@耳朵小有福啊 201楼 2014-11-01 15:55:45
看了楼主的帖子真的太有收获了 以前真的是欺骗自己这样普通比较有安全感 不会被色狼盯上 现在觉得真是可耻的借口 不能听别人说哎你瘦了就以为真的瘦了美了 要成为优雅受欢迎的女生要做的太多啊 默默放下吃的去做卷腹 话说有瘦脸和大腿的方法吗
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前面有些瘦大腿的啊，你没看到嘛？ 就是空中自行车那一部分噢！！还有竖腿和敲胆经！！！看帖不仔细噢～ 脸的部分在第二要素，就快了呢
关于站姿
古人有云：”站如松，坐如钟，行如风”！意思就是站着要像青松那样挺拔，坐着要像座钟那样端正，行走要像风那样快而有力～露珠觉得站着的时候是最能考验一个人基本仪态的时候辣，大家一定有注意到排队的时候，每个人的站姿都不尽相同，很多人都是很随便，歪歪的，或者小动作特别多，摸摸这儿，抠抠那儿，落在别人眼里别提多没气质了！ 站的挺拔不乱动，姿态优美的人一眼就会给别人带来教养好的感觉，大家想想是不是这样呢？ 也不是要求大家啊都想仪仗队一样，那样也太累了，但是最起码我们要做人群中亭亭玉立的大方女孩儿！！
而且不正确的站姿会让我们的盆骨前倾或后倾，不用我说大家也知道女孩儿的盆骨有多么重要辣～这是不正确的图片！！
平时也可以头顶书练习站姿噢
第一要素，其实到这里就差不多了，明天讲第二要素，容貌的细琢，内容会包括美白，痘痘，牙齿，瘦脸，头发，双手等等！！！
欢迎大家各种提问，露珠各种尽力解噢～
一个小提示：平时有水肿困扰的美人，睡前3个小时尽量避免喝水，平时生活中可喝一喝薏米水或者薏米粥，都是有助于排水肿的！！！
露珠其实很疑惑啊，你说这内容都讲完四分之一了，怎么还是不多的妹子感兴趣呢，难道现在的时尚都不在乎这些了嘛！？！ 奇怪噢～
磨磨蹭蹭的一直刷围脖，看豆瓣，一不留神都这么晚了，刷牙去，洗脸去，准备睡觉辣～
大家，古耐特！！！
@SHERLOCKN 2014-11-01 21:56:23.0
LZ,听说不吃东西减肥很容易反弹啊，怎么做到不反弹呢
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节食是每顿都少吃一些反而会让人饿到爆发然后去暴饮暴食！！！过午不食的话坚持下来饮食习惯都会改变的，你不去尝试一下，一直犹豫担心的话，又怎会成功呢？你可以看到露珠的例子，现在一年半了，没反弹，饭量变小，一直运动身材也更加紧实！露珠现在每天两餐，身体也习惯辣而且比以前健康很多！！
@阿新妹 2014-11-02 09:25:49.0
节食是每顿都少吃一些反而会让人饿到爆发然后去暴饮暴食！！！过午不食的话坚持下来饮食习惯都会改变的，你不去尝试一下，一直犹豫担心的话，又怎会成功呢？你可以看到露珠的例子，现在一年半了，没反弹，饭量变小，一直运动身材也更加紧实！露珠现在每天两餐，身体也习惯辣而且比以前健康很多！！
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改变自己对食物的观念，每餐吃到不饿就马上离开餐桌或者放下筷子！！！如果你能做到就必然不会反弹，如果我们连自己的嘴都控制不了的话，又怎么能变得更优秀呢？ 共勉！！
@耳朵小有福啊 2014-11-02 10:57:20.0
对了楼主 如果很难坚持 下午只吃水果还是可以的吧?
