作者：牧雪澄溪 回复日期：2010-06-15 16:22:21
我夏天是一定要剃腋毛的，看了LZ说的，还真有点怕怕
尽量少使用止汗产品吧。爱美之心可以理解。在一定程度上控制一下。并不是说剃了以后一定会那样，只是长期那样做，有可能会成为病症的其中一个原因。
我夏天是一定要剃腋毛的，看了LZ说的，还真有点怕怕
尽量少使用止汗产品吧。爱美之心可以理解。在一定程度上控制一下。并不是说剃了以后一定会那样，只是长期那样做，有可能会成为病症的其中一个原因。
[护肤美颜]养生之三－－月经不调、流产后调理及艾灸治病（乳腺病、妇科等）
这是2付四物汤药材，加黄芪、党参、红枣、枸杞、黄酒炖出的乌鸡汤。我用的是客家娘酒，三年陈的，半甜型，汤也有点甜味。
不太好看，但是大补气血。当归用的也是无硫磺的全当归。
不太好看，但是大补气血。当归用的也是无硫磺的全当归。
作者：乔909 回复日期：2010-06-15 22:03:16
四物汤里没说全当归和川芎的用量哦。。
有的，可能你没看到，我复制下来给你：
对于普通的一月一次的保健调理，我们就用基础方的四种药材。
当归（10克） 川芎（8克） 白芍（12克） 熟地（12克）
这是普通配剂量，假如您有特殊情况，可以咨询医生，在当中某个药物的量上做适当的增加或减少。
这是普通的四物汤炖乌鸡一副药材的量，一只鸡可以用2付药材炖，分两次吃完。
这是方子一 ,如果是方子二 ，用全当归、桑寄生的那个方子，那么全当归的量每次为20克。
四物汤里没说全当归和川芎的用量哦。。
有的，可能你没看到，我复制下来给你：
对于普通的一月一次的保健调理，我们就用基础方的四种药材。
当归（10克） 川芎（8克） 白芍（12克） 熟地（12克）
这是普通配剂量，假如您有特殊情况，可以咨询医生，在当中某个药物的量上做适当的增加或减少。
这是普通的四物汤炖乌鸡一副药材的量，一只鸡可以用2付药材炖，分两次吃完。
这是方子一 ,如果是方子二 ，用全当归、桑寄生的那个方子，那么全当归的量每次为20克。
作者：乔909 回复日期：2010-06-16 20:32:30
对于普通的一月一次的保健调理，我们就用基础方的四种药材。
当归（10克） 川芎（8克） 白芍（12克） 熟地（12克）
这个用的是全当归？不是当归头？
用的是天然无硫磺全当归，我三个帖子里提到的当归全是全当归。
对于普通的一月一次的保健调理，我们就用基础方的四种药材。
当归（10克） 川芎（8克） 白芍（12克） 熟地（12克）
这个用的是全当归？不是当归头？
用的是天然无硫磺全当归，我三个帖子里提到的当归全是全当归。
作者：row119 回复日期：2010-06-17 02:56:34
LZ,我家里的女性中就只有我姑姑和她的女儿有痛经，我刚来月经那会没有痛经，不知道从中学的啥时候就开始痛经了，而且痛得比较严重，需要止痛药，吃一次有效，多吃几次也无效，而且止痛药不好，我都尽量忍痛不吃的。我怀疑痛经可能和初中那会有一次月经来的时候被淋了雨有关。至于身体长期受冷的话，可能多少也有关系，我比较怕冷。
之前看过中医，说我是属于寒性体质，而且是比较寒的那种，中医戏称我是“寒人”。
那么我这种情况的痛经，该用何种方法治疗最有效呢？谢谢！
怕冷不等于是受凉哦，受凉指的是长期喜欢吃冷饮、冰冻的水果。食物，或者冬天为了漂亮，穿得少，或者冬天也经常穿裙子、或是长筒丝袜、靴子露出膝盖，夏天的时候长期在空调房里，身体的某些部位受凉等等。这些方面就叫受凉。
如果是偶尔一次的淋雨，或是偶尔一次的穿裙子是不会引起长期的严重痛经的，它一般只对当月的月经有影响。
有严重的痛经，一定是长期的某些个不良习惯或是寒体引起的。必须是长期的一种身体情况。
就给些建议让你当参考吧
1.开始每天服用全当归粉。必须是天然无硫磺全当归，买质量好一点的。不要去买药店里磨好的。一斤当归粉能吃很久，算下来一点儿也不贵。一般一次3--5克，一天两次，冲少量开水服用。
2.一年四季不论什么时候都要注意做好保暖工作。冬天一定穿裤子。
3.你试试做第一页提到的那个 调经止痛膏 吃吧，一个星期做一次，先连续吃2个月，看看有没有效果。膏方的效果很慢，但是药性缓，而且平。属于缓补型，非常适合体虚的人。而且你是寒体，吃这个还是可以的。但就一条，得坚持，这个膏方就是给严重的痛经患者调理用的，它不是说吃一两个星期到下次来月经的时候就马上见效，不是激素，不是西药，一般3个月是一个疗程，严重者大概需要两个疗程。所以，至少要服用一两个月之后，可能才会慢慢有点效果。到时来的时候可能会没以前那么难受，但不是说一点都不痛，只是痛的症状会逐步减轻。所有的膏方都是慢补型。
4.每次来月经之前的一个星期可以用第一页提到的泡脚药方煮药水泡脚。来的时候就也是按早上空腹喝高浓度的红糖水方法做，月经来完之后请一定也按乌鸡炖黄酒炖四物汤的方法调理。详细方法请翻到第一页再看看。
假如能按这几个步骤坚持调理半年，你的情况应该会好转很多。
LZ,我家里的女性中就只有我姑姑和她的女儿有痛经，我刚来月经那会没有痛经，不知道从中学的啥时候就开始痛经了，而且痛得比较严重，需要止痛药，吃一次有效，多吃几次也无效，而且止痛药不好，我都尽量忍痛不吃的。我怀疑痛经可能和初中那会有一次月经来的时候被淋了雨有关。至于身体长期受冷的话，可能多少也有关系，我比较怕冷。
之前看过中医，说我是属于寒性体质，而且是比较寒的那种，中医戏称我是“寒人”。
那么我这种情况的痛经，该用何种方法治疗最有效呢？谢谢！
怕冷不等于是受凉哦，受凉指的是长期喜欢吃冷饮、冰冻的水果。食物，或者冬天为了漂亮，穿得少，或者冬天也经常穿裙子、或是长筒丝袜、靴子露出膝盖，夏天的时候长期在空调房里，身体的某些部位受凉等等。这些方面就叫受凉。
如果是偶尔一次的淋雨，或是偶尔一次的穿裙子是不会引起长期的严重痛经的，它一般只对当月的月经有影响。
有严重的痛经，一定是长期的某些个不良习惯或是寒体引起的。必须是长期的一种身体情况。
就给些建议让你当参考吧
1.开始每天服用全当归粉。必须是天然无硫磺全当归，买质量好一点的。不要去买药店里磨好的。一斤当归粉能吃很久，算下来一点儿也不贵。一般一次3--5克，一天两次，冲少量开水服用。
2.一年四季不论什么时候都要注意做好保暖工作。冬天一定穿裤子。
3.你试试做第一页提到的那个 调经止痛膏 吃吧，一个星期做一次，先连续吃2个月，看看有没有效果。膏方的效果很慢，但是药性缓，而且平。属于缓补型，非常适合体虚的人。而且你是寒体，吃这个还是可以的。但就一条，得坚持，这个膏方就是给严重的痛经患者调理用的，它不是说吃一两个星期到下次来月经的时候就马上见效，不是激素，不是西药，一般3个月是一个疗程，严重者大概需要两个疗程。所以，至少要服用一两个月之后，可能才会慢慢有点效果。到时来的时候可能会没以前那么难受，但不是说一点都不痛，只是痛的症状会逐步减轻。所有的膏方都是慢补型。
4.每次来月经之前的一个星期可以用第一页提到的泡脚药方煮药水泡脚。来的时候就也是按早上空腹喝高浓度的红糖水方法做，月经来完之后请一定也按乌鸡炖黄酒炖四物汤的方法调理。详细方法请翻到第一页再看看。
假如能按这几个步骤坚持调理半年，你的情况应该会好转很多。
作者：xixico 回复日期：2010-06-17 05:53:28
经期经常淋漓不净该怎么办
不知道你经量多还是少？时间有没有提前或者推后？
经期经常淋漓不净该怎么办
不知道你经量多还是少？时间有没有提前或者推后？
作者：君君娴子 回复日期：2010-06-17 06:11:31
我减肥之后一年了月经不调几个月才一次 一次就几滴 想吃点红枣什么的又爱上火长痘（减肥之前就是很爱上火长痘）但我又一直是手脚冰凉 我什么体质要怎么调理啊 在线等
哇，又是一个减肥导致月经不调的MM了。你是吃减肥药还是绝食啊？
你呢，也是阴虚类型的。
首先，建议你先降虚火。方法有很多，比如每晚泡脚，炖一些冰糖雪梨水每天喝两次，连续3天，或是罗汉果金银花茶。
连续降几天虚火你再开始缓补。假如红枣不能吃。那么可以用花旗参、或者石斛炖瘦肉汤、骨头汤。
或者用花旗参、黄精每天煮茶喝，这个要能长期用，效果不错。
又或者用玉竹、北沙参、百合、莲子、蜜枣炖骨头、鸡都可以。
上面这些药材都是非常适合长痘痘的或者阴虚火旺的人用的，补而不燥。平时你就用这些来调理身体就可以了。
月经的问题，等到你下次来的时候一定得喝大量的红糖水，让内膜脱落得好一些。来完之后用四物汤药材煎水喝，每天一副。一直喝到下个月月经来为止才停。这样连续一个月。
可能会有些上火，平时一定多喝白水，但不能是冰水，上火的时候就炖冰糖雪梨水喝。每天坚持泡脚。
我减肥之后一年了月经不调几个月才一次 一次就几滴 想吃点红枣什么的又爱上火长痘（减肥之前就是很爱上火长痘）但我又一直是手脚冰凉 我什么体质要怎么调理啊 在线等
