聊聊中国古代那些关于美容，食物，养生的事儿

　　明目的东西有很多，胡萝卜啊，猪肝呀都可以的，枸杞搭配着吃吃是可以的，不过量就行，什么东西只要有度就好了
　　那么继续说月经，大家都可能会有这个经验，年轻上学的时候每个月来东西，有时候特别想吃辣的，然后有的MM可能嘴谗，就大吃大喝一点都不忌口，看看，哎下个月也无所谓的嘛，也没推迟什么的嘛，然后下个月冰的冷的就继续吃

　　然后到了上班，出社会了，每天穿得美美的去上班，吹着空调，打着电脑，拿着工资，想买什么就买什么，但是呢皮肤没有以前好了，失眠了，坐在电脑前不想动了，最烦恼的就是脸色不好了，皮肤差了，月经不规律了，啥问题都出来了，结果工资都拿去买保养品，生病了，得吃药呀，买中药去了，钱是花了不少，效果却不是一点没有，就是停了药就又有了，到底怎么回事呢？

　　其实大家可能都会有这样的经验，在家的时候一到来东西，妈妈会说这个不能吃那个不能吃的呢，但是自己吃了又没问题，不是很正常吗，就照样吃，但实际上恰恰就是这点让你落下病根，我在前面说过，人有先天之精和后天之精，那么我们可以这样比喻，你的身体是一个整体，有的人先天不足，可以看成是这个国家本来很弱小，有的人先天很好，可以看成是这个国家很强大，但是世界是运动的，我们人体也是会变的，只要会保养，先天不好的国家也可能会很强大，不会保养，先天很好的国家可能也会变弱，甚至消失

　　其实妈妈的话就是在让我们保养我们的身体，我在前面说过女人有了天癸，就会来月经，就会有生育能力，男人来了天癸，就会精气溢泻，有了生育能力，所以人想要不衰老，保持身体脏器的年轻，只有肾中精气充盈到一定程度时才产生，说白了，人要长生，要年轻，就要肾精充足，肾气盛。年轻时候来月经的时候吃冷的，吃辣的，乱吃东西，都很容易伤到你的肾精，最可怕的是，很多人不知道，实际上你已经在过度的支取你未来的精气，所以当时虽然看起来没事，一忙或者压力一大，身体有的地方无法再继续透支的时候，就往往会生病

　　年轻时候不知节制的挥发你的精气，到了社会上工作压力，不好好吃饭，什么断食减肥，特别是减肥，年轻时候还好，等你到了四十岁你就知道了，或者暴饮暴食，失眠，多梦，怎么都起不了床，为了上班赶车天天上演罗拉快跑，在很多时候，你的生命就是这样一点一点慢慢的加快了倒记时，或者有一天你看镜子，镜子里面那个人是谁？头发枯黄，皮肤干裂，脊椎弯曲，脾气暴躁，一切的一切说明你都在透支生命，很多老人才会得的病，已经开始年轻化

　　那么我们怎么看一个女人是怎么样的年轻呢？大家可以想想中国称赞美女的词语，头发乌黑，脸蛋光滑，那么我们中国女鬼的典型形象是什么呢？披散着头发，如同乱草，眼睛赤红，指甲长长，衣服不整
　　那么在中医来看，有一句话可能有的MM听老人说过，那就是有力长发，无力长甲。也就是强长发，弱长甲。所以老人会称赞说哎呀，头发很黑，身体很好哦，但是如果看到对方指甲很长，却可能会很不开心，说指甲长了怎么不修，脏死了
　　所以身体好的人头发都会很黑很亮，很有朝气，比如说男人，有力气的男人指甲都是很短的，而古代说的文弱书生，手无缚鸡之力的指甲就比较长
　　而有力气的女孩子就比弱弱的小姐指甲短，如果你的指甲长得比头发快，你就要注意保养了

