作者：我就叫默默 回复日期：2010-05-05 17:07:27
楼主啊,,,我照你说的做那个祛斑膏方了,
不是说等到挂旗才关火吗,我做的时候最后放麦芽糖的时候搅啊搅啊,水分都快干才了才有那挂旗的现象,结果做出来放了一会儿,它居然凝结成一大块了,哪里能舀出来,于我又煮了点药水放进去再搅.这回才稍稍好点儿,但也没你相片里的稀啊,是不是放麦芽糖进去没多久没就关火呢?还有,那个药汁全倒在一起煮到起大泡,我都没见到,全是小泡泡来的,,,,,,,
敬请解答,,,谢谢啦!
不用等到水分快干才下麦芽糖，这样到时膏就太结了。在药汁稍多一点的时候下麦芽糖，然后等能挂小旗了倒入瓷罐就行了。这样膏就没那么结，就想图片那样的。就是和浓稠的蜂蜜一样的质感。
janekinder
感冒了就先停掉。一定要多喝白开水，多排尿，这样就容易好了。这个时候千万不要喝姜红糖水啊，因为这会更加上火的，就多喝白开水够了。
月经不来，是多久不来，有没有什么特殊情况不来？先要弄清楚情况，再选择做艾熏。艾熏开始的时候要连做5天，之后就要隔两天做一次了。还有艾熏的手法也很重要，比如如果是顺时针打圈熏的，那么就是补，如果是逆时针打圈那就是泻了。
全当归有一定的活血作用，你可以试试喝一些全当归水，或者用全当归煮鸡蛋吃几天。还有如果月经一直不来，也是属于月经不调了。现在起可以吃同仁堂乌鸡白凤丸，一直吃到来为止，月经期停。然后来完月经又继续吃。一个疗程3个月，你至少得吃3个月。
来月经的时候就喝高浓度的红糖水，来完月经就用四物汤煲乌鸡。或者单独煲四物汤的水喝。乌鸡白凤丸也要继续吃。调理月经的方法在前面回答几个姐妹的提问中有详细的写到。你可以翻上一页看看。以后就可以按照那几个步骤调理半年时间最好。
这几天上班太忙了，都没时间写帖子，晚点闲的时候再回复大家的问题啦。
喜欢刮痧的朋友请记得明天起看 湖南电视台 晚上19点35分的
百科全说 节目哦
明天起我给大家介绍的那本脸部刮痧的书的作者 张秀勤 老师在湖南台百科全说做节目，专讲刮痧的。
感兴趣的朋友一定记得收看哦，晚上 7点35 开始。
好可惜今天的百科全说没有讲祛斑的刮痧法，只是讲了痘痘的。
不过这个栏目还是不错的。明天还有林老师的养生法，继续关注，
lizhuolizhuo
你好，不好意思现在才回复你。因为这几天工作比较忙，搞得我晕头转向的。所以帖子上也没更新，也没有回复大家。
首先建议你每周1--4 可以看看湖南电视台 晚上19点35分的 百科全说 节目，这个节目讲很多养生方面的东西，挺不错的。这里也介绍给所有对此感兴趣的兄弟姐妹。
1.对于你下巴经常长痘痘的问题，今晚湖南台百科全说刚播出的这期节目，张秀勤老师对于长痘痘的问题也讲得很仔细。你也可以到湖南台金鹰网的网站上看看有没有这期的视频。
张老师说，女性假如是口唇周围及下巴反复长痘痘，而且比较厉害，这代表体内不但是有火，湿热下注，通常还伴有妇科问题。所以这不是吃一些什么东西或者单纯的刮痧就可以解决的问题，建议你先去妇科看看。
当过段时间妇科方面调理好一点的时候，你可以经常用刮痧的方法抑制一下痘痘，刮 大椎、曲池这两个穴位。