哇，又是一个减肥导致月经不调的MM了。你是吃减肥药还是绝食啊？
你呢，也是阴虚类型的。
首先，建议你先降虚火。方法有很多，比如每晚泡脚，炖一些冰糖雪梨水每天喝两次，连续3天，或是罗汉果金银花茶。
连续降几天虚火你再开始缓补。假如红枣不能吃。那么可以用花旗参、或者石斛炖瘦肉汤、骨头汤。
或者用花旗参、黄精每天煮茶喝，这个要能长期用，效果不错。
又或者用玉竹、北沙参、百合、莲子、蜜枣炖骨头、鸡都可以。
上面这些药材都是非常适合长痘痘的或者阴虚火旺的人用的，补而不燥。平时你就用这些来调理身体就可以了。
月经的问题，等到你下次来的时候一定得喝大量的红糖水，让内膜脱落得好一些。来完之后用四物汤药材煎水喝，每天一副。一直喝到下个月月经来为止才停。这样连续一个月。
可能会有些上火，平时一定多喝白水，但不能是冰水，上火的时候就炖冰糖雪梨水喝。每天坚持泡脚。
刮痧的方法大家都比较熟悉，那么拍痧呢？不知道有多少朋友试过？
拍痧就是直接用手拍打身体的某个部位或者经络，当然时间要比较长，力度也不能太轻，假如是经络上有堵塞的，一般都能见到不同程度的痧。
用拍打的方法拍出的痧一般在皮肤下先可以看见紫黑的小颗粒，有些刚拍出来的时候还是鼓鼓的，摸上去像痘痘一样，只不过颜色是黑色的，而有些是一个圆点一个圆点的，有点像皮下黑色瘀血。有些又是正片的黑，面积稍微大一些。有些痧的颜色没那么深，只是红色的点点，像出红疹子一样，总之，根据不同的身体情况，痧的形态也不一样。
拍痧也是疏通经络的一个方法，一般以前没拍过，头一次拍痧会比较多。或是隔了很长的一段时间没有拍，痧也会比较多。根据自己的情况，可以一两个月认真拍打一次。
说拍痧是个非常痛苦的过程。一点儿也不假。我第一次拍的时候，觉得很疼，甚至要咬牙才能坚持。但是第二次就好多了。尽管自己拍的时候还是很疼，但起码不用咬牙了。
我自己一般拍两手比较多，左手拍右手臂，右手拍左手臂。不用人帮忙。拍打的时候力度一定要够，以自己能够忍受的为准，时间也不能太短，但具体多长时间，我没有留意，我只是拍到出痧为止。一个晚上拍一条手臂。拍完后喝点温水。
朋友们如果要拍，就要根据自己身体情况量力而行，有些人特别怕痛的，就别拍了，选择刮痧比较好。拍肯定是比刮痛的。
拍痧就是直接用手拍打身体的某个部位或者经络，当然时间要比较长，力度也不能太轻，假如是经络上有堵塞的，一般都能见到不同程度的痧。
用拍打的方法拍出的痧一般在皮肤下先可以看见紫黑的小颗粒，有些刚拍出来的时候还是鼓鼓的，摸上去像痘痘一样，只不过颜色是黑色的，而有些是一个圆点一个圆点的，有点像皮下黑色瘀血。有些又是正片的黑，面积稍微大一些。有些痧的颜色没那么深，只是红色的点点，像出红疹子一样，总之，根据不同的身体情况，痧的形态也不一样。
拍痧也是疏通经络的一个方法，一般以前没拍过，头一次拍痧会比较多。或是隔了很长的一段时间没有拍，痧也会比较多。根据自己的情况，可以一两个月认真拍打一次。
说拍痧是个非常痛苦的过程。一点儿也不假。我第一次拍的时候，觉得很疼，甚至要咬牙才能坚持。但是第二次就好多了。尽管自己拍的时候还是很疼，但起码不用咬牙了。
我自己一般拍两手比较多，左手拍右手臂，右手拍左手臂。不用人帮忙。拍打的时候力度一定要够，以自己能够忍受的为准，时间也不能太短，但具体多长时间，我没有留意，我只是拍到出痧为止。一个晚上拍一条手臂。拍完后喝点温水。
朋友们如果要拍，就要根据自己身体情况量力而行，有些人特别怕痛的，就别拍了，选择刮痧比较好。拍肯定是比刮痛的。
我上几张图片给大家看，刚刚拍完的那天忘记拍了。
图片上的是拍完的第三天拍的。痧很深。我年前拍过一次，一直到现在，大概4个月的时间没有拍了。
别看颜色深，拍完之后是一点儿都不痛的，痛就是在拍打皮肤的时候痛而已。
记得我第一次拍的时候，颜色比这个还深，而且两条手臂360度三分之二的部分全是紫黑的痧。还要恐怖。
图片是我的右手臂，照得不是太清楚，不过能看出个大概。自己平时看特别像惨遭家庭暴利的可怜妇女。
图片上的是拍完的第三天拍的。痧很深。我年前拍过一次，一直到现在，大概4个月的时间没有拍了。
别看颜色深，拍完之后是一点儿都不痛的，痛就是在拍打皮肤的时候痛而已。
记得我第一次拍的时候，颜色比这个还深，而且两条手臂360度三分之二的部分全是紫黑的痧。还要恐怖。
图片是我的右手臂，照得不是太清楚，不过能看出个大概。自己平时看特别像惨遭家庭暴利的可怜妇女。
因为是第三天才拍的，有些痧已经开始变红，变青，刚开始的时候几乎全是紫黑的，大家看到的紫黑的点点，就是拍的时候鼓出来的点点，能摸出来好像里面有东西一样，但是当晚鼓包会自己消，变成黑点点。
手臂上的痧主要出现在心经和心包经上，说明这两条经络的上部分有堵塞。
其实不论是拍痧，还是刮痧，都应该遵循从背部到前面，从躯体主干到四肢，最后从上到下的规律。
所以要进行一个拍痧的全过程，身体主干我是不拍的，一般用刮痧进行疏通。先背后再前面。
然后就是从手到脚。
但是整个过程不能在一次完成，工程量太大。身体也接受不了。刮完主干后的第三天，我就开始拍两只手臂，一天一只。然后过大概半个月到一个月，我才拍两条腿，我腿上的痧很少。主要就是手臂比较多。说明上肢堵塞比较严重。
想拍痧的朋友最好也是从上肢开始，先把上面拍通，然后再拍下肢。如果你把下肢做通了，而上面不管它，源头还是堵塞的。所以最好从上到下都疏通一遍。
这样，一个全过程大概需要一个多月的时间。然后隔两三个月，又可以从新来一次。
当然，这是比较认真，力度也比较大的，才会出痧，平时泡脚的时候我也会拍打，只是力度没这么大，也不会出痧。
手臂上的痧主要出现在心经和心包经上，说明这两条经络的上部分有堵塞。
其实不论是拍痧，还是刮痧，都应该遵循从背部到前面，从躯体主干到四肢，最后从上到下的规律。
所以要进行一个拍痧的全过程，身体主干我是不拍的，一般用刮痧进行疏通。先背后再前面。
然后就是从手到脚。
但是整个过程不能在一次完成，工程量太大。身体也接受不了。刮完主干后的第三天，我就开始拍两只手臂，一天一只。然后过大概半个月到一个月，我才拍两条腿，我腿上的痧很少。主要就是手臂比较多。说明上肢堵塞比较严重。
想拍痧的朋友最好也是从上肢开始，先把上面拍通，然后再拍下肢。如果你把下肢做通了，而上面不管它，源头还是堵塞的。所以最好从上到下都疏通一遍。
这样，一个全过程大概需要一个多月的时间。然后隔两三个月，又可以从新来一次。
当然，这是比较认真，力度也比较大的，才会出痧，平时泡脚的时候我也会拍打，只是力度没这么大，也不会出痧。
今天来说说 刮痧加艾灸 治疗盆腔炎、盆腔积液、附件炎
女性大部分重要的器官都在下腹部，这样也是人体阳气的海洋，如果阳气弱的话，身体的气血运行就不好，容易造成下焦寒湿瘀阻，满是阴霾。
其实大部分妇科炎症，都是和尾闾关阳气不足有关。尾闾关在哪里，就是屁股沟上面，小腹对应的区域，第一页也说过这个位置是女性最需要保暖的位置之一。它对应的全是女性的内生殖系统，不用我说，大家都知道它的重要性了。
如果这个区域按下去有痛点的，那么一般就伴有妇科炎症，即使按下去没痛点，也不代表你没有。
所以治疗妇科炎症的时候，一般就是温通身体的阳气，清除身体的瘀浊，打通经脉，最主要就是温补。
艾灸是最好的不用吃药的温补法。对于温肾固本，打通经脉的效果非常好。但前提还是，坚持再坚持。毕竟艾灸不是激素。而且有些妇科炎症是反复发作的，就更得坚持了。
女性大部分重要的器官都在下腹部，这样也是人体阳气的海洋，如果阳气弱的话，身体的气血运行就不好，容易造成下焦寒湿瘀阻，满是阴霾。
其实大部分妇科炎症，都是和尾闾关阳气不足有关。尾闾关在哪里，就是屁股沟上面，小腹对应的区域，第一页也说过这个位置是女性最需要保暖的位置之一。它对应的全是女性的内生殖系统，不用我说，大家都知道它的重要性了。
如果这个区域按下去有痛点的，那么一般就伴有妇科炎症，即使按下去没痛点，也不代表你没有。
所以治疗妇科炎症的时候，一般就是温通身体的阳气，清除身体的瘀浊，打通经脉，最主要就是温补。
艾灸是最好的不用吃药的温补法。对于温肾固本，打通经脉的效果非常好。但前提还是，坚持再坚持。毕竟艾灸不是激素。而且有些妇科炎症是反复发作的，就更得坚持了。
治疗盆腔炎、盆腔积液、附件炎在做艾灸之前最好能刮痧，先疏通一下经络，这样效果会更好。
首先说明：刮痧、艾灸之后的3个小时都不能洗澡，刮痧要是出痧了，下次刮的时候必须等上次的痧都消退了才能刮。假如没有出痧的，就3天刮一次，在艾灸前。
刮痧选择背部督脉。
顺序：从大椎开始，顺着督脉往下刮到 长强 结束，然后从足太阳膀胱经的大抒开始往外刮，呈 八 字型，一直到尾闾关结束。八 字型大概就以脊椎为中线也行。整个刮痧过程20分钟。
刮痧之后先喝半杯温水，然后准备做艾灸。