　　就和坐月子一样，很多人都不听老人的，说什么什么不能洗头不能吹风不要吃冷的，不听，其实我们中国女人，是水做的，生孩子本身就大伤气血，这个时候特别容易外邪入侵，其实可以想想MM每个月来月经的时候，都可能会生病，或者感冒或者大病一场，更何况生小孩这种一下子亏了那么多血的时间呢。很多人可能都认为月子不洗头不洗澡很脏，其实在古代特别是穷的地方，没有条件，漏风又寒，大家都知道古代女人头发又长对不对，洗了后得多少时间去干呀，而且背部又受到寒，没有条件自然就有了古到今的做月子的规矩，现在条件好了可以适当的洗，不要怕脏，其实我们洗头洗澡是为了什么呢？主要是现在空气污染对不对？你本身就在医院，或者在家，少洗洗也没关系。实在脏了，擦擦身也可以，不一定要全部的洗，总比洗了风湿入骨头老了腰直不起的好。所以老人，医生的话还是要听的。这可是一辈子的事，千万别小看

　　作者：生姜爱泡红茶澡　回复日期：2010-11-18　22:25:04　花茶不要喝了，先喝温水，暂时做菜的话姜，葱，大蒜都暂时不要放，特别是吃猪肉和牛肉，姜不要放，温水就按照我说的保温杯那种方法喝，难喝也要喝，你现在口味太重了，蜂蜜也暂时先不要吃，晚上早点睡就好了
　　作者：王垣垣　回复日期：2010-11-20　11:33:31　
　　鸡蛋和鸭蛋不一样的，上火的话蜂蜜水先不要喝改成温水，口腔溃疡的话，你拿点绿茶温水，一定要温水，吃完东西就含着一会再吐出来，如果在外面没条件的话尽量吃完东西后用汤或者温水含了吐出去，吃得清淡点，晚上要早点睡觉
　　
　　作者：阿呆还是呆　回复日期：2010-11-20　10:50:26　
　　是头晕眼花还是？女人吃点桑葚是满好的，但是因为个体不同，如果吃了觉得舒服就可以继续吃，如果吃了不舒服可能不受补，就养养再吃吃看，如果还不行那就是不适合

　　作者：失落le大树的小树　回复日期：2010-11-19　23:05:06　
　　
　　　　lz我最近每天都牙肉肿着
　　　　是不是和我每天泡脚有关阿
　　　　泡脚好吗
　　泡脚好是好，但是每个人泡的方法都不一样的，可以暂时先停一下，可能过度了，怎么泡的写写给我看看，最好最近的工作呀，吃的呀都写写
　　
　　作者：苍雪寒　回复日期：2010-11-19　20:30:24　
　　吃药的话最好看过医生再吃，其实你就是典型的肾气虚，按照我前面写的喝水，吃粥和早睡，先养个一两个月再看看
　　
　　作者：yang小鸭蛋　回复日期：2010-11-18　20:49:03
　　头是怎么疼法呢？那个水你来东西的时候停了还是继续喝？
　　
　　作者：菱蔓　回复日期：2010-11-18　19:58:49　
　　芍药甘草汤古法是治疗消渴的，但中医的消渴不单指糖尿病，如果要吃药的话最好还是在医生的指导下治疗，虽然有的糖尿病也有甘草，但是是在中和药方的别的药材，并且生或者是炙的要看医生看过病怎么开方子的，分量多少加减，需要或者去掉要医生看过病后才能开的。特别是老人，身体比较虚弱，最好按照医生的嘱咐去吃东西
　　
　　作者：菱蔓　回复日期：2010-11-18　19:58:49　
　　MM最重要是开心呀，这个我后面慢慢说说，等过几天有时间我写几个对女人好的饮食方子出来

　　那么说说痛经，一般人都可能会认为，瘦的人容易痛经，但实际上似乎什么体态的人都会痛，痛得死去活来，那么如果是在月经期间痛经怎么办呢？很多MM都习惯于上网来找方子，结果肚子疼得难受，脚又冷，抱着个热水袋在电脑前打电脑，一会会时间就过去了，哎呀又到12点了，这样是不行的

