聊聊中国古代那些关于美容，食物，养生的事儿

　　
　　作者：鲸鱼公主进化中　回复日期：2010-10-31　02:17:36　
　　
　　　　lz你是来推销新书的吧？
　　　　跟什么胖补气瘦补血一样吧
　　　　哼哼
　　　　说对了，表骂我
　　　　说错了，也表==骂我
　　我为什么要骂你,但是你觉得这样说对我公平吗?我在帖子里提到过什么书吗?既然不喜欢为什么还要进来呢?看完了这样说对写帖子的人好象不是很公平吧?如果说错了,为什么不能说你?你可以这样说别人,自然别的人在别的事情也可以这样对待你,很正常的MM,说的话,做的事,就要付责任

　　好象我提也就提到黄帝内经吧，这本可是医书之宗啊，里面的养生也很多，难道还得找古人收版权？

　　
　　作者：馨逸雪　回复日期：2010-10-31　14:04:16　
　　
　　　　LZ啊LZ...
　　　　
　　　　你54我哦..
　　　　
　　　　问你喝水的事情 ...
　　　　
　　　　都不管我~~~~~~~~
　　　　
　　　　55 伤心
　　
　　啊真不好意思，回复太多了我这几天有点忙忘记了，最好还是用保温杯子哦，那种保暖垫子嘛因为我没用过不是很清楚，但是自然冷却的当然是最好的了

　　菱蔓MM的妈妈最好还是去医院看过医生再吃药哦，因为那个是药材来的，老人身体虚了，很多东西不能吃的呢，最好去看过再吃，菱蔓MM最好先调整自己的情绪，这个我说完吃的再详细说说
　　至于说到艾灸，它本身就是一种疗法，对身体当然是很好的，但要小心留疤，并且不能过度的使用，最好在医师的指导下使用，当然如果买多了艾条怎么办呢？可以用来熏一熏房间，可以达到去湿除虫的效果，对预防感冒是相当好的
　　那么如何通过吃东西来达到养生目的呢？

　　那就是要保持肠胃长清，所以大家可以看，长寿的人或者身体正常阳气旺盛的人一般吃东西都很正常，他们吃得并不多，可能在我们看来是相当少的
　　我有一个认识的阿姨，是做旅游的，也算有点钱的人物，她已经四十多岁五十岁了，但看起来就象三十出头一样，一年四季起码有300多天是在旅途上的，照理说，如此高疲劳的工作应该让人显得很老才对。但是她不一样，那么她的保持秘诀是什么呢？一就是我说的还阳水，阿姨一年到头都是拿着保温杯的，就算逛街也一样，是因为没有钱买饮料吗？当然不是。这个就不用讨论了
　　二就是按时睡觉，只要到了旅店，吃完饭，散完步，一到时间就肯定会酒店休息，在外面
　　从来不超过十点三就是不多食，不管是多少高级的宴席，坚持吃饭，并且少食，几根青菜一小碗饭，几片肉就是一顿，能回家吃就回家吃

　　
　　作者：来地球荡荡　回复日期：2010-10-31　15:09:00　
　　
　　　　LZ~~~~
　　　　我今年20 初三来MC之后就一直不正常，两三个月才一次。量也少，头三天相对多一点，（夜里很少）但一周左右才彻底干净。不过从来不痛经，也没什么不舒服的感觉。有几次很诡异，就好像不是正式来，只有一点类似血的东西，颜色偏褐色，三四天左右。看中医说是气血不足，开了一些红花，桃仁，鸡血藤，白芍，丹参，土鳖虫什么的。但也不是每次都有效。
　　　　再有，我很怕冷，网上测试得出是阳虚体制。手指上月牙只有两个，坚持泡脚一个月了，好像食指上隐约有一点了～不过天一冷我脚还是冻得和冰块一样，太难受了～
　　　　还有就是，近年来肠胃也不好，经常胃胀气。尤其是晚饭后老觉得胃好胀。以前是便溏，还粘。但近来注意不吃生冷的东西，吃了一些红枣生姜核桃之类的东西，还会喝黄芪泡水什么的，便便变得很干燥··有时候两天才上一次。·····真是无奈了
　　　　还请LZ赐教啊～
　　
　　你最近走路有没有觉得胸闷呀？一般怎么泡脚