首先说明：刮痧、艾灸之后的3个小时都不能洗澡，刮痧要是出痧了，下次刮的时候必须等上次的痧都消退了才能刮。假如没有出痧的，就3天刮一次，在艾灸前。
刮痧选择背部督脉。
顺序：从大椎开始，顺着督脉往下刮到 长强 结束，然后从足太阳膀胱经的大抒开始往外刮，呈 八 字型，一直到尾闾关结束。八 字型大概就以脊椎为中线也行。整个刮痧过程20分钟。
刮痧之后先喝半杯温水，然后准备做艾灸。
刮痧完后，就开始做艾灸了，治疗盆腔炎、盆腔积液、附件炎的穴位：
1.背部：肝俞、脾俞、肾俞、八髎（屁股沟上面，小腹对应的那个区域
背部约25分钟，重点灸八髎20分钟，悬灸，家人帮灸，也可用艾灸盒
2.腹部： 神阙、关元、气海、子宫、归来
腹部穴位30分钟，悬灸，家人帮灸，也可用艾灸盒
3.两腿：血海、足三里、三阴交
两腿穴位约 10--15分钟。单根艾条自己悬灸（对准穴位直接灸）
按 背部---腹部---腿 的顺序进行。
灸完后喝一杯温水。平时加强营养。
开始的时候连续做5天，每天一次。5天后可一周2--3次，视病情而定。长期坚持。
这里，希望大家在灸的同时，也要吃医生开的药，双管齐下，效果会更好。
1.背部：肝俞、脾俞、肾俞、八髎（屁股沟上面，小腹对应的那个区域
背部约25分钟，重点灸八髎20分钟，悬灸，家人帮灸，也可用艾灸盒
2.腹部： 神阙、关元、气海、子宫、归来
腹部穴位30分钟，悬灸，家人帮灸，也可用艾灸盒
3.两腿：血海、足三里、三阴交
两腿穴位约 10--15分钟。单根艾条自己悬灸（对准穴位直接灸）
按 背部---腹部---腿 的顺序进行。
灸完后喝一杯温水。平时加强营养。
开始的时候连续做5天，每天一次。5天后可一周2--3次，视病情而定。长期坚持。
这里，希望大家在灸的同时，也要吃医生开的药，双管齐下，效果会更好。
作者：轩辕晓雪 回复日期：2010-06-17 16:24:23
楼主，我把你写的都打下来看了，可以多介绍点刮痧的东西的吗。我家有工具的，一直就不知道该怎么去刮的，谢谢！！
你好，不论你用刮痧、艾灸、针灸、拔罐，身体的穴位都是一样的。你需要治疗什么疾病就用那个疾病所用的穴位就可以了。
刮痧要注意的一点就是下次刮痧一定要等上次的痧退了之后才能在同个部位刮。刮完之后也要喝一杯温水，且3个小时内不要洗澡。不要被风吹。穿好衣服，别着凉，这些都和艾熏是一样的。
你可以到书店买一本刮痧治病的书看看。
楼主，我把你写的都打下来看了，可以多介绍点刮痧的东西的吗。我家有工具的，一直就不知道该怎么去刮的，谢谢！！
你好，不论你用刮痧、艾灸、针灸、拔罐，身体的穴位都是一样的。你需要治疗什么疾病就用那个疾病所用的穴位就可以了。
刮痧要注意的一点就是下次刮痧一定要等上次的痧退了之后才能在同个部位刮。刮完之后也要喝一杯温水，且3个小时内不要洗澡。不要被风吹。穿好衣服，别着凉，这些都和艾熏是一样的。
你可以到书店买一本刮痧治病的书看看。
今天看到一篇文章，作者称自己吃固元膏什么反应也没有，就大骂其怎么怎么不好。
看完之后我就觉得好笑。为什么呢？
同个药方，同个产品，不一定对每个人都会有那么好的效果。有人吃了可能身体有大改观，有人吃了可能什么改变也没有，有人吃了或许甚至感到不舒服。这都很正常，个人身体情况不一样嘛，所以呈现出的效果也不一样。还有，这还和您吃了多长时间有关，文章的作者并没有说自己吃了多久，所以也不好多说什么。即使吃了什么反应都没有，也不代表它一点儿也不好。可能它需要长时间才能发生效果，又或者你身体本来就没什么大毛病，所以吃了之后就没什么感觉，这也说不定。
很多人问，吃固元膏能祛斑吗？头发是不是很快就能变黒？还有是不是就能睡得很好啊？
首先要说明，固元膏并不是适合所有的人，帖子一和二当中已经多次说明，有些特殊情况的人是不宜吃的。
第二，即使可以吃，在每个人身上显现出的效果也是不一样的，有些可能身体很快有改变，而且效果很好。有些像上面说的，就没什么反应，有些甚至感觉不舒服的，都有。
假如您吃了一两个月都感觉不舒服，那么说明你的身体不接受它，以后就不用再继续了。如果吃得好，就说明身体需要它，以后应该继续。
那么这个东西既不是祛斑膏，也不是染发膏，更不是安眠药，只要你吃了它就能马上达到自己想要的这些效果，这不可能。
所有膏方，效果都是缓慢的，所以才适合体虚的人。
想单纯祛斑，那么吃固元膏，我想会令你失望。它没有祛斑效果。
虽然配方里有黑芝麻、核桃这些乌发的食物，但是也不可能在短期内令你的头发变黑。
也不能在短期内马上改变你的睡眠状况。
我自己是从去年10月中旬开始吃，一直坚持到现在，8个月了，在我身上的效果还算明显的。最大的改变就是睡眠方面。长达10年的不好睡眠终于得到了改善。以前每晚起夜四五次的，睡觉要三个小时才能睡着的，吃到第三个月的时候，我晚上已经基本不起夜了，睡觉一般在两个小时内能睡着了。
而现在，我一般都能在一个小时内睡着，而且一觉到天亮，不起夜。虽然做梦也比较多，但是最起码我入睡不会这么困难了，不用老起来上厕所了。头发没有以前那么干枯。
我是吃了8个月才达到这种效果的，而初见成效就是在写第一贴的时候，那时候3个月。
这是一般的固元膏。
前几天有朋友找我做膏，说自己平时没其它问题，就是经常便秘。其中有一个是吃了东西整天就胀气。那么对于这两种情况，我没有用普通的阿胶来做。我用的是 黄明胶 。
看完之后我就觉得好笑。为什么呢？
同个药方，同个产品，不一定对每个人都会有那么好的效果。有人吃了可能身体有大改观，有人吃了可能什么改变也没有，有人吃了或许甚至感到不舒服。这都很正常，个人身体情况不一样嘛，所以呈现出的效果也不一样。还有，这还和您吃了多长时间有关，文章的作者并没有说自己吃了多久，所以也不好多说什么。即使吃了什么反应都没有，也不代表它一点儿也不好。可能它需要长时间才能发生效果，又或者你身体本来就没什么大毛病，所以吃了之后就没什么感觉，这也说不定。
很多人问，吃固元膏能祛斑吗？头发是不是很快就能变黒？还有是不是就能睡得很好啊？
首先要说明，固元膏并不是适合所有的人，帖子一和二当中已经多次说明，有些特殊情况的人是不宜吃的。
第二，即使可以吃，在每个人身上显现出的效果也是不一样的，有些可能身体很快有改变，而且效果很好。有些像上面说的，就没什么反应，有些甚至感觉不舒服的，都有。
假如您吃了一两个月都感觉不舒服，那么说明你的身体不接受它，以后就不用再继续了。如果吃得好，就说明身体需要它，以后应该继续。
那么这个东西既不是祛斑膏，也不是染发膏，更不是安眠药，只要你吃了它就能马上达到自己想要的这些效果，这不可能。
所有膏方，效果都是缓慢的，所以才适合体虚的人。
想单纯祛斑，那么吃固元膏，我想会令你失望。它没有祛斑效果。
虽然配方里有黑芝麻、核桃这些乌发的食物，但是也不可能在短期内令你的头发变黑。
也不能在短期内马上改变你的睡眠状况。
我自己是从去年10月中旬开始吃，一直坚持到现在，8个月了，在我身上的效果还算明显的。最大的改变就是睡眠方面。长达10年的不好睡眠终于得到了改善。以前每晚起夜四五次的，睡觉要三个小时才能睡着的，吃到第三个月的时候，我晚上已经基本不起夜了，睡觉一般在两个小时内能睡着了。
而现在，我一般都能在一个小时内睡着，而且一觉到天亮，不起夜。虽然做梦也比较多，但是最起码我入睡不会这么困难了，不用老起来上厕所了。头发没有以前那么干枯。
我是吃了8个月才达到这种效果的，而初见成效就是在写第一贴的时候，那时候3个月。
这是一般的固元膏。
前几天有朋友找我做膏，说自己平时没其它问题，就是经常便秘。其中有一个是吃了东西整天就胀气。那么对于这两种情况，我没有用普通的阿胶来做。我用的是 黄明胶 。
我给这种可以改善便秘的膏叫 “润肠固元膏”
如果您身体没别的毛病，只是便秘，那么做固元膏建议你可以选用 东阿黄明胶。
那么黄明胶和阿胶有什么区别呢？
在成分上不同，阿胶的主要成份为 驴皮，而黄明胶的主要成份为 牛皮，所以它的价格要便宜一些。
那么功能上两者都有滋阴润燥，养血止血的功效，但是黄明胶就更适用于体虚便秘的患者。
固元膏里的黑芝麻、核桃本身就有润肠放便秘的作用，如果再加上用黄明胶制做，那么效果就加强了。所以非常适用于想补血而又经常便秘的朋友。
假如您不但便秘，而且经常胀气，就像我其中的一位朋友，吃东西不容易消化，那么建议您在做膏的时候就不要放红枣了，因为红枣吃多了确实不容易消化。做的时候可以只放 黑芝麻、核桃、黄明胶、冰糖，也可以加一点点枸杞。
做法、原料的配比和做固元膏是一样的，同样是用黄酒调。隔水蒸。
润肠固元膏 同样有补血固肾的效果，而且还加强了润肠功能，非常适合经常便秘的人。
如果您身体没别的毛病，只是便秘，那么做固元膏建议你可以选用 东阿黄明胶。
那么黄明胶和阿胶有什么区别呢？
在成分上不同，阿胶的主要成份为 驴皮，而黄明胶的主要成份为 牛皮，所以它的价格要便宜一些。
