聊聊中国古代那些关于美容，食物，养生的事儿

　　以上食方不适合孕妇食用，怀了BB的MM最好从情绪方面调节，不要去吃药材这些。如果不知道自己的体质怕食错可以食用药枕这个方法
　　我给大家两个方子可以去药店叫别人帮你们打成末
　　一个是用合欢花，百合花，茉莉花各100克，弄成末越细越好，装入布袋，最好选择透气的袋子，做枕头用2到3个月加入白芷50克更好
　　一个是用灯心草100克，酸枣仁150克，夜交藤50克，弄成末粗细无碍。做枕头
　　这些药材的价格并不高，第一个是我现在所用的枕头，对人体很好，香味很浓，为什么要弄成末呢？
　　因为头受不得湿，干花虽然是干花，但不如粉末来得干，并且它能吸收你头部的湿气，对头非常好。干花就效果差很多。鲜花行吗？当然不行了。鲜花瓣水分那么大。对头当然不好了
　　有的MM可能觉得头发染上药材味道不好，其实在古代，人们也用药枕来保养头发，这些味道可能刚开始闻不惯，但是比香水味道要好很多，我有一个朋友，一路过化妆品专柜就打喷嚏犯鼻炎，但是她闻这些药味却没有任何发病的迹象，
　　当然个人对鼻子的感觉不一样，有鼻炎的TX可以去药店买药材的时候叫他们让你闻一下，如果你能接受这个味道，就合起来打成末，如果不行，就自行加减。不需要固定的，按照你自己的身体状况来配，
　　当然怀了BB的MM不能用哦，小心为上

　　头发少的MM最好还是从身体内部调节，晚点我再给几个洗发护发生发的方子，有的MM问还阳水没有保温杯子就用普通杯子盖好后早上冲热水行不行？当然不行了。这样就象中途加冷水煮粥一样，肯定没有一次加水然后煮粥不开盖子的好，你把热水加进去，里面的成分就改变了，自然气也改变，最好还是买个保温杯子，买好点的，因为你一年四季，坐车上班都要用的

　　作者：冬天有点儿冷　回复日期：2010-10-28　18:21:21　
　　
　　　　借宝地请教一个问题。
　　　　
　　　　以前在某个养生帖子里看到一个MM介绍益母草的好处， 说可以有排净子宫污血的作用，建议每次月经快要结束的时候喝两天，促进污血排出。 然后我就买了益母草膏， 每月喝那么几天，量是按照说明书上来的， 不存在过量的问题。
　　　　
　　　　但我喝完以后，头部隐隐有头疼晕眩的感觉， 不是很严重但能感觉到。
　　　　
　　　　不知道那个MM介绍的这种养生方法是否可行？ 是不是有毒副作用？ 如果楼主有时间请解答啊。。。谢谢！！
　　
　　
　　MM冬天容易手脚冰冷，面色发白吧？

　　古代人对头发的要求是很高的，他们讲究自然
　　偶尔不要去用市面上的洗发水，学学古人也是不错的
　　其实在现在有的地方。还有人习惯用茶籽洗头，对的，没错，这个相当健康，我就不多说了
　　有的人有脂溢性脱发
　　头皮很多，又很油
　　这里我可以给一个方法，就是用皂角30克左右，透骨草15克左右，煮水洗头，最好是把500ML的水煮到200ML，尽量使用矿泉水
　　一周用一到两次，当然最重要的还是睡眠，你不养血的话，长多少照样会掉多少

　　作者：不修电脑不去沙滩　回复日期：2010-10-28　18:45:48　
　　
　　　　lz在啊？谢谢你前几天回答我的问题，然后我想帮我妈妈问个问题，我妈妈60多了，特别容易口腔溃疡，吃了很多药都不管用，经常疼得她吃不下饭，像她这样的应该怎么做啊
　　要看是什么身体状况才行，脾开窍于口，阿姨一般吃些什么？而且因为年纪大了，可能和阴虚也有关系.
　　一定要少盐少油，尽量吃清淡的，辣的都不能吃

