自省是一个人的事儿，谢啦，不劳费心

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2011-08-06 00:00#0 标记1

白最近怎么样~

2011-08-06 00:23#1 标记2

腰围——58.8
臀围——84
大腿——47.4

我算出来的维度目标，任重而道远哈哈哈⋯⋯＝ v ＝

2011-08-06 01:32#2 标记3

p.m. 75g 酸奶

2011-08-06 01:32#3 标记4

今天楼里好清静⋯⋯

2011-08-06 01:45#4 标记5

［排肝毒］

　1. 吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

　　2. 枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

　　3. 按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

　　4. 眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些"乐天派"，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。

2011-08-06 02:36#5 标记6

p.m. 50g 意面，2个鸡蛋

2011-08-06 03:32#6 标记7

晚上9点，5个乌梅

2011-08-06 03:46#8 标记8

@子非鱼

是不是减得太激进了？或者蛋白质补充不到位？
我以前也饿瘦过，饿瘦的顺序必然是先瘦胸的⋯⋯现在每天健康吃，不挨饿，胸就没怎么减，以前可能穿c会溢出。。现在属于正常c。。。> < 大腿和脸瘦得比较多
总之，还是把心态放平缓～善待自己的身体～我刚更新了首页关于养身方面的内容，你可以按照那个食谱吃，保证不饿还减肥～加油！

2011-08-06 08:26#10 标记9

嗯嗯，多动动，身体才有能力运化哈

刚孵了个眼膜~希望自己又美一点~嘿嘿

2011-08-06 19:03#16 标记10

@飞天

好像国内服务器有问题，好几个人都说无法回帖，但仍然阻挡不了手机党的步伐！哈哈哈

现在吃得越来越健康了~注意补充蛋白！补充蛋白！蛋白！…

2011-08-06 19:05#17 标记11

啥时候是七夕呀？

在国外的孩子求安慰求熊抱！﹥﹤

2011-08-06 19:06#18 标记12

@梨子妞

我也想死你们了！

嘎嘎，回家多好呀，各种好吃的都吃呗，想着生活多美好~~心情好自然减得快

2011-08-06 19:54#19 标记13

昨天没运动又敲了经络，睡特别好^_^

A.m. 50g 蜂蜜黑芝麻麦片粥,125g 酸奶，1个乌梅

2011-08-07 01:34#23 标记14

下午逛街逛奥赛总共3.5小时～路上吃了2个乌梅
p.m. 50g 牛肉，30g 蔬菜，400g 米饭，汤品，3个煎饺

我知道今天吃了很多，但太好吃了！那个牛肉饭啊～牛肉鲜嫩香米饭粒粒软糯又Q～～绝对人生最美味哈哈哈，赞爆了！
等会儿争取运动！