八一下忧郁症，只为挽救更多年轻的生命，有提问的可以一起讨论

　　@毛线爱毛裤 281楼 2013-03-06 21:06:48
　　LZ啊，自从我大学毕业后就一直一个人住在一套房子里面，除了上班回家后都比较宅，经常遇到什么问题，特别是亲情或者爱情方面的，总是特别容易哭，说掉眼泪马上眼泪就能哭出来那种，以前有段时间走路只要一想事情都能哭，- -，好像很悲观，我这算抑郁么？急！！！
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　　@而眠 282楼 2013-03-07 16:47:47
　　有这个倾向了，所以还是找一些阳光欢乐的朋友交往吧，一个人宅着，多愁善感，很容易抑郁的
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　　@毛线爱毛裤 311楼 2013-03-07 22:33:51
　　哦谢谢！！我平时人多的时候还是挺开心的，就偶尔真的特别悲观，那你说我要是买条狗狗陪着，会不会好很多呢？
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　　我建议还是自己把自己照顾的精神愉悦的再说养狗狗吧？


　　好不好？
　　推荐你多看看老法师的法语，清澈灵动，能让你的心灵焕然一新。

　　延参法师:可以说生活是一个课堂，许多难题需要我们正面对待，看任何问题一定要掌握一个积极的心态，多想几个办法，幽默快乐的使用一点点的禅法，让生活成为机锋道场，让烦恼学会恍然大悟。

　　@谁是我的梦中裸女 313楼 2013-03-07 22:57:18
　　@而眠
　　谁忧郁谁活该，谁自杀谁拉倒，挽救个JB啊
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　　世上一切别人其实都是自己

　　你说该不该挽救？

　　@妹纸不卖萌 309楼 2013-03-07 22:01:30
　　几乎全占齐了，A型血，长期失眠，整夜不睡，对什么都缺乏兴趣，也不想跟人交流，不知道如何交流，极度自卑，为人也很敏感，对未来也没有抱什么希望，长期觉得活着好累不如死了算了……
　　不知道我这算抑郁症吗？该怎么办？是太闲的原因吗？
　　[发自Android客户端-贝客悦读]
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　　要是多运动运动，会不会好一些？

　　@qingwanglou 305楼 2013-03-07 19:26:17
　　我可能有点抑郁吧，抑郁了就去买香蕉吃，香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质，到不想自杀，只是觉的活着没意义，不想上班，从小到大完全没有任何兴趣爱好，除了取钱和理发，全年宅在厂里
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　　嗯，这也是一个经验

　　其实每个人呢都可能抑郁，要学会自己调整自己

　　…
　　

　　回复第326楼(作者:@鱼儿小双 于 2013-03-08 22:08)
　　@而眠 楼主,你上面写的几点我几乎全占了,我是女生,A型血。初中的时候因为家里穷受到班上同学的排……
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　　希望你从痛苦尽快走出来,小时候的苦常常是人一生的精神财富,愿你将来会更幸福.
　　感谢命运,忘记仇恨.人生的风景才会越来越美!
　　

　　@gjnxhtaozhe 334楼 2013-03-09 01:35:58
　　看着看着越来越觉得自己是抑郁症了！！嘤嘤嘤~最近比较难入睡，或许应该叫拖延症？臆想症也有，刚去体检了。。。其实健康得要死！只要碰到纠结的事情就会一直想一直想，想到觉得脑壳都要爆炸了！然后一个人的时候会拼命吃东西，有人陪的时候就很正常

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　　如果怀疑自己的病，要去正规的医院检查一下最好

　　@jilla3 321楼 2013-03-08 10:37:13
　　楼主我觉得每天都不开心，总是觉得自己能力不行，做不好，别人都笑话我。。每天上班很痛苦！我觉得自己很严重，去医院也看不出来，反正就是不想上班

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　　如果医院看不出来，就不是疾病

　　不想上班，可以换自己感兴趣的事情做

　　人活着重要的是要开心。

　　@而眠 2楼 2013-02-27 19:10:07
　　忧郁症是一种常见的心境障碍，在广义上来说是属于精神疾病，有高患病率、高复发率、高致残率和高致死率等特点，被称为“第一心理杀手”。
　　如果有这样症状的人还不愿意跟人交流，接下来结果是肯定会自杀的。
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　　@曾经做过人 328楼 2013-03-08 22:24:34
　　你说得症状我都有
　　去年死过几次
　　都没成功
　　没希望自卑活者没意义
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　　心灵禅雨:人生真正的受用是内心拥有喜悦。怎么做到拥有喜悦呢？喜悦并不是靠享用物质来获得。护好自心，远离嗔恚，才是获得喜悦的根本之道。其效果是能让人恒时拥有喜悦，有时长到一个星期都在喜悦中，再长到一个月、一年、甚至一生都不离喜悦。“日日是好日，年年是好年”所以认真地修好自心，才是安乐之道。

　　…
　　

　　@轮回里遇见你 341楼 2013-03-10 18:32:35
　　抑郁症多是前世自杀的然后在今生的现相
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　　这个不同意