　　实际上我的朋友痛经的时候，QQ上问我怎么办，我会说哎呀，还不下电脑去睡觉去么？我说过睡觉最补气血，而且因为你当时身体比较虚弱，大量失血，脾胃是比较弱的，而吃的东西需要经过消化吸收才能变为你的营养，也就是说你当时吃的，要经过一段时间才能起效果，动养阳，静养阴，你失血的时候早早睡觉，比吃什么补血的阿胶啊，红枣啊都有效果

　　所以来月经的时候你就要比平常要早早睡觉才能保证身体能量的充足，但是现在的很多MM习惯熬夜，或者12点才睡觉不算熬夜，打电脑，那么有的MM去看病的时候，医生可能会要求说不要玩电脑多少多少天，最好远离什么的又是什么原因呢？其实大家知道打电脑的人最容易脸色发黄，眼睛干涩，用眼药水很多对不对？其实上肝开窍于目，过度的运用眼睛容易伤到你的肝脏，打电脑耗费的精气比做别的事情多很多，所以玩游戏精神紧张的小孩子，往往容易倒头就死，就是因为他的身体脏器过度运动，久了就很容易损伤
　　你玩电脑，你的腿，手，目，脊椎都很容易僵硬住，长期下来，就容易造成人体内部脏器的损害

　　实际上痛经的MM，你们痛经很大一部分原因就是身体得不到休息，无所养造成内部脏器混乱引起的，，那么我们喝红糖水，泡脚，用热水袋放在肚子上的最终目的是什么？直接目的是让它不那么疼，但最重要的目的就是让身体有暖的状态，说白了，什么最养暖，我们可以看看小孩子，他们的身体很虚弱，所以需要有东西来包起来，来月经的时候气血大伤，那么可以学学小孩子，把身体包起来，什么包裹身体最有效？小孩子们都是在哪里休息的？
　　对，那就是床。身体健康的男男女女，都有一张好床。床你每天都要睡觉的，基本上一天三份之一的时间你都在这里，被子，枕头，床单，床本身，都和你的身体舒适有关系
　　不要小看这个
　　

　　作者：友情客串MOLO　回复日期：2010-11-21　10:12:19　
　　你鼻孔睡觉起来容易干干的吗？

　　所以基本上我的朋友问我，杂办每个月又疼了？我说杂办？下电脑床上去，本身就虚的人，打着电脑挥发精气，自然会越来越难受，这个时候你就不要网络上找方子了，早早床上去吧，那么这个时候我会建议说，穿上袜子睡觉

　　很多MM注意保养脸，保养手，却忘记了保养脚，特别是现在的人，穿着高根鞋，特别容易伤害到脚部，我们知道脚很容易僵硬，因为脚是离心最远的地方，那么中医来看，头属于阳，脚属于阴，越靠近太阳的越热，所以头是散发热气的，越靠近水底的水越冷，所以脚最容易冷

　　而脚踝以下分布着近30多个穴位，五脏六腑、四肢百骸在脚部都有对应的反射区，所以有句话叫养生先养脚，你的脚好，身体自然会好很多，而现在的女性，天天穿着高根鞋，脚受到的压力大得很，好不容易休息了，还穿着高跟鞋去逛街，脚部得不到休息
　　又喜欢光脚穿凉鞋，寒从脚起，脚部最容易受到寒气的入侵，所以痛经的MM们，睡觉的时候穿上袜子睡觉实际上就是一种很好的保暖方法，特别是做月子的女性，月子期间最好准备一大打干净舒适透气的袜子