2.对于你们两人都是阴虚火旺调理的问题。可以试试益气固肾膏，就是黄精10--15克、花旗参10克、枸杞适量、黄芪20克，4种药材做的膏，帖子前面有提过做法。这个专门针对气虚及阴虚火旺的人。如果你觉得做不好，可以直接用这4种材料泡开水，每天就代茶喝。你们两人都可以喝。喝到最后最好能把枸杞、花旗参吃进去，如果不排斥中药的，把黄精吃进去更好。
3.平时，可以多用玉竹、沙参、薏米、花旗参、淮山、枸杞这些药材搭配起来炖鹌鹑、花胶。
还可以用玉竹、沙参、薏米、淮山、红枣、芡实来炖鸡或者骨头。就是清补凉啦。
另外，还有两种种中药也很适合阴虚的人，那就是虫草、石斛。虫草一般炖老鸭比较好。
石斛可以和花旗参枸杞罗汉果一起煮茶喝，要煮，不能泡。也可以炖瘦肉或者禽类，炖的时候罗汉果不要，只留石斛、花旗参、枸杞、加几颗红枣就好。
平时经常用这些药材来煲汤或泡茶，效果还是很好的。汤在饭前半个小时喝。如果不行，那就在饭后喝。总之不要刚喝完汤就马上吃饭。
4.还有就是一道适合你倆每天喝的粥
新鲜淮山、莲子、枸杞、大枣、薏米 这几种材料熬的粥，当然，你也可以加冰糖做成糖水。
如果熬粥，最好能用黄芪水来熬，这样还能补气。熬粥的话，加点小米进去。
但是要每天喝才行，得坚持3个月以上。这个粥补肾健脾又补气。
5.早上两个人的早餐最好是能吃 五谷杂粮 的糊糊。既有营养又好吸收。再加一个鸡蛋或者一小片面包。这样每天吃，坚持一个月，体质也会有改善。
比如，可以用 红豆、黑豆、黄豆、绿豆、薏米、黑米、红米、糙米、玉米、燕麦、荞麦、麦片、黑芝麻、核桃、花生、葡萄干等等打成粉粉。家里有蛋白粉的就加点蛋白粉进去。这样可以很好的补充矿物质和微量元素。
先这样做食疗吧，你老公性冷淡的问题恐怕是他平时太累，休息又不好，心情不好造成的，一般年轻人性冷淡的还是少数。假如心情好了，休息好了，一般这个问题都能慢慢改变过来的。平时也可以让他多按按 会阴 这个穴位，可以帮助治疗性冷淡。使劲收紧这个穴位也行。总之要刺激到它，就可以了。
熬夜如果没办法改过来，那只有提到睡眠质量了。假如睡眠质量也差，那最好还是能早点睡。
饮食上稍微清淡一点，不然痔疮就容易发作。如果发作疼的时候，可以用好的麻椒，就是四川青色的那种花椒，加上盐，用锅煮开，等水温凉到皮肤可以接受的时候，倒进盆子里坐浴。可以消炎止痛。
所有东西，贵在坚持。希望你和你老公通过调理，身体都能有改善。
至于购买黄芪党参那些事，站短你。
作者：温暖冰凉的手 回复日期：2010-05-09 15:41:50
楼主你好，为了这个帖子特意注册了一个ID
我是手脚特别容易冰凉，月经量比较少也就2天吧，偶尔会有比较严重的痛经，去医院检查有盆腔积液，头发干枯容易断裂，脱发也很严重。脸色偏黄，膝盖在半夜的时候经常酸疼麻木，我对照书上说的觉得自己是肾阳虚，但又不是很确定，请问我这样该怎样调理。
还有不知道你对男性养生是否了解，我老公后腰两侧肾的位置经常是冰凉的，并且有些阳痿，头发也不是很浓密，下巴上特别容易长痘痘，请问这是肾阳虚吗？
我们现在打算要孩子，请问该怎样调理，谢谢你能帮我下，现在我对我老公的身体非常担心，但是让他去医院他是绝对不去的，总认为自己没有毛病，我们的夫妻生活也基本没有
