“We are what we repeatedly do. Excellence, therefore, is not an act, but a habit.”Aristotl每天重复做的事情造就了我们，你会发现，卓越不是一个行为，而是一个习惯。——亚里士多德
— Aristotl
什么是“不用就忘”倾向？
即：所有技能、知识、认知都会因为不用而退化，直至遗忘。一句话，所有技能都会因为不用而退化。
为什么会“不用就忘”？
这种心理倾向与大脑的运作机制有关，大脑的运行需要消耗大量能量，同时也需要节省空间，一般来说，用得越多，掌握得越好；用得越少，忘得越快。
对于长时间不使用的某个知识或者技能，大脑会选择性地认为，并且认为，这件事也许不重要，于是删掉了，把空间腾出来给更重要的事吧。
查理芒格说，自己在年轻时曾经是个微积分天才，但到了20岁之后，这种才能很快就因为完全没有被使用而消失了。
钢琴演奏家帕德雷夫斯（注：Ignacy Jan Paderewski，1860——1941，波兰钢琴家、作曲家、外交家和政治家，曾任波兰总理）基曾经说过，如果他有一天不练琴，他就会发现自己的演奏技巧下降，如果连续一个星期不练，那就连听众都能察觉了。
飞行员训练中会经常用到飞行模拟器操练，这种操练会保证他们在练习时用到极少使用，但必须保证万无一失的技能。
如何避免这种倾向？
1、使用多元思维模型。
明智的人会终身操练他全部有用然而很少用得上的、大多数来自其他学科的技能，并把这当作是一种自我提高的责任。如果他减少了他操练的技能的种数，进而减少了他掌握的技能的种数，那么他自然会陷入“铁锤人倾向”引起的错误之中。他的学习能力也会下降，因为他需要用来理解新经验的理论框架已经出现了裂缝。
2、使用检查清单。
对于一个善于思考的人而言，把他的技能编排成一张检查清单，并常常将这张清单派上用场，也是很重要的。其他操作模式将会让他错过许多重要的事物。 许多技能唯有天天练习，才能维持在非常高的水平。 就像外科医生和飞行员的练习方式一样。
3、勤奋学习。
人们只要勤奋就能降低不用就忘倾向的影响。
4、达到精通的程度。
如果人们能够熟练地掌握一种技能，而不是草草学来应付考试，那么这种技能将会较难以丢失，而且一旦生疏之后，只要重新学习，很快就能够被重新掌握。这些优势可不算小，聪明人在学习重要技能的过程中，如果没有做到真正精通这种技能，他是不会停下来的。
所以很多人想长期坚持做一件事，无论是写作也好，拍视频也好，学英语也好，健身也好，之所以坚持不下来，我觉得还是因为你没有走上正轨。
这个技能怎么才算是走上正轨，达到文中所说的精通程度呢？
把它变成你的日常行为习惯。（未完待续）