　　十点半睡的人一般应该六点左右就醒了，当然冬天可以多睡会到太阳升起，太阳落下就想睡觉，太阳升起就起床为标准，掉头发人每天都会掉头发的，看你掉得少还是多而已。至于吃的东西嘛，其实你的身体最敏感的，如果吃下去舒服的，自然就身体舒服，如果吃的东西不对，自然身体就有不舒服的感觉了。而且MM你才20岁，正是大好年华，身体状态那么好。头发干燥的话我有空写几个方子出来，到时候大家看看就行

　　担心月经排不干净的MM不要怕，只要平常的保养就够了，不用去多吃什么的，因为天气心情等原因都会引起月经不调，你自身状态好，下个月自然会自己调整回来
　　不修电脑不去沙滩MM面性大热，津液不足的老人最好少吃，要吃也得配合萝卜一类性凉汁水多的食物来吃

　　那么如果想养头发应该怎么做呢？自然是先睡好觉了，那么在睡好觉还需要做些什么呢？对了，那就是可以吃点东西来保养保养，或者是使用东西来涂抹头发
　　现在冬天快到了，很多MM可能都会手脚发冷，面色苍白，或很多老人也容易腰腿酸软，下肢冰冷
　　那么一般该吃些什么呢？我比较推荐蜂蜜，芝麻和核桃
　　这些的功效大家都应该满清楚的，摆渡一找就是一大堆
　　但是要值得注意的是，这些都是性温，或者所虽然性平比较补的东西，比如说蜂蜜虽然甘平，但生用和温用又是不一样的，蜂蜜生用可清热，温服可补中，比较润滑，所以能治疗便秘
　　但是因为蜂蜜味甘，液润，所以身体里面有湿气的人是不适合多吃的，也就是说就算要补，也要先清肠胃，并且过于甘甜，吃多了容易损伤牙齿。这些我到后面饮食的时候再说为什么要先清肠胃
　　

　　洗头发除开我上面介绍的皂角以外，还有几个方子大家可以按照自己的身体状况来看看
　　比如洗头发，芝麻叶，桑叶适量，用洗米水煮，温后洗发，芝麻叶能滋养肝、肾，桑叶可以疏散风热，平抑肝阳，当然了如果春夏头发过于油腻，肝阳上亢导致头晕眼花，可以把芝麻叶改成甘菊，也是可以的。
　　或者用桑白皮和柏叶洗头也很有效果，古代认为柏多长寿，食用柏叶或者柏实都能有延年益寿的功效，用其洗发能使其发不落，能去风湿凉血。而桑白皮可以治疗面目浮肿，如果不清楚自己的身体状况，单用柏叶洗头对身体也是很好的
　　柏叶嫩叶食用也对身体非常好
　　以前民间有种小吃叫柏叶糕，现在似乎已经不多见了

　　而食用芝麻呢，可以让头发乌黑大家都是知道的，但是芝麻还有一个很好的功效，那就是治疗夜咳，芝麻10克，冰糖10左右，一起捣碎，温水服用对老人夜咳很有好处，其实也就是芝麻糊，我家老人到了冬天比较喜欢食用芝麻丸，就是用黑芝麻适量，洗干净，上笼蒸三次左右，晒干，炒熟，用枣泥，红枣去皮去心弄成的泥做成丸子，黄酒服用。因为人过四十而阴气过半，老人身体的津液缺少，皮肤容易干，很容易晚上便秘，食用芝麻能很好的缓解，并且能补肠胃，乌须发，不过这个方法因为补性比较大，只适合过度虚弱或者上了年纪的老人食用。年轻人食用芝麻糊就可以了

　　芝麻糊自己做比较好，因为炒制过的芝麻热性比较大，所以要加入冰糖，并且不能吃过量，小时候不是有南方芝麻糊吗？香香的，但是小孩子吃多了就容易眼睛发热，妈妈会说，啊不能连续吃哦，就是因为太热了。而老人为什么适合呢？因为老人老了，可以吃点温补性比较大的东西，也就是说身体可以承受这些大补元气的东西，蜂蜜，芝麻这些，就比较适合老人服用。我前面说过夜咳多是有寒，日咳多是有火，夜咳的老人吃点芝麻这些温补的东西，强健身体，又能驱除寒气，而加入冰糖就是为不因芝麻火大而上火。黑芝麻糊用芝麻，糯米，冰糖制成，糯米也是温性的东西，对人非常好

