聊聊中国古代那些关于美容，食物，养生的事儿

　　5点到7点呢，是大肠排毒的时间，大肠排毒很重要哦，大家都知道很有名的排毒养颜胶囊其实就是荡涤胃肠，你的大肠有火，久了就容易化为热，就容易有粉刺，痘痘，便秘

天啊，怎么又长痘痘了

　　一般10点睡觉的人，基本6点到7点都会起来了，当然，这是正常情况，也有的已经很虚了，自然会多睡一些也是正常的，所以6点到7点这段时间，起来后最好空腹喝一杯温开水，也就是我所说的还阳水，因为大家刚起床，经过一个晚上的缓慢修补，是需要有毒素排出来的，空腹饮一杯温开水有助于肠胃运动，可以帮助大家排毒，想排毒的MM一定要注意，这个时候饮用温开水排毒的效果比你坐在办公室里喝花茶排毒要有效果得多，一定要这个时间，过了就没什么大用处了

　　有的人问，如果用热水壶行不行，当然行了，但是如果你用热水壶那么你要提前起来把水壶里的水倒到杯子里盖起来哦，为什么呢？我说过水要在20到30度做有效果，过热的水容易伤牙，伤到牙齿就容易伤到你的肾脏，所以反而不好了，那有人说了，我把它打开不盖盖子，大冬天的凉很快的嘛，不，不是这样的，我们为什么要喝还阳水？就是为了它上下运动过程中产生的气，你这样凉着气都跑掉了，那水自然没有什么大用处了

　　有的人说，那我喝蜂蜜水，可以加快排毒的挖？或者我喝点橘子水补充营养，或者是我喝点淡盐水，补充体力。你刚起来，身体经过一晚上的排毒修补，他们不是需要营养，而是需要最能渗透细胞的水分去补充你的气，因为刚起来的身体，是比较虚弱的，就好象别人正在休息睡得好好的，你去弄人家，说有好事告诉你哦，大部分的人都会很郁闷，就算爬起来，也是没有力气的，特别是已经很不容易睡着的人，估计就得恼火了，你喝蜂蜜水喝盐水，蜂蜜盐巴这些其实就代替了上面的角色，有的人说，但是我喝蜂蜜通便啊，那几天皮肤好好呢？但是你能次次都一便秘就喝蜂蜜水吗？喝上一年？两年？其实只要是温水，都会有帮你通肠胃的作用，又何必这样做呢？

　　补充体力的更不对了，这个时间是排毒的时间，不是给你补充体力的，所以才让你空腹饮用，说白了，就是清肠，你吸收营养的时间，是在7点到9点，这段时间是小肠大量吸收营养的时间，也就是说这段时间，吸收食物营养的效果比其他时间要高，而身体经过一个晚上的休整再加上5点到7点的排毒，肠胃已经比较洁净，身体吸收营养的状态达到最顶峰，所以这个时间，大家一定要吃早餐，吃什么，这个我过后再说

　　头发黑，必定要血来养，正常的头发是怎么样的呢？因为人每天都在运动，头发每天也在长，自然每天也会掉落，这是正常现象。特别是秋天，就落得比其他季节多，因为秋是收的季节，草木的叶子都会掉落，结出果实，没有果实的树木，叶子也会掉落，秋天是很干燥的，所以需要去润肺，而头发又和肺部有关系。

　　哎呀，头发不是和血还有肾有关吗？关肺什么事情呢？中医认为，肺主全身之皮毛，头发自然也是毛的一种，肺喜湿恶燥，如果肺部太干燥，头发就很容易毛毛躁躁的，甚至发枯发黄

头发黄黄的，杂办，不想做黄毛丫头

　　所以秋天相比其他季节，自然会掉落多一些，但是掉落多一些，不代表多掉，每天一抓一把头发，上班的时候去厕所间弄下头发梳理下，一拿下发圈，发圈上都是头发，那肯定就不正常了。发是由血去养的，并且肺润发也会润，正常的头发，应该是油黑发亮，看起来水水润润的，就是所谓的丝绸般的光泽

