经过这几波病毒，很多人的身体都感觉被掏空，比如说更加怕冷，走路腿脚没力，咳嗽好久好久… 这些都是不同程度上的能量亏虚。流感后的调理思路，就是要以补虚为主。
恰逢冬藏时节 ，大家还是要悠着点来，尽量多躺少动，顺应身体情况来做事。
很多人后遗咳嗽，大多是阴虚燥热咳嗽，这种咳嗽不需要吃药了，平时多吃滋阴润肺的食物，慢慢就会好。
有些人睡觉盗汗，这也是阴虚的缘故，身体津液不足，产生内热，逼迫津液外出。这种阴虚盗汗可以吃点麦味地黄丸来滋阴，盗汗的问题就解决了。
有些人口干舌燥，甚至舌头发黑，这也是阴虚的缘故。这种口干不是一般的口渴，喝水都不解渴，这种口干建议喝粳米汤，或者山药煮水喝，或者生地煮水喝，一定要滋阴的汤汤水水才管用。
有些人乏得很，爬个楼就喘气，说个话都费劲，这是气虚的缘故。这种气虚的人，还不能峻补，一补就上火，得小火慢补。补气药里，黄芪不建议用，人参太补，西洋参太贵，建议用党参就好了。
有些人食欲不振，没有饥饿感，总感觉胃里是堵着的，这是脾胃气虚而导致的脾胃有实。这种人万万不可以补，不能吃油荤厚重的食物，一定要饮食清淡，我个人建议先喝小米粥，然后吃五行健脾粉，把脾胃健运起来之后，胃口开了，再吃正常的饭菜。
有些人出虚汗严重，稍微走两步就出汗，这是气虚的缘故。这种虚汗要及时调理，如果没有咳嗽，可以用黄芪泡水喝。
还有很多后遗症状，大家去诊断分析，大概率是能量不足的证，与其一个一个症状去用药解决，不如抓个大局，把能量不足这个大局抓住了，朝着补能量的方向走，身体就容易恢复。
中医的核心思路就是“扶正驱邪”，扶正在前，驱邪在后。身体刚打完一场仗，身体还很虚，这是扶正的最好时机，怎么扶正呢？补气药+补阴药合用，是一个很好的思路，如果说再具体一点，党参配石斛，是个不错的搭配。
驱邪重不重要？当然重要，但是要看时机。现阶段的首要任务是补虚，把能量补足了，才有力量驱邪。所以呢，当前阶段，活血化瘀药，理气药，发汗药等等这些消耗正气的药方，建议少用一点。
另外还有心理层面，提醒大家少看负能量的，扰动心神的内容，多静坐收神，多做点让自己充实快乐的事情。内在是根基，内心安定了，才有力量面对外在的风风雨雨。
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