那么功能上两者都有滋阴润燥，养血止血的功效，但是黄明胶就更适用于体虚便秘的患者。
固元膏里的黑芝麻、核桃本身就有润肠放便秘的作用，如果再加上用黄明胶制做，那么效果就加强了。所以非常适用于想补血而又经常便秘的朋友。
假如您不但便秘，而且经常胀气，就像我其中的一位朋友，吃东西不容易消化，那么建议您在做膏的时候就不要放红枣了，因为红枣吃多了确实不容易消化。做的时候可以只放 黑芝麻、核桃、黄明胶、冰糖，也可以加一点点枸杞。
做法、原料的配比和做固元膏是一样的，同样是用黄酒调。隔水蒸。
润肠固元膏 同样有补血固肾的效果，而且还加强了润肠功能，非常适合经常便秘的人。
作者：君君娴子 回复日期：2010-06-17 18:17:14
蒽，谢谢你 我是之前说减肥月经不调的那位 降火？什么时候降呢？我在住校只吃雪梨不可以吗？一定要雪梨？其他品种的梨呢？我平时要怎么饮食啊！？谢谢你了
什么时候都可以降，月经期的时候不要吃凉性的食物。什么梨子都可以。在学校的，还可以用罗汉果。金银花泡茶。
平时就用花旗参、黄精泡茶代水喝。
还有，你要多吃海带。豆类、海鲜、油炸烤、饼干薯片这些东西都要忌口。
饮食方面在上面已经给你回复了啊。
蒽，谢谢你 我是之前说减肥月经不调的那位 降火？什么时候降呢？我在住校只吃雪梨不可以吗？一定要雪梨？其他品种的梨呢？我平时要怎么饮食啊！？谢谢你了
什么时候都可以降，月经期的时候不要吃凉性的食物。什么梨子都可以。在学校的，还可以用罗汉果。金银花泡茶。
平时就用花旗参、黄精泡茶代水喝。
还有，你要多吃海带。豆类、海鲜、油炸烤、饼干薯片这些东西都要忌口。
饮食方面在上面已经给你回复了啊。
作者：喜欢冬天23 回复日期：2010-06-17 18:47:55
楼主你好
一百天了 月经终于来了
我会按照你的说法来继续调理
艾灸真的是个好办法
对了 我来月经的前两天一直都有不少的血块
是怎么回事呢？
那些都是子宫内膜和血的一些结块，一百天都没来，你想想有多少内膜在里面？多少垃圾在里面？当然会有血块啦。
如果现在已经来了，趁这几天每天早上空腹一定要喝高浓度的红糖水，3量的红糖不能少。你这么久不来，多喝红糖会有助内膜的脱落。
来完之后按帖子写的调理就可以了。
楼主你好
一百天了 月经终于来了
我会按照你的说法来继续调理
艾灸真的是个好办法
对了 我来月经的前两天一直都有不少的血块
是怎么回事呢？
那些都是子宫内膜和血的一些结块，一百天都没来，你想想有多少内膜在里面？多少垃圾在里面？当然会有血块啦。
如果现在已经来了，趁这几天每天早上空腹一定要喝高浓度的红糖水，3量的红糖不能少。你这么久不来，多喝红糖会有助内膜的脱落。
来完之后按帖子写的调理就可以了。
作者：君君娴子 回复日期：2010-06-17 21:07:47
豆类要忌口？那个对月经好不是？
不是，长痘痘的人都不宜多吃豆类，豆类跟海鲜一样都是“发"的。
豆类要忌口？那个对月经好不是？
不是，长痘痘的人都不宜多吃豆类，豆类跟海鲜一样都是“发"的。
现在正是夏天，咱们一起来关注一下夏天养生的小常识吧。
下面就把自己学习到的一些夏天养生的常识转贴上来。
春季养肝，夏季养心。
心一年四季都要养，为什么夏天尤为重要？
（一）夏天，心最累
心是人体最累的器官，人体所有器官所需的气血，都要由心的工作才能推动。心像一头老牛一样自始至终都在为我们效劳，我们已经睡着了，它还在不停地跳动着，没有休息的时候。心昼夜不停地工作，人体的五脏中，肾有两个，坏了一个还有一个，肝脏、肺脏都有两叶，惟独心只有一个，所以心至为宝贵，也最辛苦。一年四季都应养心，但夏天尤其要着重养心，因为心为火脏，心气应于夏，一年之中，心与夏天的关系最大。夏天出汗多，也是伤心阴、耗心阳最多的时候，夏天也是心最累的季节，所以夏天要重点养心。正如《黄帝内经》所说：“心者生命之本……为阳中之太阳，应于夏气。”
下面就把自己学习到的一些夏天养生的常识转贴上来。
春季养肝，夏季养心。
心一年四季都要养，为什么夏天尤为重要？
（一）夏天，心最累
心是人体最累的器官，人体所有器官所需的气血，都要由心的工作才能推动。心像一头老牛一样自始至终都在为我们效劳，我们已经睡着了，它还在不停地跳动着，没有休息的时候。心昼夜不停地工作，人体的五脏中，肾有两个，坏了一个还有一个，肝脏、肺脏都有两叶，惟独心只有一个，所以心至为宝贵，也最辛苦。一年四季都应养心，但夏天尤其要着重养心，因为心为火脏，心气应于夏，一年之中，心与夏天的关系最大。夏天出汗多，也是伤心阴、耗心阳最多的时候，夏天也是心最累的季节，所以夏天要重点养心。正如《黄帝内经》所说：“心者生命之本……为阳中之太阳，应于夏气。”
作者：喜欢冬天23 回复日期：2010-06-18 11:25:52
楼主 我想尝试一下你推荐的那种胜利黑巧克力
象我这样月经不调的 就是以前两个多月才来一次的 可以吃吗？
我打算半年后要小孩 现在吃这个可以吗？
还有 我妈妈血糖有点偏高
吃这个会有影响吗？
谢谢
胜利72%可可黑巧克力是一款性价比比较高的黑巧克力，要是在外面卖，这么大的一块，这种品质的至少得15块以上，而网上仅仅7.5/块左右，而且一块有100克，真是比较抵吃的。虽然它不是最好的，但这种口感，卖这个价格的确是很值了。
MM，月经不调跟吃巧克力是无关的，呵呵。不管是什么时候要小孩，或者怀孕的时候依然可以吃巧克力的，只是怀孕的时候不要吃太多就行啦。巧克力对这些都没有影响的。
假如你妈妈血糖已经偏高了，就不要吃了。所有含糖的东西都应该少吃。
楼主 我想尝试一下你推荐的那种胜利黑巧克力
象我这样月经不调的 就是以前两个多月才来一次的 可以吃吗？
我打算半年后要小孩 现在吃这个可以吗？
还有 我妈妈血糖有点偏高
吃这个会有影响吗？
谢谢
胜利72%可可黑巧克力是一款性价比比较高的黑巧克力，要是在外面卖，这么大的一块，这种品质的至少得15块以上，而网上仅仅7.5/块左右，而且一块有100克，真是比较抵吃的。虽然它不是最好的，但这种口感，卖这个价格的确是很值了。
MM，月经不调跟吃巧克力是无关的，呵呵。不管是什么时候要小孩，或者怀孕的时候依然可以吃巧克力的，只是怀孕的时候不要吃太多就行啦。巧克力对这些都没有影响的。
假如你妈妈血糖已经偏高了，就不要吃了。所有含糖的东西都应该少吃。
作者：聪明的狐狸ABC 回复日期：2010-06-18 10:21:51
我找到方法拉。上次用艾条在客厅里熏的我眼睛睁不开。。。拼命流泪。 我现在在厨房熏，把油烟机打开。在靠近油烟机的地方。烟基本就没有拉。 不过后背还是熏不到。。。
聪明的女孩。背部只能找人帮忙了。或者用艾灸盒。
我找到方法拉。上次用艾条在客厅里熏的我眼睛睁不开。。。拼命流泪。 我现在在厨房熏，把油烟机打开。在靠近油烟机的地方。烟基本就没有拉。 不过后背还是熏不到。。。
聪明的女孩。背部只能找人帮忙了。或者用艾灸盒。
作者：风定落花深5 回复日期：2010-06-17 23:26:29
嫌艾灸烟大的，我贡献个方法，也是我妈看电视别人介绍后给我做的。
就是用炖肉的调料盒做艾灸盒，再用布做个抽绳的套，这样烟就锁在布套里了，就不那么熏眼睛了，还可以一块布上做好几个套，可以系在身上的，不影响活动并且可以一次灸好几个穴位了，比如肚子那里穴位离的近的，而且隔着布也不影响效果，实在是热力很强，我都要再垫个毛巾，因为太烫了，我现在每天都做，特好。
因为是我妈给做的，所以我也说不明白，尤其是那个布套的做法，咱针线活实在没天赋说不清楚的。想知道的就百度一下调料盒艾灸盒，有视频有图片，比我说的清楚多了。
现在网上和市面上都有类似的这种盒子卖。还能调节温度。用铁做的，圆形，直径大概是8、9里面，配一个绒布袋，而且袋子外还连着一条橡筋，可以绑在需要的地方。我前段时间也买了一个。我在菜场买的，15块，网上我看了一下，大概8--12块的价格，但是还要运费，所以和外面卖的价钱算起来是一样的。
因为盒子小，里面只能放一小段艾条，不过对于只熏一个地方的需求是够的。
我买它主要是熏颈椎（直接放在有领的衣服里）、还有八髎，虽然只有一小段艾条，不过一次也能熏大概一个小时，热度也够，自己一个人的时候，还是比较方便。
嫌艾灸烟大的，我贡献个方法，也是我妈看电视别人介绍后给我做的。
就是用炖肉的调料盒做艾灸盒，再用布做个抽绳的套，这样烟就锁在布套里了，就不那么熏眼睛了，还可以一块布上做好几个套，可以系在身上的，不影响活动并且可以一次灸好几个穴位了，比如肚子那里穴位离的近的，而且隔着布也不影响效果，实在是热力很强，我都要再垫个毛巾，因为太烫了，我现在每天都做，特好。
因为是我妈给做的，所以我也说不明白，尤其是那个布套的做法，咱针线活实在没天赋说不清楚的。想知道的就百度一下调料盒艾灸盒，有视频有图片，比我说的清楚多了。