　　中国人似乎被饿吓到了，很喜欢买东西一买就是一大堆，做个饭吃个两三天才吃得完，又是高热量又是高脂肪，完全不符合养生的规则
　　过度的食用食物和调料都很容易伤到身体
　　比如说盐，认为吃盐巴少容易得大脖子病，就喜欢加得多一点，但是这样一天天下来，到了老了，就开始身体不舒服，一去医院检查，哎呀高血压，医生就会说，哎呀，清淡饮食，尽量的少吃盐吧？
　　那么我们知道盐属于咸味，咸入肾经，过食就容易伤到肾，因为吃得太咸就很容易口干想喝水对不对？那么当你喝入大量水的时候，并且喝的是冰冷的水的时候，就会加速排尿，而你喝得太快，身体一下子无法吸收，又容易引起气胀

　　肾属水，过度的食用盐巴就容易让肾水泛滥，那么属于火的心脏就会被压抑住，受到损伤，而心主血脉，血液的盈亏，也直接影响着心脏的功能。过度的食用盐，血液凝结，就很容易使得脸色不佳头发发黄发枯，因为发为血之余，你的血液运行不正常，自然会伤害到你的头发

　　作者：粉堕百花洲　回复日期：2010-11-01　11:07:03　
　　
　　　　楼主无视我啊
　　　　
　　　　好伤心 我可是大大的沙发啊，
　　　　
　　　　
　　　　难道因为坐了沙发就不理起我吗
　　啊抱歉,最近因为比较忙没怎么来,不大记得回复,MM每天是坚持喝豆浆喝了多少年?你看起来满阳虚的嘛,为什么还要喝豆浆呢?

　　我看到有的MM问就是中午睡觉问题,其实不用担心,不是说一定要吃完饭后睡才好,其实11点到1点有两个小时,你可以在11点闭一段时间眼睛,到12点吃东西刚刚好
　　而有的MM问洗头发问题,说喜欢运动,出汗怎么办呢?其实可以用温水去洗它就可以了,尽量减少使用洗发水,而运动对于我来说,我不是很推荐在冬日进行大运动哦,因为冬天主藏,你过分散发你的精气对身体没有好处的,这个我到后面再讲
　　
　　那么现在的大家一般是什么吃东西呢?其实现在的人不是吃太少,是吃太多了,我们可以把我们的胃比做一个仓库工厂,我们吃下去的东西,经过胃的运化化为气血滋润我们的全身.也就是说胃的进出是有分寸的,一进一出自有分寸.
　　如果你一天到晚不停的吃东西,就容易把胃撑大,而各种杂七杂八的东西胡乱的积压在胃里,人的身体自然会很不舒服,所以过年的时候小孩子经常会说肚子好疼吃撑了,一次两次还好,如果天天如此,你的身体哪里顶得了?

　　现在的人动得又少,又喜欢吃东西,一觉得一点点饿,就去便利店买东西吃,回到办公室又说要排毒喝花茶,回到家里又开始进补,不要小看这些东西,这些都要通过你的脾胃,你吃下去了,就要去消化它,只有消化过了,被转化的东西才能真正的被身体吸收,那么觉得肚子容易大,容易涨的MM们,你们有几个按照平常宣传的喝花茶或者吃排毒养颜餐去吃东西了?真的把花茶喝下去就把你身上的毒素全排出来了吗?又或者说要补气血的MM们,吃了那些补药后真的一下子就能腿脚不软了吗?
　　

　　我有一个朋友,有段时间风寒感冒,问我怎么办,我就问,有没有咳嗽啊,她说没有,我说那就吃点姜片葱白粥吧,果然感冒不久就好了,然后她认为,秋天晚上风大,因为她上晚班,吃姜对能强身健体,就天天做菜啊都放大量的姜下去,没想到吃出毛病来了,浑身不舒服,结果才知道是吃姜吃出的毛病,因为姜是发汗解表的,她上晚班,自然容易阴虚,阴虚了容易火旺,姜能助火,此为邪火,自然身体难受