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太好辣，露珠期待你的成功噢！！ 水果不要选择糖分高的，可以吃西红柿，苹果这一类的噢～一个也不要吃太多！！
第二元素 容貌的细琢
1??.讨厌的痘痘
有一点，是姑娘们都很郁闷的皮肤问题，那就是可恶的痘痘！！！无论是青春痘，成人痘还是闭口粉刺，都包括在内，一定会让被缠上的姑娘百般无奈，自信全无！！ 现在露珠就要以自己成功的经验来帮助大家，不确保对应每个姑娘的症状，但是露珠想应该是大部分美人儿都能有所获得！！！
同样先来介绍露珠曾经得惨痛经历，看看姑娘们有没有和露珠同病相怜的哟，那么你们就有救辣！！！
记得是初二的时候，露珠14岁，正要进入青春期的鼎盛期，so无处安放的荷尔蒙，就从露珠的脑门儿上，“轰”的一下爆发了！！！ 那时候真是有点惨不忍睹，露珠有个女同学，还算关系不错，是那种大咧咧的体育生，有一天她就心直口快的说出一句颠碎露珠玻璃心的话：你脑门儿上的疙瘩看起来有点恶心啊，让人麻应！（麻应这个是东北土话，大概就是恶心都起鸡皮疙瘩的意思！！） 露珠当时都想哭，但是忍住了，因为她也是无心的而且还点清了露珠自欺的头脑！！ 心态上也会因为痘痘而自卑，不想露出额头，可是万恶的寄宿学校要求女生必须大光明，所以当时的露珠是藏也没法藏，还不知道怎么处理！！
当时因为年少钱少，家里也不重视痘痘这个问题，所以也没用什么专门祛痘的产品，记得就在化妆品店随便买的洗面奶什么的，当时也不知道要开始保养，就那样稀里糊涂的，过了两年痘痘好了些，但还是有些顽固的敌人不肯离去，原因应该高中之后稍微懂得了些，也知道拍水擦乳液了，但是够傻的露珠开始摸索化妆了，那时候学校管理也没有初中严，有些女孩子就会偷偷化妆，好奇的露珠也就开始跟风！！现在想来应该是惨不忍睹吧，反正也不赘述了，高三之前露珠经常化妆，但是从！不！卸！妆！ 尼萌就能想到该有多作死了吧！！！然后还有刘海，厚厚的，那痘痘怎么舍得离开露珠额头的那片温土呢！？！
转眼就到了高三的时候，那时候才明白化妆了需要卸妆，保养品要到真正的专柜去选，具体用了什么露珠忘记了，反正是痘痘又好了些！！！ 然后就上了大学，大一的时候很放纵啊，饮食重口味，熬夜不停歇，化妆倒是比较少，但是执着的痘痘军团还是再一次卷土袭来！！！
到了去年的时候，有一段时间，脸上都是红红的大痘痘，有些是粉刺，不止是额头，脸颊还有嘴周都会出现，明显感觉是上火，逼出来的，带着痘痘回家的露珠，得到了来自家里的一个秘方！！谁知道以前她们为什么不告诉我！！！因为真的是太好用了吧！！！
这个秘方呢，就是在你做好脸部清洁之后，先拍水，要很补水的那种，然后就可以抹这个秘方辣！！！
内容物公布：绿药膏，20片病毒灵，20片甲硝唑！！！
绿药膏就是去药店和店员直接说来一盒绿药膏，就直接给你了，然后怎么制作呢，把病毒灵和甲硝唑碾碎成粉末，可以放在塑胶袋里然后用擀面杖擀一擀就差不多了，然后把粉末倒入绿药膏中，（对了，提前准备一个小罐子装，因为绿药膏本身的盒子是装不下的，也没法搅拌！！！） 充分搅拌，然后放置24小时，让它们充分融合！！！ 最后都准备好了，就可以使用辣！！！
使用就是上面写的，做好面部清洁，拍水，然后挖一块秘方，开始抹脸，重点按摩痘痘部位，露珠就是坚持用了一个假期，用光一小罐，然后就好啦！！！
当然痘痘消失之后，生活习惯也是要注意的噢，尽量的早睡早起，不要超过晚上11点才爬上床，露珠曾经看到过一句话，你现在熬夜带给身体的伤害会在你40岁的时候通通袭来！！！ 还有要多喝水，白开水，那些饮料什么的能不喝就尽量不要喝，都是添加剂，糖分什么的，对身材不好，对皮肤也不好！！！ 多吃水果蔬菜，少吃垃圾食品，饮食尽量健康清淡， 我们也是为了自己的身体好，所以不要觉得做到这些就是受罪啊！！！要心情愉悦的去生活，去享受健康噢！！！
不仅如此，这个药膏现在露珠还是身边常备着一份，有突发的痘痘就可以救场辣！！！话说露珠大姨妈之前都会起一个很大的痘痘的，算是一个探子吧！！！
然后呢，又有一个问题来了，痘疤怎么解决呢！？ 如果是掉块肉的那种痘坑的话，真的是需要补充胶原蛋白，比较费事啊！！！so 露珠现在说的是一般的痘疤，就是露珠额头上留下的痘疤类型！！！ 同样是一个看到的秘方，经露珠使用后也算有用，但是也是需要时间产生效果的！！！
那就是标婷的维生素E乳，价格很便宜，不过好像只有北京能买到，因为它是属于医院研发的！！露珠用的是妈妈朋友带回来的， 很好用，即使不用来去痘疤的话，还很保湿！！
