12、胳膊
胳膊上的漂亮问题一个是瘦大膀子，一个是保护漂亮的肘关节，还有一个就是防晒啦。
瘦大膀子的我最近在天涯看到一个帖子，比我专业多了，直接给大家链接去看看，我看起来是比较可行的，而且就是没效果也不会有副作用。https://tuoshuiba-image.oss-cn-hangzhou.aliyuncs.com/system/tybbs/publicforum/content/no11/1/716078.shtml
保护漂亮的肘关节是需要注意日常生活细节的，有些人夏天胳膊洗洗瘦瘦的挺漂亮，可行肘关节都是老皮，还有点发黑，不太好看。简易一个是肘关节也每周做做去死皮，还有就是手放在桌子上可以考虑垫软布类的东西，不让肘部的皮肤磨黑。
防晒没什么，身体防晒润擦上就ＯＫ啦。
说实话，胳膊我知道怎么保养，但基本一条都做不到，因为实在是太麻烦了。反正我也不要做美女，通通不做。
不过去高原旅游的时候如果穿短袖是要在胳膊上涂防晒的，否则容易晒伤，又痛又痒。
13、手
手型和手上的皮肤是天生的，基本不用保养。
但秋冬太干燥，手上的皮肤容易皲裂，很痛，这个还是需要找护手霜来解决的。我发现国内的护手霜效果都有限，如果没开裂之前涂还有一定的保护效果，如果开裂了再涂似乎不能很快好转。但国外的很多款护手霜就有这个神奇的功效，我用的一款妹妹从德国带回来的，不记得牌子，如果手上有小的皲裂，涂一次就好，如果没大的裂口涂２天也基本好了。冬天手经常皲裂的人，可以考虑找人代购国外的一些比较出名的护手霜，有很多选择，而且也不贵，最多几十元而已。
国内的润肤霜效果比较好的是凡士林润肤霜，好像联华利华的牌子，或者其它大牌子也都差不多。如果手已经皲裂，一定在睡前用热水泡手，然后抹上这个凡士林润肤霜，睡一觉会好转很多。
13、手（颜色）
仔细看手的正面，手上的纹路凌乱而且多的人，要小心自己的身体状况，最好找一个手相和人体内脏对应的图来看看，哪里的纹路比较乱，哪里的颜色偏深，哪里有青筋，这些地方对应的内脏都有或大或小的问题，要特别注意调整。
手的背面也是一样，从手背到手指的背面，有青筋的，颜色黯淡的都预示着对应的器官、经络不是很通畅，要有针对性的调养。
13、手（颜色）
仔细看手的正面，手上的纹路凌乱而且多的人，要小心自己的身体状况，最好找一个手相和人体内脏对应的图来看看，哪里的纹路比较乱，哪里的颜色偏深，哪里有青筋，这些地方对应的内脏都有或大或小的问题，要特别注意调整。
手的背面也是一样，从手背到手指的背面，有青筋的，颜色黯淡的都预示着对应的器官、经络不是很通畅，要有针对性的调养。
14、胸部（３－１）
此处体现本帖的技术价值。：）
穿衣服方面，胸部的漂亮其实不在于大小，而在于胸线的高低，所谓的胸线就是胸部最高点的那条连线，这条线越高，穿衣服的效果越漂亮，人看起来越年轻。
大家可以注意一下大街小巷的女士，年轻的女孩子胸线都比较高，老太太则胸线有些低到了腹部（胸部下垂）。
随着年龄的增长，地心引力的效果越来越显现出来，如果没有任何措施，胸线下降是无法避免的。但确实有办法一定程度上拉高胸线，这个办法就是借助调整型内衣。市面上的调整性内衣种类繁多，价格参差不齐，从１、２百到几千都有，可以慢慢找评价、找攻略买来做尝试。调整性内衣至少要１８岁以上才能穿，一般２８岁以后一定要开始穿着，以保护胸部的形状和位置。