　　@而眠 30楼 2013-02-28 07:58:13
　　关于抑郁症治疗，我个人不主张用药，那些药物的副作用最终将患者送上死路，而暂时缓解症状，只是一味的让病人睡觉。如果让人睡着就可以治疗抑郁症，还要我们心理治疗师干什么？
　　大家去看看抑郁吧，那些自杀的吧主，还有好多人网上直播自己的自杀的，他们以前为了治疗抑郁症也吃了大量的药片，可是最终呢？
　　这些药到底有没有挽救这些年轻鲜活的生命？？？
　　中国治疗抑郁症的专家请您负责任给......
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　　@梦到内河2012 344楼 2013-03-11 16:44:21
　　药物副作用很大的，更难受。。。。。。。
　　有时候会觉得自杀是一种解脱，我曾想过跳楼，想象过落地的那一刻会有一种快感。。。。。
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　　刚才有一位有信仰的人说过：自杀并不会解脱
　　有天眼的说，自杀的人死后，一直不停的演绎自杀那个场景，无休无止，其实你不慈悲，我们人是一个共体，这里有父亲母亲遗传的基因，有自己的生长发育以来的一切记忆

　　你能对别人同情慈悲，为何不能对自己慈悲？你自己也是一个生命，你不好好照顾她，反而要用这么惨烈的方式剥夺他的生命，真是太残忍。

　　希望我们培养对一切生命的慈悲心，包括这个世界，也包括你自己！！！！！

　　如果你一直很抑郁，去医院吃药，也没有效果，或者你不喜欢吃那些伤害脑细胞的抗抑郁药片，或者你不愿意承认自己是一种疾病，可是你却一直想自杀，那么从今天起，希望你们跟楼主一起每天清晨，念诵这个诗文，目的是培养你一颗慈悲平和的心境，对自己，对别人，对整个世界，只有好处，没有坏处。


　　让我们一起念诵，你可以坐在花下，蓝天下，海边，草原上，坐在办公室，自己的书房，居室……

　　静下心来，告诉我，你是一个慈悲的好人，是一个对待万事万物，用慈爱的心看待他们的好人。

　　愿我无敌意，无危险。
　　愿我无精神的痛苦，
　　愿我无身体的痛苦，
　　愿我保持快乐。


　　愿我的父母亲，
　　我的导师，亲戚和朋友，
　　我的同修，
　　无敌意，无危险，
　　无精神的痛苦，
　　无身体的痛苦，
　　愿他们保持快乐。


　　愿在这寺庙的所有修禅者，
　　无敌意，无危险，
　　无精神的痛苦，
　　无身体的痛苦，
　　愿他们保持快乐。


　　愿在这寺庙的比丘，比丘尼，男教徒，女教徒，
　　无敌意，无危险，
　　无精神的痛苦，
　　无身体的痛苦，
　　愿他们保持快乐。

　　愿我们的护法神，
　　在这寺庙的，
　　在这住所的，
　　在这范围的，
　　愿所有的护法神，
　　无敌意，无危险，
　　无精神的痛苦，
　　无身体的痛苦，
　　愿他们保持快乐。


　　愿一切众生，
　　一切活着的众生，
　　一切有形体的众生，
　　一切有人相的众生，
　　一切有身躯的众生，
　　所有雌性的，所有雄性的，
　　所有圣者，所有非圣者，
　　所有天神，所有人类，
　　所有苦道中的众生，
　　无敌意，无危险，
　　无精神的痛苦，
　　无身体的痛苦，
　　愿它们保持快乐。


　　愿一切众生脱离痛苦，
　　愿它们不失去依正当途径所获取的一切，
　　愿它们依照个人所造的因果而受生。


　　在东方的，在西方的，在北方的，在南方的，在东南方的，在西北方的，在东北方的，在西南方的，在下方的，在上方的。
　　愿一切众生，一切活着的众生，一切有形体的众生，一切有人相的众生，一切有身躯的众生，
　　所有雌性的，所有雄性的，
　　所有圣者，所有非圣者
　　，所有天神，所有人类，
　　所有苦道中的众生，
　　愿它们无敌意，无危险，
　　无精神的痛苦，
　　无身体的痛苦，
　　愿它们保持快乐。

　　愿一切众生脱离痛苦，
　　愿它们不失去依正当途径所获取的一切，
　　愿它们依照个人所造的因果而受生。
　　上至最高的天众，下至苦道中的众生，
　　在三界的众生，
　　所有在陆地上生存的众生，
　　愿它们无精神的痛苦，无敌意，
　　愿它们无身体的痛苦，无危险。


　　上至最高的天众，下至苦道中的众生，
　　在三界的众生，所有在水中生存的众生，
　　愿它们无精神的痛苦，无敌意，
　　愿它们无身体的痛苦，无危险。

　　上至最高的天众，下至苦道中的众生，

　　在三界的众生，所有在空中生存的众生，

　　愿它们无精神的痛苦，无敌意，

　　愿它们无身体的痛苦，无危险。

　　希望更多人看到

　　@孤独要趁好时光 349楼 2013-03-11 18:11:26
　　楼主，我最近睡眠一直不怎么好。
　　然后睡不着心里就会害怕。
　　十分憎恨打扰我睡觉的室友。
　　现在大三，面临考研还是工作，本来准备考研，但实在是不想过集体生活了
　　所以又在犹豫
　　不想听到室友放任何声音 不管是电脑还是手机
　　因为大家三观不同 放的东西都让我很厌恶
　　大一刚来的时候不是这样的
　　只是渐渐的睡眠越来越不好了
　　心里很焦急
　　这是......
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　　可以尝试跟他沟通一下，说一下他打扰你睡眠，取得他的理解