！！and更新一张维生素e乳的美照，还有露珠洗脸用的发带，还有绿药膏的美照，就让他们三个一起出境辣～
太晚了，露珠要马不停蹄的刷牙准备睡觉辣！！！债贱！！！
有时候感觉很奇怪呢，有些妹子好像连帖子的内容一眼都没有看，直接到微博去问，请问怎么减肥，那楼里的内容我是不是白写了呢？！ 更多的精力还是想放到接下来未写的内容上，如果真的是按照露珠的方法，还有露珠没提到没解答的疑惑的话，露珠是很高兴解决的～
为什么要做伸手党呢！？！ 这样很不好，连看自己需要的内容都没有耐心的话， 露珠觉得大概也就是嘴上说说，不会真的实践的，那样就没意思了。。。 露珠很难过。。
@心心安安稳稳 2014-11-03 11:43:42.0
我记得高中额头长痘的时候就在屈臣氏买一瓶绿茶精油什么的名字具体什么忘了，一周就全下去了！
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这个绿药膏超级便宜加一起才十几块，能用好久，自己做的也放心哟～
@淇淇妈 2014-11-03 12:06:35.0
我想问问是不是姨妈来之前食欲会很旺盛，我好像就是，老想吃东西，其实一点也不饿！
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会有那种感觉，不过一定要忍住，到姨妈头两天倒是可以稍微放纵一下！！姨妈过后就是减肥高峰期，非常适合运动或者断食！！露珠这次大姨妈之后还会断食两天哒
@dxhuman 2014-11-03 10:43:31.0
标婷维E乳我一直当润肤露用，秋冬擦身体很好！
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是的，对于老人手脚干裂也很好，当然对痘印也很好！！
@心心安安稳稳 2014-11-03 11:38:43.0
我治痘痘的历程也很艰辛，我妈带我跑了好多地方，最后是一个老中医的偏方治好了！！想想都是把心酸泪
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确实，会凭空让人自信都丢掉！总是想着低头干嘛的！！
@行路猫Cat 2014-11-03 10:12:44.0
顶一个
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谢谢顶帖么么哒
2??.美白的奥秘
白雪公主为什么名号“白雪”呢，那是因为她的皮肤像雪花一样洁白，虽然她的美貌还有其他的争光点，但是想必这白雪肌肤还是她最大的优势，不然也不会用”白雪”冠名了！！一路上她凭借着又白又美（善良那事儿先不用说。。）得到了很多帮助，甚至是死里逃生！！ so想必大家也明白露珠的意思了吧，去了痘痘以后，我们的首要任务就是白！白！！白！！！ 这条做好了，大家就都奔着白瘦去辣～
同样套路先唠叨一下露珠的小历史，说到美白，这个跨度可长，露珠也不过是去年才正式晋阶小白人儿，虽说不是人群中最白的那一号，但也是普通人里的闪光灯，仍在努力中！！！
话说家里的亲戚，凡事见过露珠小baby时期的长辈还有一些妈妈的朋友，都被露珠采访过，问题就是对小baby露珠的第一印象，回答五花八门，但是最神奇的大家统一口径的就是：小时候的露珠很黑很黑！！ 原因呢，出在露珠的爸爸身上，爸爸真的很黑，在单位还是家族里都是黑的出名，妈妈倒是很白，不过这在小时候的露珠身上完全没有体现 －。－！
然后就这样一路黑下去，初中高中也不多赘述了，因为大家也知道露珠是高三才开始认真的护肤什么的，以前用过防晒，但也不是太好的，没效果！！
看完本楼中露珠任何的方法不要误会，露珠绝对不是买药的，也不会推销各种物品，一切提及品牌的物品都是需要请大家自行寻找的！！！
好啦，直接说到去年好辣～ 第一个方法： 露珠有天看书还是看电视的时候，就看到了维生素有美白效果，当时就眼前一亮，然后呢露珠就开始上网搜索资料，翻阅书籍，然后呢，又被露珠发现了辅助维生素c 的两种药，那就是半胱氨酸和硫辛酸，维c大家都熟悉，露珠介绍一下半胱氨酸和硫辛酸！ 半胱氨酸呢能阻止黑色素的形成，还可以减低雀斑，黑斑，日晒的色素沉淀，同时它与维c配合的话能更大的发挥疗效，让全身肌肤慢慢变白；硫辛酸呢，是超级抗氧化，他的作用主要是促进维c的再生，并且有益于皮肤美容，还可以修复肌肉！！ 总之他们三个在一起简直就是三个臭皮匠，谁也离不开！！！