　　热则凉之，寒则温之，也就是说体内有热的人，要吃点凉性的东西来平衡，而身体寒冷的人就要吃点温性的东西来补补
　　所以我们一般见人嘴巴长泡，就会说啊，吃点下火的哦，或者见到有人手脚冰冷，就会说，啊吃点桂圆红枣补补哦
　　身体外露的确是这样，但是因为我们的身体是一个整体，所以当你不知道哪里发病，到底是真冷还是假寒，真火还是假火的时候，最好尽量喝温水和白粥。

　　东西很好，但我们要怎么吃呢？
　　我们看书的时候见到有的书中写，有小孩子生病了，去看医生，医生什么药都不给开，就说要净饿两顿就好了。或者小时候过年吃多了，老人会说，这两天不给你吃饭了，吃粥吃水果
　　清朝宫廷中实行饿养法，居然曾经饿死过好几位皇子皇女，一时间大家谈饿色变，认为一饿就会死，一饿就吃，什么都吃，随便买个面包，冷的冰的就往肚子里塞，好象只有塞得慢慢的才不会饿死

　　一般到了年底，特别是大过年的时候，大家就放开肚子，拼命的吃，然后还很开心，能吃是福，能吃是福，结果吃撑了的人大有人在，特别是有的人吃得过饱，路都走不动了，结果吃好了宴会也结束了，就站起来走路，一吹到风，上吐下泻，吃吃病来进医院了
　　其实现在这个社会，饿死的人有几个？到是按照什么饿减肥法把肠胃搞坏的人大有人在，不是过饱就是自己去饿肚子。一年又一年的不吃晚饭。都是不正常的现象
　　人的脾胃是后天之本，只有胃安人才能长寿
　　本来好好的一个胃，被折腾来折腾去，结果百病丛生，一辈子都离不来药来，又是何苦？

　　作者：麓山鹤舞　回复日期：2010-10-29　10:45:35　
　　
　　　　楼主您好，我是一个怀孕35周的准妈妈，还有一个月就要生宝宝了，
　　　　　　我还是不太明白 产后需要注意什么？坐月子要注意什么？
　　　　　　孕妇和产妇怎样养生？
　　　　　　
　　　　　　我现在晚上基本上睡不着 翻来覆去的 难受死了
　　　　　　尿频 失眠
　　　　　　真是很郁闷
　　　　　　
　　　　　　喜欢中医，希望您能解答。
　　　　　　
　　　　
　　　　还有老年人多发性肾囊肿，昨天做的手术 需要注意什么？吃些什么？
　　　　
　　　　请解答。谢谢啊
　　
　　MM你过度焦虑了，你要安心神，因为你怀着MM，。药物都不怎么能用的，最好少用电脑，尽量到外面慢慢的走走，当然是天气好的情况下，要保持心情愉快，还有好的睡眠，因为睡眠最养气血，你的BB的营养也是吸收你的气血的。不要那么紧张，要放平和。不要劳累，可以稍微的动一下，至于饮食方面，为了避免胎儿躁动不安，姜啊小蒜这些容易引起躁热的都不要吃
　　生产后一定不要碰冷水，要保暖，你的腰和脚最要保暖，头发不用过度的洗，湿气大的地方都不要去，饮食要清淡，可以稍微温补，但也不能过度，中国人就要按照中国人的做月子方法来，不要嫌弃脏啊什么的。外脏总比湿气进到身体里面引起内脏的好，这可是一辈子的事
　　至于老年人多发性肾囊肿，昨天做的手术，不要过于劳累，也不要说啊做完手术，就马上给吃补的东西，因为现在还虚，身体接受不了，只要放宽心，吃得清淡点，保证充足的休息就可以很好了
　　这些医生都会说的MM到时候注意就可以了，其实药本身不是关键，关键的是医生嘱咐的东西，那些才是最根本保证你健康的