　　大家的问题我都看了，我会在说的时候顺便说的，不要着急哦，今天比较忙，说好这些我就下电脑了，明天有空了再来

　　作者：抗议抗议抗议抗议　回复日期：2010-10-26　19:48:39　
　　
　　　　并且一受凉了，就是血块的出来。
　　　　
　　　　这次月经明显多了很多血块。。。痛的满地打滚。。。
　　　　
　　　　MM救命啊！
　　
　　都吹到了，不要上网了，上网很耗精气的 你揉揉小肚子就是肚脐这里十分钟，要慢慢的转圈揉。把精神放松，不要紧张，自然就会缓解很多，你就是太紧张了，本来就虚，又风进了肚子，一急就疼到了，到床上去躺，脚上穿双袜子睡觉，旁边放杯温开水，方便喝。千万不能紧张，你放松自然就不会那么痛了

　　哎呀天涯终于可以传图片了
　　冬天MM的妈妈毕竟阿姨年纪大了，身体状况不很清楚，最好按照医生说的方法吃东西哦，我不好开食补的，最重要的还是心情要愉快没有压力，只要气血通畅，自然就会好很多的，嫁个有钱人2010　MM也一样，等过我写到情绪方面，大家就会知道为什么那么重要了，不要着急哦
　　
　　我说过，正常头发是很顺的。有的MM就说了，我很顺的，头发不打结呢，经常去理发店做头发的，但是还是掉很多呀？
　　其实很简单，中医是很不赞成去理发店做头发的，头发就相当于树的叶子，叶子呢就由一根小小的枝连在树干上，所以是相当脆弱的。烫啊染啊对头发伤害都相当大，就算是拉直，也是很大伤害的，再说了理发店里标榜的天然又有多少所谓的天然呢？就算是那些所谓的什么水疗养啊什么的,又能支持多久呢?

　　那么我们要怎么保护头发呢？大家现在洗头发，一般都是去超市买洗发水，或者直接从国外订购，但是那么多品牌我们要怎么选择呢？其实很简单，正常的头发，发丝上会有一层很清润的保护油，有的人说头发臭臭的，油油的怎么分辨呢？那就是先睡好一星期后，等你的头发有改善，你洗好头，手指腹部轻轻的揉一下发丝，你会觉得你的手指有点润润滑滑的感觉，一闻，没有味道，这就是正常的头发保护层的味道了。

头发自有一层保护层

　　为什么我们不知道呢？其实一般洗发水和护发素都是分开来的，那种什么二合一的洗发水真的有效果吗？当然没有。为什么呢？
　　现在外面买的洗发水是只涂头皮的，很多MM洗头的时候很喜欢连头发一起撮来撮去，然后放上护发素又连头皮都涂了，这样是不行的
　　其实外面的成品洗发水最好少用，有保质期的东西肯定都加了化学品，但是古代的洗发剂不一样，基本上都要求密封保存，最好是做多少用多少，如果太多的话，就拿出一点然后密封把拿出来的用完后再继续拿。最多用一年，那么市面上的东西从做出到运到市场再卖出去，真的能保质三年，想想里面该加了什么。MM们可以回到家后看看瓶子后面的成分表，基本上都是一大排的化学名称

所谓的天然有多天然？

　　有的人洗了头后一天不到就觉得头发很痒就天天洗天天痒天天油又是为什么呢？一般别人这样问的时候我都会说，洗头洗发水连发丝都弄了吗？是不是为了干净就拼命的把洗发水倒头上洗，觉得这样干爽？护发素弄到头皮了吗？
　　基本上都会说，洗啊，不然觉得不干净啊
　　其实人并不需要洗那么多的头，中医认为头为百阳之会，阳气是脑动力之源，所以我们看到有活力的人在大冬天，特别是血气旺盛的男人，一般头顶会冒热气，很旺

　　如果你的头发时常处于湿的状态，就容易身体里的热出不来，被捂住了，就象如果叶子厚厚的盖着土地，那些叶子又很湿，下层就很容易腐烂，腐烂则容易生虫，表现在我们身体里就是出毛病了
　　头顶的热气应该是散发向上的，如果强行改变它的运行状态，自然会出现问题。所以老人总会说，头发不干不能睡觉的呀，老了容易得头风的
　　因为当人睡觉的时候，身体放松，病痛就容易趁着风或者湿气等等进入人身体里面
　　所以经常洗头的人，晚上坐在电脑前披着头发打电脑的时候很容易觉得身体重重的，特别是湿发贴着的地方
　　那有的人说我吹下吹风机不就好了？吹风机不是自然风，对头发多多少少都有伤害
　　那么怎么办呢，就是学老人给我们小时候的方法，在肩膀上盖一条毛巾，这样就很减轻很多湿气对你身体的伤害

