监制/平门 编辑/项娇 校对/小雯
这是奈普格公众号的第1168篇健康推文
粪便能反映大肠的健康状况，平日在上厕所后，不妨留意一下粪便的状况，说不定能成为及早发现疾病的关键！近日，就有一名女子因感到身体经常感到疲惫遂前往就医检查，岂料，竟发现罹患了第3期大肠癌，医生好奇为何患者毫无察觉，在追问之下才得知原来患者平日都用「智能马桶」，从没擦过屁股、观察粪便，最终导致她忽略疾病警号。
这位患者因身体经常无故感到疲惫，甚至会不自觉的入睡，便怀疑是肝脏旧病复发，虽然经过B超检查后，肝脏并无异常，但医生却留意到她的脸色苍白、身体看来很虚弱、走路非常慢，表现出贫血的症状，便为其进行抽血检验，女性血红素的正常值应为12 g/d， 但结果显示她的血红素只有4 g/dl，医生都不禁直呼「真的非常低」。
导致女性严重贫血的原因，不外乎是妇科问题抑或肠胃道疾病，但女子却表示自己经血量正常，亦没有解黑便、血便的问题，让医生相当纳闷，最终只能建议她做肠胃镜找病因。谁知大肠镜才推到直肠跟乙状结肠交界处，就发现了一个约 5 厘米大小的肿瘤，大肠被肿瘤塞住，内视镜根本无法通过。
这么严重的大肠癌至少已经1年多以上，应该要有症状，通常大便带血或大便变得非常细，但她没有特别提到这症状，她就是以累来表现，而累是因为贫血。但仍未能解开无症状的谜团，在追问之下女子才说出原来她在家中都使用智能马桶，从来没擦过屁股、或观察过自己的粪便，所以才会忽略了整个疾病的信号。
大肠癌知多少！
大肠癌是结肠或直肠内的细胞异常生长所形成的癌症。癌细胞会持续生长，并逐渐扩散和转移至身体其他部位。年纪愈大患上大肠癌的机会便愈高，特别是50岁以上的人士更要加倍注意！
预防大肠癌可学5贴士 改善饮食话咁易！
1. 多摄取高纤维的食物
高纤维的食物有助于促进肠道健康，减少便秘，降低大肠癌的风险。建议摄取豆类、全谷类、水果和蔬菜等高纤维食物。
2. 适量摄取动物蛋白质
适量摄取动物蛋白质有助于维持身体健康和生理功能，但过量摄取动物蛋白质可能会增加大肠癌的风险。建议适量摄取鱼、家禽、瘦肉等动物蛋白质。
3. 减少摄取红肉和加工肉
红肉和加工肉被认为是大肠癌的危险因素之一，因此建议减少摄取红肉和加工肉，包括燻肉、香肠、午餐肉等。
4. 增加摄取富含omega-3脂肪酸的食物
omega-3脂肪酸是一种有益的脂肪酸，有助于降低大肠癌的风险。建议摄取鱼类、坚果、亚麻籽等富含omega-3脂肪酸的食物。
5. 适量摄取钙质
钙质被认为有助于降低大肠癌的风险，建议摄取含钙质丰富的食物，例如乳制品、豆腐、鱼、坚果等。
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