现在网上和市面上都有类似的这种盒子卖。还能调节温度。用铁做的，圆形，直径大概是8、9里面，配一个绒布袋，而且袋子外还连着一条橡筋，可以绑在需要的地方。我前段时间也买了一个。我在菜场买的，15块，网上我看了一下，大概8--12块的价格，但是还要运费，所以和外面卖的价钱算起来是一样的。
因为盒子小，里面只能放一小段艾条，不过对于只熏一个地方的需求是够的。
我买它主要是熏颈椎（直接放在有领的衣服里）、还有八髎，虽然只有一小段艾条，不过一次也能熏大概一个小时，热度也够，自己一个人的时候，还是比较方便。
作者：南宫藏雪 回复日期：2010-06-17 23:57:07
我一直是月经来得不准时，有时候一个月，有时候一个几月，有时候两个月或者两个多月，这应该就是月经不调吧？我一直都不太留意，但是上次只来了一两滴就没有了，平时即使不准时也不会这样，一般都会量很多且有血块，平均7天才停止。我想问为什么会突然间只来一两滴呢？应该怎样调理，有什么问题吗？好担心呢。
您这是典型的不调。正常的是每个月都来，而且时间都比较固定，就算是推迟或提前也是有规律的。不会两个月或是更久才来一次。
如果你以前量都比较大，这次只来一两滴，我建议你去医院检查一下身体，先排除身体有没有其它疾病，再做打算。在此之前，不要乱吃药。
还有，这两个月有没有特殊的事情发生影响了情绪或是节食之类的，这些都会影响月经。
我一直是月经来得不准时，有时候一个月，有时候一个几月，有时候两个月或者两个多月，这应该就是月经不调吧？我一直都不太留意，但是上次只来了一两滴就没有了，平时即使不准时也不会这样，一般都会量很多且有血块，平均7天才停止。我想问为什么会突然间只来一两滴呢？应该怎样调理，有什么问题吗？好担心呢。
您这是典型的不调。正常的是每个月都来，而且时间都比较固定，就算是推迟或提前也是有规律的。不会两个月或是更久才来一次。
如果你以前量都比较大，这次只来一两滴，我建议你去医院检查一下身体，先排除身体有没有其它疾病，再做打算。在此之前，不要乱吃药。
还有，这两个月有没有特殊的事情发生影响了情绪或是节食之类的，这些都会影响月经。
作者：君君娴子 回复日期：2010-06-18 09:37:35
吃猪血可以改善月经吗比起猪肝
不行，猪血、猪肝都没有调经功能。
吃猪血可以改善月经吗比起猪肝
不行，猪血、猪肝都没有调经功能。
作者：球球黄 回复日期：2010-06-18 00:36:07
我也是减肥害的 月经原来特别准时 现在不停的推迟 上次推迟一星期 这次推迟了半个月 来的时候量也不多 三天就差不多结束。。。。冬天手脚冰凉夏天又怕热 汗不停的流 容易口干便秘。。。爬下楼梯都能气喘。。麻烦楼主指导下
首先就不要按以前的方法减肥了。先按正常的生活习惯吃、喝。现在因不良的减肥方法或是较偏激的节食法减肥导致月经不调的女孩很多。过段时间我会在帖子里写一些能减肥，但是又不会伤害身体的方法。有兴趣的请继续关注。
等到下次你来月经的时候就按这样做
1.来的时候早上开始空腹喝高浓度（3两）红糖水，中午之前喝完。
开始的3天都要这么做。
2.来完了就用四物汤炖乌鸡，方法请看第一页。吃完一只鸡再单独煎四物汤的水喝，每天一副，共10天。连续两个月以上，四物汤炖乌鸡最好每次来完月经都能喝，一辈子坚持。
3.吃用黄明胶做的固元膏，膏里加2两枸杞。
4.平时用花旗参、黄精、枸杞泡水代茶饮。还有麦冬、玉竹、生地黄煎水喝都行。
5.夏天煲汤就用花旗参、玉竹、百合、蜜枣，煲禽类、瘦肉都可以。
6.每天至少两杯到三杯鲜榨蔬果汁，餐前一个小时喝，不是单独的汁，要连果肉一起喝下去的。千万别把果肉扔了！！
列几种材料给你选择：
天然纤维粉（原味）一勺，网上有售，胡萝卜、西红柿、生姜5片、蒜头一瓣、枸杞适量（这6种是必须有的）
其它可加入：西芹、柠檬、紫色包心菜叶、芦笋、香菜、苹果、葡萄（连皮和籽）、黄瓜、猕猴桃、紫苏、海盐水（网上买海盐）
这些蔬果自选四五种加矿泉水榨汁。榨完后最好能在果汁里加一勺黑芝麻核桃粉一起喝。
其实要减肥，假如你能把这个果汁当午餐、或者晚餐，然后再吃一些新鲜蔬菜，慢慢你就会瘦下来，详细减肥的方法我以后会在帖子里做介绍。
我也是减肥害的 月经原来特别准时 现在不停的推迟 上次推迟一星期 这次推迟了半个月 来的时候量也不多 三天就差不多结束。。。。冬天手脚冰凉夏天又怕热 汗不停的流 容易口干便秘。。。爬下楼梯都能气喘。。麻烦楼主指导下
首先就不要按以前的方法减肥了。先按正常的生活习惯吃、喝。现在因不良的减肥方法或是较偏激的节食法减肥导致月经不调的女孩很多。过段时间我会在帖子里写一些能减肥，但是又不会伤害身体的方法。有兴趣的请继续关注。
等到下次你来月经的时候就按这样做
1.来的时候早上开始空腹喝高浓度（3两）红糖水，中午之前喝完。
开始的3天都要这么做。
2.来完了就用四物汤炖乌鸡，方法请看第一页。吃完一只鸡再单独煎四物汤的水喝，每天一副，共10天。连续两个月以上，四物汤炖乌鸡最好每次来完月经都能喝，一辈子坚持。
3.吃用黄明胶做的固元膏，膏里加2两枸杞。
4.平时用花旗参、黄精、枸杞泡水代茶饮。还有麦冬、玉竹、生地黄煎水喝都行。
5.夏天煲汤就用花旗参、玉竹、百合、蜜枣，煲禽类、瘦肉都可以。
6.每天至少两杯到三杯鲜榨蔬果汁，餐前一个小时喝，不是单独的汁，要连果肉一起喝下去的。千万别把果肉扔了！！
列几种材料给你选择：
天然纤维粉（原味）一勺，网上有售，胡萝卜、西红柿、生姜5片、蒜头一瓣、枸杞适量（这6种是必须有的）
其它可加入：西芹、柠檬、紫色包心菜叶、芦笋、香菜、苹果、葡萄（连皮和籽）、黄瓜、猕猴桃、紫苏、海盐水（网上买海盐）
这些蔬果自选四五种加矿泉水榨汁。榨完后最好能在果汁里加一勺黑芝麻核桃粉一起喝。
其实要减肥，假如你能把这个果汁当午餐、或者晚餐，然后再吃一些新鲜蔬菜，慢慢你就会瘦下来，详细减肥的方法我以后会在帖子里做介绍。
作者：sdnuqinfang 回复日期：2010-06-18 15:19:52
作者：sdnuqinfang 回复日期：2010-06-18 15:17:31
lz您好，我的情况好像有点复杂，初中来月经的时候不疼，大学的时候开始疼，当时怀疑跟高考时吃孕酮（应该是这个吧，提前来月经的）有关；但是一直到研究生共七年的时间，例假来的都很准，每次间隔28天，但是呢第一天晚上会疼，很厉害的疼，干呕的感觉。读博士之后呢，老板压迫很厉害，经常一天做实验十三四个小时，又一次那一个星期连续拼了四天吧，没几天就来例假了，（间隔只有21天哦），当时觉得肯定是跟劳累精神压力大有关系，可是连续两次了，都是21天，还没去医院检查，据楼主的经验，您觉得会是病变啥的不？？要是检查没问题，我应该吃点啥调理一下吗？
我应该是寒性体质，常年脚都是冰冷的，感觉冷的骨头疼，现在室温三十多，脚还是凉的，很多年都这样了
特别爱吃肉
作者：sdnuqinfang 回复日期：2010-06-18 15:22:17
还有减过肥，有一个星期每天一根生苦瓜，瘦了四五斤吧，但是大夏天凉的受不了了就没坚持，一年之前的事情了，等解答哦
减肥的方法请继续关注帖子。我过几天会写出来。这里就不先答你了。当然，现在先按正常的饮食习惯吃、喝。午餐、晚餐中蔬菜和肉的比例为 3：1.肉类少吃。
你这次的月经不调我感觉是因为精神紧张和工作压力造成的。如果你不放心，也可以到医院检查一下。应该没什么问题。
如果是没问题的，可以试试按常规的方法调理：
1.假如消化方面没问题，那么就吃阿胶做的固元膏，可加2两枸杞、1两桂圆
2.吃全当归粉。
3.每晚泡脚
4.来月经的第一天同样从早上空腹喝膏浓度的红糖水。来完月经后吃四物汤黄酒煲乌鸡，每个月都要坚持。
5.每天保证半个小时的运动时间。
6.如果你确定自己是寒性体质，到了三伏天，就是最热的时候，可以用人参黄芪枸杞炖鸡吃，新鲜的、干的人参都可以。也可以到那时吃羊肉、喝羊汤。这样到最热的时候多吃几次，到了今年冬天，也许你就不会那么冷了。
7.最好在夏天的时候能够做两到三次全身的刮痧或者艾灸排毒。每隔一个月一次。
作者：sdnuqinfang 回复日期：2010-06-18 15:17:31
lz您好，我的情况好像有点复杂，初中来月经的时候不疼，大学的时候开始疼，当时怀疑跟高考时吃孕酮（应该是这个吧，提前来月经的）有关；但是一直到研究生共七年的时间，例假来的都很准，每次间隔28天，但是呢第一天晚上会疼，很厉害的疼，干呕的感觉。读博士之后呢，老板压迫很厉害，经常一天做实验十三四个小时，又一次那一个星期连续拼了四天吧，没几天就来例假了，（间隔只有21天哦），当时觉得肯定是跟劳累精神压力大有关系，可是连续两次了，都是21天，还没去医院检查，据楼主的经验，您觉得会是病变啥的不？？要是检查没问题，我应该吃点啥调理一下吗？
