听过一段很有意思的话：跑步产生的多巴胺，仅次于谈恋爱。
跑三公里专治各种不爽，跑五公里专治各种内伤，跑完十公里，内心全是坦荡和善良。
还记在未开始跑步之前，我身体很孱弱，天气稍有变化，感冒发烧便少不了。
中药、西药没少吃，甚至爬两层楼梯都气喘吁吁。
为了改善身体状况，红枣枸杞茶，人参鸡汤也没少喝，但收效甚微。
饭量也很少，似乎吃一点肚子即饱，即使是山珍海味也难以激起我的食欲。
睡眠质量也很差，常常半夜惊醒后，就再难以入睡。
在经历一次大病后，我决定通过跑步改善自己体弱多病的体质。
从最初的400米起步，到如今能完成42公里的全程马拉松。
如今的我，早已不是那个体弱多病，爬两层楼梯都气喘的小女人了。
跑步让我的身体发生了巨大的变化。
我已不需再要靠红枣枸杞茶、人参鸡汤养生。
我的脸色红润，肌肉紧实，很多人看不出我的真实年龄。
如今我的饭量增加，食欲旺盛，可以尽情满足自己的口腹之欲而无需担心发胖。
睡眠质量也有极大的改善，通常能迅速入睡，一觉到天亮，第二天精神饱满，容光焕发。
跑步给了我巨大的身体能量，跑步令我焕然一新。
人的思维有时会变得堵塞，尤其是在处理复杂问题的时候，
常常会感到混乱、感到力不从心和毫无头绪，不知该从何处入手。
这个时候，不防去跑步吧。
因为在跑步的时候，你不得不专注于你的身体感觉，
双腿的一前一后前进，保持你平稳的呼吸和节奏。
跑步促进血液循环，为大脑输送更多氧气和营养物质，
使大脑神经元得到充分滋养，保持活跃和敏捷，
有助于更好地处理信息、记忆事物和进行逻辑推理，有效提升思维活力。
所以，在跑步后，往往会感觉思维更清晰、头脑更灵活，也更有条理性。
再次面对复杂事务时，你会发现好像得心应手了。
人总会有情绪低落的时候。
或因工作不顺心；
或因被领导批评指责；
或因已付出许多努力而得不到期望的回报；
或因他人的一句冷言冷语而耿耿于怀。
这个时候，不防去跑步吧。
在跑步过程中，血液流动加快，心跳加速，大汗淋漓，双腿可能还会感到酸痛疲累。
但奇妙的是，你的内心竟变得坦然了，似乎一切都已经释怀。
工作不顺心是常有的事，谁的工作又能总是一帆风顺的呢？
被领导批评，是不是应先检讨一下自己，反思一下自己。
今后努力提升业务能力，做好本职工作就是了，毕竟，谁没被领导批评过呢？
至于他人的冷言冷语，那就更不值得放在心上了。
嘴巴长在别人身上，他们想说什么是他人的事情，与已无关。
若因一句话就让自己不开心，那真是太傻了。
跑步后，你心情是不是轻松了许多，又重新找回了快乐的自己！
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