不过大家如果要吃的话，请看药瓶上的注意事项，看看自己是不是不能吃，如果其中哪个不能吃的话，也可以删去，不过是效果慢点！！！ 另外坚持好好吃药最少三个月才能起到最好的效果，让身体充分吸收，达到美白效果！！！
露珠是吃了近半年的，明显的增白好几个度，是身边人都看出来的那种，这个是最主要的方法， 还有两个辅助方法，且听露珠一一道来！
露珠是吃了近半年的，明显的增白好几个度，是身边人都看出来的那种，这个是最主要的方法， 还有两个辅助方法，且听露珠一一道来！
@zhaonana1019 242楼 2014-11-03 21:11:11
@阿新妹 207楼 2014-11-01 21:27:00
露珠其实很疑惑啊，你说这内容都讲完四分之一了，怎么还是不多的妹子感兴趣呢，难道现在的时尚都不在乎这些了嘛！？！ 奇怪噢～
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楼主不要放弃，一直再看哦！希望像楼主一样坚持，最近一直在跳有氧操半小时，是不是时间太少基本没效果唉运动就是很难坚持！
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其实每天半小时的时间还可以，你有好好做拉伸吗？ 一定不能忽视啊！！ 你觉得基本没效果是不是坚持没有超过三个月以上呢？ 不要看体重，因为运动一般是会紧实身材，缩小围度的！！！
@zhaonana1019 243楼 2014-11-03 21:17:10
@阿新妹 241楼 2014-11-03 21:01:00
2??.美白的奥秘
白雪公主为什么名号“白雪”呢，那是因为她的皮肤像雪花一样洁白，虽然她的美貌还有其他的争光点，但是想必这白雪肌肤还是她最大的优势，不然也不会用”白雪”冠名了！！一路上她凭借着又白又美（善良那事儿先不用说。。）得到了很多帮助，甚至是死里逃生！！ so想必大家也明白露珠的意思了吧，去了痘痘以后，我们的首要任务就是白！白！！白！！！ 这条做好......
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发黄祛斑都是可以哒，露珠说的第一个方法对斑是很有效的呢
第二个方法就是，露珠开始有意识的进行防晒工作！！！ 买了一把超级防紫外线的专业遮阳伞，是专业抗uv的，大家买伞的时候一定要注意，选择有抗uv标示的，如果不是很会辨别真假的话，那么就选择一个知名的牌子！！ 一般有太阳的天气露珠就会带伞出门，不要嫌麻烦，现在的做工精巧，伞都是收好之后很小一只，随时扔进包包里就可以， 然后能随时打伞！！！
第三个方法就是，面膜伺候～ 也不用多么高级的，强效补水的就可以，也可以自制面膜， 露珠之前还买了七子白中药粉面膜，味道臭臭的，敷的时候不能见光，洗掉之后还不能见光，马上就得睡觉，反正就是挺麻烦的，每周做个两三次，效果是有，不过这个露珠就没能坚持下来，现在还剩半罐，露珠决定明天开始继续坚持！！！ 珍珠粉也是好东西，和蜂蜜混合做面膜，20分钟，皮肤又细又白，不过好像太干皮的妹子不能用！！ 还有就是不做复杂面膜的时候，每天也可以做一个水膜，给脸补水，从来是不会出错的～
就是这样子，但万事也是要坚持，露珠当时也是过了大概3，4个月吧，就很明显的白了！！
现在露珠不会每天都吃药什么的，但是每天想起来也会吃一片维c还有维生素e！！
对了还有一点，维生素c是水溶性的，在体内两个小时就会排出，所以露珠都是吃缓释型维生素c，能延长排出体外的时间！！！ 三种药露珠选择的都是外国比较安全知名的牌子，大家可以按照自己的喜欢去选择！！！
忘记一点，猕猴桃对美白也是很有效的，每天一个，连着一周效果很明显啊，so没事儿就吃猕猴桃～ 还有橙子也是好宝贝儿～ 柠檬水如果要喝，一定要喝新鲜柠檬片泡的水，也是重在坚持噢～
早安！！早饭蛋炒饭和牛奶，水果猕猴桃，今天也要开心哒～
@姜法拉 256楼 2014-11-04 16:17:21
@阿新妹 34楼 2014-10-26 11:44:00
先上一张图，露珠64kg，也就是128斤时候的肥样！！当时是高三体检的时候，在班级里量体重，记录的男生很讨厌，很大声的喊出露珠的体重，64kg！！！当然，更震惊的是同学们！！！都吓到了，觉得露珠很沉很胖，哎，当时确实有点尴尬。。。
图片是高三元旦联欢的时候，忽略露珠的搞怪姿势，请注意腿，这张还是光腿穿紧身牛仔......
