当你面对家中的神兽暴跳如雷时；
当你因烦琐复杂的日常事务而烦躁不安时；
当你对紧张的人际关系感到毫无把握时......
不妨去跑步吧。
你是否觉得日子异常乏味，每天都像是昨天的复制粘贴，平淡无奇？
我们日复一日重复着相同的轨迹，从早到晚，从春夏到秋冬。
这个时候，不防出去跑步吧。
跑起来，感受风轻拂脸庞，体验大自然的呼吸。
随着脚步一步步的前进，你会发现身体蕴藏着无限动力。
跑步让生活变得生动而有趣。
此后，你开始期待每一次的跑步时光，无论是清晨还是夜晚。
你的生活中仅仅多了一项跑步而矣，而美好却应运而生。
跑群里有位单亲妈妈小娟，三年前因老公外遇而离婚。
在刚离婚的那段时间里，小娟心情很抑郁，始终不明白丈夫为何会背叛，她全心全意为家庭付出所有，却遭遇如此下场。
小娟十分难过，空虚与失落如影随形，内心一片阴霾。
有一天，朋友拉着她出去跑步。
在跑步的过程中，小娟发现自己内心的阴霾逐渐消散，大汗淋漓的感觉让她感到前所未有的放松。
从此，小娟决定每天跑步，以此驱散离婚的负面情绪。
三个月后，小娟终于走出离婚的阴影，一边努力工作，一边准备考取资格证来提升自己。
跑步的过程，既是一种情绪释放，也是一种新的力量的绽放。
只要跑步，你就不会原地踏步，总会一路向前，生活也会随着跑步一路向前。
许多人总是以没时间、工作忙为借口，逃避运动锻炼。
有人或许会认为，10分钟的跑步时间太短，无法达到锻炼效果。
其实，跑步并不一定需要一大块整合的时间，哪怕每天只跑10分钟，积少成多，长期坚持下来，也能带来意想不到的健康收益。
相比之下，那些长期缺乏运动人，身体机能和新陈代谢率会下降，免疫力也会减弱，往往更容易出现健康问题。
而把跑步融入到我们的日常生活中并不太难，每天只需10分钟而矣，少刷一两条短视频就可以做到了，这总比不动强。
🌷
不要犹豫了，去跑步吧。
一旦跑起来，所有的负能量都会随风吹散，只剩下愉快与放松。
— END —
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