一直以来都很讨厌一种很无效的沟通方式，那就是passive agressive，特别是在亲密关系中，passive agressive的杀伤力绝对比你想象的要大，那么下面写写这种沟通方式是怎么毁了我们的亲密关系的，一些人际关系也同样适用。
举个被动攻击的例子吧，比如你伴侣总是把碗筷堆了一天才洗，被动攻击就是你对他说，看来有人从小没被妈妈教好/你可真爱干净，再配上阴阳的语调，这个例子可能不是最好的，因为本人真的很不擅长这种表达方式🤷♀️而正常的沟通是，直接说出这个行为让你不爽需要改进，并且不利于家里卫生等等。
为什么说passive agressive是无效的呢？因为对方（特别是在文化背景不同时）很大可能get不到你的意思，并且被动攻击通常会让对方感到膈应，并且纳闷你为啥不会好好说人话。那么即使他的行为是错的，因为他反感你对他的这种沟通方式，所以他可能还不会改，特别是当你总是被动攻击形成了一个pattern时，对解决问题毫无帮助。而当对方是一个有着健康沟通方式的人时，对方面对你的被动攻击会说，你是对xxx不满意吗，咱们可以谈一谈。
并且经常用passive agressive方式沟通的人通常会有这样一个pattern：对对方不爽但一开始选择什么都不说—一段时间积攒下来就会对对方有一个比较消极的assumption（假设）—然后让这个假设先入为主，比如对方不回消息是因为真的没看到在忙，但你假设对方去找别人了—最后你的情绪开始爆发于被动攻击—对方感到诧异摸不到头脑，觉得你很阴阳怪气—从而导致关系恶化—然后你会想：我的假设原来是对的。这一套恶性循环真的比较可怕，因为你的被动攻击都没有触及到任何矛盾/问题的本质，直接会让关系走下坡路。
经常使用被动攻击的人还有一个特点，那就是低自尊，因为他们没有勇气去直接正面去confront（对峙）毕竟正面的confrontation需要很大的底气，并且他们觉得正面表达自己的诉求可能会让关系恶化/终结，这还是配得感的表现。因为如果相信自己的诉求是合理的以及对对方足够信任的话，正面表达诉求反而是有利于关系的深入和推进。
其实我发现在东亚passive aggressive“阴阳”的行为反而更加普遍，因为我们的语言真的博大精深，一个词是赞美还是阴阳完全可以取决于不同的语调。并且在东亚，更多人还是想维持表面的和平不会去选择正面刚，但同时人的情绪还是需要一个出口，所以这个出口就变成了阴阳。而在欧美，主流认为passive agressive在亲密关系/人际交往中反而是一个red flag，更多人还是喜欢有不爽理智沟通、对事不对人的方式。说起对事不对人，passive agressive恶心的一点是，动不动就上升到人身攻击，明明和这件事什么关系都没有，比如一个人的观点你不同意，你却阴阳他丑，在我看来真的是素质低下和mean的体现。
另外相信大家在东亚的人际交往中也都遇到过这种情况，对方说了一句话基本就是恶意judge和阴阳，但不是明晃晃的攻击，但你就是很不爽，你直接说你这话什么意思，对方这时就会反过来说，哎呀我就是开个玩笑你怎么这么敏感。passive agressive就是这种人躲在恶意背后的借口，很多时候一段有毒关系就是两个人明明谁也看不惯谁，但还要有联系，还要以这种形式保持沟通。我真的想说，you only live once，别把时间浪费在和这种傻杯纠缠。
大家都是成年人了，希望更多人学会如何成熟沟通，如何说人话。