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照片里64kg 的露珠感到很惶恐啊！！！
@小鱼宝宝米米 258楼 2014-11-04 18:08:19
楼主好认真呢
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颓废之后就格外珍惜认真生活的感觉！！！
三.你的脸真的洗干净了吗？
这一段的内容包括如何洗脸，如何卸妆，还有怎样消灭黑头和闭口！！因为都是相关联的，所以就放在一起讲咯～
那么，来咯～ 说是每天洗脸，但！是！尼萌的脸蛋儿真的洗干净了吗？ 在公共洗浴间里，能观察到，有相当一部分的妹子，并不会真正的洗脸！如果说拿水撩了几下，用洗面奶或香皂随便揉揉就结束就算是洗脸了，那也不奇怪为啥痘痘，闭口，黑头遍地丛生咧～
在经过了一天的灰尘，雾霾袭击，脸上的分泌物与灰尘充分融合，再加上有些妹子有化妆习惯，so到了晚上清洁面部就尤为重要了！！！
那么先说卸妆的事儿，什么样的情况下需要卸妆呢？1. 首先淡妆和浓妆都必须卸掉大家都知道！2.如果脸上单纯擦了隔离或者防晒也是一定要卸妆的3.还有只化了眉毛或者眼唇的时候，也要卸掉这两个部位！4.就是如果今天外面的环境空气特别不好的时候需要轻度卸妆来清洁干净！！
卸妆产品的选择上呢，露珠只用过三种，洗颜专科，绿叶卸妆油还有就是露珠现在正在用的韩国雅妃德avid卸妆油～
露珠是强推avid，对黑头啊什么的很有效，卸的也很干净，又温和不刺激，露珠用的很舒服！！ 洗颜专科刚开始很惊艳，觉得很强有力，现在感觉会有些刺激，卸妆能力还可以！！ 绿叶那个属于橄榄油的，味道不喜欢，只用了一半，可以说是无功无过吧。。
@zhaonana1019 262楼 2014-11-04 20:37:04
楼主怎么没有更新专门过来看的
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刚刚更新啊，而且 还在 码字中。。
然后怎么洗就很重要的，首先在化妆部位例如眼唇，眉毛等，用化妆棉沾卸妆油轻轻擦拭，使其慢慢融化；然后再把卸妆油滴到手心，这时候要看看卸妆油是不是水溶性的，如果是就和水融合，如果不是就直接用干燥的手心搓一搓，然后在脸上打圈按摩，重点部位一定重点按摩！！ 还有妆容比较重的部位也要加强按摩！！ 就是打圈按摩就阔以～ 至少按摩3分钟，再用清水洗去！！
卸妆之后开始二次清洁，如果是素面朝天的妹子就直接进行这一步骤，不过不建议太素面朝天，因为现在的空气啊，环境啊都不是特别的干净，露珠会建议只要出门的话，最起码要在水乳之后抹上隔离，防晒，自己的脸蛋只有自己爱护！！！
一般第二遍洗脸的时候，出于保护皮肤的心态，露珠会选择比较温和的洗面奶，之前用过豆乳洗面奶，很不错！！ 在之前的，露珠脑子突然有点短路，想不起来了。
那就说现在吧，露珠正在使用的是丝塔芙洁面乳和肤美灵洗面奶系列的黄胖子，都属于温和类的，秋天用也不会有干燥起皮的感觉啊 ，而且这两个洗面奶都属于露珠用完会回购哒～
然后说说闭口和黑头的问题，这两个顽固性恶民都是属于妆卸不干净或脸洗不干净或二者皆有的产物！！
对于闭口来说，卸妆干净是最重要的，因为不干净就会堵塞毛孔，形成闭口，也就是那种远处看不出，近处很悚然，摸起来疙疙瘩瘩的，一般都在嘴唇周边和额头比较常见！！ 这个一定要在卸妆的时候着重按摩闭口的位置；
然后再说一下黑头，黑头是堵塞毛孔的皮脂表层暴露在外，与空气还有一些脏东西接触形成的，属于一种氧化！ 同样黑头部位也是属于卸妆油和洗面奶要多加注意的地方，每次都花上一分钟专门按摩黑头，对清理很有好处～
刚刚是基本清洁，现在说一说小妙方～
1.霍霍巴油，这个也是之前看的推荐，然后露珠就买了一瓶，用来按摩痘印部位和黑头闭口，一般都是洗脸之后，睡觉之前按摩，要按摩15分钟，打圈可以，喜欢怎样都可以，主要是重点部位，但是不要拉扯到脸，会出皱纹！！ 这个有效果，但并不是最好的对露珠来说～
2.珍珠粉加洗面奶，就是把洗面奶挤到手心里以后，洒些珍珠粉，然后搓揉一下，便开始洗脸，用珍珠粉的小颗粒去按摩黑头闭口部位，这个不但能得到去角质的效果，还会美白！！！ 但据说干皮的妹子不是很适合！！
