随着年纪不断增长，越来越发现时间不够用了。
虽然从小到大，一天都是24个小时，似乎没什么变化。但仔细一想，没上学前的一天24个小时，几乎全部属于自己。上学了，除了上课做作业外，其他的时间也是属于自己的。结婚生儿育女之后，除了工作时间外，要陪伴儿女和家人，属于自己的时间其实被大大压缩了。
正常来看，现在大冬天我每天7点钟起床，晚上最晚也在23点睡下了，加上7-8个小时左右的睡眠时间，一天24小时里面，有差不多16-17个小时是处于醒着状态的。
就按16个小时算吧。这16个小时里，从9点出门到晚八点进家门，通勤和上班时间占去了11个小时，剩下属于我和家人的时间只有5个小时。尤其是，这5个小时，还不是整块整块的。早上俩小时，要听英语听力、要运动锻炼保持好状态，要准备点早餐等。然后通勤去上班。晚上回来，吃完饭，和孩子们互动一会，也约摸九点了。从九点到十一点，可能才是真正属于自己完全自由可支配的时间。
而在读到这一本神书之前，我的晚上九点到十一点的这两个小时，要么就是刷一刷推特、油管，要么就是间断性回复微信消息，甚至有时候无意识逛逛电商平台，看看有没有降价、值得买的东西。
若是赶上当天出去喝酒，上面的这些时间就完全被打破了。当晚可能十一点才能到家。根本没有属于自己做点事的时间了。
总的来说，我有无数个选择，来消耗掉这两个小时的时间。
所以，这两天我也就在想，尤其是晚上躺下，回顾这一天的画面、动作和行为时，总觉得自己除了工作之外，感觉自己又虚度了一天时间。一周下来，好像亦是如此。
在如此内卷，且整体大环境不太好的当前，我总觉得应该在这两个自己可以自由支配的时间里，去学习一些技能、专长。或许在当前，技能、专长并不能够带来某种增长，但总该是一种对抗焦虑、增加可能性的事儿。当时间花在学习上时，就不会再去想有的没的，情绪反倒稳定些，不再那么焦虑了。所以，一个偶然的机会，前几天读到了一本神书，名字叫《How to live 24 hours a day》，中文译名《如何度过一天24小时》，作者是阿诺德·贝尔特。
阿诺德·贝尔特是19世纪上半叶的人物，也就是说，100年前的人在教我们怎么去做时间管理的事儿。是不是很神奇？我是在微信读书App上看完了这本书，非常短小精悍，字数不到2万字。但就是如此，微信读书App上还记录着，有将近1万人正在读这本书。
看来，在时间管理这件事上，很多人还是有问题的，也寄希望于这本书能够给出一些建议和意见。好在这本书并没有让人失望。
读完这本书后，其实给我的生活也些许带来了一些变化。
比如，在每天上下班通勤的累计两个小时里，专注听英语听力。其实在读这本书之前，我就已经在践行在上班通勤的路上听英语听力，大概是去年国庆节前后的事，用每日英语听力的App，戴上耳机，就是不断听。
肯定是有效果的。但通勤途中难免受到外界环境的影响，以及有些工作必须要微信回复消息处理，所以，效果肯定不是最佳的。
我最近也在思考，有没有必要把听英语听力放到早上起床之后去听，在通勤过程中更多去思考一下今天的工作目标，个人的进步计划等。一天中，最宝贵的时间肯定是早上，早起那会儿的时间应该好好利用才是。
另外，这本书也让我意识到按周做计划的重要性。本书作者贝尔特说不苛求自己100%完成计划，对于这一点我是极为认可的，因为在过去我立了很多flag，但几乎都没有苛求自己100%去完成。
我觉得可能是我心态出了变化，变得不那么上进了。作者反倒一本正经，在这不到2万字的小书里，洋洋洒洒说“不苛求”最重要。
前几天我写了《2024年，最大的期待是平安健康》，树立了年度的目标。但是我怎么去量化我的目标进度，我觉得需要进一步优化和细化拆解，分成月度计划、周度计划。
这样一来的最好效果是，我知道我现在到哪一步了，是否需要赶一赶，还是打会盹儿也不影响进度。
上述两个指引性的思考，其实也是很多知名的时间管理者提到的一些方法。这本书给出的最实用的建议是，每周至少安排三个工作日的晚上，每天90分钟的整段时间来做事、学习。
当然，书里也给出了一些思考和建议，做事、学习切勿贪心；别被计划捆绑束缚；以及别犯了大忌出师不利。
作者认为，“如果刚开始就失败，很容易浇灭人所有的斗志和热情，因此要确保一开始能顺利进行，不要太过急切，放慢热身的速度，然后逐渐常规化。
而且，一旦决定要完成一件事情，一定要克服各种枯燥和厌烦来完成它。完成一件枯燥的事情会让你信心大增“。
而要完成一件大事，还需要不断自省。”我深信在这个充满善良的普通人的世界上，最缺乏的就是自省的态度“。对我来说，我确实很久没有自我反省过了。为什么做这个事？为什么不做这个事？为什么这么处理？
我的道行还不够，很多人际关系方面的问题，确实难以处理。好吧，那就把他们都给忽略掉吧。
不断自省之外，还要集中精力。集中精力的意思，就是控制好人身体最性感的器官——大脑。有很多生物学家、哲学家都在想方设法控制大脑，有些企业家还研究出了什么脑机。但在作者认为，人的大脑可以不停歇长时间运转，不像四肢一样容易疲劳。大脑最需要的是改变而不是休息。但作者又说，控制大脑就是专注，让大脑听从指挥就行。
我们，因为不满于现状，追求能力范围之外的意愿，所以我们才会不断进步，不断进化。希望我们越来越棒，加油吧。
……
谢谢您读完。