一.一般有痛经的人，除了遗传，大部分都是因为受寒引起的。那些大冬天里喜欢穿裙子、或者经常吃冷饮、经期用冷水洗澡洗头等等这类MM。很多人都有痛经。原因就是寒气入侵身体了。那么首先就要注意保暖，特别是经期的时候，不论冬天夏天，一定要注意。就算是炎热的夏天，来例假的时候，也不能吃冷饮、冻西瓜、洗冷水燥。肚脐以及屁股沟后面的那片区域，就是小腹对应的位置随时随地都要保暖。
另外，有痛经的MM，少吃吃寒性的食物。
二.调理你的月经问题，量少及痛经，请按照一下几个步骤调理半年。
1.每次月经来的前几天，去药店买50克益母草，煮水泡脚 。连续泡4天左右，50克可以泡两天 。一定要煮水，让益母草出味，然后再泡，不要直接把益母草放进水里泡，这样效果不好
2.每次月经来的时候，特别是第一、二天，每天早上用3两的红糖冲开水空腹喝 。一定要3两以上的红糖，浓度要大，早上就吃一两块小面包就行了，其它什么都不要吃 。3两红糖冲到完，喝到完，反正要大浓度的，可以分几次喝完 。就这样到中午再吃午饭 。
这样下午月经排血的时候会顺畅很多的，记得哦，头两三天都要这样做。
3.月经来完之后你就开始吃 同仁堂的 乌鸡白凤丸，按上面的量吃，一直吃到下次月经来为止 。月经期就不吃了。乌鸡白凤丸要吃3个月为一个疗程 除了月经期，其它时候你都要按时吃，一天都不能少 。
除了同仁堂的乌鸡白凤丸之外，香港还有一种中成药叫 天喜丸，这个对于调理月经、痛经很多人吃了都有效果，你也可以试试。
4.每次月经来完之后用 两副 四物汤 的药材 并加上黄芪、党参、红枣、枸杞、淮山一起煲乌鸡，煲一整只的乌鸡，要整只鸡，某个部分不行！！
乌鸡一定要先用200ML黄酒煮一下，黄酒不要倒哦，留在锅里，然后再加适量的水，再放所有的药材下去，一起煲大概一个小时左右就可以了 鸡可以分两到三次吃完 。加黄酒非常重要。买好一点的黄酒。
5.建议吃全当归粉。活血补血。
三、对于你的盆腔积液问题，可以用帖子前面提到的通治妇科病的艾熏法做一个月。头一个星期天天熏，之后就隔两天熏一次。重点是屁股沟上面那片区域和小腹一定各熏30分钟。其它穴位可以熏15分钟。
然后还要每天空拳击打屁股沟上面那片区域，小腹对应的位置500--1000下。
四、泡脚的时候，隔天用 桑叶30克、桑寄生50克、徐长卿100克、桂枝20克、川椒15克、红花15克、透骨草15克，川芎10克，煮药水泡脚40分钟。
可以去药店买一些附子理中丸来吃。艾熏、药水泡脚、吃中成药配合一起治疗盆腔积液。
你老公下巴老是长痘痘，就已经说明他在生殖系统方面有些问题了。可以的话，还是需要去看看医生。要是女性在下巴老长痘痘，那多伴是妇科有问题。
那么，要治疗他的阳萎，要先搞清楚是什么原因引起的，才能对症治疗。虽然我也懂一些治阳萎的药物，但是他的情况我并不是十分了解，阳萎的原因我也不了解，所以也不能随意就告诉你去买什么什么药来吃。最好你还是劝他去医院先看看。听听医生怎么说。
不再忧愁快乐妞妞
孕妇可以吃固元膏，一天一次就可以了。但是艾熏就别做了。全当归粉也不要吃。
下面简单说说生活中一些容易做到的可以补肾的事情
1.除了前面讲的肾经上可以补肾的穴位外，脸上有两个穴位也可以补肾。我们平时可以经常按摩它们 一个是人中穴，一个是承浆穴
2.泡脚也是可以补肾的
很多人现在晚上都泡脚了，泡脚可以有助睡眠，促进血液循环，泡脚也有补肾的作用哦。