3.鸡蛋清泡鼻膜：先用热毛巾敷鼻子，让毛孔打开，然后把鼻膜或者化妆棉浸泡到鸡蛋清里面，吸收透以后，覆盖到鼻子上，要平整无气泡的覆盖，然后等至少50分钟，最多不超过两个小时，等到鼻膜或化妆棉在鼻子上硬的像盔甲一样，从小往上慢慢的撕开，然后你会看到很爽的都是被拔出来的黑头白头！！！ 然后马上在用冰镇的矿泉水敷鼻子的毛孔，让毛孔收缩回来，不然毛孔会大的跟脸盆一样！！！ 这个方法真的很好用，可以一周一次！！
4.温水和冷水交替洗脸： 先用温水洗脸，就是卸妆过程的时候，但是不能太热的水，温水就可以，太热的水会让人皮肤出皱；然后洗干净之后呢，要用冷水在洗一下，不用洗面奶什么，就清洗一下，主要也是为了收缩毛孔，常年坚持，毛孔会变很小，皮肤也会越来越紧，不会松弛哒～
5.最后一点：经常给脸补水，不管多少的水皮肤都能吃的下，油脂太多就是证明皮肤缺水，黑头也需要喝水！！ 等黑头部位清理干净了，再补好水，那就是打好预防针啦～ 多水是一点不会出错滴！！ 自己喝水也好使，so双管齐下就更好啦！！！
@小呀个小兔子 2014-11-04 21:46:38.0
每天都会仔细卸妆，卸妆后还会用洗面奶再洗一次，但是鼻头还是有黑头的，怎么破！楼主看到我啊
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你可以看一下清洁小贴士那里，有专门清理黑头的办法噢～
@红豆之吻 2014-11-05 03:53:09.0
期待更新。。。。
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么么哒噢～
@有一天我会忘记你 2014-11-05 11:44:10.0
64公斤的楼主颜反而更加美丽，很可爱的小胖妞。
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真的嘛？ 但是身体很沉重哒～
一些刚刚想起来的小细节：
1.出门在外，如果带妆却偏偏忘记卸妆油，怎么办！？！
答：手中的乳液可以代替卸妆的效果，使用方法就是把乳液当作卸妆油直接使用就可以辣～乳化的效果可以起到卸妆的作用噢！！！
2.化妆的时候别忘记脖子要与脸色一致，卸妆别忘记脖子上的粉底！！
3.洗脸的时候注意后脖子的清洗，顺手也要把小耳朵清洗干净，持之以恒，耳朵会变得粉粉嫩嫩哒～
4.美白的部分，甜杏仁粉很好，一定买纯的，然后可以加到牛奶或者奶粉里热一下喝，加在一起更美白！！！
5.过期的牛奶，酸奶不要扔掉，用来洗脸洗身体再好不过辣～
6.黑头是个持久战，需要一直注意干净，一直保养着噢！！！
7.想长高的妹子还需要钙片的辅助噢～
8.洗脸之后，最好不要用毛巾擦干，除非你的毛巾是每天消毒的！！ 可以用化妆棉压干水，最好的是用干净的手把脸上的水珠拍干，然后在拍化妆水什么的！！！
9.洗脸的时候，额角和发际线也要清洗到，而且这两个部位一定要用水冲干净，不能残留洗面奶之类的，会长痘哒！！
10.洗脸的时候，配一个好看的发带也是必要的噢，出游时在同住的男友面前也要无时不可爱噢～
今天内容大概就这样了，不好意思哟～
因为白天一整天都不在家，晚上和妈妈回到家有点累了，就只想了想细节补充，而且因为白天的突然计划，露珠一个字都没写，由于困现在脑子又有点转的慢，写的内容也怕经不起推敲，就让露珠好好休息一晚，然后明天好好的把原本今天想要更的内容好好写写！！！
转帖露珠豆瓣儿帖子里的一个回复，回复的妹子是专业模特噢～
“作为模特专业出身的人 我完全同意lz对走姿的解说
不管穿什么鞋我都是脚跟先着地 而且是跨带动腿走
怎么说呢 就和鹿走路一样
走路的时候腿不能弯 特别是穿高跟的时候
也许刚开始很难很痛苦
但是习惯了以后就好了
而且这样走路会有种很自信的感觉”
露珠的话：关于腿弯这个，爱穿高跟鞋的美人儿一定要记住，要嘛你就别穿高到自己承受不了的高跟鞋，要嘛穿高跟鞋走路的时候，一定要把膝盖打直！而且拒绝小碎步！！！ 要不然一走路腿就一弯一弯的，步子一蹭一蹭的走，别提多low辣！！！
看完了今天的红高粱辣！！露珠要准备去睡觉辣，大家也要早睡早起噢，晚安么么哒～
@weizi4205 2014-11-05 23:39:43
楼主，加油，年纪这么小怎么知道这么多的呀，呵哥，表扬，是个努力的好女孩！