　　那么一周应该洗多少次头呢？过度的清洁头发并不是好现象，其实头发一周洗一到两次就可以了，过多就容易伤到，其实很多时候，我们脏的不是发丝，而是头皮，因为发丝自有一层保护层，是很好的油膜，过度的洗头很容易把这层保护层洗掉，因为广告都宣传，没有油的头发清清爽爽很健康对不对？

　　那么没有油的头发真的是健康的吗？但是从古到金，很多国家都用油来保护头发，以药材浸在香油里等好后制成头油抹在头发上使其乌黑光亮，泰国喜欢用椰子油来制造护发水。而中国则是利用香油来制造发膏发油来保护我们的头发。一想到头油，就肯定想起桂花油。而现在MM们去买护发素，什么茶子油护发素，橄榄油护发素，椰子油护发素多的是。为什么说好的头发是油黑发亮？有油的发丝自然顺滑，花上几百块钱去买那些所谓的护发素，涂上一头化学品，怎么可能比得上真正头发分泌的保护层？折腾了头发也折腾了自己的钱包

　　但是不洗头发好油啊不舒服怎么办？都是化学品的东西洗多了自然不好办，一个特点就是容易发痒发干，怎么都很难受粘粘的，那么我一般会建议，如果没有时间的MM们，买的洗发水尽量看背后成分表，越简单的越好，不要去在意什么价格底。你的头皮是保护层，如果什么都能吸收那还有什么保护的效果？只要做最基本的功能，清洁就可以了，什么从头皮吸取营养就不要想了，尽量洗发水倒少一点，在手上揉开，让洗发水只接触头皮这样洗头，护发水能不用就不用。当然自做的可以，你用护发素所能保持的顺滑根本比不上你早睡所养出来的那种天然的柔顺。睡觉养出来的柔顺不是那种假滑能比较的。
　　如果你一周已经洗了两次洗发水了，还痒怎么办，洗澡的时候用温水稍微冲一下，把发丝上的灰尘冲掉就可以了，我们的头皮是被头发保护住的，灰尘没有想象中那么容易进去的。

　　那么睡不着怎么办呢？
　　一个方法是通过运动，也就是说9点后可以微微的动一下，怎么动呢？比如做做八段锦或者站起来扭扭腰都可以，一定要慢和轻柔，尽量放松
　　二就是用食补
　　可以用干黄花菜，也就是我们古代所说的萱草30克左右煮水30分钟，把渣去掉，加入少许冰糖煮令溶。9点前服用。萱草性甘凉，冰糖清心热，此草利湿下水，上厕所多的人，手脚容易冰冷的不要吃哦，比较适合心烦身体发热的人吃。而且不能说清热就天天吃，最好三到四天吃一次，等心没有那么烦躁了就可以逐渐加长吃的时间间隔，秋冬如果不是过热的话最好不要吃，比较适合春夏吃

　　或者是用百合花20克左右，买点好的黄酒，拿个杯子50毫升左右，把百合花放入黄酒内，隔水热好后，等到温去花饮酒，润肺清火安神，百合花虽然性微寒，但是酒性温，可以比较好的合用后就不伤到脾胃了。有咳嗽的或者因为肝火旺盛而导致的头晕都有很好的效果。泡酒的百合花一定要去药店购买千万别去乱七八糟的地方买。不要多饮。体过虚的人隔日饮为好
　　
　　或是购买酸枣仁，将其微炒后放锅中加水煮，去渣，用汁熬粥服用，失眠，心慌意乱，多梦者可食用，但酸枣仁收敛，实邪郁火及患有滑泄症者不能服用，体弱者不可连续服用
　　
　　或是购买桂圆和童子鸡，一斤用15克桂圆肉，去子，把鸡放入钵中，加桂圆，姜。盐，料酒，葱适量，蒸一小时。除开姜葱，其余均可食用，内火大者不宜，手脚偏冷，面色发白无血色者最宜，一周食用一次，不可多
　　干姜，弄末10克左右，温水服之。冬日最好，夏日不用。火旺者不宜多服