　　那么为什么古代喜欢饿一饿呢？其实古人认为饮食要有节制，过度的暴饮暴食很容易损伤你的肠胃，多食用肥腻的东西，就很容易导致邪热内积。火毒旺盛。所以我们有的时候吃了很补的东西，第二天一起床就会发现，挖好大一个痘痘啊，其实说白了就是你吃了太多油腻的东西把自己的肠胃给积住了，也就是所谓的积食
　　一般这个时候大家就会吃点山楂片或者大麦茶去解
　　而且因为身体里东西太多了，胃没办法马上消解，只能一步一步来，如果这个时候你再去吃东西的话，就相当于红绿灯，前面的车还没有走，后面的车又到了，就容易出现堵塞的情况。那么你的身体自然开始难受。这个时候就净饿两顿就好了，只要前面的车走掉了，后面的道路自然很顺
　　小孩子的肠胃是很娇嫩的，所以用药去解很容易伤到肠胃，胃气一伤，容易百病丛生，那么自然消解就是最好的

　　吃东西不要过饱，也不要过于饿，才能保证五脏六腑健康安合，有的MM在帖子里问我，不吃饭减肥是不是很不健康，那是肯定的，不要去相信什么这是中国古代的美容术啊什么的，没有这个说法，就算是辟谷，也不是不吃东西，只是不吃五谷而已，中国没有绝食的养生方法，只有摄生的服食方法
　　古代辟谷的人他们饮间清露，食用药材，并且有严格的修炼方法，配方都很精确的，睡觉得时间很精准，时刻都在修炼。
　　现在的人，动都不动，吃得又乱，休息又不正常。你这样饿肚子自然会把肠胃给搞坏掉

　　中国人认为，真正会吃东西的人，应该是饱中饥，饥中饱，善养生者，食不过饱，饮不过多，古代人吃得相对来说简单，有人问了，但不是有富贵的人也经常吃山珍海味吗？是的的确，的确是吃山珍海味，所以大家可以看，那些位到高官经常吃这些东西的人，动不动就生病了，而现在的人比起古代的富贵之家吃得杂吃得饱还要超过许多，比如古代的人，吃碗牛奶就是大事情了，现在的人只要随便走进一家便利店，都可以买得到的吧，更别说什么何首乌饮料啊什么的了，古代人看病，只要问清楚前段时间吃什么就行，基本都记得清清楚楚，但是现在的人呢？零食不断，饮料不断，一天下来，我看啊，都不记得自己到底吃了啥。再加上现在的东西多加了添加的东西，香精什么的。哪里有古代以前的人吃得天然？常年累月下来，自然肠胃大伤

　　
　　作者：我爱我昂　回复日期：2010-10-29　11:22:57　
　　
　　　　LZMM你好！我是替我妈妈来请教你一些养生的问题.我妈妈今年55岁，得了乙肝很多年了，也不知道病毒性肝炎按中医角度来看是属于什么病症？前两年还因为肝腹水住院过，现在病情虽然稳定，但是体质极度虚弱，血小板很低。抵抗力很低下，非常怕冷，穿得比一般人要厚很多，还是觉得很冷。一点小感冒都会拖很久才好。还有，她40岁左右就绝经了。最近两年吃蜂王浆，蜂胶，花粉，蜂蜜等，有一定起色，但还是没太大效果。
　　　　 希望LZMM能看到我的留言，期待能针对我妈妈的病症，在养生方面给一些建议。在此谢过了！妈妈能少受点病痛，就是我最大的愿望了！谢谢了
　　就是肝部有炎症呀，因为老人身体比较虚弱，而且不一定只有这些症状，吃的方面最好到医院去看看，尽量饮食清淡，光是饮食是不够的，要做运动呀，太极，八段锦都有很少的养生效果，一定要微微的做运动呀

