监制/平门 编辑/项娇 校对/小雯
这是奈普格公众号的第1171篇健康推文
冬季气温温差大，不少人都有热敷习惯，或是当身体肌肉酸痛也想靠热敷缓解，但要留意热敷并不能时间持续太久，长时间反覆接触会发出远红外线的热源，像是热水袋、电热毯、电暖器，甚至连笔记型电脑也可能是元凶，若长期忽视，可能导致皮肤反复发炎。
低温也可能让皮肤烫伤！
別以为只有接触高温才会烫伤，若让皮肤长时间反覆接触热源，也会让皮肤浅层血管扩张，接触热源的位置开始出现红色、深色的红疹，这样的状况在冬季特别常见。
近日就有有一名患者因为接受膝盖手术，骨科医师建议进行热敷治疗，患者非常认真地按照建议，每天都进行热敷，每次都持续 30 分钟以上，但最近几天术部位附近，却突然出现了无法消退的「网状红疹」。
笔记本电脑也会造成低温烫伤！酿皮肤反覆发炎
主要因为血管扩张后，红血球渗漏到真皮层，血红素进一步沈积在皮肤里，氧化的话就会变成暗红色，形成网状的红疹，正是所谓的「火逼性红斑」。另外常听到为热水袋红疹、电热毯皮肤炎、笔记本电脑红疹也都是类似状况。
常见典型就是皮肤上会出现暂时性红色的网状红斑，轻者并不会有痛、痒，若较为严重时，可能会有轻微痒感和灼热感，火逼性红斑在冬天比较容易出现，这是因为长时间反覆接触会发出远红外线的热源，像是热水袋、电热毯、电暖器，甚至连笔记型电脑也可能是元凶，若长期忽视，可能导致皮肤反复发炎，轻则造成皮肤萎缩，严重者甚至可能引发皮肤癌，因此千万不可以掉以轻心。
避免近距离接触加热源！
特别是反覆使用电暖器、电暖炉、电热毯、暖暖包时，一定要保持安全距离，像是使用电暖器、电暖炉时，需要保持 30 公分以上，而且连续使用不要超过 30 分钟 ; 若是直接使用电热毯、暖暖包时不要直接接触皮肤或是重覆热敷，使用时一定要加铺床单、薄毯再使用或是暖暖包要隔著衣服来使用，若要直接贴皮肤请不要超过 10 分钟。
因此在治疗上，最重要的一定要停止接近『加热源』，对于轻度症状的患者，通常不需要任何药物治疗，红斑经过一段时间会自行消退，而对于比较严重的病患，医生可能会开立外用消炎药膏来减轻症状。
在冬天进行热敷虽然感到舒适，但也要注意时间，避免过长的热敷时间对皮肤造成不良影响，尤其是那些皮肤感觉不良的老人、神经病变或糖尿病病患，更容易出现这样的低温烫伤，也建议如果有慢性疼痛问题，也请咨询专门处理疼痛问题的医生。
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