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大家好呀，我是卷卷。
我很喜欢跑步，认识我的朋友和同学都知道我经常跑步。
见面的第一句话就是：“你今天又去跑步了吧，你今天是不是跑步去上班啊”？......
刚开始跑步时，我每次跑步后，都很无比兴奋。
我会把跑步轨迹图，路边的风景发上朋友圈，与亲朋好友们分享我的喜悦，以及跑步感悟。
同时，我也有小许虚荣心，对朋友们的点赞与正面评论沾沾自喜，也让我有更多坚持跑下去的动力。
其实，我发朋友圈也希望身边更多的朋友也可以加入到跑步队伍当中。
希望大家奔跑起来，让更多的人感受到跑步带来的健康和喜悦，让更多的人喜欢上跑步。
这是多么有正能量啊。
有时与朋友聊天，大家谈及健康问题的时候，我都建议大家去多做动运，尤其是跑步，简单易行。
跑步有益身心健康，是众所周知的道理，可大家都有太多太多的理由拒绝跑步。
1、没时间跑步
没时间跑步，这基本上是大多数人拒绝跑步的主要原因了。
早上匆匆上班，上班工作忙碌且鸭梨山大，下班后照顾家庭，哪能抽出时间去跑步锻炼呢？
其实，每个坚持跑步的跑者，大多是普通打工族，他们也要上班，要照顾家庭。
为什么他们能有时间去跑步呢？无非就是合理安排时间，抽空去跑步的。
每天早起1小时去跑个10公里，跑完回家洗澡吃早餐，然后上班上学。
又或者傍晚下班后去跑个步再回家。
还有的就是夜跑了，晚饭后半小时就可以跑了，街道，公园，有路的地方就可以跑啦。
只要有心跑，总能找到时间跑步的。
好多人回到家刷短视频也可以刷上几个小时，没时间跑步，却有时间刷手机？说自己很忙，这个，是真忙吗？
倒不如放下手机，迈开腿，去跑个步吧。
只要你想跑，时间总会挤出来的。
2、跑步伤膝盖的，跑步会瘁死的。
这个拒绝跑步的理由真的有点牵强了。
有科学研究表明，最伤膝盖的行为是久坐。
而科学的，适度的跑步训练不但不伤膝盖而且还对膝盖有利。
至于跑步会瘁死的，这更是无稽之谈。
有的人看到马拉松比赛中有人在跑步途中瘁死，认为跑步一定会瘁死的，对跑步怕怕。
其实，只要我们对自己的身体有足够了解，合理科学的训练，跑步是不会瘁死的。
如果那么容易跑步瘁死，近年的马拉松比赛就不会有那么多人趋之若鹜了，难道大家都不怕死吗？
3、没有动力
很多人认为，我自己根本不胖啊，我不需要跑步减肥啊，我坐着不动也不会胖啊，我没什么病啊，我没必要去跑步啊。
对于这类人，还是不要劝他们跑步了，人家没必要去跑步，人家对自己很满意，没必要通过跑步去改善啊。
4、天气不好
春天湿暖潮湿易犯困，夏天炎热怕中暑，秋天干燥风又大，冬天寒冷特难耐。
好像每个季节都不适跑步。
喜欢跑步的人任何季节都是跑步的最佳季节。
春天温暖跑步舒适，夏天炎热但有凉风，秋天干爽微凉气温适宜，冬天虽冷但跑步抗寒且不易出汗。
喜欢跑步的人，是不在乎天气的，只要想跑，总能排除万难跑起来。
对于因天气不好而拒绝跑步的人，大多比较懒，真的没必要劝他们跑步，你永远叫不醒一个装睡的人。
不想跑步的人，任何天气也不会是好天气，任何天气也不适合跑步。
写在最后
现在，我不再劝人跑步了。
跑步是自己的事，他人跑不跑步与己无关。
每个人都有选择适合自己的生活方式和运动方式。
好了，今天就分享到这里，欢迎留言。
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