　　有的时候我们知道这个是好东西,但是东西虽好,怎么吃也非常重要,那么我讲几个常见的情况
　　比如可能有的TX会早上去吃一碗小馄饨,觉得有汤有水非常舒服,结果吃了几天,眼睛开始发热发蒙,然后可能会认为,可能晚上吃了什么,但是不对啊,我一天吃得非常的清淡呢,早上小馄饨,中午大量的蔬菜和少量的肉,晚上基本都吃素,我还吃水果呢?怎么会有热气?我按理说饮食非常清淡了呀,盐巴什么的都不怎么吃的
　　那么又是为什么呢?古人不只研究过调料对身体的好和坏,他们还精通于食材的搭配
　　古人认为,麦子是性凉的,但是做成面粉后是性大热的,而猪肉虽然性微寒,但为腻物,两者搭配容易让虚热之人眼花
　　看看,是不是很神奇,有的时候不只要说吃得清淡,还要看你懂不懂得吃

你知道怎么搭配食物来吃吗?

　　有的MM觉得鸭肉滋阴,就买了来大吃一顿,结果舌头辣辣的,心里烦烦的,全身不舒服,有的MM听到豆浆对身体有好处,就一天接一天的喝,东西虽好,但顶不住你的胃不消化呀,说白了,就是你吃东西吃伤了,你的身体不受补
　　所以当我的朋友问我冬天到了,应该怎么进补的时候,我会说,啊回去喝一个星期的粥吧,当我的朋友问我,怎么办,我不想吃东西,我的心跳得快快的,推荐我些药吃吃吧.或者是会问怎么回事呀,我最近老不想吃东西,我已经十点上床睡觉了,白天还是老困老想睡觉

　　当别人问我到底要吃什么药或者问我说我不舒服,要吃什么东西补补,我面色苍白呢,
　　我都会说,啊先回去吃一个星期白粥再来找我.朋友就很郁闷,为什么的情况都不一样呢,为什么你都叫我们回去喝白粥呢?
　　这又是为什么呢?
　　其实我们知道,古人吃进补的东西不是随便乱吃的,他们会在进补前先底补,也就是所谓的清肠,所以MM们去看中医的时候,医生说,吃药的这段时间吃白粥哦,又是为什么呢?
　　大家知道我们的身体是一个整体对不对?只有身体阴阳平衡人才有活力,那么我先来说说为什么中医在调养你的身体前会先叫你吃一个星期的白粥
　　应该基本上看过中医的TX们都会被医生嘱咐要忌口,说这个不能吃,那个不能吃,烧烤不能吃,海鲜不能吃这样才好得快.那么古人又是怎么认为的呢?

　　不知道有没有TX是三国迷?那么我们来看看第四十三回 诸葛亮舌战群儒的片段
　　孔明听罢，哑然而笑曰：“鹏飞万里，其志岂群鸟能识哉？譬如人染沉疴，当先用糜粥以饮之，和药以服之；待其腑脏调和，形体渐安，然后用肉食以补之，猛药以治之：则病根尽去，人得全生也。若不待气脉和缓，便投以猛药厚味，欲求安保，诚为难矣
　　
　　人染沉疴，当先用糜粥以饮之，和药以服之；待其腑脏调和，形体渐安，然后用肉食以补之，猛药以治之：则病根尽去，人得全生也。若不待气脉和缓，便投以猛药厚味，欲求安保，诚为难矣,正是古人治疗中不伤胃气的标准
　　
　　即饿其三天,再下其药,缓其气脉,投其猛药,也就是说,要先清理肠胃,给你吃吃白粥水果,再配合着药来吃,等你的病好了,气脉缓和恢复了,你的身体能接受了,才能开始进补
　　

　　现在的人去医院,吃着药照样吃着大鱼大肉,这些都是肥腻之物,你的肠胃不能保持清洁,你吃的药象夹心饼干一样前被肉夹后被鱼推.什么时候才能起效果?药不是万灵丹,它是是起着激发你身体本能元气的一种作用,帮助你的脏器调节你的身体,如果它不能准时到达地方,又怎么能发挥作用?有或者有这样一种情况,那就是生病一好了,就觉得啊吃了那么多天的白粥,嘴巴快没味了都,放开口马上大吃大喝.兄弟姐妹们为了庆祝,拉着手的拉着手,拍肩膀的拍肩膀,走,吃羊肉火锅,吃烤鸭,吃鱼去,结果列,一吃吃出毛病来了,不是这个咳嗽咳个一到两年好不了,就是那个出现拉肚子了
　　所以我一般会跟我的朋友说,病好了不要马上吃肉啊,先吃三天白粥啊,再坚持一下好过过后难受呀