有一点要注意的是，泡完脚或者洗完澡后要将湿的脚擦干，特别是冬天，不要让它自己干，这样会让寒气进入身体。
不论是泡脚出汗后，还是运动出汗后，都不能立即洗澡，出汗后一定先用干毛巾擦干汗，过20分钟等毛孔收缩了之后再洗澡。要不也会寒气入侵。
3.经常踮脚尖。
这也是补肾的一种方式。可以坐一个小时可以站起来踮脚尖，运动运动。
4.做劈叉动作。
这个动作不仅能补肾，也能补肝。但是动作具有一定难度，大家量力而行。
5.经常晒太阳，但是要晒背部。
背部长期保持温暖状态，也是补肾的一个好方法。
6.双手经常搓热肾俞、命门，可以暖肾
7.经常做缩肛门的动作，可以护阳补肾。
昨晚广州下暴雨下了一个晚上哦，不知多少地方内涝呢。
广州真是变 洋城啦。
番石榴综合症
你是肾阴虚加脾虚。
没有什么简便的方法，因为你身体的虚也不是一天两天形成的，所以虚了之后要补回来也是一个长期的过程。
平时就用花旗参、黄精、枸杞泡开水喝。并吃参、枸杞。每天都喝。
健脾就熬山药、芡实、薏米、枸杞、小米粥喝，每天都喝。这样才有效果，三天打鱼、两天晒网不会有效的。
布布的梦想
作者：布布的梦想 回复日期：2010-05-18 14:56:58
楼主你好！！！
我现在非常非常烦恼，麻烦你忙帮解答下，谢谢谢谢啊
我老公今年34岁，一，后腰两侧肾的位置非常的凉，只有在早晨没起床一夜都是盖好被子的情况下，才是暖和的、二，他现在有些阳萎，能勃起但是不硬，不能进行正常的夫妻生活（我们已经很久没有夫妻生活了）、三，他现在头发日见稀少，尤其洗完头发的时候更是非常的明显，能透过头发看见头皮、四，他的脸上非常爱长痘痘，尤其是下巴更是容易痘痘横生，并且手上有湿疹，在情绪不好或者换环境的时候非常容易犯、五，小便的时候经常呈白色，黄色的时候偏少、六，睡眠很浅，稍微有些动静就很容易醒、七，火气很大，脾气很暴躁，非常容易生气。
但是他的手脚很暖和，不良嗜好就是吸烟喝酒，熬夜。
楼主，请问他这是肾阳虚吗？该怎样调理，在此万分感谢楼主了！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
只要在口唇周围和下巴长期长痘痘，反反复复，或者情况严重的，不管男女，都是生殖系统有问题了。女的就是妇科问题或者内分泌失调，男的就是男性生殖系统的某方面有问题。
加上你老公目前不能过正常的夫妻生活，更说明了这一点。如果再不加以正规的治疗，问题就会越来越严重。我觉得你应该带他去正规的大中医院去好好系统的治疗一下。不管他愿不愿意，这种情况下，我认为都要去了。如果连正常的同房都不能进行，可见问题的严重性了。这种情况下，请不要乱吃什么壮阳的药。看过以上再做打算。
肺主皮毛，如果他经常长湿疹，这说明他的肺部也有些小问题。把肺的问题弄清楚了，治好了肺，皮肤病才会减轻。不然单独擦那些膏药也会反反复复的。
假如他脸颊或者脸部经常是泛红的，那就是肺热。这时候可以经常喝一些冰糖百合雪梨水润肺。银耳莲子也行。如果脸颊常年都是白白的，或者发青发冷，那么就是肺寒。非常可以经常喝一些生姜末红糖水。
作者：lanyuekexin 回复日期：2010-05-16 16:22:33
紧急呼叫楼主啊！
我今年才21，但身体很是问题，对照了您开始的讲解，对自己的体质还是不大明白，拜托您帮我看看哦
