监制/平门 编辑/项娇 校对/小雯
这是奈普格公众号的第1206篇健康推文
熬夜容易伤肝，但有些日常生活行为，可能比熬夜对肝脏的危害更大。肝脏作为人体的解毒能手，并不意味着它百毒不侵、刀枪不入，它只是擅长忍耐，不让人察觉到异常。
日常生活中有许多坏习惯，都是比熬夜更伤肝的行为，若不改正这些坏习惯，肝脏会受到极大的损害，最后将牺牲全身的健康。这3种生活习惯若不改，将比熬夜更直接地伤害肝脏。
1. 喝太多酒
喝酒肯定是伤肝的主要凶手之一，因为我们喝进去的酒精所产生的代谢物，都需要肝脏来大量的解毒。长期喝酒，轻微的状况只会损失一些肝细胞，但严重的话，会发生不可逆的大量肝细胞损伤，甚至可能演变成「酒精性肝硬化」，进一步就容易发展为「肝癌」。
2. 吃太多药
在没有医生指示下，胡乱吃一大堆药，很容易伤害到肝脏功能。肝脏作为身体的解毒器官，几乎参与了所有药物的代谢，很多药物的说明书内容，也会注明药物不良反应其中一个副作用，就是对肝脏功能有一定的影响。所以如果没有在医生指示之下，胡乱吃药或吃太多药，是比熬夜更伤肝的。
3. 吃太饱
生活中食物太丰富，譬如三餐总是大鱼大肉、吃很多高热量、高糖、高油腻食物，这些过度饮食下的食物，会让脂肪挤压在肝细胞内，而使肝脏细胞在长期挤压之下，容易受到损害，久而久之就发展成「脂肪肝」，严重的脂肪肝会损害肝脏的功能。
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