我应该是寒性体质，常年脚都是冰冷的，感觉冷的骨头疼，现在室温三十多，脚还是凉的，很多年都这样了
特别爱吃肉
作者：sdnuqinfang 回复日期：2010-06-18 15:22:17
还有减过肥，有一个星期每天一根生苦瓜，瘦了四五斤吧，但是大夏天凉的受不了了就没坚持，一年之前的事情了，等解答哦
减肥的方法请继续关注帖子。我过几天会写出来。这里就不先答你了。当然，现在先按正常的饮食习惯吃、喝。午餐、晚餐中蔬菜和肉的比例为 3：1.肉类少吃。
你这次的月经不调我感觉是因为精神紧张和工作压力造成的。如果你不放心，也可以到医院检查一下。应该没什么问题。
如果是没问题的，可以试试按常规的方法调理：
1.假如消化方面没问题，那么就吃阿胶做的固元膏，可加2两枸杞、1两桂圆
2.吃全当归粉。
3.每晚泡脚
4.来月经的第一天同样从早上空腹喝膏浓度的红糖水。来完月经后吃四物汤黄酒煲乌鸡，每个月都要坚持。
5.每天保证半个小时的运动时间。
6.如果你确定自己是寒性体质，到了三伏天，就是最热的时候，可以用人参黄芪枸杞炖鸡吃，新鲜的、干的人参都可以。也可以到那时吃羊肉、喝羊汤。这样到最热的时候多吃几次，到了今年冬天，也许你就不会那么冷了。
7.最好在夏天的时候能够做两到三次全身的刮痧或者艾灸排毒。每隔一个月一次。
昨天说的夏天养生小常识继续
（二）夏天如何养心？
1.“心静自然凉”
一年四季中，夏天属火，火气通于心，火性为阳，阳主动。加之心为火脏，两火相逢，所以心神易受扰动而不安，出现心神不宁，引起心烦；心烦就会使心跳加快，心跳加快就会加重心的负担，那就不利于养心。所以，夏天首先要心静，“心静自然凉”，静则生阴，阴阳协调，才能保养心脏。
静养心，首先要做到心静，如何做呢？——要清心寡欲少一分贪念，就会少一分心烦。还要善于调节心情，尤其不能大喜大悲，中医有“过喜伤心”之说。
——多闭目养神有空就闭目养神，闭目可帮助我们排除杂念。——多静坐静则神安，哪怕5分钟都可见效。可在树荫下或屋内静坐15~30分钟即可。也可采取听悠扬音乐、看优美图画、钓鱼、打太极拳等方法入静。
2.夏天要心慢
夏天，天气炎热，血液循环加速，心脏容易负担过重，所以夏天要慢养心，不能劳累。只有心先慢下来，呼吸才慢得下来。工休时要减慢生活节奏，使心跳减慢、呼吸频率降低，生命活动的节奏慢下来，心脏才能得到休息。
3.乘凉，适当出汗
气温高能使人体体温升高，细胞分裂加速，代谢加快。
夏天温度高易导致血流加速，心跳加快，加重了心脏负担。
夏天出汗多，汗为心之液，血汗同源，汗多易伤心之阴阳。
加之夏天温度高，体表的血量分布多，这样容易导致心脑缺血；并且夏天出汗多，易引起血液浓缩及血液黏稠度增高而加重心脏负担，所以夏天要降低活动强度，避免高温环境，多到树荫下乘凉，避免过度出汗，并适当喝一点淡盐水。
要提醒读者的是夏天属阳，阳气主泄，所以该出汗时要出汗，不能闭汗，开空调的时间不能过长。
4.养心安神之品不可少
夏天的养心安神食品主要有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁……
5.夏天要善于养心阳
夏天不宜多出汗。夏天属阳，阳主外泄，所以汗多，心阳虚的人出汗多就会加重病情。那么，什么是心阳虚？特点是什么？
心阳虚是心气虚的发展，心气虚指心脏功能减弱，主要特点是心慌心跳、胸闷气短、活动后加重、自汗。如不注重保养，发展为心阳虚就会出现心慌、气喘加重，而且畏寒肢冷，胸痛憋气，面色白，舌淡胖苔白滑，脉弱无力。
有心气虚或心阳虚症状的人，夏天尤应避免多出汗，以免伤了心阳。如因汗多出现心慌气短，可用西洋参泡水饮（3~5克），或服生脉饮（人参或党参、麦冬、五味子）口服液。
6.夏天要养心阴
夏天阳亢，心阴最易被耗，所以要注意养心阴。什么是心阴虚？心阴虚有什么特点？
心阴虚是指心阴血不足，不能濡养心脏而出现的病症。因为血属阴，心阴虚可有部分心血虚的症状，但又不等同于心血虚。心阴虚的主要特点是阴虚阳亢，出现虚性内热，表现为五心烦热（胸心、两手心、两足心）、咽干失眠、心慌心跳、舌红、脉细数。
心阴虚者需要注意少劳累、少出汗、多吃养心阴之品，如麦冬3~5克、酸枣5~10个泡水喝，或冰糖大枣小米粥，或百合藕粉，或银耳莲子羹。
7.夏天要养心血
心血虚主要是心血不足，使人的脑髓及五脏失于濡养而出现头昏脑空，乏力疲倦，面白无华、唇甲色淡，脉细而弱。可吃鸡血、鸭血、猪血及大枣、阿胶、当归炖肉等。
8、充足睡眠，少累心
心是人体最累的器官，加之夏天天气炎热，更增加了心的负荷。所以夏天要注意休息、减少劳累，睡眠要充足。
9.心情愉快，享受夏天
夏天心情要愉快，轻松，既不要过怒也不要过喜，在“七情”喜、怒、忧、思、悲、惊、恐中，心虽然和喜悦的关系最大（心志喜），但也不能过喜、过悲，否则易伤心。为什么古时候范进中举大喜后突然晕厥？就是因为过喜伤心之故。《黄帝内经》说：“夏三月……使志无怒”就是这个意思。
不要存在“苦夏”心态。夏天时暑、湿、热三气交蒸，易产生生理及心理上的疲困，表现为没有精神，只想在床上躺着，也不想吃饭；不想参加社会活动，只想在家呆着。碰到这样的情况，就应多走出户外，多和人交往，多去旅游或到公园去赏景，要变“苦夏”为享受夏天。
（二）夏天如何养心？
1.“心静自然凉”
一年四季中，夏天属火，火气通于心，火性为阳，阳主动。加之心为火脏，两火相逢，所以心神易受扰动而不安，出现心神不宁，引起心烦；心烦就会使心跳加快，心跳加快就会加重心的负担，那就不利于养心。所以，夏天首先要心静，“心静自然凉”，静则生阴，阴阳协调，才能保养心脏。
静养心，首先要做到心静，如何做呢？——要清心寡欲少一分贪念，就会少一分心烦。还要善于调节心情，尤其不能大喜大悲，中医有“过喜伤心”之说。
——多闭目养神有空就闭目养神，闭目可帮助我们排除杂念。——多静坐静则神安，哪怕5分钟都可见效。可在树荫下或屋内静坐15~30分钟即可。也可采取听悠扬音乐、看优美图画、钓鱼、打太极拳等方法入静。
2.夏天要心慢
夏天，天气炎热，血液循环加速，心脏容易负担过重，所以夏天要慢养心，不能劳累。只有心先慢下来，呼吸才慢得下来。工休时要减慢生活节奏，使心跳减慢、呼吸频率降低，生命活动的节奏慢下来，心脏才能得到休息。
3.乘凉，适当出汗
气温高能使人体体温升高，细胞分裂加速，代谢加快。
夏天温度高易导致血流加速，心跳加快，加重了心脏负担。
夏天出汗多，汗为心之液，血汗同源，汗多易伤心之阴阳。
加之夏天温度高，体表的血量分布多，这样容易导致心脑缺血；并且夏天出汗多，易引起血液浓缩及血液黏稠度增高而加重心脏负担，所以夏天要降低活动强度，避免高温环境，多到树荫下乘凉，避免过度出汗，并适当喝一点淡盐水。
要提醒读者的是夏天属阳，阳气主泄，所以该出汗时要出汗，不能闭汗，开空调的时间不能过长。
4.养心安神之品不可少
夏天的养心安神食品主要有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁……
5.夏天要善于养心阳
夏天不宜多出汗。夏天属阳，阳主外泄，所以汗多，心阳虚的人出汗多就会加重病情。那么，什么是心阳虚？特点是什么？
心阳虚是心气虚的发展，心气虚指心脏功能减弱，主要特点是心慌心跳、胸闷气短、活动后加重、自汗。如不注重保养，发展为心阳虚就会出现心慌、气喘加重，而且畏寒肢冷，胸痛憋气，面色白，舌淡胖苔白滑，脉弱无力。
有心气虚或心阳虚症状的人，夏天尤应避免多出汗，以免伤了心阳。如因汗多出现心慌气短，可用西洋参泡水饮（3~5克），或服生脉饮（人参或党参、麦冬、五味子）口服液。
6.夏天要养心阴
夏天阳亢，心阴最易被耗，所以要注意养心阴。什么是心阴虚？心阴虚有什么特点？
心阴虚是指心阴血不足，不能濡养心脏而出现的病症。因为血属阴，心阴虚可有部分心血虚的症状，但又不等同于心血虚。心阴虚的主要特点是阴虚阳亢，出现虚性内热，表现为五心烦热（胸心、两手心、两足心）、咽干失眠、心慌心跳、舌红、脉细数。
心阴虚者需要注意少劳累、少出汗、多吃养心阴之品，如麦冬3~5克、酸枣5~10个泡水喝，或冰糖大枣小米粥，或百合藕粉，或银耳莲子羹。
7.夏天要养心血
心血虚主要是心血不足，使人的脑髓及五脏失于濡养而出现头昏脑空，乏力疲倦，面白无华、唇甲色淡，脉细而弱。可吃鸡血、鸭血、猪血及大枣、阿胶、当归炖肉等。
8、充足睡眠，少累心
心是人体最累的器官，加之夏天天气炎热，更增加了心的负荷。所以夏天要注意休息、减少劳累，睡眠要充足。
9.心情愉快，享受夏天
夏天心情要愉快，轻松，既不要过怒也不要过喜，在“七情”喜、怒、忧、思、悲、惊、恐中，心虽然和喜悦的关系最大（心志喜），但也不能过喜、过悲，否则易伤心。为什么古时候范进中举大喜后突然晕厥？就是因为过喜伤心之故。《黄帝内经》说：“夏三月……使志无怒”就是这个意思。
