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这是奈普格公众号的第956篇健康推文
血尿酸增高有哪些注意事项？
康博士：
我今年72岁，前不久体检时，发现血尿酸增高，结果是425umol/L。请问血尿酸增高日常生活上要注意什么？
河北省邯郸市 柳 XX
柳读者：
血尿酸男性大于420μmol/L，女性大于360μmol/L 为高尿酸血症。仅凭一次血尿酸增高不能说明是高尿酸血症，因为饥饿、饮酒、高热量食物、高嘌呤食物、利尿药物氨苯喋啶、小量阿司匹林药物等，均可使血尿酸增高，去除原因后血尿酸水平可恢复正常。要诊断高尿酸血症需去医院专科医师指导下检查才能确定。血尿酸增高日常生活上要注意：⑴限制膳食中嘌呤的摄入量在 150~250mg/ 天，以减少外源性嘌呤的摄入。尽量以低嘌呤类食物为主，少吃高嘌呤类食物；⑵多饮水，每天饮水量要不少于 2000毫升，以促进尿酸排出体外；⑶调整膳食中成酸食物与成碱食物的配比，促进尿酸排除；⑷多吃精粮，少摄入脂肪；多食蔬菜、水果等碱性食物，以促进组织内淤积的尿酸盐溶解；⑸戒酒，乙醇容易使体内乳酸堆积，抑制尿酸排泄，还可促进嘌呤溶解，使尿酸增高，特别是啤酒本身含嘌呤，更应戒除；⑹少吃强烈刺激性的调味品或香料。此外，养成良好的生活方式，过度劳累、高度紧张可直接或间接促进血尿酸水平的显著增高。
康博士
来源：健康指南
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