　　心灵禅雨:
　　人生不仅要学会承受，也要学会释怀。
　　承受是一种忍耐，一种担当，一种宽容；
　　而释怀则是一种心态，一种态度。
　　承受需要坚强的意志，高度的责任感和宽广的胸怀；
　　释怀却需要淡然的心态和勇于放下的态度。
　　内心的强大使我们学会了承受，
　　内心的空灵使我们懂得了释怀。

　　承受使我们强大，释怀使我们无敌。

　　看别人不顺眼是自己修养不够

　　人的一生是一个不断学习完善自我的过程，但是总有领悟不透的真理，总有一些有意或无意的烦心事闯到心里来。总之，人生如梦，人生顺少逆多，一辈子不容易，千万不要总是跟别人过不去，更不要跟自己过不去，有人说看别人不顺眼是自己修养不够。想一下也是，因为每个人的素质不同、出身背景、受教育程度、受社会影响都是不一样的，在你看不惯别人的同时，是否别人也看不惯你呢？古德云：“常思见己过，莫谈他人非。

　　世间的痛苦和快乐由自己操控

　　人生如何才能获得幸福呢？要以责人之心责己，以爱己之心爱人，不怨天尤人，必能为大众所爱戴，为社会所接纳。世间的痛苦和快乐不操控在别人的手里，而掌握在我们自己的手中，我们是自己的幸福的决定者。我们若以爱心来看世界，那么这个世界到处充满了爱；我们若以愤懑的眼光来看世界，那么这个世界就是个怒火焚烧的地狱。

　　迷与悟的距离只是一念之差

　　迷与悟，从世间的差别上来说距离非常遥远。然而，迷与悟真正落实到我们的心行上，可能只是一念之差。如果我们处在贪着的状态，这就是烦恼，也就是迷。若我们的心念能够放下，不执着任何境界，这就是菩提，菩提即梵语里的觉悟。

　　在漫不经心时显现一片清净境界

　　开悟、功夫上路，完全是不可预约的事。你准备它上路，它总上不了路；在你漫不经心的时候，忽然内心一片清净的境界出现了。可这种清净的境界转念之间就没了，你越想抓住它，越抓不住。不管是好和不好的境界，念头生起了你不要压制它，也不要向前追它，不要妄上加妄



　　

　　@weizhidewang 42楼 2013-02-28 08:33:39
　　楼主，我们更关心，怎么自救，不想看医生，主要进行体育锻炼吗
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　　@而眠 43楼 2013-02-28 08:46:19
　　你说的太对了
　　我也不建议抑郁症患者去看所谓的精神科，吃那些让人睡得迷迷糊糊的抗抑郁药。
　　体育锻炼是一种办法，补充维生素D, 作为女性要关爱身体，不要吃避孕药，不要依赖巧克力等兴奋食品。接下来，介绍一些自己调节心理，治愈抑郁症的办法，欢迎大家讨论补充。
　　一、养成有规律的生活。饮食休闲要按部就班，从稳定的生活规律中领会自身的生活情趣。
　　二、保持自己的外观整洁。自己的身体要保持清洁......
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　　@liwenkathy 357楼 2013-03-11 20:59:17
　　作为曾经的抑郁症患者，现在已经完全康复的我表示你例举的很多方法都是理论性的，（即使放在正常人有的也难做到），真正的病人是做不到的，做到了他就不是抑郁症患者了。
　　我想康复者最有发言权。
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　　这个楼里有很多康复者的发言

　　回复第356楼(作者:@天空还蓝_ 于 2013-03-11 19:12)
　　回复第51楼，@而眠
　　@上帝召唤的鱼 48楼 2013-02-28 08:57:18
　　……
　　==========能在这里说吗?

　　

　　@而眠 360楼 2013-03-12 13:10:51
　　回复第356楼(作者: @天空还蓝_ 于 2013-03-11 19:12)
　　回复第51楼， @而眠
　　@上帝召唤的鱼 48楼 2013-02-28 08:57:18
　　……
　　==========能在这里说吗?
　　-----------------------------
　　@天空还蓝_ 361楼 2013-03-12 15:31:31
　　我昨天看你的帖子真觉得自己死定了。
　　晚上的时候打了个电话。
　　觉得轻松很多。
　　但常常都会有无力无奈的感觉。
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　　哦。对不起，是不是我帖子里的用词太绝对了，可能给你们造成困惑了，对不起


　　在这里跟大家道歉了，其实我的意思是说，抑郁症危害比较大，大家要提高重视，亲友更要重视关心病人，病人自己要坚强，我用词不当，本意绝对不是要吓唬或者恐吓大家。

　　…