不要存在“苦夏”心态。夏天时暑、湿、热三气交蒸，易产生生理及心理上的疲困，表现为没有精神，只想在床上躺着，也不想吃饭；不想参加社会活动，只想在家呆着。碰到这样的情况，就应多走出户外，多和人交往，多去旅游或到公园去赏景，要变“苦夏”为享受夏天。
炎热的夏天，如果不注意养生，很容易“上火”，所以要特别注意防“火”。“内火”，即 是人体阴阳失衡而出现的内热症。主要有心火、肺火、胃火和肝火几种：
心火分虚实：
虚火主要表现有低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、健忘、口干、舌尖红，有虚火的人可常喝点莲子大米粥，或用黄精、生地、麦冬等泡茶喝；
实火主要表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒、舌尖红，有实火者可用导赤散或牛黄清胃丸降火。
肺火，干咳无痰或痰少而粘，有时痰中有少量血，潮热盗汗、手足心热、失眠、两颤红、口干舌燥、声音嘶哑、舌红嫩。有肺火者可用红枣、大米适量煮粥吃，或用沙参、麦冬泡茶喝。
胃火也分虚实。实火表现为多食善饥、上腹不适、口苦口干、大便干硬。胃有实火可用栀 子、淡竹叶泡茶喝；虚火表现为轻微咳、饮食量少、便秘、腹胀、舌红少苔，可吃些有滋阴作用的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等。
肝火常表现为血压高、头痛剧烈、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、易怒、两肋胀痛、烦躁、 舌边红，可常喝点莲子大米粥，或用黄精、生地、玉竹、麦冬等煮茶喝；
凡有“内火”者，除给予药物治疗外，应多饮水，以清热降火来调节体温，多吃水果消暑； 保持心情舒畅，不急不躁，抑怒熄火．以达到“心静自然凉”的效果，防止“内火”自生
心火分虚实：
虚火主要表现有低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、健忘、口干、舌尖红，有虚火的人可常喝点莲子大米粥，或用黄精、生地、麦冬等泡茶喝；
实火主要表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒、舌尖红，有实火者可用导赤散或牛黄清胃丸降火。
肺火，干咳无痰或痰少而粘，有时痰中有少量血，潮热盗汗、手足心热、失眠、两颤红、口干舌燥、声音嘶哑、舌红嫩。有肺火者可用红枣、大米适量煮粥吃，或用沙参、麦冬泡茶喝。
胃火也分虚实。实火表现为多食善饥、上腹不适、口苦口干、大便干硬。胃有实火可用栀 子、淡竹叶泡茶喝；虚火表现为轻微咳、饮食量少、便秘、腹胀、舌红少苔，可吃些有滋阴作用的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等。
肝火常表现为血压高、头痛剧烈、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、易怒、两肋胀痛、烦躁、 舌边红，可常喝点莲子大米粥，或用黄精、生地、玉竹、麦冬等煮茶喝；
凡有“内火”者，除给予药物治疗外，应多饮水，以清热降火来调节体温，多吃水果消暑； 保持心情舒畅，不急不躁，抑怒熄火．以达到“心静自然凉”的效果，防止“内火”自生
夏季养生
夏天，指阴历4月至6月，即从立夏之日起，到立秋之日止。期间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。
一年四季中，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是人体新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。皮肤毛孔开泄，而使汗液排出。通过出汗以调节体温，适应暑热的气候。
（一）夏季养生基本原则
在盛夏防暑邪；在长夏防温邪；同时又要注意保护人体阳气，防止因避暑而过分贪凉，从而伤害了体内的阳气。
1.盛夏防暑邪
暑为夏季的主气，以火热之气所化，独发于夏季。暑为阳邪，其性升散，容易耗气伤津。暑邪侵入人体，常见腠理开而多汗。汗出过多导致体液减少，为伤津的关键。津伤后，出现口渴引饮、唇干口燥、大便干结、尿黄心烦、闷乱等症。如果不及时救治，开泄太过，则伤津进一步发展，超过生理代谢限度就耗伤元气，可出现身倦乏力、短气懒言等一系列阳气外越的症状，甚至猝然昏倒，不省人事而导致死亡。夏季防暑不可等闲视之。
2.长夏防湿邪
湿为长夏之主气。在我国不少地方，尤其是南方，既炎热又多雨。湿病就多见于这个季节。由于空气中湿度最大，加之或因外伤暴露，或因汗出沾衣，或因涉水淋雨，或因居处潮湿，以至感受湿邪而发病者最多。
湿为阴邪，好伤人体阳气，易阴遏气机，病多缠绵难愈。湿邪好伤脾阳。脾性喜燥而恶湿。脾阳不为湿邪所遏，则可能导致脾气不能正常运化而气机不畅，出现脘腹胀满、食欲不振、大便稀溏、四肢不温。脾气升降失常后，常见水肿形成，眼下呈卧蚕状。
外感湿邪后多有身重倦困、头重如裹等症状。又因湿邪粘滞，侵犯肌肤筋骨，每每既重且酸，固定一处，故有“著痹”之称。一般地说，湿邪为病，病程较长。风湿夹杂，侵犯肌肤在关节形成的风湿痹症往往反复发作。风湿症常见产物多呈秽浊不洁之物，如皮肤病变的渗出物、湿热带下的分泌物，质粘而腥臭。湿的形成往往与地之湿气上蒸有关，故其伤人也多从下部开始。临床所见下肢溃疡、湿性脚气、带下等症，往往都与湿邪有关。
夏天，指阴历4月至6月，即从立夏之日起，到立秋之日止。期间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。
一年四季中，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是人体新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。皮肤毛孔开泄，而使汗液排出。通过出汗以调节体温，适应暑热的气候。
（一）夏季养生基本原则
在盛夏防暑邪；在长夏防温邪；同时又要注意保护人体阳气，防止因避暑而过分贪凉，从而伤害了体内的阳气。
1.盛夏防暑邪
暑为夏季的主气，以火热之气所化，独发于夏季。暑为阳邪，其性升散，容易耗气伤津。暑邪侵入人体，常见腠理开而多汗。汗出过多导致体液减少，为伤津的关键。津伤后，出现口渴引饮、唇干口燥、大便干结、尿黄心烦、闷乱等症。如果不及时救治，开泄太过，则伤津进一步发展，超过生理代谢限度就耗伤元气，可出现身倦乏力、短气懒言等一系列阳气外越的症状，甚至猝然昏倒，不省人事而导致死亡。夏季防暑不可等闲视之。
2.长夏防湿邪
湿为长夏之主气。在我国不少地方，尤其是南方，既炎热又多雨。湿病就多见于这个季节。由于空气中湿度最大，加之或因外伤暴露，或因汗出沾衣，或因涉水淋雨，或因居处潮湿，以至感受湿邪而发病者最多。
湿为阴邪，好伤人体阳气，易阴遏气机，病多缠绵难愈。湿邪好伤脾阳。脾性喜燥而恶湿。脾阳不为湿邪所遏，则可能导致脾气不能正常运化而气机不畅，出现脘腹胀满、食欲不振、大便稀溏、四肢不温。脾气升降失常后，常见水肿形成，眼下呈卧蚕状。
外感湿邪后多有身重倦困、头重如裹等症状。又因湿邪粘滞，侵犯肌肤筋骨，每每既重且酸，固定一处，故有“著痹”之称。一般地说，湿邪为病，病程较长。风湿夹杂，侵犯肌肤在关节形成的风湿痹症往往反复发作。风湿症常见产物多呈秽浊不洁之物，如皮肤病变的渗出物、湿热带下的分泌物，质粘而腥臭。湿的形成往往与地之湿气上蒸有关，故其伤人也多从下部开始。临床所见下肢溃疡、湿性脚气、带下等症，往往都与湿邪有关。
3.保护体内阳气
（1）不能只顾眼前舒服，过于避热趋凉。在乘凉时，要特别注意盖好腹部。
（2）要谨防冷气病。所谓冷气病，是指由于人们久处冷气设备环境下工作和生活时所患的一种疾病。轻者出现面部神经痛、下肢酸痛、乏力、头痛、腰痛、容易感冒和不同程度的胃肠病等，重者会出现皮肤病和心血管疾病，尤以老年人中出现的各种症状更加明显。
（3）要防湿邪侵袭。长夏的湿邪最易侵犯脾胃功能，导致消化吸收功能低下。长夏的饮食原则宜清爽，少油腻，要以温食为主，在居住环境上，切忌潮湿。
夏天必须重视饮食调养。具体方法是：
（1）要补充足够的蛋白质。蛋白质的摄取量应在平常的基础上增加10%~15%，每天的供给量须达100克左右，以鱼、肉、蛋、奶和豆类中的蛋白质为好。
（2）要补充维生素。夏天，人体维生素需要量比普通标准要高一倍或一倍以上。维生素B族、C乃至维生素A、E等，对提高耐热能力和体力有一定的作用。猕猴桃、柠檬、西红柿等果蔬含维生素C尤为丰富。维生素B族在五谷杂粮类含量较多。E在坚果类较多。
