你好，我是李壹尘，一个极致践行读书、写作、跑步的践人。
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为什么我们习惯给别人贴标签，这种行为是好还是坏？
最近在读《社会心理学》，感觉非常有收获。尤其是，对“启发式判断”这个概念很感兴趣。
因为我们的大脑要在十分有限而宝贵的时间内同时加工众多的信息，所以，认知系统必须要快速而简单，就形成了专门化的心理捷径，这样的判断速度增加了我们生存的机会，却保证不了正确性。
简单来说，当我们碰到一个陌生人或事物，为了快速理解并记忆，大脑就会调动以往的经验，给他贴上一个标签。
根据地域、种族、性别、身高、国籍、专业、学历、穿着、收入等等，都可以划成不同的标签，让我们在不用耗费大量时间和精力的前提下，了解他是什么样的人。
思维上的生物性目的，首先是保证我们能生存下去，其次才是保证我们的准确性。
当祖先们在原始森林，碰到一只从未见过的猛兽时，如果停下来仔细思考——这是什么动物？我能打过它吗？——恐怕早成了猛兽的盘中餐。
如果他根据猛兽的某个特征快速作出判断——它长得有点像狮子，力量大，不会爬树——就可以迅速爬到树上躲避，留下一条小命。至于这个猛兽是不是狮子同类，大可不必追究，反正他不考生物学。
我们给别人贴标签的时候，一定注意不要贴错，不要以偏概全，还是得全面了解才能作出决定。
比如说，我就是一个受害者，每次跟人介绍我是山东人，人家就会用一种怀疑的眼光看着我——山东人不都是大高个吗？你这个小土豆哪里蹦出来的？
每次看到这种眼神，我都气个半死，高你妹啊，武大郎不就是三寸丁吗？我长得矮给山东人丢脸吗？
其实，最常见的贴标签就是起外号，尤其是我们上学时，经常会有胖子、瘦猴、如花等外号，叫的人兴高采烈，被叫的人垂头丧气。一旦被人起了外号，整个学生生涯都很难洗掉。
所以，不要轻易给人贴标签，起外号，也不要给自己贴上坏的标签。
有些人会给自己贴上内向、自卑、不自律、废人等标签，这样的心理会影响自己的行为，最终自证预言——我果然是个XXX的人。
比如说，我以前不擅长开车，也不是不擅长，而是被打击到了，给自己贴上了这样的标签。
原因是初中时我跟老妹一块学摩托车，老妹开车冲进了麦子垛，再也不敢学了；我倒是没冲进去，而是挂不上档，离合总是松的太快，要么憋死要么猛蹿出去。
老爸说我俩都不是开车的料，我俩也这样以为的。所以，我一直没学驾照，而是让媳妇去学，理由就是我不擅长开车。
后来媳妇怀孕，无奈之下我才鼓起勇气去学驾照，没想到教练说我很有开车的天赋，所有坐过我车的朋友也说我开的很稳，因为我性格沉稳，所以开车很稳，遇事不慌，不跟别人置气。
你看，本来我给自己贴上了“不擅长开车”的标签，结果却证明——我能开的很好。
其他方面也是如此，我本以为自己内向社恐，现在却发现我只是喜欢独处；我本以为自己拖延症晚期，现在我却完全摆脱了；我本以为自己不自律很废，现在我却能持续写作阅读和运动。
所以，不要轻易给自己贴不好的标签，不要给自己设限；反过来，我们要给自己贴上好的标签，更能鼓舞我们。
比如说，我写了70多天，有时难免会排斥写作，这时就会想到给自己贴的标签——“我是一个作家”，然后就会思考——一个作家应该怎么做？是玩手机还是坚持写作？
答案很明确，当然是继续坚持写作。
同样道理：
当我不想跑步时，就会想：一个爱健身的人会怎么做？
当我不想读书时，就会想：一个爱读书的人会怎么做？
当我想玩手机时，就会想：一个爱上进的人会怎么做？
当我心烦气躁时，就会想：一个冷静的人会怎么做？
……
其实，这就是《掌控习惯》里面说的——行为改变的三个层次：改变结果，改变过程，改变身份。
改变身份，就是改变自己的信念：我们的世界观，我们的自我形象，以及我们对自己和他人所做的判断。
研究表明，一旦我们完全认同自己身份的某个特定方面，我们就更有可能如此这般的行事。
因为年复一年，我们对自己讲述同一个故事，我们就很容易陷入这种心理定式，并信以为真。这就是自证预言。
所以，多给自己贴上正面的标签，是一件很爽的事。
共勉。
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