户提供疾病资讯服务和健康咨询（非诊疗服务），任何关于疾病的咨询建议均为参考意见，不作为诊断及医疗依据；专业医学诊治问题请咨询医生或医疗机构，本公众号和咨询医师不承担由咨询行为引起的法律责任。
来都来了，用您的金手指在下边点个「赞」和「在看」再走嘛~~~