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这是奈普格公众号的第1172篇健康推
易衰族写真
易衰族，其实并非新名词，在我们身边比比皆是，只是很多人没有意识到而已。到底什么是易衰族？用老百姓的话讲，是指30岁的年龄，60岁的心脏；或者说看上去比实际年龄大很多，身体功能比同龄人差很多。
衰老，分为心理衰老和生理衰老，人体的衰老先从细胞开始，再到组织，再到器官的器质性病变，是一个长期过程。人体组织、器官相互作用，易衰是多方面因素造成的复杂问题，生活方式、生存环境、遗传因素、营养状况、心态等都会影响机体的衰老。
中医认为，人体的生长、发育、衰老与脏腑功能和经络气血的盛衰关系密切。当机体气血不足，经络之气运行不畅，脏腑功能减退，阴阳失去平衡，均会导致和加快衰老，表现为精神不振、健忘、形寒肢冷、纳差少眠、腰膝无力、发脱齿摇、气短乏力，甚则颜面浮肿等。
易衰族成员
中老年人的新陈代谢能力比年轻人差，身体的器质性病变也较多，以下人群特别容易成为易衰族：
不良生活习惯者如有长期吸烟和酗酒史，生活无规律，黑白颠倒或长期熬夜等都会加速细胞和器官的衰老。
提早进入更年期者表现为多疑、恶心、血压高、骨质疏松、肌肉萎缩、健忘、焦虑、夫妻生活不和谐等。
各类器质性病变、慢性病及术后患者等如患心脑血管疾病、糖尿病、肝肾功能不全，由于身体综合健康指数差，往往比常人衰老更快，更易成为易衰族。
过度疲劳、精神压力大、身体透支严重者由于生活节奏加快、竞争日趋激烈，人体主要器官长期处于入不敷出的超负荷状态，造成身心疲劳。表现为疲劳困乏、精力不足、注意力分散、记忆力减退、睡眠障碍、颈背腰膝部酸痛、性功能减退等。
易过敏者每逢变天、温差悬殊大或干湿交替季节，常会发生过敏现象，长期过敏也会导致衰老。
生活和工作环境恶劣者，如接触有毒化学品、有毒气体、放射线以及辐射等。
远离易衰族
易衰族如果不重视，随着时间推移，各类疾病就容易找上门。冰冻三尺非一日之寒，防衰治疗是一个长期过程，应该从年轻时抓起，重视日常养生保健。
谈到养生保健，必然会提到神奇的灵芝，从古到今，灵芝一直受帝王和达官贵人的青睐，是祖国中医药宝库中的珍品，是养生、保健、延年益寿的上等佳品。古今药理与临床研究均证明，灵芝确有防病治病、延年益寿之功效。《神农本草经》《本草纲目》对灵芝的功效都有肯定的记载。现代研究进一步证实了灵芝确有扶正固本、滋补强壮、延年益寿的功效。现在，灵芝作为药物已正式被国家药典收载，同时它又是国家批准的新资源食品，无毒副作用，可以药食两用。
多年临床科研表明：灵芝对人体具有多重调节作用，对心脑血管、消化、神经、内分泌、呼吸、运动等各个系统健康颇有助益，尤其对护肝、助眠及防衰抗衰等的保健作用十分显著，是针对易衰族不可多得的佳品。不同易衰族类型可在专业医师指导下，选择人性化解决方案。
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