如何用投射机制占据心理高地?


圣地亚哥找吉普赛老妇人解析过了梦之后,非常失望,在心底发誓再也不相信梦了。
于是,他径直走到城里,换了一本更厚的书,灌满了酒,坐到城堡大门处,一个人喝起了酒,读起新书。
此时,撒冷王出现了,出于礼貌,圣地亚哥很不耐烦地回答着这位王的问题。
直到撒冷王用木棍在沙地上写出了圣地亚哥的命运,像荧幕一样,一帧一帧地展示他的过去。
比如在神学院读书用的青灯,他偷父亲的枪去打梅花鹿的秘密。圣地亚哥这才开始相信“天命”的说法。
《牧羊少年奇幻之旅》是虚构类小说,但也可以说是作者保罗柯艾略的自传体。所以,在读的时候,很多人也会忍不住将其视为非虚构作品或者自传来读,这正是这部小说经久不衰的缘由。
圣地亚哥在实现梦想的路上遇到了很多人,有商店老板的女儿、吉普赛老妇人、撒冷王、英国读书人、赶驼人、炼金术士、沙漠少女等等,他们有各自的故事,各自的经历,却对这个牧羊少年有很不同的期待,评价。
比如,商店老板的女儿认为牧羊人极少识字的,而识字后选择当牧羊人的更少,在内心,她希望这个少年是面包店老板;英国读书人认定跟着驼队穿越沙漠的人,都是无知的……
随着这趟自我探索旅程进行,圣地亚哥发现,这些截然不同的判断,都不是他的本质,所有人都只看到了自己对他的期待,判断和投射,这就像手电筒打在别人身上一样,反映的其实是他们自己的内心,潜意识,体验事物的方式,过往的人生和未愈合的伤口,以及他们所信奉的一切。
这在心理学上叫做投射(projection)。你眼中的你不是你,别人眼中的你也不是你,你眼中的别人才是你。如三毛说过的一句话“你对我的百般注解,并不构成万分之一的我,却是一览无余的你”。
我今天为什么想要说投射机制呢?
如果你在现实中,是一个特别在意别人看法的人,一旦掌握了投射机制的底层逻辑,将会在以下3个场景中避免自我内耗。
①当有人攻击你的时候,别人骂你是头蠢驴,事实是你并不是一头蠢驴,但是你现在马上就知道,是他们心里有一头蠢驴。
或者他们早就觉得自己是头蠢驴,这些评价和攻击和你无关,你不过是不幸地成为了那个被投射的对象罢了。
②当有人夸奖你的时候同理。
当别人夸你非常聪明,你并不一定很聪明,但夸你的人很聪明,或者他认为自己很聪明。
所以,你可以提醒自己,不需要骄傲,也不需要对夸奖和赞美执着。
③你会更有勇气,而不是总拿别人家的地图找你回家的线路。
外面没有别人,只有你自己。这个世界的主角从来都只有你自己,如果你没了,这个世界就毫无意义。
从现在开始,你可以致力于专注于掌控自己的生活,目标,具体的行动。这是你的现实,别人的看法不再重要,别人的生活与你无关。
为什么要说是具体的行动?因为只有具体的行动才能导向具体的目标,一个个明确的小目标才能成就10年后的你。
什么是具体化?
比如,我做自媒体去设定一个“每天涨粉50”这是不可控的目标,那这个目标就不如“每天写1篇文章”、“输出1个观点”、“做一个视频”,从而每天增加50个订阅者“,更现实。
还可以优化,“每天写一篇至少1000字的文字”就比“写1篇文章”这个目标更明确。
具体化有助于减少行动过程中的障碍,因为你可以直接控制结果,从而便于做出决定。
说到底,你有什么,你要什么,你愿意放弃什么,这3条里没有1条是外人能给你的。
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