　　那么有的MM问我固元膏可以不可以吃，那么一般怎么说呢，固元膏是最近满火的东西，它的成分大都是补血的东西，比如阿胶，黑芝麻、核桃仁、红枣这些
　　好象一到冬天一失血，就得吃这个一样，但是不是任何人都适合吃的
　　我们先来看看历史上吃这个的杨贵妃，大家都知道唐朝的美人是以健康丰满为美的对不对？而杨贵妃是历史上很有名的舞蹈家，并且很喜欢跳胡舞。其实喜欢跳舞的MM就知道了，跳舞看起来简单，其实非常的消耗体力的，就算是轻柔的舞蹈，也是很消耗的对不对？
　　那么首先一点，你有象杨贵妃那样几乎每天跳舞，玩闹，或者骑马运动吗？别说骑马了，我看跳舞都没几个人天天跳的吧？
　　再则，跳舞的人胃口很开的对不对？那么你可以看看，你每天吃的东西多不多？是不是吃一点点就涨肚子了？如果是的话，你拿什么肠胃去消化这些大腻大补之物？
　　那么一般什么人比较适合吃呢？那就是上了年纪，胃口好，就是牙口特棒，喜欢运动的老人
　　或者是一些面色发白，但是消耗力比较大的MM们，或者是一些身体真的已经非常虚弱了，但肠胃还不怎么伤的MM，冬天就可以服用
　　如果你身体有湿，又容易积食，连家务都不做的，那就不要去吃它
　　要吃入补的东西，首先你要有一个能补的胃，这样打个比方，你的胃那么小就一个小袋子，你去超市买东西呀，都是好东西，贵着呢，装不下，但又不舍得买袋子，怎么办？死命的装北，最后的结果是什么
　　提到一半，花拉，东西掉了一地

你的胃是金刚胃还是布袋胃？

　　当然，不要那么紧张，吃还是能吃的，那么为什么我推荐在冬天服用呢？因为冬天是藏的季节，我们可以看到有很多动物，在冬天都会冬眠对不对？比如松鼠，比如大狗熊，人是万物之长，自然也有冬眠的习惯，只不过这个习惯已经变成了从食物吸收热量来保持我们的清醒，所以一到冬天，就会说啊进补进补，就是这个道理，我们吸收营养的功能比别的季节要提高很多，很多在别的季节吃了容易上火的东西，在冬天吃都不会过补，比如狗肉，比如羊肉等等
　　所以MM们想吃固元膏，搞清楚自己的体质了，还是能吃的
　　那么怎么简单区别呢？血为气母，气为血帅，这些都是补血的东西，而少了补气的东西，身体湿气大，本身就容易滞气的就不是很适合吃了，因为血一补过头，没有气来运，就容易形成血淤，淤则不通，不通则痛
　　吃这个的MM可以吃点活血化瘀，理气开胃的东西来配合，还要多动动，就不容易出问题了
　　而在服用这个之前，你必须要先清你的肠胃，这样才能开始，为什么要清肠胃呢？后面我会讲到

　　作者：冬天有点儿冷　回复日期：2010-10-29　12:33:01　
　　那肯定不能吃，本身就寒的人怎么能吃寒性的东西？大伤，脸色发黑了啊？你最好去医院看下了，脸色发黑，你估计还有耳鸣听不清楚声音，别人听东西一般你却听不见的状况，你是不是经常带耳塞呀？如果有就千万不能带了，你身体怎么寒湿那么大呀？到底吃了什么东西啊，搞得那么伤

　　作者：冬天有点儿冷　回复日期：2010-10-29　12:47:59　
　　你的肾已经太伤了，耳塞不能带，别人能带半小时，你半小时都会伤到，就算你不是每天常带耳塞，但是带一次超过半小时都算的，好好养肾吧，你以前水喝得太多伤到了，再加上你又吃了益母草，那个里面虽然加了红糖，只能缓解下它的寒性的，你本来就伤到了，自然更伤，你先把喝水的频率降下来，都那么多年了，要慢慢坚持才行，没有什么快速方法的，放宽心，先把喝水的习惯改掉

　　水果能不吃就不要吃了，先坚持喝一年温水，再按照我说的睡觉和吃饭方法养一年，你太伤了