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谢谢你的表扬阿，露珠感觉心情很好呢～
@zhaonana1019 2014-11-06 08:36:47
@阿新妹 248楼 2014-11-03 21:59:00 楼主不要放弃，一直再看哦！希望像楼主一样坚持，最近一直在跳有氧操半小时，是不是时间太少基本没效果唉运动就是很难坚持！ -----...
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一般运动之前拉伸15分钟，运动之后再好好拉伸20-30分钟最好啦～
晚饭阔以一杯牛奶加一个蛋白噢～
@幸福小猪e 2014-11-06 10:20:56
看了楼主的贴，今天开始准备过午不食啦！我要减肥！！还有露珠说的美白的方法，能推荐个价钱实惠些的维C跟半胱氨酸和硫辛酸的产品吗？还有 还有 这个要吃多长时间呢？谢谢！楼主要看到我哦！
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太好辣，先给你加油噢～
楼里又说噢，要吃三个月噢，身体才能吸收出效果呢～。然后也要防晒最好，保养好阿，至于名字楼里不好说，露珠怕被当成广告删贴，不如你围脖私信露珠，露珠告诉你，好吗
@幸福小猪e 2014-11-06 10:20:56
看了楼主的贴，今天开始准备过午不食啦！我要减肥！！还有露珠说的美白的方法，能推荐个价钱实惠些的维C跟半胱氨酸和硫辛酸的产品吗？还有 还有 这个要吃多长时间呢？谢谢！楼主要看到我哦！
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@阿新妹 284楼 2014-11-06 11:02:42
太好辣，先给你加油噢～
楼里又说噢，要吃三个月噢，身体才能吸收出效果呢～。然后也要防晒最好，保养好阿，至于名字楼里不好说，露珠怕被当成广告删贴，不如你围脖私信露珠，露珠告诉你，好吗
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@幸福小猪e 285楼 2014-11-06 11:45:08
恩 恩 好滴 好滴 谢谢楼楼
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围脖你要主动私信露珠噢，要不然露珠找不到的～
早上突然又想到一点，妹子们如有爱用手托着脸的习惯，或者无意识的经常用手摸脸，这都是非常不好的！！我们要养成除了洗脸和化妆的过程之外，不要用手去触碰我们的脸，而且洗脸化妆之前也要先把双手清洗干净！！因为我们的双手和我们日常生活中做任何事都分不来，so上面会有细菌，如果在没清洁的情况下，经常触碰我们的脸，那么就会造成痘痘阿，酒刺，座疮一类的形成噢！！！
最近生活感到很充实，最大的原因就是开了本楼，让我有一个属于自己的地方，把我所有的经验和想说的话和大家分享！！
未来这样惬意的日子还有三个月左右，这段时间我会付出我全部的心血在这里，目的就是能帮到一些迷茫求改变的妹子，看到每个人都变得更美更自信是我最大的快乐！！
现在我每天的生活很规律，我也很享受，每天早晨7点起床，一杯蜂蜜水，敲手臂的大肠经5分钟，然后如厕；洗手做早饭，一般都是牛奶或豆浆，然后配着蛋炒饭或面包或粥，再来一两样水果，很满足！
上午的时间，一般都是属于我自己的独立时间，会看书，看一些轻松娱乐的节目，间隔会做一些小运动，压压腿下下叉扭扭腰。
午饭一般在下午1，2点钟，做两个自己喜欢又美味营养的菜，三口人一起吃饭聊天，不过我的主食是减半的！！
下午的时候会休息一小会儿，然后清醒一下，吃个水果或两片粗粮饼干，琢磨要写的内容，大概4点钟就会开始码字了，同样过程中会穿插一些小运动，敲胆经扩胸什么的。
全天会喝大量的白开水，不过晚上8点以后就不会喝水啦！！
6，7点钟开始更新，同时最近和妈妈在看一个电视剧，so会边看变更，同时回答一些小问题，其实全天都有在回答啦～
看电视剧的同时做运动，基本都是各种拉伸，姨妈快来了，她走了以后我也要开始打卡做腹肌撕裂者，因为我的腹肌君最近有些软软滴～