　　喜欢穿袜子睡觉的MM衰老状态会比一般光脚的MM慢很多，因为你护住了你的底，月经不调的MM们，如果能坚持穿着袜子睡觉一两个月，休息正常，前提是休息正常，不要去熬夜什么的，你的月经状况就会调节很多，实际上在中国女人来说，袜子是很重要的，我们不只一次在诗歌中看到美女的凌波罗袜，而湖南长沙马王堆一号汉墓中，即出土有两双绢面夹袜，均用整幅绢缝制而成。缝缝位于脚面，袜筒向后开口，袜口有袜带。穿在脚上后，须用袜带系于脚脖处，看看，死了都要有陪葬的，可以知道古人对于袜子的重要性了

　　而大家应该都知道外国奢侈鞋的标志是什么，就是定制，按照你的脚型来制造，但是实在上我们中国古代多少年来不是按照脚型打造了。就往前说，多少小说里写的鞋样儿，哪一双放到今天来说都是手打手的手工制品，鞋最重要的就是底，就如同床的垫子一样，一个好鞋子，能让你的脚舒服，如果不好，你又经常穿，久了身体就容易伤到，基本上按照身体好的条件来说是什么样呢？那就是走一两小时的路不容易累。那么我们看看现在所谓外国品牌鞋，特别是高根鞋，有多少能达到这个要求？

　　想身体好的MM特别是容易痛经的MM，你们需要的，是一双高鞋子和好袜子，这个好的标志是什么，就是让你的脚舒服，有的MM可能说去买平底鞋，贵是贵了，但是底硬硬的，都抹出血了，那可不能算好鞋
　　那么对于中国女人来说最好的鞋子是什么？自然是从古到今的布鞋，千层底了，大家看看，那种中气十足的老太太老爷爷们，打着太极的时候穿的都是布鞋，当然了现在市场上乱七八糟的那么多，怎么选择呢？
　　那么对于我个人来说，除开千层底，当然要正宗的，就是飞跃大博文这个牌子了，价格不贵，底也不错，但是要注意，这个是按照我的脚来选的，有的MM们不是很适合，买鞋子这种东西因为每个人的脚型不同最好当面选，不要我说这些好，就去网络上找什么的，可能这个你穿得好，但她穿就不舒服，所以一定要当面选
　　

美丽的高跟鞋，往往让你的脚部起皮，脊椎用力，甚至来月经的时候引起痛经

　　我写好再回哈，不急。那么再来说说泡脚，实际上女人泡泡脚是很好的，为什么呢？因为寒从脚底起，泡脚可以起到全身血脉流通的作用，人身体有疼是什么，说白了就是不通则痛，泡脚好呀，但是应该怎么泡呢？
　　很多MM可能会去超市选择什么足浴盆什么的，实际上最好的应该是古代的木盆，现在那种小镇还有做木桶的那种做好，为什么呢？木的传热均匀，而且材质比较自然，比较符合人体
　　因为泡脚行气活血。人身体的气在运动自然会有些消耗，所以不一定要按照说什么要泡到出汗什么的，按照你自身的情况来弄它
　　气比较虚的人，泡个五分钟就可以了，然后把脚弄干，穿上袜子
　　有的人泡了脚容易嘴巴干上火，那么你可以适当的减少泡的次数或者时间，至于在水里加中草药什么的，最好不要常用，如果要使用，最好问过医生。泡脚相当于吃行气活血的东西，所以要有个度，按照你自身的体质去泡，不要别人泡多久你就泡多久，那样是不行的

　　特别是冬天容易脚部肿胀的人，你可以适当的按摩按摩脚底，那么如果是月经不调的怎么保养呢？如果是实在很严重，该去看医生还是得去看医生，我在这里简单的说说几种，比如说崩漏，崩漏是指妇女非周期性子宫出血，其发病急骤,暴下如注，大量出血者为“崩”；病势缓，出血量少，淋漓不绝者为“漏”。一般这种情况是比如你1号来5号结束，结果第二次5号来10号结束，这样一直往下推月经期开始混乱，发展到后面就变成了你无法确定月经期，月经结束后过了几天又来一次细细小小的，或者又来了次大的，整个月都要垫着护垫，生怕哪一天就突然来了，也就是说淋漓不绝