心理知识 | 当通宵打游戏时,我在想什么?


晚上十点,我收到好朋友发的信息,
“排位十连跪,我好不甘心啊,呜呜!”
“卑职夜观天象,今日不宜排位。”
“不!本座这把一定赢,爱卿先退下吧。”
凌晨三点,消息提示音响起,我拿起手机一看:
“赢了赢了!不愧是我啊,哈哈!”
看着他“不负众望”地掉进认知陷阱,我摇头叹息:在千万游戏大军里,又有多少人靠着这种错误信念不眠不休?如果你也常常如此,那么恭喜,你已成功陷入“赌徒谬误”的圈套!






赌徒谬误,又称蒙地卡罗谬误,是一种常见的错误信念,指的是人们认为某件事发生的概率与之前发生的事有关,但随着该事件的未发生次数增加、其发生的概率也在增加,实际上它们之间并没有这种关系。
我们为什么会轻易地陷入赌徒谬误呢?

以抛硬币举例,大家都知道:得到正面或者反面的概率都是二分之一,随着抛硬币的次数不断增加,当次数足够多时,硬币出现正面和反面的次数就会趋近。可是,在现实生活中,人们常常会错误地诠释“大数法则”的平均律,陷入“小数定律”,即忽视样本的大小,认为小样本和大样本拥有一样的期望值。抛硬币连续五次都是反面,这时,我们想起正反面结果在数量上的接近,便认为第六次是正面的可能性更大,却忘记了数量接近的前提是大样本。
虽然在现实生活中,很多事件不一定真正独立,但我们仍会陷入和赌徒谬误类似的认知偏差中。当我们在预测未来时,倾向于把过去的历史作为判断的依据,“风水轮流转,总会转到我”,虽然有时候反映了事实,但是如果将这种习惯性的思维方式随意应用,为前后事件加上本没有的关联,就会陷入认知偏差。






“输了这么多,再输就不合理了吧”,因为这么想着,有人排位到天明,有人整夜打麻将。那么,如何有效地减少这种认知偏差呢?
1. 独立地进行思考,减少外界的影响。
2. 有意识地提醒自己不要“上头”,合理地进行归因。
3. 经常进行自我反思,充分地认识到自己的弱点。
4. 当觉察到自己陷入了“无法自拔”的情绪时,不妨试试——暂时地把自己从当下的情景里面“抽离”出来冷静一下。





人们常常感性,有时理性,我不知道通宵打游戏能不能上王者,但我知道,它一定能让我们在第二天的课上昏昏欲睡,我知道因为上头而跟人打赌的时候很快活,我也很后悔自己因此输光了半个月的生活费。希望这篇分享可以引发你对生活中固有认知的思考,减少因认知偏差带来的后悔和无奈。
END
文字 | 周伊梦
排版 | 陈   雪
审核 | 孙雅婧 高睿 沙丽曼
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