身体是革命的本钱。
不管是古代，还是现代，
健康养生是每个人都极为关心的，上到皇帝，达官贵族，下到贩夫走卒，平民百姓。
在我国源远流长的浩瀚历史之中，养生思想丰富多彩，内容庞杂。
可以说，本质上，古代养生思想的主流大抵是主静养生，受儒家、佛教、道教等多重影响。
道教老子主张清静无为，顺应自然规律，顺势而为，不要瞎折腾，随心所欲乱搞，“见素抱朴，少私寡欲。”
西汉建立之初治国理念就是黄老之术，使得国家从战乱，大规模破坏，一片衰败中恢复生气，逐步发展壮大起来。
道教的这种思想反映到养生上，那就是静以养生，恬淡寡欲，清静无为，不要暴饮暴食，不逞“口腹之欲”，不要不顾身体状况作出不利身心健康的事来。
战国时期的庄子，同样主张“清静无为”，强调顺应自然规律，克制欲望，“依乎天理，因其自然”。
庄子很看重精神修炼，建议通过“心斋”、“坐忘”方法来“养神”，保持内心清净，精神安定。
佛教传入中国后，“主静”理念更为广泛流传。“禅定”、“止观”等方式方法渗入道家养生思想之中，古代养生“主静”思想进一步坚定，影响进一步扩大。
宋朝的苏轼，在养生一块，知行合一，很有心得。
他说：无事静坐，便觉一日似两日，若能处治此生，常似今日，得至七十，便是百四十岁。人世间何药可能有此效，既无反恶，又省药钱。此方人人收得，但若无好汤水，多咽不下。”
苏轼大概觉得静坐随时随地，简易可为，利于养生长寿。
不过，古代养生思想，虽然主静为主流，但其中还是存在运动强身健体一些理念的，比如八段锦健身运动。
庄子也提倡一些强壮筋骨的运动。
但他认为要顺应身体情况，顺势而为，符合规律，而不是强来胡来乱来。
比如一个人身体很胖，为了减肥，去大量跑步运动，这其实很损害膝盖等关节的，反而不利于养生。
END
我是诗意初夏
喜欢的朋友别忘了关注、点赞、收藏、分享、点击在看哦
想看更多好文章，请点击下方，进入【诗意初夏】公众号主页
目前微信推送机制有所改版
为避免错过最新文章推送
请将“诗意初夏”设置为星标关注
这样能更及时接收最新文章