穿针效应
不知道大家是否有过穿针的经历？
给针穿线时，越想集中注意力，越容易手抖，线就更难穿进针眼。这种现象称为“目的性颤抖”，心理学上也叫“穿针效应”。简单来说，是指当你做一件事时，过分在意结果，反而会因过度紧张、焦虑，而难以获得成功。
生活中的一些失败，看似偶然，其实也有其必然性。紧张和焦虑的心理状态决定着事态的最终走向。人们过于重视某些事的结果，就会紧张、焦虑，甚至产生心跳加速、手脚发抖等反应，这也是许多人在关键时刻失手的重要原因。就像我们常听人说：“你越想握紧手中的沙，它就流失得越快”。当我们对于一件事过度用力，结果往往会适得其反。
记得大学刚毕业时，我特别喜欢一份工作，把它当作人生最重要的一件事，面试得前几天，整日忧心忡忡，生怕错过这份工作，可我越是在意，思想负担就重，最后导致失眠休息不好，可想而知，面试前状态非常不好，最终也没能如愿。
人生便是如此，当你目的性太强，有了心魔，就会难以成功。越在乎，越小心，越小心，越紧张，就越会出错。
以下几点建议希望
可以帮助你避免“穿针效应”
01
拥有平和的心态
拥有是幸运，遗憾才是人生常态。无论处于什么状况，稳住心态就成功了一半。学会保持平常心态，微笑看待输赢，卸下思想重担，才能轻松上阵。
接纳自己的不完美
02
金无足赤，人无完人，每个人都不可能是完美的。坦然接受自己会失败的可能，不要过分得苛求自己，只有这样才能轻松自如的应对，发挥出最佳水平。
03
不要在意别人的眼光
很多时候，我们之所以害怕失败，是因为害怕失败后别人对我们的评价。你要知道，你不是世界的中心，每个人都有自己的生活，不会有人一直记得你的失败。因此，你要做得就是认认真真完成自己的事。
无论是在学习、工作，还是人际交往中
我们都应该尽量避免“穿针效应”
多去关注自己在事件过程中的感受
不要太过刻意得追求结果
有句话说得好
“太用力的人跑不远，太用力的爱不圆满”
当你忽略结果
全心投入过程中
必会有所收获！
END
文字 | 马昕怡
排版 | 张 雪
审核 | 孙雅婧 高睿 沙丽曼