看到10点，然后洗漱，回房间竖腿，揉小腹，大概顺时针逆时针各一百下，慢慢进入梦乡。
感谢楼里的各位让我这段时间能拥有如此充实快乐的时光！！
么么哒！！
@幸福小猪e 2014-11-06 10:20:56
看了楼主的贴，今天开始准备过午不食啦！我要减肥！！还有露珠说的美白的方法，能推荐个价钱实惠些的维C跟半胱氨酸和硫辛酸的产品吗？还有 还有 这个要吃多长时间呢？谢谢！楼主要看到我哦！
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@阿新妹 284楼 2014-11-06 11:02:42
太好辣，先给你加油噢～
楼里又说噢，要吃三个月噢，身体才能吸收出效果呢～。然后也要防晒最好，保养好阿，至于名字楼里不好说，露珠怕被当成广告删贴，不如你围脖私信露珠，露珠告诉你，好吗
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@幸福小猪e 285楼 2014-11-06 11:45:08
恩 恩 好滴 好滴 谢谢楼楼
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@阿新妹 286楼 2014-11-06 11:50:16
围脖你要主动私信露珠噢，要不然露珠找不到的～
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@幸福小猪e 289楼 2014-11-06 14:42:46
是新浪微博吗？怎么我找不到楼主哦！
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是啊，露珠围脖名：肉食女leila
怎么找不到咧～
@橙_籽 292楼 2014-11-06 15:50:05
楼主，看了你的帖子打算入硫辛酸，楼主入的多少毫克的？
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600毫克，120粒哒～ 如果还有更详细的问题最好围脖私信聊噢，露珠最怕被当作广告封贴啦！！！
@幸福小猪e 2014-11-06 10:20:56
看了楼主的贴，今天开始准备过午不食啦！我要减肥！！还有露珠说的美白的方法，能推荐个价钱实惠些的维C跟半胱氨酸和硫辛酸的产品吗？还有 还有 这个要吃多长时间呢？谢谢！楼主要看到我哦！
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@阿新妹 284楼 2014-11-06 11:02:42
太好辣，先给你加油噢～
楼里又说噢，要吃三个月噢，身体才能吸收出效果呢～。然后也要防晒最好，保养好阿，至于名字楼里不好说，露珠怕被当成广告删贴，不如你围脖私信露珠，露珠告诉你，好吗
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@幸福小猪e 285楼 2014-11-06 11:45:08
恩 恩 好滴 好滴 谢谢楼楼
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@阿新妹 286楼 2014-11-06 11:50:16
围脖你要主动私信露珠噢，要不然露珠找不到的～
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@幸福小猪e 289楼 2014-11-06 14:42:46
是新浪微博吗？怎么我找不到楼主哦！
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@阿新妹 290楼 2014-11-06 14:47:12
是啊，露珠围脖名：肉食女leila
怎么找不到咧～
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@幸福小猪e 291楼 2014-11-06 15:19:36
终于找到咯！
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么么哒～ 可是你肿么还没有私信露珠呢～