对于年龄超过３０，腰部比较胖的人来讲，胸部如果也很大简直就是雪上加霜，因为这会显得人更胖，所以胸部真的不是大了就好，建议大家不要特意去丰胸，年龄大了胸部还是小一些更方便保养和搭配衣服。
14、胸部（３－２）
调整型内衣的介绍。
调整型内衣其实很需要研究一番，因为有系列的衣服，其中最有用的就是胸衣，可以每天穿着，其它的都不能全天穿，比如腰背夹、腰封、长中短的束裤等等，每天只能穿８小时，否则会影响血液循环，对健康不利，而且夏天没办法穿，实在太热了。
维持胸部的调整性内衣有胸衣和腰背夹两种，胸衣是全面保护，腰背夹主要是提升胸线高度。
如何鉴别好的调整性胸衣？有３点。
１、按照穿戴的方法穿好之后可以把腋下甚至后背的部分脂肪拨入胸衣的罩杯之中，而且能够很好的固定，基本上一整天下来胸衣不会‘跑’，及时是跑步、跳绳之类的不是特别激烈的运动也不会让胸衣‘跑’。
２、如果以前没有穿过调整性内衣，那么如果买的是好的调整型内衣，大约一周之后会发现胸部的脂肪增多，其实就是腋下和后背的脂肪被拨入罩杯部分并且固定住了，大约增多半个到一个级别的样子，也就是很多人说的罩杯升级。但之后就一直固定，不会变了，因为身体的脂肪是比较固定的，除非你突然长胖了很多。还有就是第一次穿调整性胸衣，腋下的位置会有点痛，这个原因我忘记了，但是好现象，大约１个月后消失，如果１个月后还痛，这个胸衣八成是不合适。
３、调整性胸衣一般都是3/4罩杯，没有全罩杯，也没有1/2罩杯。因为这个形状的聚拢效果最好。 后背的肩带方面，应该很平整，绝对不会出现后有胸衣背布料的一块被勒进去，没布料的外缘肉鼓出来这种情况。
14、胸部（３－３）
胸部保养。
现在小叶增生、胸部肿块的问题蛮多的，保养有三个方面。
最重要的是少生气，因为怒气大多是肝火，上升会到达胸部，所以人生气的时候会感觉胸闷，胸部的血管、乳腺管不畅通，慢慢就会产生小叶增生、肿块等问题，所以少生气非常非常重要。
胸衣不要太紧，胸衣太紧会压迫胸部的血液循环、乳腺管等，如果是普通胸衣，对腋下乳腺管的压迫尤其厉害，对胸部健康绝对没有好处。因此建议大家下班回家以后最好不要穿戴胸衣，或者说不要穿戴有钢托的胸衣，换宽松式的。另外晚上睡觉千万不要穿紧身胸衣睡觉，对身体和胸部的健康绝无好处。
手工按摩对胸部的健康和保养都有一定的好处，一般洗澡的时候进行就可以了，2到3分钟的配合冲淋浴的打圈按摩就可以了，注意方向是向内圈按摩－－因为，你会不希望自己的胸部形状外扩吧？
作者：无法承受的重担 回复日期：2010-07-06 11:12:25
LZ, 做柔软是啥，我咋听都没听说过
每次去发廊洗头， 小妹都嫌我头发太多太粗太硬，好困扰啊，发廊真有方法让头发柔软吗
LZ你一定要回复我啊，坐等。。
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做柔软就是柔顺啊，理发店都有这个项目的，让头发软化柔顺，不过对新长出来的没有用。
头发粗和硬可以关注剪适合自己的刘海，比较有型，做柔顺很麻烦，隔一阵子新的长出来又要做，还是算了吧。
作者：小猪言美美 回复日期：2010-07-06 13:16:59
LZ继续哦~~~我要看怎么瘦小腿
不足160高的人 小腿居然有34CM
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这个帮不上忙，因为偶也是小腿粗，几乎所有的冬靴都穿不进去，即使勉强穿进去也特别紧，勒的腿疼。
一直没有找到减小腿的方法。