我手脚经常冰凉而且容易出冷汗，但是又特别容易上火。每天都坚持泡脚，但效果不大。不敢吃凉的东西，但热的吃了又上火，容易长痘痘和牙龈肿。好苦恼！
月经量超级少，还会推迟。医生说是体内淤血出不来，吃中药时好些，但本人是学生，很不方便。曾经看到说这种情况不能吃大枣，也就没敢吃。每天都会吃一点当归粉和淮山粉，快一个月了，也不知道这样对不对额。目前只有大拇指上有小月牙。
请问楼主我到底该怎么办呢？？
急啊 20岁的年龄50岁的身体，坐等楼主解答~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
你是属于肾阴虚。泡脚或者单独喝菊花茶是没有多大的降火功效的。你也不能完全避开吃寒凉的食物，因为我们在上火的时候，如果不是吃寒性的东西，那么又怎么降火呢？寒性东西不是不能吃，是要在适当的情况下吃。这样就会恰到好处。
那么可以选择那些稍微温和一些的寒性食物来帮助下火。如果火下不去，你就什么补的东西都没法吃。火越积越大，这可不好。
下次你再长痘痘上火时，试试冰糖百合雪梨水，或者茅根甘蔗马蹄水。再不行，就罗汉果、野菊花、金银花3种煮水，这些都是比较温和的下火的东西。不会伤肾。每次你上火的时候，或者吃什么补的东西上火的时候就可以喝它们。连续喝几天，直到下火为止。这些都是天然的东西，所以你可以放心。
像西瓜、苦瓜、冬瓜，上火的时候也可以适当吃一些的。
马悦凌的观点说一切寒凉的东西都不要碰，那是说不能每天都吃，不上火的时候你也吃，天天吃当然不好，过量当然也不好。但是上火的时候还是可以食用的啊，所以什么东西都要用在适当的时候，用适当的量就会发挥它们各自的作用了。
还有就是你月经的问题，现在月经量有问题的十个有九个都是量少的。过几天没这么忙的时候我会再写一贴关于月经的，把我知道的都写上去。到时你可以关注一下。至于你有血块下不来，下次来的时候，试试这个方法，凡是痛经和月经量少的MM，来事的时候一定要喝高浓度的红糖水：
1.每次月经来的前几天，去药店买50克益母草，煮水泡脚 。连续泡4天左右，50克可以泡两天 。一定要煮水，让益母草出味，然后再泡，不要直接把益母草放进水里泡，这样效果不好
2.每次月经来的时候，特别是第一、二天，每天早上用3两的红糖冲开水空腹喝 。一定要3两以上的红糖，浓度要大，早上就吃一两块小面包就行了，其它什么都不要吃 。3两红糖冲到完，喝到完，反正要大浓度的，可以分几次喝完 。就这样到中午再吃午饭 。
这样下午月经排血的时候会顺畅很多的，记得哦，头两三天都要这样做。
3.月经来完之后你就开始吃 同仁堂的 乌鸡白凤丸，按上面的量吃，一直吃到下次月经来为止 。月经期就不吃了。乌鸡白凤丸要吃3个月为一个疗程 除了月经期，其它时候你都要按时吃，一天都不能少 。
4.每次月经来完之后用 两副 四物汤 的药材 并加上黄芪、党参、红枣、枸杞、淮山一起煲乌鸡，煲一整只的乌鸡，要整只鸡，某个部分不行！！
乌鸡一定要先用200ML黄酒煮一下，黄酒不要倒哦，留在锅里，然后再加适量的水，再放所有的药材下去，一起煲大概一个小时左右就可以了 鸡可以分两到三次吃完 。加黄酒非常重要。买好一点的黄酒。
假如你在调理的过程中上火，就用前面教你的几个糖水降火。但是记住吃药的时候不能喝浓茶、吃白萝卜，这些都会解药的。