（3）要补充水和盐。水分的补充最好是少量、多次，可使机体排汗减慢，减少人体水分蒸发量。钠的补充，要视出汗多少而定。工作八小时，出汗量不超过4升，每天从食物中摄取18克食盐就可以了。出汗量超过6升，则另需从饮料中补充。可食用含钾高的食物，如海带等。
（4）要多吃一些能够清热、利湿的食物。清热的食物宜在盛夏时吃，如西瓜、苦瓜、鲜桃、乌梅、草莓、西红柿、绿豆、黄瓜、薏米、赤小豆等。
（5）还要讲究喝水的学问。饮水莫待口渴时、大渴易过饮。睡前不宜多饮水。用餐时不宜喝水。晨起喝温水有助健康。最好喝矿泉水。
（1）不能只顾眼前舒服，过于避热趋凉。在乘凉时，要特别注意盖好腹部。
（2）要谨防冷气病。所谓冷气病，是指由于人们久处冷气设备环境下工作和生活时所患的一种疾病。轻者出现面部神经痛、下肢酸痛、乏力、头痛、腰痛、容易感冒和不同程度的胃肠病等，重者会出现皮肤病和心血管疾病，尤以老年人中出现的各种症状更加明显。
（3）要防湿邪侵袭。长夏的湿邪最易侵犯脾胃功能，导致消化吸收功能低下。长夏的饮食原则宜清爽，少油腻，要以温食为主，在居住环境上，切忌潮湿。
夏天必须重视饮食调养。具体方法是：
（1）要补充足够的蛋白质。蛋白质的摄取量应在平常的基础上增加10%~15%，每天的供给量须达100克左右，以鱼、肉、蛋、奶和豆类中的蛋白质为好。
（2）要补充维生素。夏天，人体维生素需要量比普通标准要高一倍或一倍以上。维生素B族、C乃至维生素A、E等，对提高耐热能力和体力有一定的作用。猕猴桃、柠檬、西红柿等果蔬含维生素C尤为丰富。维生素B族在五谷杂粮类含量较多。E在坚果类较多。
（3）要补充水和盐。水分的补充最好是少量、多次，可使机体排汗减慢，减少人体水分蒸发量。钠的补充，要视出汗多少而定。工作八小时，出汗量不超过4升，每天从食物中摄取18克食盐就可以了。出汗量超过6升，则另需从饮料中补充。可食用含钾高的食物，如海带等。
（4）要多吃一些能够清热、利湿的食物。清热的食物宜在盛夏时吃，如西瓜、苦瓜、鲜桃、乌梅、草莓、西红柿、绿豆、黄瓜、薏米、赤小豆等。
（5）还要讲究喝水的学问。饮水莫待口渴时、大渴易过饮。睡前不宜多饮水。用餐时不宜喝水。晨起喝温水有助健康。最好喝矿泉水。
大家看看认识这个东西吗？
这个我们老家叫蚌壳，也有人叫河蚌。地区不同，可能还有很多其它称呼。
这是很大的蚌壳。不过这种是没有珍珠的，呵呵。
我们来看看河蚌的营养价值和食疗作用
食疗作用：
味甘咸、性寒，入肝、肾经；
有清热解毒，滋阴明目之功效；
可治烦热、消渴、血崩、带下、痔瘘、目赤、等症。
简介：河蚌，又名河歪、河蛤蜊、鸟贝等，属于软体动物门瓣鳃纲蚌科，是一种普通的贝壳类水生动物。河蚌以滤食藻类为生，常见的有角背无齿蚌、褶纹冠蚌、三角帆蚌等数种，我国大部分地区的河湖水泊中有出产。河蚌肉质特别脆嫩可口，是筵席之佳肴。
营养成分：每100克河蚌所含营养素·热量 (54.00千卡) ·蛋白质 (10.90克) ·脂肪 (0.80克) ·碳水化合物 (0.70克) ·维生素A (243.00微克) ·硫胺素 (0.01毫克) ·核黄素 (0.18毫克) ·尼克酸 (0.70毫克) ·维生素E (1.36毫克) ·钙 (248.00毫克) ·磷 (305.00毫克) ·钾 (17.00毫克) ·钠 (17.40毫克) ·镁 (16.00毫克) ·铁 (26.60毫克) ·锌 (6.23毫克) ·硒 (20.24微克) ·铜 (0.11毫克) ·锰 (59.61毫克)
营养分析：河蚌肉对人体有良好的的保健功效，它有滋阴平肝、明目防眼疾等作用，是上好的食品和药材，利用蚌的软体部，能生产维生素、D肉粉、D油剂、D3结晶、B12制剂等许多抗病毒的药物，在临床上有很大实用价值。
1. 适宜阴虚内热之人食用，诸如消渴，烦热口干，目赤者；适宜妇女虚劳，血崩，带下，以及痔疮之人食用；适宜甲状腺机 能亢进，高血压病，高脂血症，红斑性狼疮者食用；适宜胆囊炎，胆 石症，泌尿系结石，尿路感染，癌症患者及糖尿病患者食用；适宜小儿水痘者食用；适宜炎夏季节烦热口渴时食用；
2. 蚌肉性寒，对脾胃虚寒、腹泻便搪之人忌食。
食用提示：每次3～10个（约50克左右）
食用指导：
1. 适合烧、烹、炖。
2. 贝类本身极富鲜味，烹制时千万不要再加味精，也不宜多放盐，以免鲜味反失，贝类中的泥肠不宜食用。
3. 不要食用未熟透的贝类，以免传染上其它等疾病！！
这是很大的蚌壳。不过这种是没有珍珠的，呵呵。
我们来看看河蚌的营养价值和食疗作用
食疗作用：
味甘咸、性寒，入肝、肾经；
有清热解毒，滋阴明目之功效；
可治烦热、消渴、血崩、带下、痔瘘、目赤、等症。
简介：河蚌，又名河歪、河蛤蜊、鸟贝等，属于软体动物门瓣鳃纲蚌科，是一种普通的贝壳类水生动物。河蚌以滤食藻类为生，常见的有角背无齿蚌、褶纹冠蚌、三角帆蚌等数种，我国大部分地区的河湖水泊中有出产。河蚌肉质特别脆嫩可口，是筵席之佳肴。
营养成分：每100克河蚌所含营养素·热量 (54.00千卡) ·蛋白质 (10.90克) ·脂肪 (0.80克) ·碳水化合物 (0.70克) ·维生素A (243.00微克) ·硫胺素 (0.01毫克) ·核黄素 (0.18毫克) ·尼克酸 (0.70毫克) ·维生素E (1.36毫克) ·钙 (248.00毫克) ·磷 (305.00毫克) ·钾 (17.00毫克) ·钠 (17.40毫克) ·镁 (16.00毫克) ·铁 (26.60毫克) ·锌 (6.23毫克) ·硒 (20.24微克) ·铜 (0.11毫克) ·锰 (59.61毫克)
营养分析：河蚌肉对人体有良好的的保健功效，它有滋阴平肝、明目防眼疾等作用，是上好的食品和药材，利用蚌的软体部，能生产维生素、D肉粉、D油剂、D3结晶、B12制剂等许多抗病毒的药物，在临床上有很大实用价值。
1. 适宜阴虚内热之人食用，诸如消渴，烦热口干，目赤者；适宜妇女虚劳，血崩，带下，以及痔疮之人食用；适宜甲状腺机 能亢进，高血压病，高脂血症，红斑性狼疮者食用；适宜胆囊炎，胆 石症，泌尿系结石，尿路感染，癌症患者及糖尿病患者食用；适宜小儿水痘者食用；适宜炎夏季节烦热口渴时食用；
2. 蚌肉性寒，对脾胃虚寒、腹泻便搪之人忌食。
食用提示：每次3～10个（约50克左右）
食用指导：
1. 适合烧、烹、炖。
2. 贝类本身极富鲜味，烹制时千万不要再加味精，也不宜多放盐，以免鲜味反失，贝类中的泥肠不宜食用。
3. 不要食用未熟透的贝类，以免传染上其它等疾病！！
河蚌在广州也很少看见有卖，菜场也只是偶尔有。2.5块/斤，以前老家那边才卖2毛钱一斤，不过是很多年前了。现在什么都涨价了。虽然比起其它东西，它算便宜，但是它很重。卖的时候当然选活的，而且个头大的，重手的最好。别看有些很大个，但是里面的肉煮熟了也没多少。一次最好卖上个六七个大的。
夏天了，女孩很多白带多。假如您的体质又是阴虚火旺型的，那么可以吃一些河蚌。它有止带的功效。脾胃虚寒、慢性腹泻的就不能吃了。
它的做法有很多。我喜欢用它的肉来熬粥，很鲜甜。
还可以用它的肉加赤小豆、瘦肉一起煲汤，也很鲜。
做法很简单：
1.首先将河蚌洗净，然后放入锅里，什么都不加，煮开壳。取出肉
2.将肉里的屎和脏东西洗干净，然后切成丁。
3.切姜丝，把蚌肉和姜丝爆炒，炒时加少许黄酒/料酒/白酒
这样蚌肉就处理好了。
煲粥的，就把处理好的肉加在米里一起熬。
煲汤的，把处理好的肉加赤小豆、瘦肉一起炖大约一个小时，起锅的时候再加盐。当然，如果你不喜欢豆子的味道，也可以不要豆子。赤小豆有祛湿利水的功能，对于带下的治疗有一定帮助。
夏天了，女孩很多白带多。假如您的体质又是阴虚火旺型的，那么可以吃一些河蚌。它有止带的功效。脾胃虚寒、慢性腹泻的就不能吃了。
它的做法有很多。我喜欢用它的肉来熬粥，很鲜甜。
还可以用它的肉加赤小豆、瘦肉一起煲汤，也很鲜。
做法很简单：
1.首先将河蚌洗净，然后放入锅里，什么都不加，煮开壳。取出肉
2.将肉里的屎和脏东西洗干净，然后切成丁。
3.切姜丝，把蚌肉和姜丝爆炒，炒时加少许黄酒/料酒/白酒
这样蚌肉就处理好了。
煲粥的，就把处理好的肉加在米里一起熬。
煲汤的，把处理好的肉加赤小豆、瘦肉一起炖大约一个小时，起锅的时候再加盐。当然，如果你不喜欢豆子的味道，也可以不要豆子。赤小豆有祛湿利水的功能，对于带下的治疗有一定帮助。
作者：排骨的马甲 回复日期：2010-06-18 17:06:35
现在正在痛经的我来悔过~昨天才吃了两根冰激凌，今天早上大姨妈就来了，痛死我了~
好孩子，知错能改。
现在正在痛经的我来悔过~昨天才吃了两根冰激凌，今天早上大姨妈就来了，痛死我了~
好孩子，知错能改。