作者：dandandonkey 回复日期：2010-05-16 15:15:24
LZ你好，真的很开心能看到这样的帖子，我是那种冬天手凉脚凉，但是夏天有手热脚热的人，夏天手脚热的时候就感觉身体里像是有一团火似的。并且我痛经，而且月经量不是很多，一般3天4天就差不多了，月经有的时候会延迟，经前会腹痛，并且脸上特别容易长痘痘，这几年主要是集中在两颊和下巴，额头上基本没有，右眼周围主要是下方还有几个小斑点。经常感到疲倦，体力很差，容易感冒发烧，并且一发烧就发高烧，基本都是39度以上，现在吃东西还容易胀气，总是打嗝，LZ我这是哪里虚的表现啊，要怎样应对呢，谢谢啦谢谢啦
一、过几天我会再写一贴关于月经的帖子，到时你可以关注一下。对于月经量少、痛经的问题，可以试试按下面的方法调理半年：
1.每次月经来的前几天，去药店买50克益母草，煮水泡脚 。连续泡4天左右，50克可以泡两天 。一定要煮水，让益母草出味，然后再泡，不要直接把益母草放进水里泡，这样效果不好
2.每次月经来的时候，特别是第一、二天，每天早上用3两的红糖冲开水空腹喝 。一定要3两以上的红糖，浓度要大，早上就吃一两块小面包就行了，其它什么都不要吃 。3两红糖冲到完，喝到完，反正要大浓度的，可以分几次喝完 。就这样到中午再吃午饭 。
这样下午月经排血的时候会顺畅很多的，记得哦，头两三天都要这样做。
那么晚上的时候，在家可以用干艾叶20克，洗净先焯水去苦味，然后再用大概150--200ML的黄酒、加上大概1--2量的红糖，煮5--10分钟，然后用这个水来冲5克的阿胶粉，喝下去。这个也可以暖宫，通血脉。
3.月经来完之后你就开始吃 同仁堂的 乌鸡白凤丸，按上面的量吃，一直吃到下次月经来为止 。月经期就不吃了。乌鸡白凤丸要吃3个月为一个疗程 除了月经期，其它时候你都要按时吃，一天都不能少 。
如果你吃这个丸上火，还有一种也可以：艾附暖宫丸。吃法差不多，月经期停。月经后第三天开始吃直到下个月月经来。
4.每次月经来完之后用 两副 四物汤 的药材 并加上黄芪、党参、红枣、枸杞、淮山一起煲乌鸡，煲一整只的乌鸡，要整只鸡，某个部分不行！！
乌鸡一定要先用200ML黄酒煮一下，黄酒不要倒哦，留在锅里，然后再加适量的水，再放所有的药材下去，一起煲大概一个小时左右就可以了 鸡可以分两到三次吃完 。加黄酒非常重要。买好一点的黄酒。
假如你在调理的过程中上火，就用前面教你的几个糖水降火。但是记住吃药的时候不能喝浓茶、吃白萝卜，这些都会解药的。
二、体力差、体质差，经常发烧，最好的方法就是加强锻炼，让身体多出汗、排毒。同时补充充足的营养，如多吃蛋白质、蔬菜、牛肉、海虾等等。长期坐着缺少运动，光靠食疗，身体也是很难变强壮。体育锻炼是增强体质的最好方法。
三、每次锻炼完之后，或者每天上班，都可以准备黄芪枸杞水喝。千万不要经常喝冷饮、饮料。自己煮的黄芪水、比外面的饮料好一万倍。你泡的时候，就不要加红枣了，因为你容易胀气。就黄芪枸杞两样就够了。这对于你经常感觉到疲惫是有帮助的。气虚就容易疲惫，黄芪正好补气补脾。买好一点的黄芪。这个水一定要每天代茶饮才有效果。偶尔一次是没作用的。
四、每天的早餐最好是五谷杂粮的米糊加鸡蛋。这样营养好又实惠。